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J.A.暮らしナビ あなたの暮らしの応援団
皆さんこんにちは。J.A.暮らしナビ あなたの暮らしの応援団始まりました。
お相手はJ.A.佐波伊勢崎の秋山と 岡部です。よろしくお願いします。
8月1日土曜日、J.A.暮らしナビ。
この番組では地元の農産物情報やJ.A.佐波伊勢崎の最新情報、暮らしに役立つ情報をお伝えしていきます。
J.A.佐波伊勢崎の秋山と岡部でお送りします。
なおこの放送は伊勢崎FMでは月曜日午後2時から、
ラジオナナミでは木曜日午後2時から再放送しております。
またインターネット、サイマルラジオではスマホ、パソコンで聞くことができます。
新しくオンデマンド配信も始まりました。
詳しくは伊勢崎FMのSNSをご覧ください。
はい、ということで岡部さん8月に入っちゃいました。
8月入っちゃいましたね。
どうします?8月。
怖い怖い怖い怖い。
今月何します?秋山さん。
8月入っちゃいましたよ。
海入りましょう。
入りますか?
どうしてそんな今日元気なんですか?岡部さんに質問したかったのに。
なんですか?
今日何の日だと思いますか?
8月1日?
はい。
8月1日は8月1日の日じゃないんですか?
分かった分かった分かった。
はい。
秋山さんの誕生日。
私もう3ヶ月経っちゃいましたよ。
全く知らないんだから。
はい、ヒント。
今日岡部さんが必ず使います。
ペン。
This is a penですか?違いますよ。
声。
今日に限らず毎日明後日も昨日も実は使ってます。
車?
車でも頑張ったら使うんですけど、
掃除も食事も清潔を保つためにも使います。
もう一回言ってもらっていいですか?
食事としても掃除としても清潔を保つためにも使います。
共通するものですか?
なんだろう。
洗剤とか?
ニュアンスとしてはまあまあ合ってます。
スポンジ?
英語単語で言うとWから始まる。
W。
W?
ウォーター?水?
大正解!
8月1日今日は水の日です。
国土交通省が年間を通じて水の使用量が多く、
水についての関心が高まる時期である8月の始めの日を水の日としているため、
今日は水の日です。
ちゃんと水を大切にしていきましょう、岡部さん。
まあそうですね、節水網ですけどね。
どうしちゃったんですか?真面目モードに急に入っちゃった。
急に真面目になるなって感じですか?
皆さん怖いです、岡部さんが。
そんなことないですよ。
はい、じゃあ今日も頑張っていきましょう。
はい、頑張っていきましょう。
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それではここで1曲お届けします。
サザンオールスターズで真夏の果実。
ベジタブルナビのコーナーです。
今日のベジタブルナビではひまわりの種についてお話ししたいと思います。
はい、ひまわりの種。
なんでひまわりの種選んだと思いますか?
なんで?やっぱり夏の花だからですかね。
まあそうですね。
今結構自分抜けた、なんで?
なんで?って春雨のなんでが出てきました。
まあまあ夏の到来を祝いまして秋山からのささやかなプレゼントということでひまわりの種。
いただきます。
はい、どうぞ。
そんなひまわりの種なんですが、栄養素は岡部さんどんなものが入っていると思いますか?
