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お は よ う ご ざ い ま す。ひ で だ ん で す。
ポ ッ ド キ ャ ス ト 始 め て い き ま す。よ ろ し く お 願 い し ま す。
こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト で は お 金 時 間 健康 を テ ー マ に、 自 由 な 暮 ら し を 目 指 す
ヒ ン ト を お 届 け し て お り ま す。皆 さ ん の そ れ い い ね が 増 え る き っ か
け に な っ た ら め ち ゃ め ち ゃ 嬉 し い です。
は い。自 由 な 暮 ら し を 目 指 す ヒ ン ト を お 届
け し て お り ま す。な ん じ ゃ そ り ゃ 自 由 な 暮 ら し な の？
目 指 し て ん の？そ の ヒ ン ト な の？
今 言 っ て て 気 づ き ま し た け ど、 な ん かよ く わ か ん ね え な っ て い う の が 正 直
な と こ ろ で す。は い、 ま あ、 毎 週 火 曜 日 は 断 捨 離 ミ ニ
マ リ ス ト を 目 指 し て い る え え、 私 が です ね、 ち ょ っ と 気 づ い た。
こ れ ど う な の？こ ん な こ と 知 っ ち ゃ っ た よ っ て い う
の を お 話 し し て お り ま す。は い。
先 週 も 断 捨 離 は も の を 捨 て る こ と じゃ な い っ て い う ね。
も う 断 捨 離 し す ぎ て、 何、 何 言 っ て んだ っ て い う 状 態 で す ね。
も う 先 週 も 言 っ て ま し た け ど、 香 水 を匂 い す ぎ て ね。
な ん か あ の 香 水 売 り 場 で ね、 3種類4種類、 ウ ル ト ラ マ リ ン に よ っ て、 エ タ
ニ テ ィ に よ っ て ね、 エ ゴ イ ス ト に よ って っ て 言 っ た ら、 も う な ん か よ く わ か
ん な い。柑 橘 系 な の？
み た い な、 そ う い う 状 態 に 今 陥 っ て おり ま す、 は い。
で、 そ れ か ら 転 じ て、 今 週 は 手 放 す こと を 恐 れ な い と い う こ と で は い、 ま あ
断 捨 離 っ て い う と、 物 を 捨 て る ね、 片付 け た だ と か も。
物 を 捨 て る っ て い う と、 ち ょ っ と こ うね、 ま あ そ ん な に ね、 そ ん な に こ う 気
負 う 必 要 も な い ん じ ゃ な い の っ て いう 感 じ で す け ど、 う ん、 ま あ も の と か
で あ れ ば、 結 構 す っ き り し た っ て いう、 片 付 い た っ て い う こ と で す け ど
ね。う ん、 意 外 と こ う、 人 生 何 年 も 生 き て
お り ま す と、 手 放 す こ と が ね、 や っ ぱこ う 怖 か っ た り し ま す よ ね。
う ん。で も、 そ の 向 こ う 側 に ま あ も の で あ れ
ば ね、 ま あ、 も の が こ う 目 に 入 る た びに、 こ う エ ネ ル ギ ー が 奪 わ れ る ん で す
よ ね。う ん、 い つ か 使 う か も と か、 思 い 出 が
あ る か ら と か ね。ま あ そ れ 正 直 そ れ に し が み つ い て い
る 間 っ て い う の は、 次 に 進 め な い っ てい う。
ま あ、 手 放 す こ と が 実 は 新 し い 自 分 への 最 短 ル ー ト だ っ た り す る ん で す よ
ね。は い。
そ う や っ て 私 も ま あ、 ク ロ ー ゼ ッ ト の中 を 整 理 し、 財 布 の 中 を す っ き り し、
ま あ 心 と 体 を す っ き り さ せ た な と 思う ん で す け ど、 気 づ け ば そ の 中 に ま た
ゴ ミ が 溜 ま っ て い く っ て い う ね。う ん、 そ う い う 状 態 に な る の で、 ま あ
そ の 繰 り 返 し で す よ ね。う ん、 ま あ 多 分、 死 ぬ 時 に は 全 部 を 手
放 す ん で し ょ う か ら。そ の、 ま あ、 練 習 み た い な も ん で し ょ
う か。は い。
ま あ、 も の を 減 ら す と こ う、 空 気、 空 気じ ゃ な い 空 間 が ね、 す っ き り す る だ け
