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J.A.暮らしナビ あなたの暮らしの応援団
皆さんこんにちは。J.A.暮らしナビ あなたの暮らしの応援団始まりました。 お相手はJ.A.佐波伊勢崎の岡部と
秋山です。よろしくお願いします。 9月5日土曜日
J.A.暮らしナビ この番組では地元の農産物情報やJ.A.佐波伊勢崎の最新情報
暮らしに役立つ情報をお伝えしていきます。 J.A.佐波伊勢崎の岡部と秋山でお送りします。
なおこの放送はいせさきFMでは月曜日午後2時から ラジオナナミでは木曜日午後2時から再放送しております。
またインターネットサイモールラジオではスマホパソコンで聞くことができます。 新しくオンデマンド配信も始まりました。詳しくはいせさきFMの
SNSをご覧ください。 さて、秋山さん、9月始まりましたね。お願いします。
今月もどうぞよろしくお願いします。 9、9の日ですね。
え?なんでもないです。
今日は9月5日ということで、9月5日今日は国際チャリティーデーだそうです。
マザーテルサの命日にちなんで国際例として9月5日に記念日が設定されたそうです。
なるほど。 マザーテルサが行った数々の事前活動、
慈愛の精神を持ったり、思いやりの心、寛容な振る舞いといった、チャリティーの形容するにふさわしいことから記念日が設定されているそうですね。
9月5日はボランティア活動とか事前活動の重要性について再認識するとともに、マザーテルサをしのんで、貧しく弱い立場にある人々のために行動を行うすべく、様々な呼びかけが世界中でイベントとかで行われているそうですね。
なるほど。チャリティー。
でかいことはできないけれど、小さいことでも少しでも些細になったらな、みたいな感じですね。
何か最近やりました?そういうこと。 いやー、最近募金もあんまできてなくて、してないですね。
募金だけじゃなくても行動的な感じ?思いやりの行動だっけ? 思いやりの行動。職場で付箋が起こってたんです。
2,3枚。なんか、ちらっとって、床に落ちてたの撮ってみて、何も書いてない。じゃあ、これは捨てていいんだ。捨てとこ綺麗になるしと思って捨てました。
まあ、誰も気づかないけど、そこにあったら。 あと、椅子がお客さんとか座った後で出てたら、ちゃんとしまおうかなって。
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チャリティーなのかわからないですけど。チャリティーではないですけど。思いやり。そこから繋げていけばいいんじゃないですかね。
ちょっとずつステップ踏んでやっていきたいと思います。岡部さんは? 僕は何だろうな。
僕、こないだまた電車乗る機会があったんで、そこで、ご高齢の方、ちょうど僕座ってたんですけど、その方に席譲ったりぐらい。
秋山の話が消えうせそうな素晴らしいお話。 そこに優劣はないですからね。そうですね。
やった心が、ハートが大事ですね。ハートが大事。 ハートでいきましょう。今日はハートでいきましょう。分かりました。
秋山さん、今日はハートでいきますよ。ハートで。 リサナーの皆さんもハートで、本日も元気に過ごしていきましょう。
この番組では皆さんからのメッセージをメールで受け付けています。
番組の感想や楽曲のリクエストなどを送ってくださいね。 メールの宛先は小文字でメール
atmarkfm769.com
mail atmarkfm769.comです。 それではここで一曲お届けします。
サンセットスイッシュでマイペース。 ベジタブルナビのコーナーです。
今日のベジタブルナビでは秋茄子についてお話ししたいと思います。 秋茄子。秋山さん、茄子自体は好きですか?
最近好きになりました。大学生になって食べれるようになりました。 何料理とかでいいですか?茄子の揚げびたし。
揚げびたし。それ一択? それしか食べられないです。今は無理やり他の料理を食べていますが、一番好きなのは揚げびたしです。
じゃあ秋山ズナンバーワンの茄子料理は茄子の揚げびたしってことですね。 岡部ズナンバーワンの茄子料理は麻婆茄子ですね。
昨日作りました。 本当?なんでくれないんですか? だって岡部ポケットマネーのメモを買ってもらってないですもん。
じゃあこの話はもうやめましょう。
お互い茄子は好きということでなんですけど、茄子、きゅうり、せんかじゅうが何千円さわし先にありますよね。
大規模な。そこでね、生産者の方々がいっぱい作った茄子とかきゅうりが、いっぱいせんかとか箱詰めされて、
そうですね。毎日のように。 市場にも出て、毎日になってますよね。
そんなわけですけど、これから秋に季節になりますよね。
秋茄子がおいしいなんて言ってくると思うんですけど。 そうなんですか?
