年末の振り返り
本番いきまーす。せーの、ポチ!
年末なので、ドアノブのメンテナンスをしました。笹賀と
今、我が家には台服が4つあります。部屋長と
今、猿の部屋にはぐじゅぐじゅになるまで置いとかないといけない100メガキという柿があります。
猿です。
本番いきます。2025年最後の回ですね。12月26日ということで、金曜日はこれが最後でございまして。
我々の本番いきます年に一回だけお休みいただくような日がありまして、年始の一発目で休むんですよ。
おー。
そうかそうか。
それくらい休ませてくださいよ。
これで部屋長が充電できて、また一年頑張れますんで。
おーそっかそっかそっか。
それはまあ大事だな。
大事なんですよ。
効率いいの。
大事だね。
一日休みを与えとけば一年頑張れるっていう。社畜のようなやつが。
すげーなそれは。
どんだけデカいんだこの休みが。年末に時間合わないことも多いので、我々オンライン収録しておりますので。
2日の日の来週の本番に行きますが、ちょっとお休みになってしまうので。
本当に年内最後しっかりご挨拶して、来年につなげていかないとなと思うんですが。
2025年の目標の確認
2025年、あの時の目標どうなってますかーい。
うわー出たー。
目標を立てましたね年始。
いやー出たー。
この本番行きます1月10日とかだったかな。1月のその第1週休んで第2週目にね。
2025年こうしてきますと。我々宣言してるんですよ。
年始に立てた目標を忘れちゃうから。
その時はストークの上半期振り返り会をやる7月とかこの辺りで、本番行きますでも1回1年の目標をちゃんと振り返ろうよ、絶対やろうって言うとるんですけど、我々振り返りませんでした。
1回も?
うん。
そっか。
なんか1回やんなきゃねっていう話は出たよね。
出た。
うん。
でも出したことによって、まあじゃあその意識共有できたからいいかっていう空気にちょっと感じまして。
甘いなあ。
やっぱりここの次第によっては来年はやっぱり、中間報告会ちゃんと正式に企画しないといけないかなっていうのはここの成果次第だと思うんですよ皆さんの。
はい。
成果。
覚えてますか?年始に立てた目標を。
1個は覚えてる。
ヤンジョウは?
まあまあまあまあ、なんとなく覚えてますよ。
嘘つき全然覚えてねえって言ったのさっき。
ということでですね。
今回は猿がしっかりそこだけ抜き取ってメモしてきてありますので。
やってくれますわ。
はい。ということで。
もう早速ですけど。
ささか部屋長、猿という順番で。
あなた2025年こういう目標を立ててましたよと。
それに対して達成度はどうでしたかということで。
丸三角×でも丸×でも何でも10点でも20点でも100点でも何でもいいので。
ちなみにあの2024年の振り返りをしてた時はですね。
部屋長がすごい楽しそうにですね。
×とか言ってましたね。
人の×が嬉しいってことですか?
ささかのやつにね×ってすごい楽しそうにね言ってたり。
自分のやつにねとんざって言ってましたね。
ほとんど×じゃねえかよそれな。
部屋長ほとんど×だったんですよ。
懐かしい回があるんですけどよければね。
2025年最初の回を聞いてもらえればいいんですけども。
抜粋してきております。
じゃあ早速ささかの編をね始めていこうと思います。
はいお願いします。
2025年ささかの目標3つあります。
まずこれざっといきますね。
はい。
北海道マラソンサブスリー。
よっ。
次。
任せる。
おお。
ちょっとあの害虫とかちょっとやってみようかなみたいな。
いうワードが出ておりました。
はい。そして3つ目。
これが一番大きいんじゃないでしょうかね。
座らない。
はい。
それを覚えておりました。
なんでもかんでも座らないってわけじゃないですよ。
ないですけど立てるところは立とうかなと。
いうような感じの話だったんですけどさこの3つ。
はい。
どうでしょう。
じゃあまずサブスリー。
北海道マラソンサブスリー要するに3時間を切るというね。
はいフルマラソン3時間切り。
目標に関しては。
40点。
40点。
40点。
つまり。
目標が達成ならず。
つまりヘアチョーズどういうことですか。
バツ。
そんなはっきり言わなくてもさ。
バツですね。
そんなはっきり言わなくても。
でも頑張ったもんね。
一応今までの北海道マラソンベストは出せたかなというところで。
