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8月 7日 水 曜 日 お は。よ う ご ざ。
い ま す ポ ッ ド キ ャ ス ト を 始 め て い きま す。
こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト で は、 40 歳 か らで も お 金 を 上 手 に コ ン ト ロ。
ー ル し よ り 自。由 な 生 活 を す。
る た め に よ り 自 由 な 生 活 を 送 る た めに。
い ろ ん な こ と に 挑 戦。し た り、 私 が 日 々 思 っ。
た こ と を 気 に な っ て 考 え て い る こ とを 日 帰 り の テ ー マ で お 届。
け し て お。り ま す。
一。つ で も 少 し で も 大 変 だ っ た り、 参 考 焼
き 付 き に な。れ ば め。
ち ゃ め ち ゃ 嬉。し い で す。
は い、 毎 日 同 じ こ と を 言 っ て。い る の で な ん か？
ち ょ っ と。い つ も よ り。
う ま く 言 っ て や ろ う と か 面 白 く 言 って や ろ う と か。
そ ん な 邪 な 考 え が あ る と ち ゃ ん と 言え な い 人 間 一 つ に。
し か 集 中 が。で き な い ん だ な と。
い う の を 朝。か ら え え ま ざ ま ざ と。
え え、 見 せ つ け ら れ た と は い い う 感 じで す。
水 曜 日 で す。は い。
夏 で す。暑 い で す が、 え え わ り か し。
エ ア コ ン の 部 屋 で 生。活 し て い る こ と が。
多 い の で。エ ア コ ン の 部 屋 で 過 ご。
し て え？え、 め っ ち ゃ 暑 い と。
こ ろ で ち ょ っ と ぼ ー っ と す る っ て いう の が。
最 近 の 日 課。と い う か。
な ん か ル？ー テ。
ィ ン に な っ て。こ れ こ れ。
は こ れ。で 気 持 ち い い な っ て、 あ の わ か り ま す
体。が ち ょ っ と こ う 冷。
え た 感 じ ぐ ら い で。う ん な ん か、 灼 熱 と い う か。
モ ワ ッ と し た 部 屋 の ベ。ッ ド に 横 た わ る っ て い う ね。
ね、 あ れ 気？持 ち い い で す ね は？
い は い。で。
今 日 は。今 日 も こ。
ん な 感 じ で い き ま す よ。は い。
今 日 の テ ー マ は 幸 福 は 自 分 で コ ン トロ ー ル で き る と い う こ と で 怪 し げ な
タ イ ト ル に な っ て お り ま す。毎 週 水。
曜 日 は 健 康。の 回 で す が、 ま あ、 い い 習 慣 を 継 続 し
て、 ま あ、 人 間 本 来 の 健 や か な 生。活 を 送 り、 久 々 に 言 い ま し た 健 や か な
生。活 を 送。
り、 自 分 の。人 間 の ね。
能 力 を 最 大 限 に 引 き 出 し て。機 嫌？
よ く 豊 か に 生。き て い こ う と い う。
ま あ。こ う い。
う サ ブ テ ー マ が あ る ん で す け ど、 まあ、 今 日 は そ れ に な ら っ て。
幸。福 は 自 分。
で コ ン ト ロ ー ル で き る ん じ ゃ な い のと い う。
こ と で 私 が 今 実。践 し て い る こ と を ね。
い ろ い ろ お 話 し し て い き。た い な と。
思 い ま す ま あ 以 前 は ね。な ん か も う う。
ん 仕 事 行 っ て 帰 っ て き た ら？う ん な ん か こ。
う ス ト レ ス 解 消 で。も。
う だ っ て テ レ ビ 見 て え え、 ス マ ホ ゲ ーム を 間 で こ う ち ょ こ ち ょ こ ピ コ ピ コ
や り な が。ら え え で す ね。
え え ギ リ ギ リ 10時 11時 ぐ ら い に。あ な ん か 自 分 の？
余 暇 時？間 が 終。