種ですもんね。
でも種っていうだけだから、だけだからっていう。
だけだから。
種、いっぱい入ってそう。
種はいっぱい。
種に栄養素いっぱい入ってそうですね。
みなさん岡部さんが今日頭働いてないです。
夏のせいですね。
夏のせいですね。
果実に仕上がってこう。
はい、ひまわりの種の栄養素ですが、四肢が一番入っています。
四肢ね、四肢。
特にビタミンEっていうものが多いです。
なんとナッツ類の中でもトップクラスですよ。
え、すごいじゃん。
そうなんですよ。
じゃあ今度からピーナッツじゃなくてひまわり食べようかな。
まあまあ岡部さんの頭だけ働いてないですね。
夏バテですねこれは。
まったく。
はい、わかっちゃいますね。
そんなビタミンEなんですけどもコレストロールを抑える働きがあります。
コレストロール高いですか岡部さん。
結構高いんですよね僕。
じゃあもうひまわり食べましょうか。
食べましょう。
ひまわりから食べちゃいますか。
そうですね。
種やめて。
鼻ごと。
他に何か教えてくださいよ。
何をですか。
ひまわりの種について。
はい、すいません。
ひまわりの種ですがマグネシウムや鉄やアエンといった
現代じゃ不足しがちなミネラルや食物繊維も豊富に含まれています。
え、いいじゃないですか。
夏結構ミネラル抜けがちですからね。
ただ食べ方はちょっと注意してください。
必ずお店で食用のものを購入してから食べましょう。
殻付きのものと剥いてないものがあるんですけど
初めて食べる方はちょっと剥くのが大変なので
剥いてあるもの。
またロースとしてあるものを選びましょう。
もうアマグリというかクリみたいに剥いてある状態みたいな。
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剥いてある状態が一番食べやすい。
必ず注意しなきゃいけないのが食用ですね。
食用。
そこ大切ですね。
そこ大切です。
食用のものは加熱処理がしてあって
土に植えるようではなく食べるように加工されているので安心です。
そうなんですね。
お家帰ってフライパンでいるという感じではなく
本当にお店で買ったものを食べましょう。
わかりましたか岡部さん。
めちゃめちゃ今食べちゃいそうな顔してますけど。
伝わらないね。
ミシャミシャミシャ。
ラジオでは伝わらない。
すごいニコニコしておいしそうって顔してらっしゃいますから。
バレました。
バレちゃいました。
そんなひまわりの種なんですけども
サラダとかヨーグルトのトッピングにするのが実はおすすめです。
え、意外ですね。
意外ですよ。
パリパリして食べれるので
私一回食べたことあるんですけど本当におすすめです。
そうなんですか。味ってありました?
覚えてないんですよね。
本当にでもナッツみたいな。
どんぐりみたいな。
どんぐりも食べたことある。
どんぐり?
そうなの?
岡部さんどんぐり食べたことあります?
ないんですよね。
本当ですか?
私ちっちゃい頃間違えて食べちゃったんですよね。
今こんな健康に生きてるんで。
差し支えないですね。
差し支えないです。
あとそんなひまわりの種ですが保存方法があります。
先ほど説明した通り脂質が大変多く含まれているので
日差しとか日光とか高温体質の状態になってしまうと油が酸化してしまいます。
酸かゆって聞いたことありますか?ちょっと匂う油。
言葉だけ聞いたことあります。
ポテトとか揚げた後にほったらかしておくと酸化してワンワンワンワンってありますね。
あの匂いが出てしまったりあと風味が落ちてしまいます。
そっちのほうが嫌だったもん。
嫌ですよね。
悲しい顔してます本日岡部さん。
以上秋山情報でした。
あの前に
未開封であっても直接日光の当たらない涼しい場所で保管してください。
なるほど。
開封した場合は密閉が鉄則です。
なるほど。
ずいぶんラフな返事ですね。
そうですか。
一度開封した後は空気に触れると酸化が急速に進んでしまうので
ジップ付きの保存袋などに入れましょう。
じゃあ後は瓶とかですかね。
密閉できる。
瓶もでも結局上に空気が溜まっちゃうじゃないですか。
そうか。
入れ方によっては。
じゃあジップロックっていうかチャック付きの袋がいいですかね。
あれがおすすめです。
なるほど。
岡部さん今日から何粒食べますか?
年齢の数分だよね。
31。
31。
じゃあアイスも一緒に食べますか。
なしで。
なんでですか。
ストイックなんで僕。
あら。
じゃあ今日の夕飯は31粒のヒマワリの種。
だけ?
