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どうもぶっちょすです。今回はですね、メンタルを強くする方法というテーマでお話をしようと思います。
ちょっとね、投稿が空いてしまって申し訳なかったんですけど、その理由をご説明するとですね、実は3日4日前に投稿する予定だった配信が
あったんですけど、で収録も終わって予約投稿までしてたんですけど、投稿前にね
一応僕結構聞き返す時があるんです、自分の収録したやつを。聞き返せるじゃないですか。聞き返した時にね
ちょっとあまりにも過激な発言が多くて、あのアダルト的な発言じゃなくてシンプルにちょっと
なんか自分で聞いててお前性格大丈夫かっていうような
あまりちょっとこれはほんまにズバズバ言う
キャラでやってたとしてもあまりにもちょっと言い過ぎなんちゃうかなっていう 場面が多かったのでボツにしたんですよね
実を言うと僕ね5,6本に1本ぐらいボツ言ってるんですよね あのほんまに自由に喋りすぎて
あまりにもこれちょっとほんま長さの方がええんちゃうかっていう ことを言っちゃう時があって撮ってる時はねなんか自分の中でこう
アドレナリンが出てるのかわかんないですけどなんか喋っちゃって で後で聞き返したらこれはやめといた方がええわと思って5,6本に1本は言い過ぎか
まあ少なくとも10本に1本ぐらいはボツってますね 今までは今まで今日間違いなく10本以上はボツってるんじゃないかなと思うんですけど
それがちょっと前回だったっていう ところですね
で8まあそうなので一応僕も 言いたい放題言ってるつもりではあるんですけど一応これでも言葉は言葉と配信する内容は
選んでる方ではあるって選んではいるっていう ところですねはいでまぁちょっと本題に戻るんですけど
今メンタルを強くする方法 まあこれあの実は数日前にスクール生産から
すごくメンタルが弱くて チャレンジができなくて
ブッチョスさんみたいに メンタルが強くなりたいんですけどみたいな結構本気のご相談を受けまして
で一応この放送自体もあの その方の許可を得てね
もちろん名前は出さないですし取り上げていいですかという許可だけ一応取って 今収録をしているんですけれども
まあそういうご相談を受けたんですよね でその時もお答えさせていただいたんですけど
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僕は決してメンタルは強くないんですよ 皆さんから見て僕がどういうふうに映ってるかわからないんですけれども
少なくとも僕はメンタル強い方ではないと思っています でその証拠に僕高校時代卓球部やったんですけど
あの 試合になるとですね
汗が止まらなくなって あの体が
思うように本当に動かなくなって いわゆるイップスですよね
スポーツやってた方は一度は聞いたことあると思うんですけど
イップスみたいな感じになっちゃうぐらい大事な試合 練習試合ではならないんですけど
本当の年に2回だけある本当に大事な試合があるんですよね
団体戦で
近畿大会に行けるかどうかみたいなのを決める まあまあ全然ねそれこそ全国とか
日本代表を争ってやってる方からすると本当に低いレベルの話ですけれども 近畿大会出場をかけて
近畿大会の出場権を争った団体戦が年に2回あるんですよね 春と秋に
の時にはね本当に体が固まっちゃって 僕一応中学も中学の時はまた別でしたけど
高校は僕高1の頃からありがたいことにレギュラーで団体戦出させていただいてて
しかも卓球の団体戦ってダブルスとシングルスがあるんですけれども
その両方に出させていただいてたんですよね なんですけど
まあ体が動かなくて 卓球って結構頭使わないと勝てないんですけど頭も回らないんですよね
もう冷静に状況分析する余裕もなくなっちゃって本当に 自分でもなんでこんな頭も体も動かねーやろっていうぐらい
全部が動かないみたいな
状態で
で卓球って テニスとかと違ってサーブミスって基本しないんですよ
初心者でもサービスを入れるなんて誰でもできるわけじゃないですか あの皆さん温泉とかで卓球あとはラウンド1とかでやったことあるでしょなんか