わ っ た と 思 っ て 寝 て、 睡 眠 不 足 で ま あ寝 る 前 も ス マ ホ を い じ っ て ね で 睡 眠
不。足 で 朝 起 き て み た い な の を 繰 り 返 し
て。て な ん か 人 生 っ て こ ん な も ん だ な ん
だ ろ う な と 思 い な が ら こ う。生 き て お。
り ま し た が？な ん か？
そ う い う こ う う ん。先 週 行 っ た 座 禅 と か ね。
ま あ マ イ ン ド フ ル ネ ス も そ う で す し、エ ッ セ ン シ ャ ル 思 考 も そ。
う だ し。そ う い う 本 を 見。
て 読 ん で。こ。
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う。だ か ら 人 間 の 本 来 備 わ っ て。
い る も の。っ。
て 当 た り 前 の よ う で 意 外 と。今 の 社 会。
に そ ん な に 合 っ て な い ん じ ゃ な？い か な っ て い う の を に 気 づ き で、 自 分
の 中 で 我 慢 で き る こ と。と 我 慢 で き な い こ。
と が。な ん か こ？
う わ か っ。て く る。
み ん な 一 緒 っ て。思 っ て た け ど。
意 外 と 自。分 は 大 丈？
夫 と か？あ り ま せ ん な ん か？
ね な ん か 水 道 水 を 飲 ん で も 全 然 平 気な ん で す よ っ て、 ま あ あ ん ま り 言 わ な
い ん で す け ど、 言 っ て も あ ん ま り メ リッ ト は な い。
言 わ な い ん で す け ど。な ん か 食 べ 物 は あ ん ま り 依 存 し、 依 存
っ て い う か あ ん ま り こ う 執 着 し。て な い な。
と い う の 最 近 す ご い 気 づ き ま し た。な。
ん な ら も？う、 な ん か ご 飯。
と も う 三 食 納 豆 ご 飯 で も わ り か し 平気 な ん じ ゃ な い か っ て い う。
な ん か、 そ う い う 自 分 の。執 着 の あ。
る も ん で も、 こ れ は 譲 れ な。い っ て い う ね、 な ん か 昔。
そ ん な 歌 あ っ。た よ う な 気 が し た け ど、 ま あ い い。
や え え。な ん か こ れ 譲 れ る。
こ れ は 譲 れ な い っ て い う の が 自 分 の中。
の ね が。よ う や く ね、 本 当 今 ま で は。
だ か ら 人 に 合 わ せ て た ん？で し ょ う ね ま。
あ、 そ う い う の は 最 近 こ う 浮 き 彫 り にな っ て き た と。
い う か、 自 分 で 見。つ け る 方 法 が。
わ か っ て き た な と い う。感 じ て そ こ。
か ら す ご い こ う、 行 き や す。く な っ。
た し。な ん か す ご。
い こ う 幸 福 ま あ ハ ッ ピ ー で す か ね、 ハッ ピ ー と。
ま あ、 今 ま で ハ ッ ピ。ー と ラ ッ キ ー が 結。
構 ぐ ち ゃ ぐ ち ゃ に な っ て て な ん？か 幸 福 感 を 得 る た め に ま。
あ な ん か？パ チ ン コ 行 っ て 勝 っ て ね よ っ し ゃ ラ
ッ キ ー み た い な お っ し ゃ 俺 ハ ッ ピ。ー み た い。
な 感 じ？だ っ た ん で す け ど。
な ん か ハ ッ ピ。ー と ラ ッ。
キ ー は な ん か？別 物 だ な っ て い。
う の が こ？う、 明 ら か に 分 か っ て き た な っ。
て い う。こ と も あ る。
し ま あ ハ ッ ピ ー も ラ ッ キ ー も そ う なん で す け ど、 自 分 の 解 釈 で な ん と で も
な る な っ て い う の は 結 構 ね。う ん。
思 っ た な で 先。週、 父 親 母。
親 両 親 が ね コ ロ ナ に 感 染 し て、 ま あ、そ れ 自 体 は ま あ ま あ、 も う 今 回 復 し た
ん で、 全 然 大 丈 夫 な ん で す け ど、 な んか ね。