3時間20分30分くらいでしたっけ今までのベストは。
そうですね3時間27分だったのが今回3時間20分をちょっと切るぐらいのタイムで。
いやいや大変ですよそこの10分。
じゃあ北海道マラソンは何回目ぐらいだったんですか。
北海道マラソンは4回目かな。
4回目にして白根さんと会うっていうね。
そうそういうのもあったんで。
だから本当は0点だったんだけど。
まあなんか白根さんとも会えたし。
なんかそこで結構火がついた部分もあるので。
一応自己ベストも出てますからね。
北海道マラソンの自己ベストも出てますからね。
北海道マラソン自己ベストは出せたので。
すごいよ。
よう頑張ってる。
40点かな。
ただちょっと部屋長に楽しく言ってもらいたかっただけなんで。
いい40点ですよ。
まあでもバツでね。
次。
次マカセルに関しては。
どうだったの2025年。
これ50点かな。
まあえっとね。
思ったより任せられなかったというのはあるけど。
引き続き別番組の編集だったりとか。
そういう作業に感謝もほぼ僕は関与していないと。
そうなった。
っていう感じだし。
今年はメープルウィークエンドというイベント。
僕らそのイベントをやって。
それもみんなで手分けしていろいろ進められたかなというのもあったんで。
そういうとこで一応マカセルというのはやれたかなと思うけど。
僕が思ってたマカセルっていうのは。
別の人にボーイカップのウェブサイトを作ってもらおうとか。
そういうことも考えてたので。
ただウェブサイトは実際僕がやった方が細かい注文とかもあるから。
そっちの方がいいかなとかも思いつつ何もできずに。
部屋長どういうことですかこれは。
三角。
三角はいただいてね。
っていう感じ。
座らないに関しては。
これはでも65点ぐらいは取れたんじゃないかな。
やっぱ座らないのは無理です。
もちろんもちろん。そりゃそうですよ。
意識して立つっていうのは結構ずっとこの1年間通せたなと。
だから1日で8時間デスク作業があるとしたら、
2時間半ぐらいはたぶん立ってると思います。
それでもすごいね。
全部8時間座り続けてるわけじゃないんだからね。
座り続けるとちょっと座りすぎているというような意識が芽生えてきて。
でもそれすごいね。
この365日、わかりやすく365日1年ということにしますけども。
忘れてたみたいな時期はないんだ基本的に。
ないないない。
それすごいよ。
ちょっと甘えさせてもらいますっていう感じでずっと座ってる。
甘えてるってことすら忘れてたらもうそれはアウトだと思うんですよ。
アウトだから。そこは意識できた。やっぱ。
65点ということで。
これのジャッジはどのぐらいなんでしょうね。ヘア庁さん。
×。
厳しいな。
ちょっとヘア庁が期待しすぎてました。
ささかならもっと立つんじゃないかなって思ってたんで。
言い訳させてもらっていい?
どうぞどうぞ。
多分僕が普段全く運動していない人だったら立ってたと思う。
逆にね。
ただ僕は毎日2時間ぐらい走ってるんですよ。
すごいよ。
だからもういいやろっていう日がいっぱいあった。
その2時間と相殺したわけだ。
今日あそこで2時間走った分ちょっと座らせてっていう。
もういいでしょって。
自免死になっちゃったわけだ。
ということで自免死になってしまいました。
PLささかでございます。
PLささかでした。
いまだに毎日2時間走ってるんですね。
いまだにというかもう今は走って。
2時間走らないもちろんあれ練習によるよ。
内容でね。
ただ全部準備を合わせたりすると
前後合わせると基本的に運動時間の平均は2時間は下回ってこないだろうなって感じ。
走る熱は今も高いの?
そうだね。
なんかねデータ見たらね
今年2025年がランニング人生で距離としては一番走ってる。
やっぱ北海道マラソンサブスリーという目標も結構効いてるねこれは完全に。
夏も走ったからっていう目標は達成できなかったけど。
その過程は素晴らしいと思いますすごく。
それは意味はあると思う。
かっこいい。
ありがとうございます。PLささかでした。
成果の評価
総括して2025年こういう年だったなみたいな。
今パッと思うようなのある?
2025年は
なんか僕から今思うとあっという間だったけど
なんか濃かったなというか
なんか実際長かったというか
気もする。
いろいろ変化もあったっちゃあったんだよね細かい。
そうなんですか?