ポンってボール投げてパンパンてこうね自分の台と相手の台に1バウンドずつさせれば サービスは成立するんですよね
テニスはちょっと難しいんですよサーブ打つの 僕も大学時代はテニスやってたんでわかるんですけどテニスは
まあまあ思いっきり打ったらちょっと失敗するみたいなね あのプロでもサーブ2回打てるじゃないですか
1本ミスしても失点にはならないんですよね 卓球は1回ミスするだけで失点になるぐらい
サーブは入って当たり前のスポーツなんですよ卓球っていうのは なんですけど1プスになっちゃって
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サーブ2本連続ミスするとかね
してました でまぁまぁちょっと相方がねダブルスに関しては相方がかなり怖いやつだったので
ミスしたらつねったりとかしてくるようなやつやったんで その恐怖心でさらに1プスになっちゃったりとかもしてたんですけどね
あのメンタルは全然強い方じゃないです 受験の時も
シャーペンめちゃくちゃもう 震えてたしね一文字一文字
まあそれぐらいやばかったですね なのでメンタルは全然強くないです
なので僕なんかがねあの メンタルを語る資格はないと思ってるんですけどまぁでも
一応相談を受けたことがあるのでお話をさせていただこうかなというふうに思うん ですけどでもね
その高校時代とか大学受験の時の その緊張した思い出とかを
あの 振り返ってみて
思うんですけど やっぱりね
メンタルを強くするっていうのは僕無理だと思うんですよね あのもうこれは生まれ持ったものだと僕はもう諦めて捉えてます
追い込まれた時ほど力を発揮できる奴もいれば追い込まれれば追い込まれるほど 萎縮しちゃって緊張しちゃって
思った以上の力が出せない人もいるわけでまぁ後者の方が多分多いと思うんですけど これはねぇ
育ってきた環境とか爆発もあるかもしれないですけど本質的なところで言うと基本は
もうほんまに生まれ持ったものだと僕は思ってるんですよね だからその追い込まれた時に
力を発揮するようなそういう主人公みたいなあのジャンプアニメの主人公みたいな あのマジで追い込まれた時にスーパーサイヤ人になるとか
なんか追い込まれた時に新技開発するみたいな あるじゃないですかあんなの僕はもう
限られたまあそれも僕は一つの才能へと思うんですけどそういう才能を持った人間 じゃないと
無理だと思うんですよね ってなった時にじゃあもうそこ諦めるとねもうメンタル自体をそこまで追い込まれた時に
追い込まれれば追い込まれるほど力を発揮できる人間になろうなるということは諦める わけですよ
でなった時にじゃあどうするかっていうとそもそも追い込まれないように できることはやっておく
そう例えば明日までに何かやらないといけないってなったら
まあこれはこのたとえば良くないですねまあまだがシンプルにあの そもそも追い込まれなくて済むように
対策を打っておく事前にも準備しておくできることはやっておくっていうのがまあ一つと あとどんだけ準備しようがどんだけ対策しようがどれだけ頑張ろうが失敗って
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するじゃないですか絶対に何かしらの形で絶対というかその まあまあそのね何まあ普通に生きてたら失敗って絶対するじゃないですか
僕も未だに毎日のようにしてるんですけど その失敗をどう捉えるかという
失敗した時の心の持ちようというかマインドセットみたいなものを 自分の中で確立する
という のがすごい必要なんじゃないかなって僕は
思ってて 失敗なんて
失敗を防ぐためにどれだけ準備しようが失敗はするんですよね でも
その失敗した時にそれを 前向きに貴重な経験だと捉えることができれば
失敗が怖くなくなると思うんですよね もちろん失敗を極力したくないんですけどでも万が一失敗したとしてもその時に
まあまあ経験したなって思えるような 精神状態を作っておく
自分の中でのこうセーフティネットと呼んでいいのかな まあ
