毎朝の習慣の重要性
欲しいものが本当に手に入る教科書
この番組は、欲しいものを本当に手に入れるための引き寄せの法則をシンプルで実践的に学べる教科書です。
スピリチュアルと聞くと難しく聞こえるかもしれませんが、その確信は驚くほど簡単です。
理論と実践を通じて願いを叶える方法をお伝えします。
さあ、一緒に人生を変える一歩を踏み出しましょう。
こんにちは、ナビゲーターのトーマス・J・トーマスです。
この番組は、裏仏教古典五神法教師の大友りえ子さんと共にお送りしてまいります。
ということで、りえちゃん、今週もよろしくお願いします。
よろしくお願いします。
今日の配信がクリスマスですね。12月25日。
あらあら、もうクリスマスだね。
もう年末だ。
呼吸法の実践
早いね、実はうちの息子の誕生日さ。
トーマス、プレゼント送ってくれていいよ。
うちの息子のクリスマスまでなんです。
会ったことないけどね、息子に。
会ったことないけどプレゼントね。
何が好きなの?
何が好きかな、そうだな、やっぱりトーマスの写真。
毎日飾って、うちの息子にトーマスさんのようになるよって。
イメージさせる。
いいの、そんなんで、全然送るけどそれなら。
一番大事よ、イメージ大事って、だって先週話したもん。
確かに、じゃあA4ぐらいでプリントして送っちゃうよ。
いやちょっと、やっぱポスター代の。
そんなに送っていいの?
家に帰ってくるといつもトーマスがいる。
家に帰ってくると、いつもトーマスがナビゲートしてくれて、
私たちのエネルギーレベルを上げてくれる。素敵。
大丈夫?それ。怖くない?
ちょっとよくわかんないけどやってみる。
後悔しない?届いてから。
しないしない。大丈夫。
したらまた修正すればいいからね。
ちょっとじゃあ、いいクリスマスになりそうですね。
やったー!
皆さんにも、とにかく今見たいものを目の前に掲げるって。
やってねやってね。
リスナーの皆さんも、もしトーマスのポスター欲しいという方がいらっしゃいましたら、
概要欄にあるメールの方から送っていただけましたら、
必ずお送りいたします。
ちょっと恥ずかしいから言ってて恥ずかしくなってきたな。
もし気得な方がいらっしゃいましたら、ぜひご連絡お待ちしております。
今日はですね、毎週テーマがあるんですけど、
自分のエネルギーを整える毎朝の習慣ということで。
毎朝やって欲しいこと。
先週は、たしかアルプスの呼吸とか、伊勢神宮をイメージして呼吸するとか。
あの呼吸はすごく良かったですよ。びっくりしました。
自分がこんな空気を吸いたいなと思うところをイメージして、
深呼吸。深呼吸って、はぁーっていう呼吸じゃない。
深呼吸をしようねって話をしたよね。
深は深いだよね。
深いっていう字もそうだし、真実の真もあるでしょ。
真実の真の呼吸?
そう、そういう呼吸でもあるし、どっちもあるからね。
深ウルトラマンとかの真もあり?
いいよ、なんでもいいよ。
だから、自分が真と言ったらこれだっていうのを思ってもらうことが一番良いわけ。
自分の真でいいんだ。
自分がポンと今思いついたことが、今一番自分に必要なエネルギー、自分が欲しいエネルギーってことになるから、
自分が思いついた真っていう言葉をつけて呼吸をしてみました。
はい、今日のレッスンはこれで終了ですって。違う違う。
それ、先週やったから。
先週やったからね。それで、実はその、今日ね、その呼吸の続きなの。
自分のエネルギーを整える毎朝の習慣として、朝お布団の中で目覚めるじゃない。
普通、目覚ましとめて起き上がったりするわけだよね。
そこを、もう1分ぐらいでいいから、起き上がらないで我慢して、まだお布団の中にいます。
お布団の中にいて、横になってるからね、自分で筋肉、体を支えなくていいから、基本、視観してる状態だよね。
あー、体を全部緩めて、筋肉を緩めて。
緊張解いてるでしょ。ベッドさんが支えてくれてるから、自分の体を保つ必要がない。一番、空気が入りやすい状態です。
しかも、睡眠を十分にとって休息している。
ほうほうほうほう。
だから、ここで朝の呼吸を毎日やってほしいの。
朝の呼吸?