つ い て な い と 自 分 で 思。っ て た 時 は、 な ん で こ の タ イ ミ ン グ で
と か ね、 な ん か な ん で コ ロ ナ に な っ ちゃ っ た の と か っ て な ん か こ う ね。
も う ど う し よ う も な い こ。と を 結 構。
こ う 悔 や ん で た り、 な ん か？シ ョ ッ ク を 受 け て た り す。
る ん で す け ど。た だ、 今 の 考 え 方 と し て は、 あ な ん か
お 盆 前 に い い コ ロ ナ に な っ て く れ てよ か っ た な み た い な 多 分 お 盆。
と か 正 月 で 集 まる と。結 構 コ ロ ナ っ て ね、 そ の 年 配 の こ う、
両 親 世 代、 そ の 高 齢 者 ね 移 し ち ゃ い けな い な と か っ て 思 っ た り す る。
の で。ま あ、 若 年 層 は あ ん ま り 大 し た こ と に
な ら な い ん で す け ど、 で 高 齢 者 に な ると な ん か？
ね 命 に 関 わ る よ う な っ て い う の？も あ る の？
で ま あ そ う い う の も あ お 盆 前 で よ かっ た な っ て い う ふ う に な ん か プ ラ ス
に 考 え る こ と も で き。た し。
ネ ッ ト で。ね、 あ の。
買 い 物 と か し て も な ん か 不。良 品 と か？
発 生 あ、 不 良 品 が ね 発 生。し た ん で。
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す よ ね。え え で わ あ っ て 思 っ て な ん か つ い て。
な い な。あ っ て ま。
あ な ん か 思 い そ う な 感 じ な ん で す けど、 ま あ 100 100円。
ぐ ら い の も の だ っ た ん で も う 最 悪。も う そ の ま。
ま で も ま あ な ん か ね い ち い ち 五 年 でな ん か。
や り 取 り す る の も 面 倒 く さ い な と 思っ た け ど、 な ん か メ ー ル 一 個 で ね。
あ す ぐ。新 し い も の を 送 り ま す。
み た い な こ と が 来 た ん で あ ラ ッ キ ーっ て ね、 思 え る よ う に な っ た し。
あ と な？ん か ね 車 を 運 転 し て。
て バ イ パ ス で。も う 明 ら か。
に 渋 滞 し。て。
る ん で す よ ね。目 の 前 で ね、 で 降 り 口。
が あ っ た ん で 降 り よ う か な と 思 っ たけ ど、 な ん か ま？
あ、 若 干 進。ん で る し、 な ん で 混 ん で る の？
か？な ん で こ の 渋 滞 が 起 き て い る の か、 ち
ょ っ。と 見 た い な と 思 っ て。
急 い で な か っ。た ん で ね。
う ん で そ こ に い た ら、 ま あ、 最 終 的 には 車 が こ う ト ン ネ ル の 中 で。
車 が。こ う 横 に 寄 っ て る ん で す よ 多。
分 動 か な く な っ た ん で し ょ う ね。で そ れ を こ う ギ リ ギ リ。
ね ト。ラ ッ ク な ん か も？
ギ リ ギ リ こ う。横 を こ う。
り り ご う と い う ん で す か？後。
ろ か ら。追 い 抜 く 形。
で 行 く の で、 ま あ 後。ろ が こ う 詰 ま っ て。
て 渋 滞 に な っ て た。ま あ、 そ う い う の も な。
ん か？渋 滞 で 遅 れ た と か。
つ い て な い な っ て 思 わ ず に あ な ん か自 己 現 場 っ て い う か、 渋 滞 の 現 場 が 見
れ た な っ て い う の は？す ご い こ。
う な ん な ん て い う か な、 自 分 の 好 奇心。
を こ う 満 た す 行 動 を。自 分。
で 選 ん で る か ら 見。れ て よ か っ た な。
っ て う？ん な ん か？
