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気分の凸凹の解消とインスタ投稿実験
2025-09-14 21:22

気分の凸凹の解消とインスタ投稿実験

気分が凸凹過ぎて色んな浮上方法を試した結果何がよかったか…?
とか

今はアップデート中の予感
とか
インスタ投稿100日チャレンジを始めて今日は23日目でしたが投稿しながら実験してます😁
お役に立てるような気付きのプレゼントになるような投稿をしているのでよかったら見てみてね。
Instagramのアカウントは
@ayairoha.lab

写真は魚座満月にタロットから感じたこと…

#ワクワクの連鎖
#ワクワクの連鎖てわ地球温暖化を緩和する


このチャンネルは、BGMのように聴いているだけで「なんとなく感じていたこと」が言葉になる声の実験です。

あわいの旅人 色葉彩
対話セラピスト / Explorer of Awai

https://stand.fm/channels/60cb6487fa2e548a3cbea5ed

感想

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00:06
こんにちは。 星と心の感性フィールドナビゲーターのいろはやです。
収録してお話しするのが、2週間ぶりになりました。 前回、9日ライブをしているので、9日の日にお話ししたんですけれども、こんなに喋ってないの、結構久しぶりかなっていう気がします。
えっとですね、 あの、うお座満月があったじゃないですか。
その前後ぐらいから、なんか、あの、気分がものすごく落ちたのと、あと眠くてたまらないっていう、あの本当に、10時に寝ても8時に起きるみたいな、何時間寝てるんだっていう感じの、睡眠の取り方を、ここ、本当にだから1週間、2週間ぐらいしてるんですけど、
なんか、寝ても寝ても眠いし、疲れてるのと、もしかしたら暑かったりしたので、睡眠不足だったとかもあったんですけど、それにしても、よく寝るな、みたいな感じで、本当に眠り続けてるみたいな。
で、起きてたら起きてたで、なんかものすごい気分が落ちてるんですよ。
で、いろんなことをして気分変えたんですね。なんか、例えば、私甘いものが好きなので、甘いものを食べたりとか、えっと、気分がね、絶対上がるっていうのが、パッションフルーツの味なんですよ。
で、夏の間は、白クマの南国味だったかな、ちょっと名前忘れちゃったんですけど、パッションフルーツが入ってるのがあるんですよね。
で、それを常備していて、それを食べたら絶対上がるはずだったのに、上がらないみたいな。
いつもの、えっと、グリコの格好してジャンプしてもちょっと、その時はいいんですけど、2時間ぐらいすると戻ってくるんですよ。
なんか、なんだかわからない感情が。
で、もう、どうにもならなくて、特に昨日ひどかったのかな、昨日土曜日だったんですよね。
で、旦那さんがお休みだったんですけど、もうね、何してても、あの、どうにもならないというか、上がらないんですよ。
なんで、旦那さんに話しかけられても、まともに答えられないし、別に泣いてるとか、なんかずっとため息ついてるとか、そういうわけでもないんですけど、
えー、集中力がない、んー、もやもやしてるっていうのが一番近いかな。
なんか落ち込んで、もう何もしたくないんだ、わー、みたいな感じでもないんですよね。
ただ単に、まあ、落ちてるっていう感じ。なんか、ドヨーンってしてる感じだったんですね。
03:11
で、あまりにも集中できないので、結局、なんか旦那さんに話しかけられても、まともに答えられないんですよ。
なので、やってたことといえば、ずっと犬を撫でていて、あとは、今ハマってるドラマがあるんですけど、
The Summer I Turned Prettyっていう、アマゾンプライムの海外、アメリカのティーネイジャーのドラマなんですけど、
それにハマってるので、それのいろんな人がいろんな投稿されてるんですよ。
今エピソード、シーズン3で終わりで、そのエピソード11で終わるんですけど、
