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みなさん、こんにちは。ほぼこめの日々記です。この番組は、普通のおじさんが、第四街地2027に挑戦する過程をお伝えしていく番組です。
こんにちは。今日は10月の9日、金曜日。今日はお仕事がお休みです。
なので、今週のトレーニング強化週間の最終日にしようかなと思っています。
ちょっともう、疲弊が、なかなかの溜まり方をしてて、全くこう、体が疲れている状態ですね。
というところで、エピソードを上げていたんですけども、
今日、実は、休みではあったんですけども、トレーニングはそこそこにしようかなというふうに考えていて、先日もそんなエピソードを上げていました。
ただですね、私にまた刺激をいただいたお声日記がありまして、
新林さんに言及いただいた内容を見て、老体に鞭打って家を出てきたという、そんな今のお声日記の収録です。
新林さんが、僕のこの拙いお声日記を聞いてくださっているのは存じ上げていたんですけども、
それを聞いていただいて、1日10キロ3日間という、そういうふうにチャレンジをされていたと、
なんか震える感じで嬉しいですね、こういう。
福岡にお住まいで、東京にいらっしゃって、いろんなところでお声に聞いていただいているというふうに聞いているんですけども、嬉しいです。
その気持ちを持って、さっきお伝えしたように、ちょっと今日はほどほどにしようかなというところに思いがあったんですけども、
そんなことを言われては、私も頑張らねばということで、
今日は今日こそ最終日にしようと、教科週間最終日にしようと思って、今山に向かっております。
再三お伝えしているとおり、私の住んでいるところが、農備平野の坂がないところで、
私のホームマウンテンが愛知県の西部にある、
え、違うな、私が愛知県の西部に住んでいて、
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三重県側に辿山という400メートルぐらいの標高の里山があるんですけども、
そちらが来るまで30分ちょっとぐらいになりまして、そちらに今向かっていて、
来月の頭のトレランの大会に出るために、山に登りたいな、たいな、たいな、たいなって言っていて全然やらなかったというのを、
今日森林さんの刺激を受けまして、向かっておる状況です。
体はもう疲弊しきってまして、これでもいいトレーニングになるのかなと思っているのは、
今度のレースが48キロなので、あと30キロぐらいに差し掛かったところの疲弊した体にもう一山、
みたいなシミュレーションになるんじゃないかなと思って、
夢中って出てきている状態です。
ちょっとランニングしながら走るみたいなことはうまくできるかわからないですけども、
今日のエピソードはちょっとだけ長くなっちゃうかもですが、
撮れるタイミングで小絵日記を撮っていきたいと思います。
5個目です。続編です。
まだ辿山に向かっておりますが、時間があるので、
辿山の宣伝をしようかなと思いまして、収録を始めました。
辿山は別に私は何か関わっているわけではないんですけども、
いつもお邪魔している山なので、知っていることをお伝えしようかなと思って収録しました。
辿山は愛知県の一番西側、三重県の一番東側、
基礎三線、長良川、伊比川、長良川、基礎川、伊比川三線ですね。
その西側にある里山になるんですけども、
トレイルランニング的に言うと、辿山トレイルランというのが毎年4月ぐらいに開催していただいていて、
私が2回参加したことがあるような地元の方に愛されるきれいな山ですね。
山道がすごく山道整備していただいていて、
トレイルランの大会があってかどうかわからないんですけど、
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収益があったりとかして山道をすごく整備を進めていただいているような感じで、
お散歩にはとてもいいコースになっています。
ウッドチップが敷き詰められていて、足に優しいようなところも作っていただいたりとか、
辿山だけで行くと1周回って12キロぐらいだったかなという参考ができるような、
ワンちゃんのお散歩とかもよく見かけるような山ですね。
1周という半周ぐらいは舗装路があって、
つづら折りになっているんですけど、車でも山頂に向かえるような山になっています。