保険をかけておくという考え方ですよね 僕はこの考え方をすごく
スクール精査にも推奨していて 失敗は失敗と捉えるんじゃなくて
データが取れたと いう考え方をすると失敗が怖くなくなるので気楽に
チャレンジできると思いますよっていう話をしてるんですよね その気楽にチャレンジできるという状態が僕はメンタル
を強くする 一つの
まあ方法 まあメンタルを強くしてるわけではないと思うんですけどでも
失敗を 恐れなくなるような
精神状態に持っていけるということは まあメンタル強くなっていると捉えてもいいんじゃないかなと思うんですけどこれちゃんと伝わって
いるのかなちょっとわかんないですけど でもそれめっちゃ大事だと思うんですよね 僕これよくスクール生さんとかにもお話しする話なんですけど
お話しすることなんですけど あのテニスの王子様っていう
漫画があるんですね 僕と同世代の方は絶対一度は聞いたことのある漫画の名前だと思うんですけど
テニプリとかって呼ばれてるやつですね プリンスオブテニス テニプリってみんな呼んでくれ
呼んでくれって呼んでると思うんですけど テニスの王子様の中で出てくるキャラクターで
イヌイサダハルっていうキャラクターがいるんですね どういう選手かテニスの王子様なんでテニス部の選手なんですけど
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その選手はどういう選手かというとデータテニスを やる選手なんですよデータテニスって何かっていうと相手のことをすごく
綿密に調べ上げて 相手はこういうプレースタイルでこういう時にこういう球を打ってくる
だいたいどっちに打ってくるサーブはだいたいこんな感じみたいなのをデータとって それで予測して動いて戦うみたいな
選手なんですよね ずっとノートに選手のデータをとって対策して
こう相手が打ってくる場所とかが その状況状況で相手が打ってくる場所が分かるみたいな
それは事前にデータとってるからみたいなそういうデータテニスをやる選手なんですけど その選手はね
負けた時にボソッと言った言葉がすごい僕の中で印象に残っていて 試合には負けてるんですよもう負けたんですよ負けて相手と握手した後に
良いデータが取れたって言ってノートに書き書き書き書きしてたんですよね 負けた後ですよ負けた後に良いデータが取れたとか言ってるんですよ
いやこの考え方めっちゃええなぁと思って
負けたからこそ 得られるもの
があったということだと思うんですよね まぁこれは僕のなりの捉え方なんですけど負けたけどめちゃくちゃ良いデータ取れたから良かった
はみたいな 感じで結構笑顔でノート撮りながらコートを去っていくシーンがあるんですけど僕それが
めちゃくちゃ残ってるんですよね別に名シーンでもなんでもないですよ テニスの王子様名シーンのトップ10
トップ10どころかトップ100にも絶対入らんようなシーンなんですけどあの すごくね僕はそのシーンが残ってるんですよ
まぁテニスの王子様ネットフリックとかで見れるんで まあ見ていただける方は見ていただきたいけどアニメの
5話か6話ぐらいめっちゃ序盤なんですけど良いデータが取れたんですねこう 入っていくんですよねそう
いやこの考え方めっちゃええなぁと思って 失敗者としてもその失敗ってめちゃくちゃ良い財産なわけですよね
その失敗が伸びしろなわけですよ 成功したら成功したでやったーでいいんですよ
ねその瞬間めっちゃ喜んでもいいんですけど絶対失敗して成功した時失敗した時の が得られるものって
まあ多いわけですよね そうまあまあとはわかってでもやっぱ失敗した瞬間と落ち込むんですけど
そうなんですけどでもやっぱその失敗から得られるもの 学べるものってすごく多いので
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それを財産だと思って良いデータが取れたと思って 次に生かすという考え方が僕は
メンタルを強くする一つの いい考え方になるんじゃないかなと思うんですよね
