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お は よ う ご ざ い ま す。ひ で た ん で す。
ポ ッ ド キ ャ ス ト 始 め て い き ま す。よ ろ し く お 願 い し ま す。
こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト で は お 金 時 間 健康 を テ ー マ に 自 由 な 暮 ら し を 目 指 す
ヒ ン ト を お 届 け し て お り ま す。皆 さ ん の そ れ い い ね。
が 増 え る き っ か け に な っ た ら め ち ゃめ ち ゃ 嬉 し い で す。
は い。こ の 番 組 は み ん な の 羊 さ ん の 提 供 で
お 送 り し て お り ま す。は い。
あ、 今 日 は ね、 あ っ た ら い い な の 羊 さん に し よ う か な と 思 っ て た け ど、 う
ん、 間 違 え た。ま あ い い や、 は い と い う こ と で、 え え、
今 日 も い つ も 通 り ぬ る っ と ス タ ー トし て い き た い な と 思 い ま す。
毎 朝 こ れ を し ゃ べ ろ う か な っ て 決 めて し ゃ べ る ん で す け ど、 し ゃ べ っ て い
る う ち に 脱 線 脱 線 尾、 ひ れ は ひ れ、 いろ い ろ つ い て、 結 局 何 が 言 い た い ん だ
と い う の を 後 々 自 分 で 聞 い て 思 う ので、 今 日 は。
も う 一 本 だ け に 絞 り た い な と 思 い ます。
も う ね、 言 わ ず も が な 毎 日 暑 い で す。で、 あ の、 ま あ、 週 三 の 今 バ イ ト に 行 っ
て る ん で す け ど、 本 当 に あ の、 暑 い んで ね。
い ろ ん な 某 某 暑 さ 対 策、 暑 さ 対 策 が 某は い ら ん で、 は い、 暑 さ 対 策 皆 さ ん し
て る ん で す よ。空 調 服 み た い な。
こ う 扇 風 機 が つ い た も の も あ れ ば、 頭に 首 に 巻 く リ ン グ は あ る ん で す ね。
ひ ん や り し た や つ、 あ れ を。頭 に 巻 く な ん か、 孫 悟 空 の あ の 痛 い 痛
い 痛 い 痛 い っ て い う、 あ の ヘ ッ ド バ ンド み た い な や つ を つ け て た り も す る
し。外 国 の 人 だ と、 な ん か こ う、 目 出 し 棒
っ て い う の か な、 目 し か 出 て な い で、そ の 全 身 タ イ ツ の 目 だ け 抜 け て る や
つ み た い な と か、 麦 わ ら 帽 子 だ と か。な ん か こ う 消 防 士 さ ん み た い に、 こ う
後 ろ に こ う ひ ら ひ ら が つ い た よ う なや つ と か ね。
っ て あ る ん で す け ど、 あ、 い い な と かあ あ い う の も あ る な と 思 う ん で す け
ど、 な ん か そ う い う の っ て 買 っ た ら 買っ た で 邪 魔 に な る な っ て い う ね。
ミ ニ マ リ ス ト 気 質 が あ っ て、 な か な か買 え な い。
だ か ら 本 当 に あ の タ オ ル を 首 に 巻 くだ と か、 ま あ 帽 子 を か ぶ る ぐ ら い し か
日 焼 け 止 め と か ね、 そ う い う こ と は やる ん で す け ど。
で、 キ ャ ッ プ な ん か も。わ ざ わ ざ そ れ よ り 買 う と い う よ り も、
去 年 行 っ て た 職 業 訓 練 で か ぶ っ て たえ え ワ ー ク マ ン で 買 っ た 390円 の
399円 の 帽 子 を ま あ 未 だ に 活 用 フ ル 活用 し て る み た い な と か、 も の が 少 な い
中 で さ ら に そ の 少 な い も の を 活 用 して い く っ て い う ね。
う ん、 ま あ コ ス パ は い い け ど タ イ パ は悪 い み た い な。
そ ん な。ラ イ フ ス タ イ ル に な っ て お り ま す。