その反対側半周はトレイルとか急灯とかもあったり、
なだらかな坂で外周を回れたりとかバリエーションがいろいろあって、
整備していただいているところで道を増やしていただいているバリエーションルートというようなところもあって、
急灯ってほどでも急灯ではないんですけど、
かき分けていくような雲の巣がありそうな道も作って整備が進んでいるような山ですね。
他に言うと、レイクビワ100の鈴鹿山脈の東側に位置していて、
農備平野の一番端っこを山で囲んでもらう山脈の1個ということになるかと思います。
さらに言うと、養老山地トレイルランニングレースだったかなという名前のレースもあって、
山脈があって養老公園というところまで北側に伸びていく山脈なんですけど、
その南端にあたるのが辿山になります。
なので養老山地トレイルランニングレースはワンウェイのコースなので珍しい大会だと思うんですけど、
私は出たことないんですけども、動画とか拝見していると大会の受付会場が養老公園ですね。
参加品の中に電車チケットが含まれていて、確か是見とかで改札が通れるんじゃなかったかなと思うんですけども、
そこから電車で何駅か南下した上で辿山の近くの最寄駅まで移動して朝スタートみたいな面白いレースがありますね。
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最後の方は階段地獄という有名なところがあるみたいで、私は体験したことないんですけども、辿山というのはそういうお山になります。
最後ですけども、辿という言葉は結構有名なのかなと思っていて、辿大社という神社があります。
全国的にも他にもこういう神社はあるかなと思うんですけど、馬上神社というのが有名ですね。
動物虐待があったので、坂がなだあらかになって、優しい感じに3年くらい前からなりましたけども、
そういう神社があるので有名な辿大社があるお山になりますね。私は大好きです。
そこに向かって今日は走っていこうかなと思っています。
コボコメです。続編です。
いったど山に到着して、無料駐車場に車を停めて歩き始めました。
今日は体がものすごく重いですね。
全然体が動かないという状況です。
でも今日はトレーニング教科週間の最終日にしようかなと思って、
シメの山に来ましたのでやっていこうと思います。
今日の予定は1周が12キロちょっとぐらいですね。
これを2周したいなと。
ちょっとバリエーション、距離的にどうかな。
2周するのはあれなので、ちょっと違うルートで降りたり登ったりしながら、
20キロ半ぐらいですね。25キロぐらいまでは。
今日は今が午前10時過ぎぐらい時間があるので、そんなことをやっていこうかと思っています。
今日の目標はレースの体力づくりもあるんですけども、ギアの確認をしようかなと思っています。
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慎重したものもあるし、使い慣れていないものもあるので、
そこらへんちょっと小絵日記についでに残そうかと思ってまして、
足元から行くとトポのトレラーのシューズがまだ履き終わったばかりで、
足なじみがあまり分からないので、それを試そうかなと思っています。
靴下はRLのワイルドペーパーの和紙が入っている感じのものですね。
インナーパンツがサックスのそれっぽい感じのものです。
プロテクトJ1を股ずれに対策に縫っておりまして、
インナーシャツでオンヨネのインナー、
あとはノースリーブのシャツ、
アームカバー、ガミン、
ランボークスタイルのザック。
今日はちょっと大きめですね。
これはあえて大きくして荷物を多めに詰めています。
重さ対策という感じです。
水がフラスク2本で1リットル分。
補給食はセブンのオグラ羊羹とカルリーメイとチョコ味2本、1箱。
あとはコーヒーを1本忍ばせている感じですね。
あとはエマージェンシーキット、
あとはウィンドシェルとレインの薄いものを1枚入れていて、
あとタオル、そんな感じですね。
今日の天候はめちゃめちゃ秋晴れで、
小学校の時の運動会シーズンってこんな天気だったかなみたいな、
いわゆる秋晴れで最高に気持ちいいですね。
紫外線が強そうなので肩からアームカバーまでのところがどれだけ焼けるか不安です。
袖付きにしてよかったなと。
タド山は陰が多いのでそんなに大丈夫かなと思います。
体は重いので走り出す一歩目が出ないんですけど、やっていきたいと思います。