働き方の変化みたいなのもちょっとあったし。
あんまり公には言ってないんだけど。
そういうのもあったし。
あとはポッドキャスターにめちゃくちゃあった1年だったから。
福岡の集まりもあるとかね。
そう集まりもあって。
そういう仲間がめちゃくちゃ増えたなっていうのもあって。
濃かったなっていう印象はあるね。
引き続きその活動に期待しております。
これで本当のPLささかでした。
PLささかでした。もういいでしょ。
続いて我らが部屋長。
あなたが言っていた2025年の目標はこちら。
まず1つ目。
反応しない。
もう出た。これね。これ覚えてるよ。
そして2つ目。
ボーイカプの継続。
ちょっとうろ覚えなんだけど、
イベントどうこうみたいな話は去年の目標だったのかな。
言ってたね。
イベントもなかなかできてないから、
Zoomでもいいからしたいみたいな話って言ってたよね。
あー言ってたね。
みたいな。
ボーイカプのそういうことも含めたことも言ってたような気がします。
そしてもう1個あります。
はい、ということを言っておりました。
この時は増量機を80キロまで頑張ろうなんて言っておりましたけども、
適正体重で収まってますということで、
見せる体じゃなくて、やっぱり動ける体が大事なんじゃないかと。
今この2025年のド頭のところは言っておりました。
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
2025年の目標設定と振り返り
2025年のド頭のところは言っておりました。
いいね。
さあどうでしょう。
まず動ける体から行こうかな。
動ける体から行きますか。
ええじゃない。
動ける体づくり。
うん。
バッツ。
バッツ?
これはもう、
今年の漢字を発表するばりにね、
バッツをつけたいと思います。
すごいね。
もうあの大きいシュージのあれでね。
大きいシュージでバッツ。
液が垂れてるよね。
はいはい。
なるほど。
ビチャビチャと。
多分またって見えると思う。
みんなには。
すごいね。
それぐらいね。
力強く書くけど、
バッツで。
つながっちゃうもんね。
バッツがね。
はいはいはい。
確かに確かに。
そうなんだ。
運動。
そんなにできてなかったのか。
運動はもうね、
本当にできなかったです。
まじか。
はい。
なんで、
とはいえね、
我々はもう30代半ばに差し掛かっておりますので、
はい。
ちょっとそこの危機感をね、
このうちには感じました。
はい。
イベントの実施と評価
感じてください。
なので、
反省。
反省しております。
これも公に言ってないかもしれないけど、
来年5月に我々100キロ歩きますからね。
どっかで言ってたような気もしますけどね。
だからちょっとそこら辺の意識は、
みなさんでね、
ちょっとずつつけていかないとなぁと思っておりますよ。
ピエール・笹川。
はい。
また非厳しいですから。
厳しいですよ。
もうええでしょうというところでございますけど。
厳しいですからね、ピエールは。
ってことで、
体づくりはね、
ダメでした。
はい。
ボーイカップの1年継続、
もしくは今までやってなかったようなイベントみたいな部分は。
はいはいはいはい。
これは?
でも1年継続はね、
みなさんのご協力もあり、
聴いてくださるリスナーさんのおかげもあり、
今日を迎えられているということは、
マルーじゃないでしょうか。
マルー。
よかった、マルーよかった。
本日初めてのマルーです。
確かに。
これもバツ言われて、
もう来年から出ませんみたいな言われたらちょっと寂しかったんだけど、
大丈夫ということでね。
まあマルーですね、今年に関しては。
よかったよかった。
で、イベントについては、
部屋長がね、
思い描いていた、
ちょっとなんかイベント企画みたいのは、
ならずだったんですけれども、
タイミングだったり、
もあって、
3人でリアルに会うことがね、
今年は2回もできたんだっけ?
そうそうそう。
どうなんでしたっけ?