そ う い う の が ね、 な ん か 前 と。解 釈 が だ い。
ぶ 変。わ っ て き た な。
ど う だ、 私 変 わ っ た で し ょ う っ て い うい う ポ ッ ド キ ャ ス ト じ ゃ な い ん で す
け ど。な ん か 皆 さ ん に も ね。
普 段 の 生 活 の 中 で。な ん か？
意 外 と ね、 考 え 方 と。か 解 釈 を 変 え る。
と あ あ、 な ん か 自 分 っ て な ん か つ い てる な と か ラ ッ キ ー だ な と か な ん か よ
く で き て る じ ゃ ん と か っ て い う ふ うに 捉 え る こ と も 結。
構 で き。る と 思 う ん で す。
や。っ ぱ そ う。
い う の っ。て 視 野 が。
広 か っ た り あ。と は 健 康 状 態。
自 分 の。こ う 精 神 状 態 が や っ ぱ り 安 定 し。
て た 方 が。何 で も こ う し な や か に 受 け 止。
め ら れ。る な ん か 柔 軟 に ね。
受 け 止 め ら れ た り、 な ん か プ ラ ス の 方に 考 え ら れ た り、 も う ど う し て も 寝 て
な か っ た り と か。食 べ て な か っ た り と か。
う ん。な ん か 自？
分 自 身。が つ い て な い な と か。
な ん か こ？う 不 幸 だ な と 思 っ て い る と。
な ん か 他 の こ と も 全 部 そ っ ち。に と ら わ れ て く る の で。
ま あ そ う い う。う ん、 基 本 的 な 生 活 を ね。
し っ か り し て し。っ か り っ て い。
う か ま あ。し っ か り。
し て る か ど う か わ か ん な い で す け ど、ま あ 意 識 し て や っ て い く と。
こ の 辺 も な ん か 全 部 が う ま く い っ てい る か な と 思 い ま す。
ま あ、 今 ね、 働 い て な い ん で。社 会 的 に は あ の あ ま り う ん ね。
状 態 と し て は 良 く な い の か も し れ ない で す。
全 然、 あ の。ポ ジ テ ィ ブ に 生 活 で き て。
る な と 思 い ま す う ん。そ れ が 多 分、 家 族 に も 伝。
わ っ て ね。普 通。
だ っ た ら？え な ん か な ん と か し な い と っ て い う
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ふ う に 言 わ れ る ん で す。そ う い う こ と も な く う ん。
生 活 が 平 穏 に で き て い る の は、 こ の 辺の 考 え 方 だ っ た り。
ま あ、 そ う い う の が 周 り に。ね こ。
う 伝 わ っ。て。
う ん い っ て る ん じ ゃ な い か な と 思 いま す。
は い で す ね。ま あ、 今 週 か ら ね。
新 し い 生。活 が 今。
始 ま っ て。お り ま。
す の で 新 し い。ま た 習 慣 ね え え 身。
に つ け て。い き た い な と 思 い ま す や っ ぱ り。
睡 眠 は ね。昨 日 も 7時間 寝 ま し た け ど う ん や っ ぱ
り 6時間 だ と 足 り な い ね。8時間。
寝 た い け ど、 ま あ 7時間。う ん。
あ 昨 日 8時間 近 く 寝 た な。8時間 寝 た な。
な ん で 朝 の 寝 起 き が め ち ゃ め ち ゃ い。い、 そ し て 朝 は。
ち ょ っ と。最 近 食。
べ な い で。い こ う か。
な。と 思 っ て い ま す。
で 昼 は。炭 水 化 物 少 な め に す る と、 昼 か ら の 眠
気 が。落。
ち え え と。起 き？
に く い う ん。で コ ー ヒ ー。
も え え。ガ ブ ガ ブ 飲 ん で た ん で す け ど、 も う 朝
ち ょ っ と だ け に。す る。
で あ と は。他 は 麦 茶 を。
え え、 飲 む で き た ら。常 温。
