00:01
はい、どうもいちです。今日も始めていきます。というわけで、今日のテーマはですね、まあ、うーん、そうですね、まあ、レッスンに関してですね、まあ、レッスンに来ている人が、しんどそうにしているときに、頑張れって声をかけますか?っていうことなんですけど、声はかけないですね、まあ、しんどいときはね、あの、頑張らないほうがいいんですよ、まあ、ヨガ的に言っても、まあ、そうですね、まあ、自分だったら、頑張れるかどうか判断して頑張りますけど、それって人からはわからないんですよね。
なので、やっぱり頑張れっていうのは、無理やり、ある意味無理やりですね、動くことになりかねないので、まあ、特にヨガの場合はですね、そのできるかできないかっていうところの壁をですね、こう、無理やり呼吸を止めてまで頑張るっていうのは、まあ、ヨガじゃないっていう風になってしまいがちですので、まあ、もうちょっとお前頑張れよみたいな人も正直いますけど、うん、でも、やっぱりそれでもその人の中ではね、頑張ってるというか、うん、そう、まあ、
頑張るもね、その解像度が低いみたいな話、なんですけど、やっぱりもっとね、膝、もう少し膝曲げれるんじゃないかとか、これ、なんかプルプルしてもう無理と思ってるけど、実はあと1分ぐらいいけるんじゃないかとかね、やっぱりそういうところをですね、この今しんどいっていうのをやっぱり分解して頑張るっていうのも、もう少し何ができるんだろうかっていうところを、やっぱり考え続けるっていうのは僕はその大切だと思ってて、
うん、やっぱりしんどくなってくるというか、まあ、心拍数上がってきたり、筋肉がプルプル震えてきたりすると、やっぱり、うーんと、思考が止まるというか、しんどいとか、無理とか、熱いとか、きついとかっていうところに支配されるっていうところを分解して、もう少し何ができるかなっていうところをやるっていう修行でもあるので、まあ、そこで頑張れって言われて、とにかくよくわからんけどもっと頑張るみたいなので、呼吸が止まったり、怪我とかにね、繋がったりすると、もうそれはヨガじゃなくて、
ヨガじゃないっていう風になったりするんで、うん、そうですね、ただ無理しないでくださいっていうのは、もちろんね、頑張れって言わないし、無理しないでくださいとは言うんですけど、まあ、もうちょっと頑張るよとは思います、で、そうですね、まあ、頑張れっていうのが、じゃあ無理しないでくださいっていうのが本音かどうかっていうと、まあ、やっぱり本音でもあるんですよね、怪我とかはしてほしくない、だけど、自分のその限界には挑戦してほしいっていう、
このやっぱり、自分の限界に挑戦しましょうって言っても、やっぱりでも怪我に繋がるっていうこともあり得るので、まあ、その辺は難しいですよね、そういう、うんと、まあ、でも、僕がやってるヨガっていうのは、うんと、結構ね、プッシュするような、追い込むような感じのヨガではあるんですけど、でも、まあ、もっとこうしてくださいとか、もっと蹴ってとか、もっと反らして、反らして、うん、まあ、そうですね、みたいなことは言うんですけど、頑張れみたいな、その、
うんと、抽象的な、やっぱり声かけっていうのはないですよね、ヨガの中に、もっと膝、もう少し膝曲げましょうとか、もう少しお尻下げましょうとか、もっと後ろに蹴りましょうとか、っていう、もっと体下げましょうみたいなところはあるけど、頑張れっていうのはない、ないんですよね、やっぱりそれっていうのは、何をしたらいいか分からないし、うん、
03:18
なので、まあ、頑張れの代わりにはですね、やっぱりそういう具体的なアクションを声をかけるっていうのが、ヨガのレッスンの中では当然なんですけど、でもやっぱりね、これって、うんと、ヨガのインストラクターからしたら、当然で、そのヨガの、まあ、言うたら、レッスン中に話す言葉の中に頑張れっていうのはないじゃないですか、まあ、ないんですよね、で、
でも、現実世界って結構お前もっと頑張れよとかって言いやすいじゃないですか、言ってしまいがちじゃないですか、でもこれってやっぱり、うん、そうですね、それを言う、まあ、なんとなくその応援したい気持ちっていうのはもちろんあるんですけど、頑張れの代わりにもう少し具体的に、まあ、現実世界というか、ヨガ以外の時でも言った方がいいなっていうのは今話しながら思いましたので、何も言わない時もですね、結構あるんですけど、やっぱり、うんと、
うーん、そうですね、やっぱり結構人によってはね、こうプレッシャーとか声にかけられるっていうのが嫌っていうことも多いと思うんですよ、日常生活でも多いと思いますし、ヨガに来てる方でもやっぱり、なんて言うんですか、体育会系じゃないんですけど、体動かすのが好き、ヨガ気持ちいいみたいな人もいれば、やっぱり、うんと、一人でコツコツ淡々と集中してやるっていうことが好きな方っていうのも、あの、あんまり、その、うーん、なんて言うんですか、注目されたくないというか、見られたくないというか、