世間、テレビとかで。 秋茄子なんだ。
普通の茄子と秋茄子って何が違うんだろうなって思って、ちょっと僕も調べてみました。
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岡部爪も発表します。 発表ってほどじゃないですけど。
大きな違いはやっぱり収穫時期の違いですね。
普通に僕とか秋山さんとか、リスナーの皆さんも思ってるような真夏に採れる茄子。
7月とか8月とかの炎天下の中、まさか採れる。
はい、茄子ですけど、秋茄子は9月から10月に収穫されるようなぐらいの茄子ですね。
本当に秋に収穫されたのが秋茄子。
茄子もひたすら夏から秋にかけてひたすら収穫されるわけじゃなくて、
一回茄子の株、木自体を茄子が成る植物じゃなくて、一回休ませるらしいんですよね。
休ませるのも一回区切り、生産者によって違うと思うんですけど、
下からぐるぐると伸びている枝を、一旦ちょっとある程度の高さで切るらしいんですよね。
切り揃えて剪定というか。
で、切って一回休ませて肥料とかをあげて、そこからまた改めて伸びてきた枝から取る茄子らしいです。
じゃあ、夏に取ってた茄子を夏休み程度に切って休ませて、秋に取るのが秋茄子。
茄子にもやっぱり夏休みって必要なんですか?
必要です。やっぱり秋茄子まで取らずに、普通の夏の茄子だけで終わる方もいらっしゃると思うんですけど、
秋に出回る茄子は、おそらくこれは秋茄子ですね。
なるほど。
夏に育った茄子は、植物自体は勢いはあるんですけど、高温で直射日光が強いから皮が厚くて、種も大きくなりがちになるそうです。
確かにそうでしたね。
これに対して、秋の茄子は夏に比べて気温が下がって直射の日光も弱まるから皮が柔らかく食べやすいと言われているそうです。
じゃあ、秋日出しにちょうどいいじゃないですか。
ちょうどいいですかね。これから。
おかべさん、秋茄子じゃあ。
いいですか。
じゃあ、買ってくれ。
シェアハッピーしよっか。
秋茄子、シェアハッピーですか?
秋茄子をそうですね、シェアハッピー。
シェアハッピー、じゃあ。
まだ買っていただいてないのは、もちろんシェアではなく。
じゃあ、茄子買うから秋日出しください。
分かりました。作ります。しょうがない。
やった。
ははははは。
じゃあ、1万円くらいで。
えらい。
えらいの買わせますね。
おいしいからいいじゃないですか。
じゃあ、秋茄子。
秋茄子。
はい。
秋茄子なんですけど、
あのー、
茄子自体の中では
栽培期間の後半になるため、
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植物の勢い自体は
それほど強くは
なくなるそうです。
で、中夜の温度差が
秋になると激しくなるため、
昼あったかくて
夜涼しくてみたいな気温差が
大きくなるから
実の肥大がスムーズに行われて
肉質も柔らかくなって
おいしい茄子になるそうです。
なるほど。
えー。じゃあ夏のより
柔らかいっていう
イメージですかね。
そうなるみたいですね。
そんな秋茄子なんですけど、
特に専用の品種があるという
わけではないらしいです。
おー。
で、そんな茄子なんですけど、
秋茄子は嫁に食わすなっていう
ことわざが調べたら
出てきたんで、
どんな印象ですか?秋茄子は
嫁に食わすなって。
え?お前おいしいの食べるな。
えらい。
すごいっすね。
嫁いびりというか。
そんな感じの
しかも感じられないんですけど、
どういう意味なんですか?
いくつか説があるみたいなんですけど、
まずは、
シュート目による
嫁いびり。
秋山さんそんな
おいしいの食べちゃってみたいな。
なんか感じさせられますね。
リスナーさんの皆さんとちょっと。
息子の旦那君は頑張ってるのに
あんた秋夏なんておいしいの食べたらって。
まだシュート目いないのに。
いる前から
経験してどうするんですか?
という説が一つあるのと、
あと二つ目が
シュート目の嫁への気遣い。
逆パターンですね。
茄子は
体を冷やす効果がある。
私が確かに紹介したとき
伝えました。
涼しい秋、
気温が下がってくる秋に
茄子を食べるのは
出産をもし控えている
嫁さんだったら
体に良くないっていう
見方。
ある意味一種の愛情ですよね。
だから食べちゃいけないよって。
虫歯になるからチョコ食べすぎは
ダメよみたいなニュアンスの秋夏。
体冷えちゃうでしょって。
体に悪くなっちゃうからダメね。
っていうのが一つね。
三つ目は
嫁に食わす名の嫁は
ネズミを刺すそうです。
え?