公開。
8月の公開収録と、
11月の、
8月の、
メープルウィークエンド。
すごくいいなと思いました。
ああいう、
半年に1回くらいやってる感じでね。
そうそう、それがでもほんと久しぶりに3人で会って、
短い時間だけど、
収録もしながら、
買い物したり、
ご飯食べたり、
そういうのもね、楽しかったなって。
楽しかった。
楽しかったよ。
思いました。
し、リアルイベントっていうのもね、
これはみんなのおかげでできたっていうのも、
なんかいい節目になったなというところで、
まあ丸じゃないでしょうか。
来年への意気込み
リアルイベント食わず嫌いだったりですね、
うちの部屋長も。
そうだね。
ちょっと悪くないかもなみたいな少しはね、
思ってくれたんじゃないですかね、きっとね。
そうだね。
よかった。
はい。
完全に丸、二重丸、
花丸ということで。
はい。
付け加えられましたけど。
最後の。
自分たちで言うと恥ずかしいですからね、
丸にしておきましょうね。
最後反応しない。
反応しない。
どうだったこれ。
反応しない。
三角。
三角。
これここの三角さんね。
ここの三角。
ここの三角さんではない。
ここは三角。
ただのひげ。
ここは三角ね。
はい。
ここのすんにしちゃうと、
ひげの型になっちゃうから。
失礼しました。
ここは三角でございます。
はいはいはい。
これはちょっと部屋調をね、
今年、部屋調もかな、
環境の変化いろいろありまして。
そうですよ。
新しい職場とか。
そうそう、駆け込み退職してましたから。
そうね、とかいろいろあって、
慣れないことも多かったり、
新しい人との交流とか。
そういった面でのストレス負荷みたいなのが
かかるシーンも多かったけど、
タイミングタイミングでね、
反応しないっていうワードを
自分の中で思い出すようにして、
なんか気にしちゃいそうだなって思うときには
反応しないっていう思いで思って、
自分の直感通りに動けるような
心の持ち方みたいなのが
意識できたかなと思いつつ、
やっぱり、
ストレスを抱えてしまうタイミングもあるので、
その辺は
うまくコントロールしながらいきたいなと
いうところでございます。
はい。
はい。
そんな感じです。
いいですね。
部屋長の2025年、総括して。
2025年振り返りますと、
2025年は、
総括して。
2025年振り返りますと、
結構新しい仕事っていうのもあって、
今年は土台
っていう感じと自分自身位置づけてまして、
やっぱり働き方の違いとか、
新しい環境とか、
変化もあった中で、
それをどう
生活に落とし込んでいくか。
っていうのを作っていった1年かなと思ってます。
はい。
なのでここに
もっと
変化というか何だろう、楽しさとか
応用みたいなのを
来年以降、加えられたらなと思ってます。
ホップステップのホップをやったってことですね。
うん。そんな1年だった気がしますね。
はい。
土台作りが一番大変だからね、まずね。
そこがしっかりできてないと。
ということで、麦とホップの部屋長でした。
ホップ。
麦とホップ。
部屋長。
ピエール・サザカと部屋長、麦とホップが終わっております。
猿はですね、いろいろ細かいこと言うんですよ、こいつは。
おお。
具体的だったよね。とりあえず言ってきますね。
お願いします。
2026年はもうちょっとシンプルにしようと思ってますけど。
とりあえず、2025年年始に猿が言うとったことです。
はい。
テニスの継続。
おお。
富士山マラソン。
おお。
体重56キロ台。
具体的だな。
そして、
だいぶ詳細を教えてくれるね。
そんなん自分だけでいいんよ。周りに言わんで。
リアルイベントに参加。
主にここではポッドキャストウィーケントの話をしておりましたね。
そうだね。
それから、Xのポッドキャスト以外の投稿。
おお、言っとったな。
ハッシュタグ、今日の患者さんです。
なんか薬歴書くかどうかみたいな話をしてたんですか。
薬歴なんて書いたらやべえだろっていう会話してます。
はい。
年始にね。
そうだそうだ。
そして、猿はですね、板割ると。
板割る。
板割る、板割る。
体を板割るんですけども。
っていうように今日細かく立てておりました。
順番に消していきますよ。
お願いします。
じゃあまずテニスからかな。
テニスの継続に関しては、
まあ丸ですね。
丸。
継続していると。
そう。
まあ行けないときもあるけど、
最低月1回行って。
素晴らしい。
行けるときは月3回とか行ってるときもあったと思うんだよな。
しかもスナックにね。
テニスの継続とともにスナックの継続もね、していけると思うんですけど。
スナックは別に継続はまあまあ。
でもいいね。
これもね、我ながら楽しかった。
単純にテニス好きなんです、きっと。
いいことだよ。
そして、富士山マラソン。
マウント富士。
ついこの前大会でしたけど。
そうです。だからしっかりあの子がね、私が参加してきました。
だから丸です。
あれ?
聞いてないぞ。
嘘です。
嘘だってそうだよな。
すいませんみなさん、見栄を張りました今。
参加は?