来週、もう来週?今週になるのかな?来週が、水曜日にエピソード11が出たらもう終わりっていう、
あと1個なんですけど、その予測、どういうシーンになるのかって予測してるのとか、
ちょっとお電話が入って中断されましたが、その前のエピソードの解説とか、実はこのシーンにこれが隠れていたとかね、
なんかそういうやつをいろんなところで見てました。
それを見たからってどうなるわけでもないんですけど、なんかそれが楽しみだったんです。
それで過ごしていて、その後はもうジムに行って運動しまくったみたいな。
運動してる時は全然大丈夫なんですよね。
なんですけど、何もしないというか、座って考えてる、体が動いてない時って言えばいいのか、の時が全然ダメで、
だから今自分の中でやりたいことって何だろうって考えると、ダンスとか、
あとずっと前からテクスチャーアートをやりたいなと思っていて、
それの準備とかいろいろ、たぶん一部は持ってるんですけど、やろうと思ってたから、
なんですけど、いつまで経っても始めないので、ちょっと体験に行ってみようと思って申し込みをして、
それにちょっと行くことにしたんですけど、なんかそういう感じで自分の体を動かすことを、
物作りしてる方がいいのかもしれない、こういう時って思いました。
星読みしたりとか、ヒプノセラピーのスクリプトを考えたりとかしてるよりも、
そういう物作りとか、あと体を動かすことがいいのかなって思ったりして、
だから今自分の中でやりたいことって本当に運動か、そういうことなんですよね。
06:01
うお座満月から次、乙女座の新月で日食なんですよね、今度ね。
それが9月の終分の日の時だったかな、の前の日だったかな。
ちょっとさっきもそのような話をしていて、
そうですね、その前の日ですね。
がまた、今年蛇年じゃないですか。
なんか脱皮してるのかなっていう感じなんですよね、本当。
で、たぶん22日の新月で脱皮、終わりじゃないんだけど、
なんかその脱皮をしてるなっていうか、するみたいなこと、繋がること、
たぶん人によって個人差があるんだと思うんですけど、
脱皮し終わる人もいるかもしれないし、脱皮の途中の人もいるのかもしれないし、
脱皮を始めるのかもしれないし、みたいな時期なのかなと思って、
本当にね、もやもやしていて、なんか手つかず、なんかいろんなものに手がつけられないみたいな、
なんか本当そんな感じです。
だからこれ23日まで続く、あ、22日かな、まで続くのかな、ね、って思います。
だから終分の日で、一旦、なんかその、この眠いのとか止まるのかしら。
なので私モーニングメソッドを5月の終わりくらいから始めて、
今日たぶん100何日だったんですけど、
前は本当に5時とか6時に起きて、その時間からやってたんですけど、
今ほんと8時とかになってるんですよ。起きれなくて。
目が覚めても体が重くて起き上がれないみたいな感じ。
でもだからって遅く寝たわけじゃなくて、本当に10時半とか11時とかに寝てるんですけど、
起き上がれないんですよね。
いやどうしたもんかって思います。
はい、なんかそんな人いるかな。
なんか他にもね、そういうふうにおっしゃってる方いらっしゃったので、
私だけじゃないんだろうなって思ったんですけど、
なんとなく今アップデート中なのかなって思ってます。
今日日曜日のインスタ、毎日インスタ投稿してるんですけど、
日曜日振り返りをすることにして、
1週間で自分の中で気になったものとか、特にこれが良かったかなとか、
こういうことあったなみたいなのを書くようにしてるんですけど、
今週はそんなわけで眠いっていうのと落ち込んでるみたいな時間かけなくて、
書いてた時に、なんかアップデートしてるのかなっていう感覚があって、
09:07
1週間ずっと昔の夢見てたんですよ。
それも30年前以上の大学の、私2回大学行ってるんですけど、
日本の大学とアメリカの大学に行っていて、
日本の大学に行ってた時のバイト一緒にしてた友達がいるんですね。
その友達が夢に出てきて、なんかバイトっぽいことをしてたような気もするんだけど、
ちょっと何をしてたのかあんまり覚えてなくて、
ただその彼女が出てきたんですけど、名前覚えてないんですよ。