じ ゃ な い ん で す よ ね。実 は ね、 も の を 減 ら す と 戸 棚 が、 引 き
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出 し が、 財 布 が 綺 麗 に な っ た り す る んで す。
そ の ス ペ ー ス が す っ き り す る だ け だと 思 う ん で す け ど、 実 は 心 に も 余 白 が
で き る っ て い う。う ん、 こ の 心 の 余 白 が、 新 し い も の を
ま た こ う 受 け 入 れ る。ス ペ ー ス に な る ん じ ゃ な い か な と 思
い ま す。い や、 な ん か 毎 日 忙 し い ね と か、 い や
い や、 そ れ 新 し い こ と や り た い け ど でき な い ん だ よ ね っ て い う の っ て、 や っ
ぱ り や る こ と が 多 か っ た り も の が 多か っ た り ね。
う ん、 そ れ が 多 い か ら 片 付 け な い と いけ な い。
多 い か ら ま た ス ト レ ス が 溜 ま っ て、 アマ ゾ ン で ポ チ っ て 新 し い も の を 買 っ
ち ゃ う ん じ ゃ な い の？っ て い う ね。
は い。な の で、 新 し い 自 分 へ の 最 短 ル ー ト は
も の を 手 放 す こ と と い う こ と で。ま あ、 そ れ が も う ね、 そ れ が 怖 い ん だ
よ っ て い う 話 で す け ど ね。ま あ、 固 執 し て い る。
あ、 そ う、 先 に 言 う と こ う。今 日 は え っ と ね、 手 放 す こ と を 恐 れ な
い っ て い う テ ー マ で、 え え、 今一つ目、2つ目 喋 り ま し た ね、 は い。
で、 三 つ え え 喋 り ま す け れ ど も、 一つ目が ま あ も の を 減 ら す っ て い う こ と で
す ね。う ん、 も の が 多 い と。
ま あ 見 る た び に エ ネ ル ギ ー が 奪 わ れて い き ま す。
で、 2つ目 が 固 執 し て い る こ う。ま あ 働 き 方。
最 初 は も の で し た け ど ね。働 き 方 と か 人 間 関 係 を 手 放 す っ て 言
っ て ね。う ん。
ま あ、 こ の 仕 事 し か も う で き な い とか、 こ の 人 と し か 付 き 合 っ て い な い っ
て 不 安 っ て い う ね、 あ る と 思 う ん で、人 間 関 係 ね。
ま あ 切 る っ て い う と、 ち ょ っ と こ う、う ん、 時 々 う ん っ て 思 っ た り し ま す け
ど ね。う ん、 ま あ。
で も そ れ に 固 定 観 念 に 縛 ら れ て い るっ て い う の は、 ま あ 事 実 だ と 思 う ん で
す ね。で も も し ね、 ち ょ っ と 距 離 を 取 っ た と
し て も、 ま た ね、 違 う 形 で 戻 っ て く るん じ ゃ な い か な と 思 う ん で す ね。
そ う い う 人 間 関 係、 必 要 必 要 だ な と いう。
ま あ 必 要 不 必 要 で、 こ う、 人 間 関 係 言う と ね、 ち ょ っ と。
う ん、 こ れ 聞 い て る 方 も ね、 あ れ 最 近連 絡 な い の は も し か し て？
え、 断 捨 離 さ れ た っ て 思 う か も し れ ない で す け ど、 そ う い う こ と で は な い で
す ね。1回 ち ょ っ と 距 離 を 置 く 好 き と か 嫌 い
と か じ ゃ な く て、 距 離 を 置 い て み る って い う 時 間 も ま た 次 会 っ た 時 の 楽 し
み に ね、 毎 週 金 曜 日 に 会 っ て ん だ み たい な ね う ん、 な ん か だ と し て も、 う ん、
こ の 人 と 会 っ て て な ん か 成 長 す る かな と か う ん、 ち ょ っ と 1回 距 離 を 置 い
て み る の も あ り か も ね み た い な。で、 そ の 代 わ り、 そ の ね、 開 け た 後 か ら
ま た 仲 良 く、 さ ら に 深 く な っ て い く。今 ま で は こ う ダ ラ ダ ラ ね、 う ん、 付 き
合 っ て た 中 で も そ の メ リ ハ リ が つ くっ て い う の も 一 つ 経 験 に な る ん じ ゃ