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あともう一個ありました。
ストックを持ってますね。
これはレースの時も持っていけるかな。
大市街地もストックを持っていこうと思っているので、
今持っているものがちゃんと使えるのかそこら辺もチェックしていきます。
では、ほぼ込めです。続編です。
タド山1周をほぼ終わって、9割型外周を走り終えました。
体が重くて橋が上がらないですね。
休息しましたが、休まずにこのまま2周目に入りたいと思います。
1周目は外周をぐるり1周。
今11キロ弱してますね。
もう1周外周ではなくて、真ん中を突っ切る県客コース、急灯がありますので、
そちらを直灯して、あとは外周を戻って車までというようなことを考えて、
ボールの練習をしながらまた山頂に向かいたいと思います。
では、ほぼ込めです。
続編です。
予定のタド山2周を無事に走り終えました。
ありがとうございました。
18キロぐらいで最後にロードになったので、ダウンでウォークをしながら収録を始めました。
ありがとうございました。
タド山に来たのが、私の体感で半年ぶりくらいですね。
もっとかな。
僕は、いろんな新しい山に行くというスタイルよりは、ずっとタド山に通っていて、
前者後者いろいろあると思いますが、メリットでメリットがあって、
いつも一緒に行く山というのは、変化を感じながら、季節とか時間とかそういうのを感じながら、
あと自分の変化を感じられるというのが、いつも行く山の魅力かなと思っています。
今日は久しぶりに来て、丸2周かな?
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道は変えましたけど、頂点は2回踏んで降りてきたので、丸2周ですね。
思ったよりも体が動いたなと。
でも、登りは結局潰れてしまうのが分かって、400mくらいの山も登れない、走りきれないという体力はどうしてもそんなところだなというのが再確認とれて、
でも気にしていたのが心拍数で160は絶対に超えないと、150くらいをアベレージにして、それ以上になったら歩くというスタイルで進んでいました。
なので、2周目の登りとかも本当にコースタイム以下ぐらいのスピードだったと思いますが、しょうがないかなと。
でもいいことに、ちょっと休むと復活するという感覚がつかめたのが良かったなと思います。
2周目の下り、5キロぐらいの下りがあるんですけど、なだらかな走りやすいトレイルで気持ちいいんですけど、
そこも登った後、心拍整えて走り始めたら結構走れて、トレーニング強化週間の最後にはもってこいだったなという感じで終えることができました。
最後の残り2キロちょっとぐらいの手前で、ゆるい下りで石につまずいてこけましたけど、
そこから特に怪我もなく血も出ず、うまく受け身をとれて復活したんですけど、
そこからアドレナリンという脳内物質がパーッと出て、めっちゃ走れるという、この反動はどこかで来ると思うんですけど、楽しかったですね。
今日このたど山2周を考えついたのは、しんりんさんの講演日記で言及いただいたところがきっかけでして、
あの講演日記やってなかったらこのトレーニングも絶対できてなかったなと、しかもしんりんさんにお声掛けいただかなかったら、
今日絶対来てないなと、本当にありがとうございます。嬉しいですね。
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本当におかげさまで、おかげさまってこの言葉のためにやるんだなって思いました。
はい、ひとまずもうやりたくない。もういいかな。
ちょっと休息をとろうかなと思います。そしてまた仕切り直してやろうかなと思います。
たぶん今どれくらい強くなったかはわからないですね。これができたのが良かったんだと思うんですけど、もっとできるのかなとか。
自分の評価ってわからないもんですね。
楽しかったなっていうのが、ロードの20キロとかも苦痛なんですけど、山道の登りも好きじゃないし、下りもしんどくて好きじゃないんだけど、でも山は好きだなっていうのは、改めて楽しかったなという思いをさせていただいて、
ありがとうございました。これで今日のポイ日記を締めたいと思います。
はい、聞いていただいてありがとうございました。すいません、長いので最後ですが倍速で聞いていただければと思います。ありがとうございました。
