with 菅原あゆみ : 疲れ・PMS・モヤモヤをすっきり整える今日から試せる「ご自愛」植物療法

「なんだか最近疲れが取れない」「PMSや頭痛が辛い」「自律神経を整えたい」「心のモヤモヤをすっきり整えたい」そんな悩みを抱えている方に、ぜひ聴いてほしいエピソードをお届けします。

今回は、私が長年心から信頼している植物療法士であり、カウンセリングは１年以上予約待ち「ネロリハーブ」主宰の菅原あゆみさんをゲストにお迎えしました。

未病と向き合う植物療法の基本から、PMS・温活ケア、おうちで今日からすぐ試せる「ご自愛」植物療法のセルフケアや、あゆみさん直伝の極上入浴レシピまでたっぷり伺いました。自律神経を整える深呼吸法まで、心と体をいたわりご自愛するヒントをたっぷり伺っています。

【今回の内容】

・ネロリハーブあゆみさんとの出会いと裏話

・未病と向き合う「植物療法」とは？お薬との違い

・イギリス・上海・スリランカで学んだあゆみさんの歩み

・和漢・西洋ハーブ・アーユルヴェーダを掛け合わせる理由

・自分の体質と向き合う・不要なものを減らす引き算のケア

・疲れ・イライラ・睡眠不足に！「ハイビスカスビネガー」レシピ

・本当に疲れが取れる「贅沢入浴剤」黄金レシピ

・心を副交感神経モードにする「レンチンお米ポーチ」と3 Good Things

・PMSや冷えは「28日前からの体のSOS」骨盤内を温める温活ケア

・つらい生理中・不安な時のアロママッサージ＆手浴（主浴）

・お家にあると安心！お守りアロマ5選

・良い精油の選び方＆デトックスウォーター

・植物療法士から見る「サプリメントとの付き合い方」

お気に入りの飲み物を片手に、Safe Spaceでゆったりとした時間をお過ごしください☕️

---

【ゲスト：菅原あゆみさん情報】

ネロリハーブ主宰 / 植物療法士

サロン情報・https://bit.ly/452G3je

【Safe Space】

Instagram：

YouTubeチャンネル：

感想