三ヶ日の間は
嫁が君という
新年の記号があるそうで
三ヶ日の間はネズミ
っていう単語、言葉を
嫌がって
嫁が君っていう
言い方に変えてたそうです。
言い方があったそうです。
ネズミ自体は夜に
活動する動物で
夜に目が見える
光って見える
キラーンって猫ちゃんみたいに
夜に目で嫁
から転じて嫁
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になったそうです。
だから嫁に食わすのは
言い換えるとネズミに食わすなみたいな
あ、そういうことか。
おいしいのはネズミさんに取られないようにするなよ
みたいなのネズミを
夜に目が光る
嫁
になったんですね。
なるほど。
調べてみると
面白いなと思いましたね。
秋山さん的には
どれが一番濃厚だなって思います?
えー
一番の岡部ママが出てきた
俺ん家の母親ですか?
岡部ママです。
あ、私?
岡部さんが演じる岡部ママが
一番しっくりきましたね。
はい、よーいどん!
秋山さん
またそんな
秋やの秋茄子なんて食べて
秋やだって失礼なの?
失礼しました。
なるほど。
一番が濃厚ですけど
みなさん要はまとめると秋茄子はとっても
デリシャスということですね。
そうですね。秋茄子はデリシャス。
やっぱり時期のものを食べて
元気に過ごして
いきましょうね。
以上、ベジタブルナビ。
今日は秋茄子についてお話ししました。
それではここで一曲をお届けします。
赤崎でバニーガール
JAナビのコーナーです。
今日のJAナビでは秋バテについて
お話ししたいと思います。
秋バテ。秋山秋バテ。
イェイイェイ。
全然バテてなさそう。
時に秋山さんは
この頃の体調はいかがですか?
え?
どうに見えますか?
いや、変わんないかな。
至って普通。
確かに暑さには弱くなりましたけど
秋の気温にはちょうど秋山適して
ちょうどいいです。
これからだんだん登り坂って
登り坂?
右肩上がりですかね。
いや、冬になったら
たぶん凍えちんじゃうんで
下がる。
夏と秋だったらどっちがいいですか?
元気なのは秋です。
ほんとですか?
花粉があったら夏が元気です。
え?どういうことですか?
豚クソとか雑草のアレルギーなんで
秋花粉にやられて
秋は元気じゃないんですけど
気持ち的には秋の方が元気です。
なるほど。
ありがとうございます。
へー。
去年より暑さとか
まだ柔らかいような印象がしますよね。
8月になって落ち着きましたね。
8月下旬?
下旬ぐらいから。
そうですね。
夏バテに続いて
秋バテっていう言葉が
調べたら出てきまして
何でもバテちゃうもんですね。
バテちゃうんだなって。
その秋バテについてお話ししたいと思います。
15:00
はい。
秋バテはちなみに
夏から秋にかけて
疲れが残る時期に
寒暖差とか気圧の変動とか
冷房ですよね。
意外と暑いなーって
冷房つけっぱとか
冷たい飲み物を
飲んで飲食して
内臓が冷えることで
自律神経のバランスが崩れて
生じる季節性の
体調不良らしいです。
私めちゃめちゃ原因になることしてるかもしれない。
なんですか?
冷たい飲み物熱い熱いって
麦茶かーって飲んで
あとエアコンピン
あと秋だ。
アイスでしょ。
でも最近アイス食べてないです。
アイス高いですから。
嫌がりしちゃってますからね。
そんなね
秋バテなんですけど
夏バテはなんとなく
対策しようがあるなーって
思うじゃないですか。
これやってあれやってって
秋バテって何をして
何をしたら秋バテになって
何が対策なんだろうなって。
夏と何が違うのかっていう。
ちょっとそれもね
お話ししたいと思います。
はい。
例えばなんですけど
昼間は高温のため冷房の効いた
部屋にいて長くいて
夜は気温が下がる中でも
暖かい服装をしない
夜は長袖を着ないとか
絶対着ないです。
冷たいものを飲み続けて
状況が重なると
体が疲れやすくなるらしいですよね。
夏バテとは違って
季節の変わる時期に
疲れやすさが目立つ症状が
秋バテらしいです。
秋バテが済むと
心と体に様々な
不調が重なって現れやすくなります。
その主な症状
なんですけど
倦怠感や疲れやすい状態
頭痛や肩こり、めまい
胃腸の不調
食欲不振とか消化不良
不眠や
眠りの浅さ
気分の落ち込み
気分が落ち込むわ
仕事が手につかない
勉強が全然できない
複数の症状が組み合わさることで
日常生活に影響が
及びやすくなるそうです。
秋バテの症状が何個か出てました。
どんな感じ?
肩こりと頭痛と
あと眠りの浅さです。
最近すぐ起きちゃうんですよね。
なんで?