な い か な と 思 い ま す。う ん、 ま あ 逆 に こ う、 無 理 に 握 り し め
て い る も の の 方 が し ん ど く な っ て いっ て ね、 ま あ、 も の も そ う だ し、 人 間 関
係 も ね、 苦 し く な っ て い く ん じ ゃ な いか な と 思 い ま す。
ま あ 1回 一 旦 ね、 手 放 し て み る。ま あ、 最 初 の 怖 い に つ な が る ん で す け
ど、 そ れ が 怖 か っ た り す る ん で す けど、 ま あ と は い え ね、 ま あ も う 1回 ね、
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う ん、 じ ゃ あ 仲 良 く な り ま し ょ う よ って い う の も あ り ま す し、 ま あ、 そ の 時
ご め ん な さ い、 も う も う 向 こ う か ら はち ょ っ と そ っ ぽ を 向 か れ ま し た っ て
な っ た と し て も で す よ。う ん、 そ れ を 知 る い い き っ か け に な る
ん じ ゃ な い か な と 思 い ま す。は い。
で、 最 後 に 3つ目 は、 変 な 付 き 合 い か ら離 れ る っ て い う こ と で す ね。
は い。ま あ、 こ れ は も う、 め ち ゃ め ち ゃ 勇 気
い り ま す よ ね。嫌 だ っ て 思 っ て る ん で ね。
う ん、 正 直、 違 和 感 っ て ね、 出 て く る と思 う ん で す よ、 人 間 関 係 と か。
で も、 ま あ ま あ も の も あ ん ま り ね、 人間 関 係 と か そ う で す ね。
あ、 な ん か ち ょ っ と ず っ と 普 通 に 接 して た け ど、 こ の 人 ち ょ っ と 合 わ な い な
っ て い う。合 わ な い な と い う か、 な ん か 違 和 感 っ
て い う ね、 あ の サ イ ン ね。な ん な ん で し ょ う ね、 虫 の 知 ら せ と い
う か ね。う ん、 い や、 逆 に 自 分 も ね、 そ う 相 手 か
ら 思 わ れ て、 違 和 感 を 持 た れ て。う ん、 去 っ て い か れ る っ て い う こ と も
あ る ん で し ょ う け ど、 ま あ、 お 互 い がそ う い う フ ェ ア な 関 係 で あ れ ば、 あ ん
ま り 気 に な ら な い ん じ ゃ な い か な と思 い ま す し。
あ、 そ う い う 時 期 だ な。嫌 い で ど っ か 行 っ た ん じ ゃ な く て、
1回 ち ょ っ と 今 は な ん か 距 離 を 取 る 時期 な ん だ な っ て い う の を 知 れ ば ね、 う
ん う ん、 な ん か プ ラ ス に 働 い て い く んじ ゃ な い か な と 思 い ま す。
ま あ、 無 理 し て ね、 付 き 合 う こ と で こう、 エ ネ ル ギ ー が こ う 消 耗 す る。
お 互 い 疲 弊 す る っ て い う 関 係 も 結 構あ っ た り す る の で、 自 分 の そ の 違 和 感
だ と か、 ま あ 機 嫌 と か を ね、 大 事 に して い く っ て い う の が 大 事 か な と 思 い
ま す。ま あ、 そ れ が 結 果 的 に こ う、 周 り の 人
に も い い 影 響 を 与 え る ん じ ゃ な い かな と は い 思 い ま す。
は い。と い う こ と で、 な ん か ち ょ っ と こ う 書
い て た も の を 読 む と 迷 子 に 途 中 な って お り ま す が。
は い、 今 回 三 つ で す ね。は い。
手 放 す こ と を 恐 れ な い 三 つ の ポ イ ント と し て は、 一つ目 は も の を 減 ら す で、
2つ目 が 固 執 し て い る 働 き 方 と か 人 間関 係 を ね、 手 放 し て み ま し ょ う。
で、 3つ目 は 無 理 に 握 り し め て い る もの、 こ れ を ち ょ っ と 手 放 し て い く っ て
い う ね。ま あ、 こ の 三 つ で す ね、 は い。
ま あ 最 初 に 言 っ た よ う に、 手 放 す こ とっ て い う の は、 や っ ぱ り 恐 れ る 人 間 は
こ の、 ま あ 古 来 か ら ね、 う ん、 恐 怖 と か不 安 と か、 そ う い っ た も の が も う 備 わ