ストイックなんですよね。
はい、そうですね。
私はたぶんいつか食べます。
そうか。
岡部さんのポケットマネーのまだ予約がいっぱいあるから。
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予約いっぱいなんで。
いやいや、まだまだ上限ないんです。
勘弁してください。
まだまだ上限じゃない。
上限じゃなく無限ですから。
無限ですか。
無限岡部のポケットマネーですから。
なんか聞いたことあるフレーズだな。
そうなんですか。
なんかありそうじゃないですか。
いいんですよ僕のポケットマネーの話。
はい、すみません。
いいですよ。
リスナーの皆さんもヒマワリの種ちょっと食べたことがありましたら
リクエストなどの際にお聞かせください。
はい、お願いします。
お願いします。
以上ベジタブルナビ。
今日はヒマワリの種についてお話ししました。
それではここで1曲お届けします。
ゆうすけでヒマワリ。
JAナビ。
JAナビのコーナーです。
今日のJAナビでは初熱潤化についてお話ししたいと思います。
初熱潤化ですか。
私これ読めなくてちゃんとフリガナ振って持ってきました。
えらい。
でしょでしょ。
初熱潤化。
8月の焼き山は違うぜ。
うぇーい。
え?
何ですか今日。
本当に岡部さんが。
ヒマワリ岡部8月とかで名前でいいんじゃないですか。
どういうことですか。
岡部さんのフルネーム全部それで。
ミドルネームヒマワリのほうがいいな。
一回言ってみてください。
岡部ヒマワリヨシヒロ。
ヒマワリはもちろんカタカナでお願いします。
なんでカタカナ。
ヒマワリのほうがかわいい。
ひらがなのほうが。
じゃあかわいさあるほうがいいかな。
頭ポリポリ描いてます。
そんな岡部でした。
初熱潤化に戻ります。
初熱潤化岡部さんご存知ですか。
暑さになれるっていう意味ですか。
大正解です。
端的に言ったそうです。
そうなんです。
体が暑さになれることを初熱潤化と言います。
暑い日が続いてしまうと体は暑さに慣れていくんですが
どんどんどんどん暑さに強くなるんですが
初熱潤化がうまく進まないと熱中症になってしまいます。
熱中症自主岡部さんが説明してくださるんですよね。
ちょっと話そうと思います。
軽くネタバレしない。
すみません。
みなさん指示ですよ。
周りの人に言っちゃダメですからね。
失礼しました。
電波乗っかっちゃってるんだよね。
そっかそっか。
NGですか。
別にですよ。
自主を楽しみください。
本日は初熱潤化についてお話しします。
人は運動や仕事などで体を動かしてしまうと
どうしても体温が上昇しています。
上昇してしまうんですが
そんな時には汗をかくことによって
体の熱を外へピッピッピッと出していくんですけど
それで体温を人間は調節しています。
この体温の調節がうまくいかなくなってしまうと
体の中に熱がこもってしまう。
まさにこの間の秋山ですね。
こもってましたね。
こもってました。顔をぽんぽん真っ赤にして
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みんな大丈夫?大丈夫?
私自身は大丈夫ですって言っても
顔がどうしても赤くて
本当にあれはしんどかったですね。
寝てるって言ってたわけじゃないですもんね。
寝てる100%に対して中傷が3割?
130%の割合です。
本当ですか。3割増しぐらい。
岡部さん3割30%は大丈夫ですか?
何の話ですか?
何でもないですよ。
特に初熱循環ができない可能性が高い
タイミングというのがありまして
いつかな?岡部さんは思いますか?
初熱循環ができないタイミング?
体が要は熱に慣れてなくて
寝てる時とか?
そうですね。
寝てる時。
あとは季節で言うといつぐらいかなと思いますか?
梅雨時期とかですか?
大正解。
岡部今日やりますね。
まあまあもうちょっとあるんですけど
私の誕生日の月。
さっき3ヶ月前って言ってたから5月。
大正解。
5月の暑い日。
また5月でも気温が低くて
その時に急にピッて真夏日になってしまう時に
体がまだ熱さに慣れてないのに急に気候が熱くなってしまうので
初熱循環がしにくいタイミングになります。
体が慣れて追いつかないということですね。
追いつかないということですね。
あともう一つ。
軽い風。
あともう一つあります。
どんな時でしょう。
どんな時?