顔は思い浮かぶんだけど。
ミニスカート履いてて、ハイソックス履いてました。
その彼女が夢に出てきたりとか、
あと会社時代の友達とかね、
あと高校の時の友達とか、
あと私犬を今飼っている子たちが、
実家で生まれた時から、私が生まれた時から犬がいて、
その三代目の犬、私が一人で飼い始めた犬を、
私は一代目としてるんですけど、
そのワンちゃんを介護してる夢だったり、
普通に歩いてて散歩に行ったりとかしてる夢だったり、
毎日その犬が出てきて、
昔に戻っているみたいな感じなんですよね。
その自分の態度とかをはたから見ていて、
あの時こうすればよかったのにとか、
振り返って反省して、
こういう時ってこういう気持ちになってるんだなっていうのを、
はたから見て、それをどう思うか、
こんな感情いらなくないとか、
これってこう考えればよかったのにみたいなのを、
はたから見て分析してるんですよ。
これはこうしないほうがいいんだろうなとか、
本当はこうしたかったんだろうなみたいなのを見て、
次はこうしないようにしようみたいなのまで、
その夢の中で感じてるっていうのをずっとしてました。
1週間ちょっとぐらいかな。
そうしたら変な音っていうか、
この音この時にないでしょみたいな音が聞こえたりとか、
誰もいない方向から水を流す音がしたりとか、
水っぽい音がすごくするようになって、
この音なんだろうみたいな、
とうとう私、幻聴まで聞こえるようになったのかしらみたいな、
12:01
先週確かみんなに今必要なメッセージみたいなのを送るので、
ちょうだいって言ってくださいみたいな投稿をしたんですよ。
それ確か大様運月の時だったと思うんですけど、
なんか急にわかるような気がして、
それでその日にストーリーズにあげたんだったっけな。
メッセージ欲しい人みたいな、今必要な人みたいな、
なんかそんなのを書いたんですよ。
その時浮かんだものが、
どうやらその人にとって幸せにつながるヒントみたいなことだったんだと思うんです。
っていうのをなんか急に思いついて、急にあげてたんですよ。
誰か見て、その人のことを考えるとなんか浮かんでくるようになったんですね。
それは今もそうなんですけど、
今度音が聞こえるようになったから、
次なんだろうみたいな感じになって、
だから何らかのアップデートがされてるのかなとか、
頭の中とかでっていう風に思ったり、
あと私の個人の自分の出生図と今の星の配置がすごいいろんなところが重なっていて、
これあるからきついんだろうなっていうような配置が結構いっぱいあったんですよ。
だからそれもちょっと影響してるのかもしれないなと思いました。
で、なんかそんな感じの組み合わせから眠かったり、
自分の体にものすごいフォーカスしたりとかしてるのかなって思ったりして、
なんかだから気分が上がったり下がったり、
なんかね、よくわかんない状態だったので話ができなかったんですよね。
なんか話をしようと思えなかったんです。
これも結構あんまりないような気がするんですけど、
気分の上げ下げみたいなのって私だいぶ長いことなかったんですよ。
ここ10年ぐらいかな。
あんまり落ち込みすぎて喋れませんとか、
外に出たくないですとかいうことってなかったんですけど、
なんかそれが1週間のうちに一気に来たみたいな感じ。
本当に踊り狂って忘れるみたいな、
なんかそんなような感覚になったりとか、
もうなんかひたすらジャンプするとかね、
息を上げさせて体に集中みたいな、
なんか本当にそんなでもない限り普通でいられなかったんですよね。
15:02
で、それを運動してるとすごい軽いんですよ体が。
重くて飛べないとかいう感じでもないんです。
だからそこも不思議だなって思いました。
なんかなんて軽いんだろうみたいな感じ。
だから自分の体と心がバラバラだったのかな。
体は軽いのに心は重いみたいな、
なんかそんな変な1週間でしたね。
眠いのは今も眠いし、
夜になると特にもう来てられないみたいになったりとかね、
してたんで今ってそういう時期なんですかね。
どうなんだろう。
なんかそういう、私もそうですっていう方教えてください。
