朝活への意欲とコミュニティ参加のきっかけ
おはようございます、かおるです。 ちょっとまだ名前に慣れてないところもあるんですけれども、今日は朝活のお話をしたいと思います。
今、朝活気になってるんだけれども、なかなかやる気が出ないなーっていう方とか、
ぜひ聞いていただけたらなと思います。 この番組は、3人育児専業主婦から個人事業主となった私が収集作家やパレルブランドに挑戦し、ママがおうちで働く選択肢を伝える番組です。
ということで、朝活されてますか? 私はですね、今日なぜその話をしようかと思ったのは、
スタンドFMでも仲良くしてくださっている 先美希さんのですね、
今1ヶ月の朝活のコミュニティに私入ったんですよ。
なぜそのコミュニティに入ろうかという話もしたいと思います。
まずはですね、私朝活っていうものを、スイッチが入って去年とかかな、やってたんですよ。
基本やるタイプだったんですよね。 ですが、冬が私のその朝活の天敵なんですよ。
本当にもう寒くてウェットから起きられない。 春とか夏になると日も高くなってくるし、早起きしようって朝活しようっていうスイッチがだんだん入ってはくるんですけれども、
今年は春になっても、なかなかそれが起きる気配がしなかったんですよね。
そんな時にですね、先美希さん。 先美希さんは私がスタンドFMを始めて2番目にフォローした方で、
本当に子さんというか、長くお付き合いをさせていただいている方なんですよね。
私の前回作って、前回というか去年かな、作ったシオリオとかも購入してくださったりとかして、
すごくね、恩を返したいという気持ちもすごくあったし、先美希さんのこの安定感、
先美希さんの放送を聞いていらっしゃる方はわかると思うんですけど、リスナーさんはね。
すごく安定している感じがあるんですよね。 その割にもいろいろ活動的な感じもお見受けしたりとかをしていて、
そういうヨガも伝えていらっしゃるし、 その安定感とかっていうのもすごく信頼に私はつながっていて、
先美希さんが何かサービスとか出されるんだったら、参加したいなーっていうふうにずっと思ってたんですよ。
そんな時に私の、この春は全然朝かつちょっとやる気起きねーなーって思っている時に、
朝かつコミュニティーしますっていうお知らせがあったので、もう絶対入ろうと決めてたんですよね。
朝活コミュニティの内容と効果
それがね5時半から、
5時半からね、
ズームを30分間つなげて、 月水期、今ズームをつなげているんですけど、その中でおのおの参加者の方がみなさん
おのおのしたり、自分の朝の活動に徹していたりとかして、 最後に先美希さんが
この6月のコラム的なことをお伝えしてくださったりするんですよ。
なんかそれもすごくなんか心地よくて、前回はカツオをね、千葉県産のカツオを食べるといいですよとかね、
そういう話とかもあったり、カツオだったっけ?あ、ちょっとわかんない。魚は怪しいな。
そうすいません間違えてたら、っていうのがあったりとかして、
朝からねちょっとこう気持ちいいような 空気感にさせてもらえるんですよね。
朝活習慣化への取り組み
私ねその7月にあの大阪でブランドのポップアップがあるのでそれに参加するんですけど、
朝からトレーニングがね、同じ5時半から2回あるんですよ。
それにも絶対出たいと思ってたから、
先美希さんの朝活で拍車をかけようと思って、
ちゃんと5時半に起きれるようにしたいっていうのもあって、
さらにさらに先美希さんのそのコミュニティが始まる前に5時半前に起きたいっていうのもあって、
実は1週間か2週間前ぐらいからあの5時半より前にね、起きるように実は朝活して始めてました。
そうなんですよ。
ちょっとねあの5時15分から30分の間でザラザラザラ、波はあるんですけれども起きてね、朝活してます。
現在の朝活ルーティン
私が今朝活何してるかっていうと、基本的にはあのヨガは絶対するし、顔ヨガをねしてます。
最初に、コミュニティの最初にあの皆さんで顔合わせてズームでやったんですけど、
皆さんがそれぞれねどんな活動をするかって朝活で何したいかとかっていう話とかもあったりして、
その時にねこう瞑想をするって言ってて、
あー瞑想、瞑想私も最近できてないなぁと思って、
特に私はもうねあの四六時中バタバタバタバタしてるので、
こうやってなんか自分自身にこの体を感じる時間っていうのはやっぱ必要だなっていうふうに思ってたけどそれが
あの全然できていなかったっていうのもあったのであのなんだっけ
先右さんがね1,2分瞑想してますって言ってたのから短い時間ならできるかもと思って
あの2分のタイマーをセットして、瞑想も始めました。
でその後はえっとなんだっけテレビでね
えっと最近のこのニュース、世界事情ね世間を見ながら思集をしています。
それが今の私の思集時間になってますね。
なんか最初はこう動画編集とかしようかなとか思ってたんですけど、
動画編集やりだすとあのキリがないかたりするし、
朝はね若干こうスイッチも入れつつゆったりめの空気感、時間を送れたらいいなと思って
そういうふうに今活動をしています。
朝活による生活の変化とコミュニティへの感謝
でねその先右、実際こうなんだろう
朝活始めてやっぱりねすぐに
えっと
6時半とかに子供たちが今まで起きてきて、それと同じぐらいの時間に起きてたんですけど
スイッチがやっぱりなかなか入れなかったりとかもあったんですよね。
でも子供たちより早く1時間以上ね早く起きて自分でこう体を整えることによって
朝ごはんとかの作る時間とか家事に取り掛かるスピード感っていうのが
なんかね気持ち早くなった気がするんですよ。
だからね息子の保育園を送り届けるのとか仕事を開始する時間とかも
ほんとねあのもう10分から30分ぐらい日によるんですけれども
変わったんですよそれだけでもすごい大きな力だなぁと思って
もう本当にねこのあの場を作ってくれて
もうさっきミッキーさんありがとうございますという感じですね
コミュニティの方は全部で7名かな?いらっしゃってて
普段から交流がある方とか実際お会いしたり顔でzoomでね
あの顔見たことも全然ある方もたくさんいらっしゃったんですけど
zoomで始めましてっていう方もいらっしゃったし
もう完全に始めましたっていう方もあったので
なんか新しい出会いにねつなげてくださって
あのすごくねあのワクワクしております
朝活を始める方へのメッセージ
はいということで今日は朝活についてお話ししてみました
えーとちょっとね朝活始めたいなっていう方はですね
本当に15分ずつね早めに起きるとかでもいいので
無理ない範囲でねやってみたらね
あのいいかなというふうに思います
ということで今日は以上となります
最後まで聞いてくださりありがとうございました
今日も楽しい1日を過ごしていきましょう
ではまたね