正確にね、罰ですこれ。
これ参加見送ったと。
参加するつもりだったんですよ、本当に。
エントリーが始まって1週間後ぐらいですかね。
うちの友達の山ちゃんと。
ほら、前回やろうと思ったらもうエントリー切れたから今年は早めにやろうぜつって。
そうだよね。
言って、そうだねもう先週ぐらいで始まったしなつって見に行ったら、もう店員いっぱいでした。
同じこと言ってるじゃん去年とさ。
全く同じこと言ってるじゃん。
去年はエントリー期間が3ヶ月ぐらいあって、最後の1ヶ月ぐらいのところでやろうと思ったらダメだったから。
富士山マラソン人気だね。
富士山エグと。
1週間で大雨だった。
これはもう参加できずということで山ちゃんどうでしょう。
バツ。
バツですすいません。
大見えを嘘つきました。
バツです大バツです。
またになるバツね。
またバツですこれはもう。
56キロ台体重。
これね佐々木がさっき言ってたんですよ。
我々5月に控えてるんです。
100キロウォークを。
ということでさらに隠れて体作りを始めておりまして。
体作り。
ということは体重は。
今体重60キロです。
お前やったなお前。
お前見せる体作ろうとしてるだろ間違えて。
お前やったな。
ちゃんと増量器というものをちゃんとやっておりまして。
いやいやいや。
カウントアップするな。
仕上げるためには増やさないといけないと聞いてますから。
100キロウォークって別に100キロのバーベルを上げるわけじゃないんですよ。
違うの。
100キログラムじゃないんだよ。
100キロメートルを歩くんだよ。
お前ら。
ということで猿今年の始まりのときたぶん57キロぐらいだったんですよ。
8?57キロぐらいだったと思うんですよ。
結構いい感じにスタートしてたもんね。
健康管理と体重増加
だから高みを望まず富士山マラソンもあるし56キロ台に抑えとこうかなみたいな。
3キロの時代もあったし56キロで抑えられてればバマ材ですよと。
無理な数字出しても守りませんから。
現実的なところ出していこうって言って。
現実は増量しました。
何増量になるんでしょうか。
これは普通にストレス増量ですかね。わかりませんけどね。
いやいやいや。そうなのか?
普通に飯も普通に我慢せず食ってましたね。
コストコ太りではないですか?
コストコ太りは実際あんまなかったです。
コストコ太りじゃないのか。
実はね、11月とか、それでも58キロとかだけど、1ヶ月前とか58キロとかだったはずなんですよ。
あれ?じゃあこの1ヶ月でいった?
この1ヶ月ぐらいね。この1、2ヶ月で確実に太ってる。
だから駆け込み増量ですね。
駆け込み。一般的には忘年会太りみたいなところかな?
まだ忘年会1回もやっていませんけどね。
あれは忘年会に備えて先に太っちゃった。
だから忘年会、新年会の体づくり。
投資とポートフォリオ
お酒飲めませんから。
やっぱり胃袋で勝負して、大きさで勝負していかなきゃいけませんので。
すみません、なんか新しくいろいろ言いましたが、部屋長どうでしょう。
バツ!
またバツでございますこれね。
牧獣が垂れております。
これ次です。
イデコとかの積み立て系のポートフォリオを買えるということで。
大事だよ。
この時はですね、前年度株をやるって言って、
個別株ね。
そう個別株。あんまりやらなかったんですよ。
俺はもうやらないから、せめて今度は積み立て系のポートフォリオを買えるだけだったらやれるからやるって言ってやりました。
やったんだ。
ここはですね、結果買えませんでした。
ポートフォリオ。
見直した結果、今がベストだなっていう判断で買えなかったっていう理解でよろしいですか?
いいえ、買いようとしてタイミングを一致しました。
タイミングを一致しましたって言うと。
買いようとしたけど、見直せはしなかったと。
そうですね。
買いようとしたんですか?
年に2回だけ買える時あるんですよ、イデコのあれ買える時って。
年に2回しかないですよ、会社のあれでやってるとね。
ああはいはい、イデコね。
そうだから今年は買いようと思って、ちゃんともう1回こういうポートフォリオあるよねっていう紙を印刷して、
どれにしようとか見てて。
時期が来たら買いようと思ってたんですけど、そんなことやってる余裕がなかったですね、私の頭の中でね。忘れてました。
それも富士山マラソンやな。
そうですね。
しかし、何を思い立ったか。株はまたサボり始めましたね。
現物取引?