っ て お り ま す。ま あ、 そ れ が あ る か ら こ そ、 長 く 生 き
て こ ら れ た っ て い う の が あ り ま す ので、 う ん、 そ れ を ね、 う ん、 手 放 し て も、
ま あ、 死 な な い っ て 言 え ば、 死 ぬ か 死な な い か で 言 え ば、 手 放 す っ て い う こ
と で、 死 ぬ こ と な ん て ほ と ん ど な い です の で、 う ん、 ち ょ っ と ね、 ま あ、 な ん
で も い い ん で す よ。な ん か 家 に ず っ と 置 い て た、 な ん か、
あ の ア ヒ ル の 置 物 な ん じ ゃ そ り ゃ です け ど、 は い、 あ り ま す よ ね、 な ん か、
そ う い う ず っ と こ こ あ る の、 こ れ っ てい う ね、 う ん。
っ て い う も の は ね、 う ん、 あ り が と うっ て 言 っ て、 う ん、 手 放 し て み る。
あ あ、 や っ ぱ り あ の 人 形 い る ん だ と かっ て な れ ば ね。
ま あ、 も う 1回 買 っ て も い い し、 ま あ、買 え な い も の で あ れ ば 変 わ り の も の
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で も い い 思 い で す ね。そ こ に 人 形 が あ る と い う の が 自 分 の
人 生 で 大 事 な ん だ な と い う ふ う に 気づ け る っ て い う こ と が 大 事 か な と。
は い い う こ と で、 な ん か 禅 問 答 み た いに な っ て お り ま す が。
こ れ 手 放 す と い う こ と で す ね。は い。
だ か ら 断 捨 離 と か ミ ニ マ リ ス ト っ て意 外 と こ う も の を 減 ら す っ て い う と
こ ろ に ね、 そ の 目 が 行 き が ち な ん で すけ ど、 執 着 か ら 解 放 さ れ る お 坊 さ ん の
説 法 み た い に な っ て き ま す が、 来 て ます が、 何 の 得 も ご ざ い ま せ ん。
は い、 執 着 を 手 放 す っ て い う と こ ろ です ね。
は い。自 分 が な ん で こ の 肩 肘 張 っ て、 ギ ュ ッ
と こ う 握 り し め て い っ た ん だ と。こ れ を も う 1回 こ う 手 放 す。
う ん。こ と に よ っ て、 な ん か こ う、 回 り 回 っ
て ね、 い い う ん、 な ん か 相 手 を 許 せ ると か、 自 分 を 許 せ る と か ね、 そ う い う
と こ ろ に な ん か 行 き 着 く よ う な 気 が。え、 少 し し て お り ま す は い。
な の で、 ま あ、 そ う い う た め に も ね、 うん だ と か、 も の を こ う、 手 放 す こ と に
よ っ て、 百 個 の も の が ね、 20個 に な れば、 そ の 20個 に 対 し て 愛 着 が 湧 く っ て
い う ね。そ の 20個 を 探 す た め に、 80個 を 手 放 す
と い う 作 業 に な る ん じ ゃ な い か な と思 い ま す。
ま あ ど う し て も ね、 百 個 20個 に し て80個 捨 て た よ、 80個 捨 て た よ 俺 っ て い
う と こ ろ に 目 が 行 き が ち だ し、 そ こ にこ う 成 果 を 求 め が ち で す け ど も。
う ん、 20個 を 見 つ け る た め に 80個 を 捨て た と い う こ と な ん で。
う ん、 ゴ ー ル は そ の 20個、 大 事 な 20個を 探 す。
そ の 自 分 と の 向 き 合 う 時 間、 ま あ こ れが。
断 捨 離 が あ る ん じ ゃ な い か な と。は い い う こ と で、 な ん か う ま く ま と ま
っ た の か、 迷 路 迷 路 じ ゃ な い。迷 子 に な っ た ま ん ま う や む や に し た
の か よ く わ か ら な い で す け ど、 何 か 一つ で も 参 考 に な れ ば と 思 い ま す。
と い う こ と で、 今 日 は 以 上 と な り ます。
今 日 も 最 後 ま で お 聞 き い た だ き ま して あ り が と う ご ざ い ま す。
で は ま た 明 日。