なんかそういう時なんじゃないかなっていう気がしてます。
なんかアップデート中みたいな。
何をアップデートしてるのかわからないですけど、
アップデート中みたいな感じですね。
このいろんなものが聞こえるのとか見えるのとか、
思い出したのとかって、
なんかどうなっていくんですかね。
私子供の頃とか、
日本、アメリカに行くまで、
アメリカでもあったんだけど、
アメリカに行くまでが結構いろんな、
見えなくていいものが見えてったんですよ。
なんか人が歩いてる気配がして、
ドアが閉まったり開いたりするのとか、
映ってないのに、
自分が直接見てるわけじゃなくて、
反射してるところを見ていたら、
誰も通ってないのにペタペタ歩いてる音がするとかね。
あと実際に実家のところで、
子供が座ってるのとかも見たりとか、
家の中ですよ、知らない子なんですけど、
を見たりとか、
うさぎみたいなものがジャンプしてるのとか、
結構いっぱい見てるんですよ。
それも私だけじゃなくて妹も見ていて、
2人で見て、今のなんだろうねとかって、
よく言ってたりとか、
そういうのはすごいいっぱいあったし、
なんか見たりとか、
人の持っているものの色を当てたりとか、
あとオーラが見えたりとかすごいしてたんですよね。
そういうことをしなくなってから、
それ忘れてたんですよね。
でも夢に出てきたりとかして、
思い出したりしたので、
それが返ってきたのかな。
よくわかんないけど。
みたいな感じで、不思議な1週間を過ごしました。
1週間、2週間くらいかな。
18:04
これで一段落すればいいけどなって思っております。
あといまに9月14日ですもんね。
2週間経ちましたね、本当にね。
早いなって思いながら、
残りの2週間はこういうふうには過ごしたくないなって思います。
もうちょっとやった感欲しいなみたいな。
で、いまインスタの投稿毎日してるので、
実験みたいになってますね。
こういう投稿すると何人見てるとか、
こういう投稿はあんまり見られてないとか、
リールは3分以上流すとお勧めされないとかね。
なんかそれは表示が出てきましたね。
3分以上の動画はお勧めに入りませんがよろしいですか?
みたいなメッセージが来たりとかね。
そういうのを実験しながら楽しんで勝手に投稿してますけど、
投稿してる内容はこういう振り返りで気づきとか、
あとセルフケアの方法とかで、
お給をね、私好きなんですけど、
どこにしてどうするかとか、
あと星のこととか、
あとタロットカードを引いて1週間どんな感じかっていうのを引いたりとか、
あとなんかひらめき得るためにどうしたらいいかとかね。
私は足の裏磨きをしてるんですけど、
これは黒川いほこさんだったかな?
名前合ってるかな?
の本に書いてあったのを忠実に守って、
毎日それから足の裏をゴシゴシ磨いてます。
小脳が刺激されて直感が働くように敏感になるそうです。
って書いてありました。
それやってたりとかね、そういうのを書いたりとか、
自分の知ってることを書いたりしてます。
NLPのワークとかで、
用語を使うと、私も用語を覚えて、
この用語にこういう風にするとどうだとかっていうのってすごい苦手なんですよ。
なので、用語なしとか、あと書き換えちゃってるかな?
なんか違う言い方に変えたりとかして、
自分が分かる、すぐ分かんなくなっちゃうので、
自分が分かる形に変えてこういうワークしてみると、
こういうのが取れるよとかね、
そういうのを書いてるので、もしよかったら見てみてください。
リールとか投稿がまだとっても拙いので、
なんか見えなかったりとか、切れてたりとか、
あと文字が薄すぎて見えないとかね、文字がちっちゃすぎて見えないとか、
いろいろあると思います。
私も作ってからこれ全然見えないじゃんみたいのもいっぱいあるんですけど、
21:00
なんかそれをちょっとずつ学びながら、進化している過程を見ていただけたらと思います。
はい、ということで、今日も聞いていただきましてありがとうございました。
良い日をお過ごしください。バイバイ。
21:22

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