朝の呼吸をやります。
起き抜けに、さあ、起きたぞ。
なんかまだ、なんとなく眠るような、あー、よく寝たような、微妙な、なんか夢むつつ、っていうところで、はい、では、自分の中でまたしても妄想しますよ。
妄想きた。
そう、妄想するよ。今日1日ね、お仕事で、あー、あんな人とかいて、こんなことやりたいって、ちょっと憂鬱なこともあるかもしれないけど、
今日の1日、いろんなことやったら、ご褒美に、こんなことするんだ、とか、
誰それさんに会いに行くんだ、こんなお食事をするんだ、とか、おいしいビールを飲むんだ、とか、妄想しましょう。
朝1番で、今日のご褒美を妄想してください。
イメージするよ。
はい。いろんなことをこなしていって、僕は今日こうなる。
ほう。
そう、それをイメージしながら、その場所にいるような気持ちになって、はい、ここでまたゆっくりと呼吸を整えていきます。
ほう。
そう、じゃあトーマスもね、今、起きてるけど、横になってる気分になって、目を閉じて。
目覚めた瞬間でしょ。
あー、おはよう。じゃあ、いい朝だと思ったかもしれないし、あー、今日もお仕事いっぱいだ、大変だと思ったかもしれない。
どっちでもいいよ。
でも、今日の1日の終わりには、こんな素敵な時間が待ってるよ、イメージしてください。
人によっては、またお布団の中で、さあ寝るぞ、と思ってる時間かもしれない。
恋人とデートをしてる時間かもしれない。
なんでもいいよ、今日の自分のご褒美があるよ、そうイメージしてくださいね。
さあ、その時間を楽しんでる自分をめっちゃ妄想するよ。
めっちゃ妄想して、はい、その場所、その時間、どんな香りが漂ってる?
香りね。
もしかしたら、香りはないかもしれない。
なかったら、何も香ってない、クリアーな空気感っていうのをイメージする。
あ、そうだ、俺コーヒー好きだから、コーヒーも飲んでるのがいいなと思った人は、コーヒーの香りを想像する。
はい、その香りが、その場所の空気が、ゆっくりと自分を満たしていくよ。
先週、だから呼吸のトレーニングもやったよね。
朝一番起きたら、今日一日の最大ご褒美のシーンをイメージして。
はい、ゆったりゆったり、その空気が勝手に体に入っていくよ、とイメージする。
お布団に入っていて、体の緊張が取れている状態なので、ふわーって一生懸命吸うっていうのは、やらなくていいです。
リラックスした状態で、自分の欲しいエネルギーが勝手にどんどん染み込む、染み込む、染み込む、どんどん入る。
いっぱい入ってきたなー、入ってきたなと思ったら、頑張って吸うところではないから、
普通の自分のペースで、入ってきたなー、じゃあそろそろ吐こうかなー、っていう感じでいいですよ。
入ってくる、自分の体を満たしていって、もっといい気持ちになって、爽やかになってきたぞ。
はい、いらないものは、吐く息と一緒に、要するにこれがエネルギーうんちやエネルギーおしっこだから、
朝一番起きるとトイレに行くじゃない、それと同じように、お布団の中で先にエネルギーのおしっこと、エネルギーのうんちを出しちゃいましょう。
そうそうそうそうそう、トーマス腰楽になってきたでしょ。
すごいね、腰から背中にかけて。
ポジティブな妄想
でしょ、こうやってね、皆さん空気を、朝一番の呼吸のトレーニングをしながら聞いてね、
睡眠中は体はいろんなことをやっています。
一番私たちの体を健康に維持するっていう意味でね、日中いろいろ頑張った疲労物質やいろいろなものをどんどんどんどん排出する、デトックスってお仕事をしてくれてるんです。
これが朝起きた時に睡眠時間が足りなくて十分にできなかったとか、お掃除したんだけどゴミをまだ出してなかったとか、いろんなことがあるわけだ。
それを朝一番にやっちゃいます。
睡眠中にやっていたお掃除で出たゴミをこれで出して体の中を浄化していきます。
かつ、今日一日のエネルギーをこの妄想イメージ呼吸の中でたくさんたくさん蓄えて、今日の活力を自分の中に満たしていく。
これが朝一番にやってほしいことなの。
今日一日に必要なエネルギーが体の中に蓄えられていくようになっていくわけ。
なるほど、すごいねこれ。
すごいでしょ。ただ呼吸なのに。
本当に懲りが取れたというかさ。
そうでしょ。
で、先週も説明しました。自分の中にエネルギー、要するに気エネルギーを入れたり出したりするのに必要なポンプの役割をするのが呼吸なのね。
