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人生を楽しむ〜
はい、みなさん、おはようございま〜す。
はい、おはようございま〜す。
人として大切なことは、ひろのぶ先生から教わったひろ兄さんです。
そして、同じく、人として大切なことは、ひろのぶ先生から教わったAちゃんです。よろしくお願いします。
はい、Aちゃん。
ひろ兄さん、おはようございます。よろしくお願いします。
はい、Aちゃん、おはようございます。よろしくお願いしま〜す。
今日はですね 東日本大震災の10日目ですね 早いですね 15年ね
早い 15年ですよ 早いですね
本当にまだね 震災で苦しんでる方もいるのかなと思いますのでね
本当に何かできることがあればね みんなで助け合っていければなというふうに思いますし
野党もありましたのでね 野党はまだまだだと思いますので
いろいろと何かやれることをやっていきたいなと思います
今日は14時46分ですかね 木刀とかの会社もやるので
そうなんですね
木刀を皆さんしてください
はい 今日のテーマはですね 小さな幸せに築く方法ですね
幸せになるためには小さな幸せの積み重ねだと思うんですよね
なので今日はちょっとそんな小さな幸せを見つける方法について
ちょっと話していきたいなというふうに思います
はい じゃあAちゃん お願いいたします
はい ありがとうございます
俺は誰だったんだ
ひすいことろうさんだったかな
なんかね そういうこと言われてましたね
幸せになるんじゃなくて 幸せは築くものですよと
築きですよね
そうですね
築けば幸せなんだろうな
この日常生活の中には愛が溢れてるっていうことらしいんですけど
どういうことかというと
全てね この世の中にあるものっていうのは
ものだけじゃないんですけど
人の生活をより良くするために作られたものであったりとか
いろんなものがたくさんあると思うんですけど
その中で
なんて言うんだろうな
難しいですね
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難しいな
簡単にいきましょう
はい
とにかく自然界の中ではないものがたくさん人間が作ってきたものがたくさんあると思うんですけど
それってみんながね
もうちょっとこれこうしたら生活が豊かになるだろうなっていう思いがあってのことなんですよね
それに気づいた瞬間
めちゃくちゃ愛情なんだなっていうことに気づくんですよね
そうすると幸せ
めっちゃ幸せって愛情に囲まれてるっていうことが気づくんですよね
そういうふうにして
誰だったか忘れたけど言ってました
誰かが言ってましたね
幸せは
なるものじゃなくて幸せには気づくものだよって言われてましたね
間違いです
もうすでに今日のテーマの通り
幸せにどうやって気づいていいのかっていうことを
その気づきを探し始めた時点で
幸せだなと思いました
ありがとうございます
本当その通りですね
幸せは気づくものですね
ありがとうございます
特に地震で被災すると多分思うんでしょうね
当たり前が当たり前じゃないっていう
普段の当たり前で
幸せなんだっていうことが気づくと思うんですよね
人って失って初めて気づきますよね
幸せだったなーってね
そうなんですよ
何かある前に幸せになっていくといいと思いますので
私の方からお話ししますと
やっぱりねここはもう我々よく言ってるんですけど
まずは感謝だと思うんですよね
日頃から感謝するっていうことだと思います
そのためには普段ね
感謝をよく伝えることだと思うんですよね
一番いいのは
私は感謝の心がつくようになったのは
神社に行って朝散歩して神社に行って
感謝の感謝を伝えるっていうことをやってたら
なんかもう何でも感謝ができるように
結構なってきてるんですね
例えば本当にコンビニに行って
店員さんがなんかこうやってくれてありがとうと思うし
よくね水を買ったら
水を作った人がいるわけじゃないですか
もうそこには膨大な人が関わってるわけで
僕たちにありがとうっていう風に
こうなんか思うようになってきたんですけども
それは日頃からやっぱり感謝をすること
感謝を伝えることだと思うんですよね
そこをまずはやってみると
感謝する心がつくのかなという風に思います
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そのためには何かこうあったらありがとうとかね
少しちょっとしたこともありがとうって
こう伝えるだけで感謝の心がみつく
なんじゃないかなと思います
あともう一つあるのが感謝日記ですね
感謝日記とか
あとよくポジティブシンキングって
よく心理学習いなんですけど
寝る前にまず今日の感謝を3つ書くとかね
今日あった良かったことを3つ書く
この感謝ワーク
ポジティブシンキング
ポジティブワーク
産業ポジティブ日記とかね
言ったりもするんですけど
それをねやると
まずは今日良かったこと
いろいろ辛いことあっても
良かったことを小さな良かったことを思い出すじゃないですか
そうするとこんな良かったことがあって
幸せだったなって
もうほんの小さなことでいいんですよ
簡単に言うとね
朝起きれたでもいいと思いますし
そういった小さなこと
必ず何かあるので
そういったことを3つ書き出す
あと今日感謝したこと
これも絶対あると思うんですよ
さっき言ったコンビニで水を買っただけでも
店員さんに感謝とかね
水を作ってくれたら感謝
こんなことでいいんですよ
これを毎日日記をね
良かったことと感謝したことを3つ書くと
これがね小さな幸せに気づくことができるようになります
これはね私がやった経験ですけど
これはもうおすすめです
目に見えて言葉で発するだけじゃなくて
それを書くことで
視覚的にも入って
今感謝してできているっていうことがね
実感できますよね
寝る前にやるのがおすすめですね
なぜ寝る前にやるかというと
今日の一日を振り返ることができるってことと
良かったこと感謝したことを思い出しながら
寝るとすっきり寝るじゃないですか
確かに
寝れないときって
なんか今日これつらかったなとか
うわぁこれなんか不安だなとか考え出すから
眠れなくなっちゃうんです
今良かったことを感謝したことを
寝る前に3つ書き出す
これやってください
もうこれ絶対おすすめです
素晴らしい
以上でございます
はい
いいですね感謝
めちゃくちゃ大切ですよね
感謝はね日頃からやっぱり感謝をすることで
感謝の心が持てるようになりますので
スポーツ選手の
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だいたい近未来だった方々って
サポートシューターとかコーチとか
全ての人に感謝ですってよく言うじゃないですか
そう言われてますよね
あれはもう日頃からやっぱり
本当その通りだと思うんですよね
近未来を取れたのは
あれのサポートがあるからこそ取れるんですよね
一人じゃ絶対取れないですから
いろんな人の協力があってできるっていうのを
スポーツ選手はよく分かると思うんですよね
なので感謝すると近未来も取れます
そういうことですね
本当感謝が一番だと思います
感謝を持てるようになると幸せになります
普段小さなことから感謝をしましょう
はい
今日はこれで終わりたいと思います
今日も聞いてくださってありがとうございました
ありがとうございました
今日も素敵な一日をいってらっしゃい
素敵な一日をいってらっしゃい
ヒロニーさんありがとうございました
失礼します
Aちゃんありがとうございました
失礼します