ま あ、 そ う ね、 う ん、 空 調 服 も 実 は 今、実 家 か ら こ う 借 り て き て、 え え、 1週
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間、 2週 間 ち ょ っ と 借 り て い る ん で すけ ど、 や っ ぱ り 充 電 す る の が め ん ど く
さ か っ た り す る ん で ね。う ん、 だ と か な ん か ポ ケ ッ ト 周 り が や
っ ぱ り ち ょ っ と 重 た い ん で す ね、 バ ッテ リ ー と か が。
う ん、 ま あ 風 は 来 る け ど、 な ん か ち ょっ と し た 扇 風 機 を。
こ う 背 負 っ て る、 背 負 っ て る よ う な 感じ が す る の で、 あ ん ま り 好 き じ ゃ な い
な と 思 っ て。な ん か う ち わ で こ う、 自 分 で 仰 い で る
け ど、 う ち わ を 仰 い で る、 こ の 運 動 で汗 が 出 て く る み た い な。
な ん か そ う い う ち ょ っ と こ う、 効 率 の悪 さ を ね、 な ん か 感 じ た り し て お り ま
す。は い。
え え。な の で、 今 日 は。
あ、 こ の 一 本 っ て 暑 さ 対 策 ね。あ、 そ う そ う そ う そ う も の で の 暑 さ 対
策 は。ま あ、 さ っ き も 言 っ た よ う に も の を 増
や さ な い っ て い う の は あ る の で、 本 当に 必 要 最 小 限 の も の し か 買 わ な い。
本 当、 あ の 家 に あ る シ ャ ト レ ー ゼ とか、 お 土 産 物 屋 さ ん で 買 っ て き た え
え、 保 冷 剤 が な ん で か 残 っ て い る や つを え え ハ ン カ チ に 巻 い て 首 に 巻 く み
た い な と か、 ビ ン ボ ッ ク ス を や っ て おり ま す で。
ね、 だ か ら い ろ ん な も の が 出 て き て いる の は 知 っ て る し、 い ろ ん な 人 の を 見
る と、 あ、 こ う い う の も あ る ね っ て いう 暑 さ 対 策 の ね、 グ ッ ズ は わ か る ん で
す け ど、 買 う か 買 わ な い か っ て い う のは、 ま た ち ょ っ と こ こ、 ハ ー ド ル が 一
つ も 二 つ も 人 よ り も 多 い な っ て い うの。
今 週 だ か ら ミ ニ マ リ ス ト の 話 多 い よね。
も う そ う だ し。あ、 そ う。
今 日 言 い た か っ た 暑 さ 対 策 の 中 は なん か 塩 分 取 れ っ て 言 う で し ょ う。
ね、 な ん か ポ カ リ ス エ ッ ト で ア ク エ リア ス み た い な 水 よ り も そ っ ち の 方 が
い い よ と か。塩 が 抜 け る か ら 塩 分 チ ャ ー ジ っ て 言
う ん で す け ど、 な ん か あ れ っ て 機 械 的で あ ん ま 好 き じ ゃ な い。
塩 分 チ ャ ー ジ う ん。そ し た ら 俺、 柿 ピ ー 食 う よ っ て い う。
普 段 ね、 柿 ピ ー 食 べ て て、 塩 分 取 り すぎ た な、 取 り す ぎ た な と か 思 っ て る の
で。そ う い う 時 こ そ 柿 ピ ー で い い ん じ ゃ
な い か な と 思 っ て。あ の 柿 ピ ー を 小 袋 に 入 れ て ち ょ っ と
持 ち 歩 く っ て い う の を や っ て お り ます。
は い、 こ こ ぞ と ば か り に な ん か 塩 分 をチ ャ ー ジ し た い な と 思 っ て。
う ん、 確 か に 汗 か い て こ う、 塩 が 抜 けて い く ん で し ょ う け ど、 な ん か 塩 分 チ
ャ ー ジ で っ て。な ん か あ の、 本 当 に 機 械 的 じ ゃ な い？
あ れ？な ん か う ま い と 思 う。
ま ず い と 思 う。い や、 ま ず く は な い け ど、 ま ず く な い
よ う に し た 感 じ に し て る だ け で、 そ んな に 好 ん で ね、 食 べ る も ん で も な い よ