だから日中も暇さえあればちょっとトイレに座った時、コーヒーブレイクに先週やったイメージ呼吸をやる。
朝一番はこの朝のデトックス呼吸をやる。
呼吸をやる。これが自分のエネルギーを整えていくっていう。
先週が第一歩だったから第二歩になります。
すげーわ。
これ朝習慣にしてね。1分できなかったら10秒でもいい。
なるほど。
だんだん上手になっていくと全然違うから。
本当に思うだけで体がやるようになるし、もっと言うとこれトレーニングだからね。
教科書でトレーニングしていくと、朝起きて1分1秒でもおしんだ遅刻しちゃうっていう時もこれだったなって思ってくれると、
お着替えしながら自分の体がこれを勝手にやってくれるようになっていくんさ。
すごいね人の体って。
そうなのよ。人の潜在能力ってすごいのよ。
だからこれをやってください。
みなさんおさらいですよ。
朝起きたら起き上がる前にちょっともう1回目を閉じて、
今日はあんなことあってこんなことあるなと思ったら、そして最後のご褒美はこれが欲しいっていうのを妄想します。
そして今実際にその時間を過ごしていることをさらに妄想して、ゆったりと呼吸を楽しんでいただきます。
時間がなかったらほんの1呼吸でもいいからやって。
脳にこのエネルギーを清く認識させるってことをやりたい。
なるほどなるほど。
今日はここに向かっていくんだなっていうふうに脳が認識すると、できるだけそこに寄り道しないように言ってくれる。
こうやって毎朝エネルギーを整えていきましょう。
リスナーへのお知らせと感謝
1日のスタートがいい感じで始まりそうだよね。
なるよ。
リラックスしたい妄想から入っていくわけだから。
すごいね。
そのエネルギーで自分がスタートするわけだから、
エネルギーって前回までフェーズ1の時も言ってきたけど、
エネルギーって同じものが引き寄せ合う絶対の法則があるから、
トーマスがこの気持ちいいエネルギーを発動してお外に行くと、そういうものがどんどん寄ってきちゃうわけだ。
そうじゃないものが寄ってきにくくなる。
なるほど。
すげーわ。
やってみてください。
お布団の中でできる引き寄せの一歩。
へー。何の道具もいらないしね。
そう。いくらでもできるからね。
慣れてくると電車の中でもどこでも、
今なんかちょっと自分ネガティブな感じになっちゃったなっていう時に、
ポジティブにスイッチングするのにも使えるようになっていくので、
朝お布団の中でちょっとやるイメージ呼吸やってみてください。
素晴らしい。素晴らしすぎる。
やってみよう、みんな。
はい、やってみましょう。
チャレンジです、これは。
いやー、今日もいいこと聞きましたね。
よかった。
今日の配信の感想なんかも概要欄にメール送れるようになってますので、
メールから感想を送ってきてください、どしどしと。
はい、よろしくお願いします。
リスナーの方々にこの場を借りてごめんなさい。一つお詫び。
何でしょう。
リスナーの皆様からいろいろご相談とか、
番組の内容のご質問もいただけるようになっていて、
嬉しい限りです。
なかなかちょっとお返事が間に合わなくて、
お待たせしちゃってる方もいらっしゃると思いますが、
必ずお返事差し上げますので、
もう少し待っててください。
お待ちください。ありがとうございます、皆様。
りえちゃんのLINE公式アカウントの登録用のリンクなんかもありますので、
ぜひそちらの方も登録紹介していただけると、
よりいろんな連絡が取れるようになるんじゃないかなと思いますので、
よろしくお願いします。
あと番組の評価もお待ちしておりまして、
お聞きのアプリで番組の評価つけれるようになっているはずですので、
ぜひ評価の場所を探していただいて、
星5つの中から評価をポチッとできるようになっているはずなので、
皆様、いい評価つけていただけるとめっちゃ嬉しいです。
よろしくお願いします。
では、この辺で締めましょうかね。
はい、そうですね。
では、欲しいものが本当に手に入る教科書引き寄せの法則レッスン9、
以上で終了です。
また来週もよろしくお願いします。
はい、皆さんありがとうございました。
また来週。
お耳にかかりましょう。
ごきげんよう。さようなら。
この番組は、プロデュース・ライフブルーム.ファン
ナレーション・土屋圭子がお送りいたしました。