うん。
そうなんだ。
そうなんですよ。
余金眠らせてるなと思って、ただ銀行に入ってるやつ、ちゃんとそんなに大きく変動しないところでも株に1回買えといて、
そんなに今損じゃなさそうなところで買って、
優待があるところは優待でもいいし、配当もらえるところもらえるだけでも月に1万円近くもらえるところもあるから、
1年で合計1万円近くもらえるようなところもあるから、寝かせとくよりはいいんじゃねと。
じっくり時間かけて株価も上がれば損はしねえしということで、プラス150万ぐらいは株に変えてますね。
いいんじゃない。
イベントの企画と成功
ある意味でここ三角ですね。
ここは三角。
確かに。
全部が資産って考えるとポートフォリオ再形成はしてるんじゃないかな。
まあまあそういう見方もできるけど、でも2026年こそはね、いじりたいなと思っておりますけども、
すみません長いんです、猿長いんでごめんなさいね。
リアルイベントはまるで。
リアルイベントはもう300丸。
300丸。真っ黒。
どこまでいけば300でいいね。
最初のイベント、2025年のイベントはもう猿よ。
いやほんとそうだって、なんならさポッドキャストイベントに出るって猿は言ってたんだけど、
あるものに出ようとしてたけどさ、それが今年はなくなって、
じゃあやめますかじゃなくて作り出してるからね今回は。
メープルウィークエンドを?
メープルウィークエンド、もう6歳と同じじゃんね。
でもあれは3人でやってるやつですから。
そっかそっか。
みんなの協力なしでできませんからね、別に私の道具じゃないですよ。
あれは3人平等のあれですよ。
でももう300丸なんじゃない?
リアルイベントちょっとね、年始どういう言い方をしてたかわかんないですけど、
リアルな交流もありましたし、
ポッドキャストークのイベント企画担当として、
イベントをたくさん立ててね、
遂行しておりましたんで、
もうこれは500丸あげます。
500丸増えました、もう真っ黒です。
でもここはね、よくやれたということで。
もうイベント野郎という命名をしてあげましょう。
イベント野郎、そっか。
前回の配信ではハッピー野郎みたいなのって言われてたけど、
イベント野郎ということで。
口が悪いぞこれは。
何野郎になるのかということでね。
そしてですね、まだありますXの投稿です。
私のアカウントの動向を見ていただければわかるんですけど、
部屋長どうでしょう?できてましたか私?
おー、でも三角じゃないですか。
いやバツですよ。
いやいや、ここは三角ですよ。
ここは三角はまだセーフですよ。
それヒゲの型ではないです、それはね。
バツですか?
ヒゲっぽいかと。
だって定期的に続けようかなって言って、
多分3回ぐらいで終わったからね。
年間やろうと思ってたからね。
それはその薬剤師アカウントね。
サルの個人アカウント。
で、ポッドキャスト以外に関する投稿。
あーそうか、以外のっていうことを言ってたのか。
そうそうそう、そうなんですよ。
だからね、バツです。
じゃあバツ。
そうなんですよ。
交流はしてました、普通に。
いや交流はめちゃくちゃしてたよ。
個人アカウントの運用っていうところでは丸かなと思った。
それまではほぼなかったから。
ある意味ではサルはとにかく個人アカウントを
もうちょっと積極的に動かしたいなっていうことで
こういう目標を立てたんだろうね、
2025年の頭にはね。
だってそれまではマージャンの立位とか、
キャンペーンの立位とかっていう、
怖いアカウントだったもん。
そういう意味では、じゃあ…。
それが今は生きたアカウントになっておりますんで。
健全。
健全ですよね、今はね。
その前はリツイートと、
マージャンとモンスターエナジーが100本当たる!
みたいなやつのリツイートとかしかしてなかったからさ。
完全に仕様ね。
誰にも見られない。
貰おうとすな!みたいなね、お前。
でもやっててそうもないですからね。
いやいやいや、良かったと思います。
ある意味ではじゃあ、良い方向に変わったんじゃないかということで、
気持ち三角ということでね、
ということでさせてもらえればと思いますが、最後。
まだあったっけ?
