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いつきのLIFEBASE RADIO。このラジオは、頑張りすぎた大人がありのままの自分に戻る場所です。
8月4日火曜日、今日もよろしくお願いします。 今日のテーマは、ヨガは何のためにやるのか、ということでお話ししていきたいと思います。
はい、今日はですね、僕がいつもお伝えさせていただいているヨガについてのお話になります。
皆さんのイメージとして、ヨガってどんなイメージがありますでしょうか?
やる目的としては、人によって柔軟性を高めたい、自分を整えたい、運動不足を解消するためにやったりとか、
人それぞれね、やる目的は違うかと思うんですけども、この世の中の世間一般的なイメージだと、やっぱり美のイメージが強かったりとか、
体の綺麗になるとか、そういったイメージが強いんじゃないかなというふうに思います。
というのもですね、実際のヨガって本当はそこじゃないんですけども、日本に入ってきた時にね、アメリカのマーケティングが
入ってまして、ハリウッドセレブとかがやっていたことがそのまま日本に入ってきたので、日本は美容とかそういう系のイメージでヨガっていうのが
最初のルーツとして入ってきてるんですね。ただ今回はヨガの本質だったりとか、そういった部分をお話をしていこうかなと思います。
ヨガのルーツってインドなんですね。インドのヨガに関しては、
元々のヨガってそういう美のような意識とかそういう経緯には全くなくて、一番の目的は心の動きを止めるっていうところ。
要は自分の心の動きをコントロールできるようになろうというのがヨガの目的になります。
その中で体の仕組みの中で、体をほぐすっていうことが大事なんですよ。
体をほぐして、つまりを流して、そうすることによって自分自身の内側に集中できるっていうところが、簡単に説明するとそういう流れなんですよ。
なので、8四足って言って8段階みたいなルールがあるんですけども、それを一つずつ積み上げていくことで
最後、悟りっていう最終的なポジションに行けるっていうふうに伝えられてるんですけども、そういった形で段取りみたいなのがあるのがヨガの教えであります。
その3段階目ぐらいにヨガの動き、アーサナって言うんですけども、そのアーサナがあるんですけど、そこをやるのが日本の世間一般的なヨガの動きになります。
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ということで、僕が今日お伝えしたいのは、ヨガは何のためにやるのかっていうところなんですけども、
結論ですね、僕は動きとかね、そういう何か動いている時、アーサナってそのヨガのイメージできるポーズをしている時に、柔軟性を高めるっていう意識を持っていくのではなくて、
その状態の時に自分はどう感じているのかとか、内側の感覚ね、そこを向き合うっていうのが本来のヨガになります。
で、そういうふうに練習なんでね、マットの上の世界は自分自身の練習であって、体をね、機能的に高めていくことももちろん、その体の機能向上のためでも動いてはいるんですけども、
でも本当に大事なのって、そういった状態の時に、例えば、いらない思考が湧いてきたりとか、何かその言われたことに対して心がね、反発したりとか、みたいなところを自分自身で気づいて観察する訓練でもあるんですね。
はい、なので、マットの世界で、マットの上でね、そういうふうな練習をすることによって、そういう自分自身の内観できるっていう力が身についていくと、そのマットの外、日常生活において、例えば何か嫌なことがあった時とか、まあいいことがあった時は別にいいんですけども、例えば何か職場でね、何か言われたとか、そういう時に、あの、例えば反応してしまって、
まあ、喧嘩になってとか、口論になってとか、まあそういった自分自身の心が動くと、結局行動になるんですね。例えば怒りの感情がね、湧いたとしたら、いう心がね、揺れ動いて、何かそれを晴らすために行動したりとか、あの、言い返したりとか、みたいな反応って絶対出るわけなんですよ。
まあそういうのをなるべく自分でコントロールできるようになるっていうのがね、心が揺れ動いてね、自分自身の軸がね、ぶれたりするっていうのを防ぐっていうのがヨガのね、あの、教えにあります。
はい、まあなので、ヨガってね、その運動的な部分の側面で見ている方は多いと思うんですけども、でも本当のヨガっていうのは、自分自身の生き方だったりとか、生きる術をね、教えてくれるものだったりもします。はい。なので、日々ね、やっぱそういうのって積み重ねがやっぱり大事なので、まあ今のね、自分自身の感情っていうところに向き合うっていうのは結構ね、難しかったりもするんで、
ですよ。なので、本当に向き合わないと自分自身が何に悩んでいたりとか、どういう時にこういう反応してしまうとか、例えばね、そういったところがやっぱ見えてこないっていうのもあるので、まあ最初はね、入り口は柔軟性を高めたいとか、そういった入り口でも全然いいと思うんですけども、でももっともっと自分自身の人生をより良くしていくために、もっとね、本来のヨガのね、本質の部分をもっともっとね、
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たくさんの方が知ることによって、何かね、喧嘩だったりとか、そういう平和な世界がもっともっと訪れていくんじゃないかなというふうに僕は思っています。なので、大概的にその平和だったりとかもありますけど、自分自身の心の中の平和も保たれるかなというふうに思っております。
はい、なのでね、もちろん体を動かすっていうところはね、大事なんですけども、本当はヨガはそういった部分に生き方の参考になるっていうところだったりとか、対人関係の部分だったりとか、結局はですね、自分自身、相手がどうとかよりも自分自身の外側に出る反応次第で、生き方だったりとか、その人たちの、
目っていうのは変わってくるのかなと思います。はい、まあなので、そんなね、ヨガってなかなか、ヨガってじゃあ何なの?何がいいの?みたいなところはあるんですけども、その一例のご紹介として、そういった側面もあるよということで、何かお聞きくださっている皆さんの参考になればというふうに思います。
はい、ということで、本日のテーマ、ヨガは何のためにやるのかということでお話しさせていただきました。
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