今回のジウメイの薬膳ラジオのテーマは「私の運動遍歴」。
子供の頃から体育の時間や運動、走ることが大嫌いな私ジウメイが、大好きな健康のために仕方なく始めた筋力トレーニング。
二十年近く続けて来て、今ではその蓄えがなければどうなっていたかと思うほど、自分の健康の根幹を司るものになっています。
今回は「とにかく無理はしない」をモットーに、年齢を重ねるごとに少しずつ目的別に変化させてきた自身の運動の歴史を振り返ってみました。
80代になっても、好きなところに旅して美味しいものを目一杯食べる為に、今から運動貯金始めませんか？
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