はい、私、イタワルと。
おおー。
ここがメイン。
表原イタル。
表原イタルでございます、私は。
後輩です。
イタルは一番びっくりしてる、今。
これはね、
丸と言っていいんじゃないでしょうか。
この時ですね、
まず私、
自分の歯。
歯の話してたんですよ。
2025年は、
親知らずをまず手術
しようと思いますと。
猿大手術なんていうね、
嘘みたいなこと言ってる人いましたけども、
こじんまりとした手術でございますよ。
日帰りのね、
あとはホワイトニングもちょっと考えるとか。
あとは右前歯の挿し歯、
ちゃんとしたものに変えるとか。
そうそうね。
そういう話をしてたんですよ。
まずここね、オールクリアですね。
おおーすごい。
あれ?挿し歯も変わったの?
実はね、挿し歯厳密に言ってもまだ変わってないんですけど。
あ、でももう発注は済んでるみたい。
それを入れるための、
土台をちょっと変えようねって言って、
こないだ土台を変えて、
1月に正式にダイヤモンドより硬いと言われてるね、
ジルコニアですか、あれの。
ジルコニア。
で、型取って作って、
2月の頭に埋まり直します。
そこはもう決まりです。
年内に達成っていうわけではないですけど、
もう完全に枠組みまではもうクリア。
素晴らしい。
あともう一個言ってたんですよ。
2024年は頭痛がひどすぎたということで。
肩首3分ストレッチを俺は毎日やるみたいなことを言ってたんです。
1月から。
3日で終わりました、私は。
絶対やってないよな、そんな。
どう考えてもそれはやらない。
でもあれを立てたことで、
俺はやらないんだなと。
よし、ヨガに行こうと思ってですね。
ヨガ?
シラネさんもよく言ってますから。
ヨガ?
ヨガ?
ヨガに行けば俺柔らかくなって、
大丈夫になるんじゃないかと思って調べたんですよ。
山梨で男が行けるヨガ少ねえなと思って。
ないわけじゃなかったんですけど。
ちょっとやっぱ怖ええなと思って、
ハードルが高ええと思って、
とんざしまして。
結局私その後も高い金払ってでも外注しようと思って。
筋膜リリースとひたすら頭皮マッサージだけは通っております。
そうなんだ。
どっちも単発1万円してますね。
それぞれ?
それぞれ。月1位くらいでやってます。
毎月2万円くらい外注してます。
筋膜リリースってどうやってやるの?
筋膜リリースは本当に筋膜ゴリゴリされるんですよ、ひたすら。
人にやられるってことで?
人にやられます。理学療法士さんがやってくれます。
フォームローラーみたいなので?
指使ってやられる。指とか肘とか指の関節とか指先とかでやられます。
めちゃくちゃいろいろ教えてくれます、その人。
俺が薬剤師だって知ってるから、
この筋肉とこの筋肉が今つながってる。
ここの今筋膜がやってます。
こことここつながってますみたいな。
ここやってそこ響いてるってことは、ここが一連でダメってことですとか言われながら、
めちゃくちゃ痛いの、筋膜リリース。
マジで痛い。
びっくりした。
よういけるな、その痛いの。
めちゃくちゃ痛いんだけど、
でもごめんなさい、中途半端な生骨炎とか、
ああいうのより、サルは効果を実感しました。
いいなと思った、普通に。
すごいね。
頭痛の調子はどうですか?
健康管理の振り返り
それのせい、それのおかげかどうかは厳密には分からないですけど、
直接的なね、あれは。
ただ、今年はそんなにエニセンス使っておりません。
使ってる時は使ってるんだけど、
あの時は後半毎日のように飲んでたんですけど、
マジか。
エニ、エニ、エニ。
ごめんなさい、ロキソニンとか、
ああいう痛み止め?頭痛薬みたいな、いわゆる。
イヴみたいなやつ。
イヴみたいなやつ。
それをね、エヌセイズっていう分類なんですよ、薬の薬草分類で。
すいません。
市販で売ってる頭痛薬のイメージですか?
そうですそうですそうですそうです。
あれを本当に2日に1回とか平気で使ってたんですけど、
今は多分2週に1回もないなぐらいですね、最近は。
その辺はだいぶ良くなってると思います。
頭皮マッサージは?