もうその逆境に立たされた時の心の持ちようはそんなもう崖っぷち大好きなんて松岡修造みたいなこと言ってられないわけよ
そう崖っぷちは崖っぷちでしかないしピンチはピンチでしかないわけですよ その瞬間ピンチを楽しめる
俺はワクワクするぞなんて言えるわけないんですよね そう
だからこそ別にこれで 失敗したとしてもまあまあいいデータとして残るしいい経験になったし
まあいいんじゃねえぐらいの感じで 思えるようになっとくと
自然と メンタル
が弱いというよりはこう萎縮することがなくなってくるんじゃないかなというふうに思います その場面場面で
でその 萎縮せずにチャレンジできるそのメンタリティが
行動力につながりその行動力が成長につながると
僕は まあ確信しているというかまあ思ってるんですよね
だからなんか結構僕は割とアグレッシブに チャレンジができているんじゃないかなというふうに思いますし
まあありがたいことにメンタル強いっていうふうに思っていただけ いることも
まああるのかなという感じですよねでも僕未だにセミナーの10分前なんて結構 ピリピリしてますけどね緊張して何喋ろうみたいな感じで
結構なんか何か震えてる時ありますよ僕 本当にセミナーの直前なんて
あんまねーだそのそれこそ僕普段オートウェビナーしか オートウェビナーで勝手に回って勝手に
売上げが上がっているタイプの人間でセミナーなんてそんな別に月に何回もしないんですよ ね
だからするいざする時めっちゃ緊張するんですよね未だに そんなねー
僕はメンタル強い方ではないですよねそう 別に失敗したら失敗したでその時は失敗した時の立ち直り方みたいなの僕はもう確立
しているのでそうもう失敗はデータだと失敗は財産だと思う なんかこう唱えるように自分の中で言い聞かせつつ30分だけは全力で落ち込んで
30分経ったらもう 切り替えると
そう 長風呂して
そうマクド食って腹満たして寝るで起きたらもう 全部忘れるぐらいの感じのルーティンを淡々とこなすという
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まあこれ前もちょっと喋ったかもしれんですねそう落ち込んだ時のルーティンを決めて おくという
ことですよね
メンタルはねでもね僕ビジネスにそんなメンタルって必要ないと思うんですよねだって 失敗許されるじゃないですかビジネスって
僕なんかすごく ビジネスって
楽屋なーって言うとちょっともしかしたら ハート思われるかもしれないですけど
ビジネスなんて成功する確率の方が低いわけじゃないですか ということは別に失敗しても
なんか それ失敗してもともとやから別に良くないですかって思っちゃうんですよね
でも 例えば
受験なんて年に1回しかないから一発勝負じゃないですか 大学受験とかも落ちたら浪人じゃないですか
高校受験も落ちたら志望校じゃなくて滑り止めのとこに行かないといけなかったりとか 滑り止めで考えてたとこすら行けないとかもあるわけじゃないですか
で 部活の大会とかも
インターハイ予選とかでも負けたら終わりとかインターハイでも負けたら終わりとか あるわけじゃないですかそんなに比べたらめちゃくちゃ楽じゃないですか
そう なんか
そんななんかみんな 怖い失敗が怖いとか言いますけどその失敗してもともとやから別にも
ねえ 何パとかもそうですよねだって無視されて当たり前のスポーツスポーツというか無視されて当たり前じゃないですか
ナンパなんてだから別に無視されたところで だから何って感じですよね
だからそのなんか失敗してもともとぐらいででし あのうまくいったらラッキーぐらいで
思っとくとすごい気が楽なのかなというふうに思いますねこれもだからその 気が軽くなる一つの方法なのかなみたいな
感じで 思ったりしてますはいというところでですね
皆さんもですねこうメンタルを強くするためにというかね メンタルを強く保つために
なんか実践していることがあれば教えてほしいですしなんか 僕はこうしてますとかこう思いますとか私はこうですみたいなのがあれば
はい教えていただけると嬉しいですというところで今回は以上で終わりたいと思います お疲れ様です