で 飲 む っ て い う ね。で 食 べ 物 は 自 然 の 食。
物、 食 べ 物。を 食 べ る っ て い う。
は ね。や っ ぱ お 坊 さ ん が ど う ど う な の か わ
か ん な い け ど、 な ん か そ う い う 原 点 回帰 と い う。
か、 本 当 は あ の ご。飯 に 塩 を。
か け た だ け で 美 味 し い っ て い う 感 覚。こ そ な ん？
か 幸 福 っ て や べ え、 や べ え ポ。ッ ド キ ャ ス ト み た い に な。
り ま。す ね ご 飯 に 塩 か け て 食 べ る と。
か ね。ま あ 本 当？
も う 醤。油 だ け で 味 わ う み。
た い な。も う 醤 油 す る 素。
材 だ け で 味 わ う み た い な。と こ ろ が。
一 番 の 贅 沢 な ん じ ゃ な い か な と 思 うと。
な ん か ね？い や、 そ れ は も ち ろ。
ん た ま に ね。こ う い く 外 食 も 美 味 し い で す。
し ね、 焼 肉 食 べ。に 行 っ た ら そ れ は 美 味 し い で す よ。
そ れ は そ れ で い い ん で す け ど。そ の バ ラ ン ス が ね。
普 段 は こ。う、 平 穏 で こ う 割 と こ う 質。
素 に 暮 ら し。そ の。
贅 沢 の と こ ろ の こ う 振 り 幅 を ね 振 れ、幅 振 り 幅 を。
こ う 楽 し ん で。い く の が え？
え、 幸 せ な ん じ ゃ な い か な と。思 い ま す、 は い。
今 日 は 何 が 伝 わ っ た か よ く わ か ら ない ん で す け ど、 は い ま あ。
こ う い う の を や っ て い く と な ん か 無駄 な。
買 い 物 も？な く な り ま す し、 な ん か 情 報 も ね メ デ
ィ ア の。な ん か こ う 発 信 と か も う ん、 フ ラ ッ ト
に な ん か。変 な SNS の う ん。
う ん、 煽 ら れ る？発 信 は も？
う、 そ う い う も の だ と 思 っ て も、 そ もそ も 見 向 き も し な い。
ね 情 報 は じ ゃ 本 か ら。だ と か。
う ん な ん？か 限 ら れ。
た と こ ろ か ら 情。報 こ。
う ね、 バ イ キ ン グ み た い に。こ う 取 り 放 題 す ん だ し に 自 分 で 精 査
し た 情。報 だ け を 取 っ て。
い く と。ま た、 こ れ も 自 分 の 機 嫌 を 損 ね ず に。
い け る ん じ ゃ？な い か な、 と は い 思 い ま し た。
ち ょ っ と 結 局 ご ち ゃ ご ち ゃ し ゃ。べ っ て し？
ま い ま し。た が え え。
今 日。の テ ー マ は 幸。
福 は 自 分。で コ ン。
ト ロ ー ル で き る？と い う こ。
と。で ま ず は 自 分 の。
う ん。精 神 状 態 が 安 定 す る よ う。
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に 普 段 の 生。活 を。
ま あ ね 基。礎 的 な 生 活 を こ う 見 直。
し 見 直。し と い う か、 う ん。
じ ゃ 本 来 の ね。う ん。
適 度 に 食 べ る よ く 寝 る。ま あ。
た ま に 運 動 す る。こ う で す ね、 は い。
で 自 分 が ま あ ニ コ ニ コ で き る？状 況 を 自 分 で。
作 っ て い く と は い い う こ と と。ま あ 自 分 は？
ま あ、 あ の ポ ジ テ。ィ ブ に。
振 っ。て い く。
よ う な。環 境 に す。
る 状 況 に す る 考 え 方 に し て い く っ てい う の？
が え え、 い い ん じ ゃ な い か な？と え え、 思 っ た 次 第 で 今 日 は こ の テ ー
マ に し て み ま し た。は い、 今 日 も 最。
後 ま で お 聞 き い た だ き ま し て あ り がと う ご ざ い ま す で は ま た？
明 日 お 会 い し ま し ょ う。