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ミキティのBe Happyチャンネル、今日は人との繋がりが心を育てる、というテーマでお送りします。
最後までお付き合いいただけたら嬉しいです。
このチャンネルは、日々の小さな喜びや楽しみから幸せを感じ、
ウェルビーングの気づきや実践法をシェアするチャンネルです。
では、やっていきましょう。
人との繋がりが心を育てる、
ということなんですが、人との温かい繋がりは、
私たちの心を健やかに育み、日々のウェルビーングを支える源になっています。
理由は3つあるんですね。
第一に、安定感をもたらす。
例えば、つらい出来事があったとしても、
そばに誰かがいてくれるだけで、自分は一人じゃない、というふうな感じになります。
この安定感はストレスの耐性を高めて、心の回復を早めてくれます。
第二に、自己肯定感を高める。
他人からちょっとした承認、頑張ってねとか、あなたのおかげだよとか言って、
言葉をかけてもらうと、自己肯定感をグッと押し上げてくれます。
自分では気づかない長所や努力を他人が見てくれていることは、何よりも心強いものです。
三番目に、多様な視点を得られる。
違う価値観や背景を持つ人とつながることで、自分の考えが広がり、柔軟な思考力が育ちます。
新しいアイディアが生まれたり、自分の偏りに気づいたりすることも、人との関わりならではです。
例えば、私はこんな経験をしたことがあります。
以前ですね、スピーチの試験を受けた時、練習不足で全くというほどできなかったんですね。
本当に人前で話すことが苦手で、人にうまく言葉を伝えるということができなかったんです。
そしてその時に仲間ができていることを、とってもうまく私に伝えてくれたんですね。
そこで私は、ここはできているんだな、でもこっちがダメなんだな、というのをどんどんフィードバックしてもらうことで、自分で学んでいったんですよね。
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そんな仲間の言葉、協力、とっても心強く感じました。
そして見事に合格することができたんですね。
また別な時には、家族のサポートがとても助かります。
皆さんも風邪をひいたりすることがあると思うんですけれど、体調を崩した時に、家族がご飯を作ってくれたりとか、ゆっくり休んでねとか、優しく声をかけてくれるだけでも、心がすごく安らぎます。
そして安心して休むことができたり、回復も早くなったりしますよね。
そして私は以前ですね、留学をしていたことがあって、その時にポストファミリーとも心が通じ合って、すごくいい関係を築き上げられたことがあります。
その時は英語もあまり話せなかったんですが、夕食で日本食をわざわざ作ってくれたりとか、そんなことですごく家族の一員に入れてもらったっていう、そんな実感をできた経験もしてます。
だからこそ私はすごく強く感じるんですね。
人とのつながりってすごく大切なんだな。
そこが心の栄養になり、ウェルビングの土台となっているんだなっていうふうに感じます。
あなたもぜひ身近な人とのつながり、今以上に大切にしてみてください。
今日も最後までお付き合いいただいてありがとうございました。
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では今日もウェルビングな一日を。