秋バテだからじゃないですか。
進行しないようにしていきたいですね。
秋バテの対策なんですけど
色々調べてみたんですけど
いくつかお話したいと思います。
まず生活リズムを整える
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規則正しい
寝る時間を確保する
就寝時間を確保する
成人の方では
6時間から8時間ぐらいの
睡眠確保が望ましいそうです。
今日もちゃんとしてます。
何時に寝てます?
昨日は10時半に寝て
今日朝6時半すぎに起きました。
8時間ぐらいは寝てます。
でも眠り浅いんですよ。
体が起きちゃってますかね。
2時とか3時に起きて
日の光で今度5時に起きて
秋山の睡眠事情でした。
2つ目が
食事と水分補給のポイントですね。
秋バテ対策には
体を内側から温める
旬の食材を摂ったり
疲労回復を助ける栄養素の摂取が重要
秋に出回るコンサイルイ
胃腸の働きを整えて
消化をサポートしてくれる
秋茄子はいいんですか?
ワンチャンいいですね。
秋茄子。旬のものですからね。
コンサイルイですね。
山芋とか人参
さつまいも、かぼちゃ
根っこ系だったり
旬の野菜
豚肉、レバー、玄米ですね。
B1含むものですね。
秋茄子
さっきの話題の秋茄子じゃないですけど
佐波伊勢崎管内は
茄子きゅうり鮮花場を設けてるだけあって
ワンシーズン遅れてますけど
花臭茄子ですよね。
生産量も
1位なので
関東で生産量が1位なので
それに続いての
秋茄子
佐波伊勢崎管内でもいっぱい出ますので
皆さんリスナーの方ぜひ
ご購入いただければと
ご家庭で
ぜひお食べてください。
もう一つポイントが
秋茄子なんで
秋茄子じゃなくて秋バテですね。
入浴、運動
リラックスをして
体を整える
体の回復力を高めるために
血行促進や
自律神経の安定につながる習慣を
意識することが重要。
体を動かしましょうということですね。
日々の疲労
疲れを和らげて
心と体の調子を整えるために
有効な方法を取り入れるのが
そういった工夫が必要。
睡眠の質を高めるために
入浴のタイミングと温度を
見計るのも一つらしいですね。
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ぬるめのお湯とかに
15分とか30分使って
複交感神経を
高めて
心を落ち着かせる
リラックス状態に
近づけるということですね。
そうですね。
あとは寝る1時間とか2時間前に
入浴をして
体を温めて
内側から温めて
温めて
眠りに入りやすくする
そこでですよ
やっぱりデジタルデトックス
ですよ。
先週あたり学んだ
デジタルデトックス
やっぱりスマホ触っちゃいますよね。
暑くて服着替えられなくて
スマホを置いちゃう。
髪が乾くまでスマホを持ってよ。
良くない良くない。
髪なんてすぐ乾くもんじゃないのに
スマホを持っちゃうんですよ。
本当に。
寝る前にスマホを刺さって
本当に良くない
瞬間ですね私。
僕もなんですよね。
二人してアキバテが起こりやすい
行動をしてるんですね。
そうかもしれないですね。
アキバテを起こしやすい
要因は自分たちにある。
実は季節ではなく
原因は自分たちにある。
あるかもしれない。
生活習慣も改めよう。
そうですよ。
私も
麦茶飲んで
アキバテにならないようにしましょうね。
秋山アキバテ撲滅運動です。
秋焼きになっちゃうからね。
リスナーの皆さんもぜひ
アキバテにお気を付けください。
以上JAナビ。
今日はアキバテについてお話ししました。
それではここで一曲お届けします。
ホームメイド家族で少年ハート。
JA暮らしナビ
あなたの暮らしの応援団。
JA暮らしナビ
あなたの暮らしの応援団
お別れの時間となりました。
ここでJA沢石崎から
女性部員募集のご案内です。
現在
JA沢石崎では
女性部の部員を募集しております。
館内在住の方でしたら
誰でも加入できます。
1年を通して
料理教室、手芸教室、
体操教室などの
楽しい行事やハイキング、
グランドゴルフ、旅行、
女性部教室などの交流を
深めるイベントを行っています。
他にも味噌、
こんにゃく、漬物などを作ったり
地域の産業祭に
協力や参加をしていたりしています。
みんなで協力しながら
楽しい活動をしていますので
気になる行事やイベントがありましたら
お気軽にお問い合わせください。
24:02
女性のパワーで
地域を明るく照らしませんか?
女性部一堂、一緒に楽しむ仲間を
お待ちしております。
加入の申し込みは
各支店窓口または本店企画課
電話番号を
0270273033まで
ご連絡ください。
さてJA暮らしナビ
今週の放送はここまで。
次回は
9月12日土曜日
午前10時30分からの放送です。
JA暮らしナビ
あなたの暮らしの応援団
お相手はJA沢石崎の岡部と
桂山でした。また来週。