大丈夫ですか?水の中入ってますか?今。
プールの中で呼吸、息止め我慢してるような顔してたと思ったら、
くしゃみですか?あなたが呼吸してるような。
頭皮マッサージは、普通に頭皮をこうガシガシってやられる。
そうそうそう、サルここ1年で白髪がめちゃくちゃ増えまして。
分かるよ。
とんでもなく増えたんですよ。
だから今そのケアも含めてやってて、
何回か前の回で、白髪の下の方黒かったみたいな話したんですけど、
グラデーション白髪みたいなの言ってた。
確かに本当にめちゃくちゃ白髪多くて、そこら中白髪だらけだったんですけど、
ちょっと減ってきてるんだよね、白髪の数。
白髪ってさ、頭もみもみみたいなの治るの?
そんなもん?
頭もみもみと、自分のセリフケアはしてます、風呂で頭皮マッサージしたりとか。
あとは炭酸の液が入ったやつとか、ちょっと頭にシュッてやったりとか。
炭酸シャンプーみたいなこと言ってなかったっけ?ヘアチョウの昔。
ヘアチョウの昔炭酸シャンプーしてましたよ。
あとは頭皮の栄養があるシャンプーを使ったりとかして。
スカルプDみたいなの?
美容室で買ってるやつですけど。
高そう。
すっきりするやつじゃないですけど、結構金使ってるかもしれない。
投資してますね。
でも、もう一年続けてて何も変わらなかったら辞めます。
とりあえずもう一年。
でも本当に美容師さんもね、いつも切ってくれてる美容師さん同じなんですけど、
あれ?買ったからっていう偏見もあるかもしれないけど、ちょっと減ったような気がする。
本当にって言ってて。
でも確かにそういう色眼鏡で、
そういうシャンプー買ったしとかっていう色眼鏡がついちゃってるかもしれないから、
まあまあ落ち着いて考えましょうと。
来年の目標設定
そうだねそうだねみたいな感じで今ちょっと一回様子見の段階ですんで。
俺のパート長ぇな。
項目がね。
すいません立てすぎ。
いい試行錯誤してますわ。
一年中至ることは限らないじゃないですか。
素晴らしい。
じゃあ振り返れこんな感じで、
次回かな、次の目標は。
そうですね、えっと2026年の目標は、
明けましておめでとうございます会を1月9日にあげましょうか。
その時にやりましょう。
その時に決めると。
はい。
この1年決まるぞそれで。
すいませんもう本当にサルの項目長すぎですしゃべりすぎです。
なんで次はサルの項目がどれくらい細かいのかってところでね。
いやもうスタイリッシュサルをお見せしますよ。
ニューサルをお見せします。
ニューサルね。
こんな感じで振り返りをしてきましたけれども、
ということで、だから振り返りをして、
振り返りしたってことは今日最後だよね。
本番行きますは最後か。
そうですね本番行きますは最後です。
途中来週ポッドキャストークで
聞いてくれる方はそちらでも挨拶しますが、
今年一年ありがとうございました。
こんな感じで毎週金曜日には
本番行きますという雑談番組やっておりまして、
火曜日にはポッドキャストークという
ポッドキャスト紹介という番組もやっておりますので、
ぜひ来年も会わせて聞いてください。
よろしくお願いします。
お願いします。我々ボイスカップする皆様からの
お便りをお待ちしております。
2026年、こうしたいみたいなことがあればですね、
口にしとくことで、結構一年中何とか頭に
こびりついたり意識して過ごせたり
なんていうのがあると思いますので、
なかなかアウトプットについては
なかなかアウトプットする場がないよという方は、
ぜひ、ボイカップへ
急遽アウトプットをよろしくお願いします。
はい、お願いします。待ってます。
サルのお薬目安箱という薬剤師への
相談コーナーもありますので、
概要欄のリンクからクスキーラジオにも
飛んでいただいて結構でございます。
薬剤師、気軽に健康相談で使ってください。
最後に我々Xやっております。
ハッシュタグボイカップ。
カタカナで検索していただいて、
本番行きますのアカウントフォローのほうで
よろしくお願いします。
今回もハッシュタグボイカップ
知れずにお付きください。
このタイミングでまだ番組のフォローされていない方は
番組のフォローと高評価もよろしくお願いします。
あわせて我々
LINEのオープンチャットを開設しております。
概要欄に貼ってある
ビットリンクのリンクから
飛んで
ぜひご参加ください。
匿名で参加できますので、
ぜひお気軽に参加して
交流しましょう。
待ってます。
今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。
また
来年の
本番行きますと
次のポッドキャストで
お会いしましょう。
良いお年を。
良いお年を。