まあ、インスタラクターに声かけられるのも、まあ、そのタイミングがあったりとかですね、だって、来て、いきなり、もっとこうした方がいいですよ、ああした方がいいですよって言われても、まず、そもそも何をやったのかも分からないみたいな状況だったりしますし、やっぱり、うんと、何回かですね、見て、それでもやっぱり、うん、気づけてないなっていう時でも、まあ、言わないことも多いんですけど、やっぱり、うんと、怪我につながらないようなこととかは言わないし、でも、なんか、すごく頑張ってる人もいると思うんですけど、
あと、ここ少し乗り越えたら、みたいなところは、まあ、でも、それでも言わないかな、やっぱり、いつでも聞いてくださいっていうスタンスではあります。いつでも、うん、あの、何でも聞いてくださいねっていうのは、毎レッスンで言うんですよね、レッスンの最後に、あの、何か分からないことがある方はいつでも聞きに来てくださいっていう風には言うんですけど、でも、そこは、そんなに自分からは声かけないです。やっぱり、それは、自分で乗り越えたい人もいるかもしれないですし、うん、
自分で頑張りたい、みたいなところもあるし、でも、じゃあ、声をかけてほしい人もいると思うんですけど、それは、やっぱり、自分で聞くっていうことをするっていうのも、少し一つ成長につながるんじゃないかなっていうから、こう、あんまり自分からどんどんどんどん声をかけて、うんと、言ってあげるみたいなことは、まあ、ある意味、余計なおせっかいになりかねないと思ってるんで、その辺は、まあ、気をつけてるとか、言いたくなることもね、結構あるんですよね、もうちょっと、こここうしたら、うん、
06:07
一気に良くなる、みたいなことって、言いたくなるんですけど、それを我慢するっていうのも、まあ、練習かな、その代わり、聞かれたらいつでも答えます、みたいなスタンスではいます。なので、やっぱり、うん、そうですね、うん。
で、まあ、言葉で本当に変わった人って、12年でいたか、みたいな質問ですね、なんですけど、うーん、まあ、それは、どうなんですかね、いるかもしれないし、いないかもしれないし、その言葉がなくても変わったかもしれないし、
その言葉で変わった人もいるかもしれないって感じで、まあ、あの時、あの言葉で変わりました、みたいなこともないことはないけど、うっすらしてるかな、でも、やっぱり、うーん、そうですね、でも、ヨガ以外の話の方が大きいかもしれない、多いかもしれないです、考え方とか、
もう少しこういう風に考えた方がいいんじゃないですか、とか、まあ、そんなに頑張らなくていいですよ、とか、うんと、呼吸止まらないようにしてく、しましょうね、とか、っていうことの方が、なんか、レッスン以外のことですね、まあ、呼吸止まらないはレッスンの中ですけど、なんか、そのポーズについて、こうしてください、ああしてくださいって言ったから、なんか、すごく変わりました、みたいな人も、まあ、いないかな、どっちかっていうと、言葉通りに動きましょう、とか、
うーんと、先に動かないようにとかっていうのを聞いて、すごくこうポーズが変わったとか、上達した、みたいな人はいるんですけど、もっと足をあげてとか、っていうことはやっぱり、そのすごく枝端の部分になってくるんで、やっぱり幹の部分を伝えないと、なかなか変わらないかなとは思います、なので、そうですね、その、まあ、ちょっとは変わったりはするんですけど、じゃあ、それが自分で気づけずに、ただ言われてポーズが良くなって、じゃあ、それで、いいのかっていうと、僕はなんかちょっとどうなのか、とか、
どうなのかなっていうところもあるんで、うん、そうですね、まあ、いろいろ声かけっていうのは、結構、永遠のテーマのような、ヨガインスラクターの中では、永遠のテーマのような、結構積極的に声かける人も、それはその人の考え方で、僕はいいと思いますし、ただやっぱり、ヨガスタジオって、いろんな先生がいるっていうのもいいと思うんですよね、こう積極的に声かけて回る人もいれば、あまり何も言わない人もいれば、っていうところで、まあ、いろんな先生がいるから、まあ、ちょっといろんなところの人に、
そういう視点で、ああ、こういう人はこういう先生なんだなっていうところも学びになるかなっていうふうに思うんで、まあ、みんながみんな一緒ではない、同じヨガを教えてても、やっぱりその人なりの個性っていうのがすごく出てくるっていうところでもあると思いますので、まあ、その辺を楽しみながら受ける人もね、受けてもらって、
インストラクターも、まあ、自分は自分でっていうところで、なんか、自分のやり方でやっていくっていうのが、まあ、いろんな先生がいていいって思うっていうのが、僕はいいかなというふうに思ってるんで、まあ、そんな感じで、はい、今後もやっていきたいと思います。というわけで、今日も聞いていただいてありがとうございました。