風呂上がりとか?
ごめんなさい。季節の話です。
季節の話?
季節の話。
初熱循環ができない。
実は今月中なんですけどいつだと思うんですか?
8月?
お盆?
大正解。お盆です。
お盆って皆さんお仕事休まれる方もいらっしゃると思うんですけど
その時に初熱循環ができない体に戻ってしまうんです。
どういうことですか?
どういうことなんですかね。
例えば外に出なくなったりとか。
出ないタイミングが多いからですか。
そうなってしまうと、あと寄生とか移動で疲れてる時にも
初熱循環がしにくくなってしまうので
お盆明け実は初熱循環しにくいです。
なので秋山は多分お盆明けも顔真っ赤にして帰ってきます。
小麦レーナーじゃなく顔真っ赤レーナーみたいな。
初熱循環してください。
頑張ってるんですけど。
その対策岡部さん来週言ってくれるんですよね。
はい、します。
軽い。いいパスしたと思ったのに軽い。
頑張りますね。
はい、お願いします。
初熱循環頑張っていきましょう。
そうですね。
でもなんと言うんですか。
最近本当に急激に暑くなるから
そうなんですよ。
朝。
朝しんどくて。
起きたらもう。
汗だくです私。
仕事行く前に汗かいてます私。
やっぱりかきますよね。
かきますかきます。
人間、我々成人にしてますけど
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でも結構しんどいじゃないですか。
しんどいです。
たまにお散歩してるワンちゃんとか見かけると
ゼーゼーしてるワンちゃんとか見るじゃないですか。
大丈夫かなと思って。
散歩どころじゃないですよね。
ちょっときつい。
初熱循環通り越して熱中症推進みたいな感じになっちゃいます。
大丈夫かな。ちょっと心配になっちゃいますけどね。
水分補給をさせてあげてとかですかね。
あと僕最近は塩タブレットとか
塩分チャージみたいな。
塩分チャージ系で1回に1個じゃなくて2,3個一気に食べちゃいますね。
大丈夫なんですかそれは。
僕的にじゃないですけど
どうせ体から抜けるものだろうって思って
ちょっと取っちゃってますね。
気をつけてください。
カリウム結晶とか何とかになって
あなた心臓止まっちゃいますよ。
気をつけてください。
適量に。
適量に食べましょう。
したいと思います。
本日も言ったんですけどね。
そうですね。適量に食べたいと思います。
こういうポリポリ書いてます。
おかべです。
以上です。
ありがとうございます。
以上J.A.ナビ。
今日は初熱循環についてお話ししました。
それではここで1曲お届けします。
花でブルージーンズ
J.A.クラシナビ あなたの暮らしの応援団
J.A.クラシナビ あなたの暮らしの応援団
お別れの時間となりました。
ここでJ.A.沢井主席から
女性部員募集のご案内です。
はい。現在J.A.沢井主席では
女性部の部員を募集しております。
館内在住の方でしたら
誰でも加入できます。
1年を通して
料理教室、手芸教室、体操教室などの
楽しい行事や
ハイキング、グラウンドゴルフ、旅行、
よそよい教室などの
交流を深めるイベントを行っています。
他にも味噌、こんにゃく、
漬物などを作ったり、
地域の産業祭に協力や参加を
支配しています。
みんなで協力しながら
楽しい活動をしていますので
気になる行事やイベントがありましたら
お気軽にお問い合わせください。
女性のパワーで
地域を明るく照らしませんか?
女性部一同、一緒に楽しむ仲間を
お待ちしています。
加入の申し込みは
各指定窓口または本店、企画課
お電話番号が
0270-27-3033まで
ご連絡ください。
さて、J.A.暮らしナビ
今週の放送はここまで。
次回は8月8日土曜日
午前10時半からの放送です。
J.A.暮らしナビ
あなたの暮らしの応援団
お相手はJ.A.沢磯崎の秋山と
岡部でした。
また来週。