ね っ て い う。そ れ だ っ た ら も っ と 止 ま ら な い。
柿 ピ ー と か ね、 甘 い パ ン と か ね。だ か ら、 そ う い う も の で エ ネ ル ギ ー 補
給 し て い き た い な と 思 っ て う ん、 だ から 塩 分 チ ャ ー ジ は ね、 私 は あ の 柿 ピ ー
で す。は い、 こ れ が 今 日 一 番 言 い た か っ た こ
と。は い。
私、 本 当、 あ の 日 中 そ う い う ハ ー ド なね、 こ う、 体 の エ ネ ル ギ ー 汗 で 全 部 出
ち ゃ う み た い な と か を し て い る と、 本当、 取 り 入 れ る も の が も う な ん か す ご
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い よ ね。エ ネ ル ギ ー 過 多 の も の で あ っ て も 太
ら な い っ て い う の ね。う ん、 少 々 な ん か、 あ ん ま り 砂 糖 を ぶ
っ か け た よ う な。な ん か あ の あ ん ド ー ナ ツ 食 べ て も 少
々 じ ゃ 太 ら な い っ て い う ね。う ん。
ま あ 体 を 動 か し て い る か な っ て い うの と、 あ と、 他 の 人 と 人 を 見 て て 比 べ
て わ か る の は、 ジ ュ ー ス を 飲 ん で な いっ て い う の は ね、 や っ ぱ で か い か な と
思 っ て。水 し か 飲 ん で、 レ モ ン 水 か 水 し か 飲 ん
で な い ん で、 食 べ 物 と か は そ う い う 糖分 と か 塩 分 と か い っ ぱ い 摂 っ て る け
ど、 う ん、 ア ル コ ー ル だ と か ね、 ジ ュ ース と か ね、 あ の 炭 酸 ジ ュ ー ス と か ね、
そ う い う の を 飲 ま な い っ て い う の は大 き い か な ま あ、 ア イ ス ク リ ー ム は 食
べ る よ ね。ア イ ス ク リ ー ム 美 味 し い よ ね、 本 当。
ア イ ス ク リ ー。ム と。
ブ ラ ッ ク コ ー ヒ ー の 相 性 た る や ブ ラッ ク コ ー ヒ ー と 甘 い も の っ て、 な ん で
あ ん な に 合 う ん で し ょ う ね。う ん。
そ う だ っ た ら も う 砂 糖 入 れ た や つ と比 べ て も い い ん で し ょ う け ど、 そ の、
な ん か ね、 あ る じ ゃ ん、 エ ス プ レ ッ ソ。外 国 で も エ ス プ レ ッ ソ と 一 緒 に 角 砂
糖 を 食 べ る み た い な ね。し た ら、 混 ぜ て か ら エ ス プ レ ッ ソ 苦 い
や つ を マ イ ル ド に し た 方 が い い じ ゃな い か っ て 思 う か も し れ な い ん で す
け ど、 そ の 真 逆 が ね、 嬉 し い。な 真 冬 に コ ー ル ド シ ャ ワ ー し て み た
り と か、 真 夏 に 暑 い カ ッ プ ラ ー メ ン 食べ た り っ て い う の と 似 て る よ う な 気
が す る。あ、 真 逆 じ ゃ な い か。
え っ と、 真 冬 に コ ー ル ド シ ャ ワ ー と 真夏 に か き 氷 を 食 べ る。
そ ん な 感 じ。う ん、 違 う な。
真 冬 に コ ー ル ド シ ャ ワ ー っ て ど っ ちも 冷 た い も ん な。
う ん、 あ、 真 冬 に 温 泉 ね う ん だ と か まあ サ ウ ナ と か 水 風 呂 と か も そ う で す
よ ね。う ん う ん と ね、 プ ラ ス 百 と マ イ ナ ス 百
を こ う。交 互 に 体 験 す る こ と に よ っ て ね、 間 と
っ て 零 度 じ ゃ な い の じ ゃ な い ん で すよ。
両 方 こ う、 極 端 な と こ ろ で 取 り 入 れ たい っ て い う ね。
は い。そ う い う 生 活 の 中 に エ ン タ ー テ イ ン
メ ン ト 性 を。え え、 楽 し ん で え え お り ま す。
は い。と い う こ と で、 毎 週 金 曜 日 は ま と め の
会 に な り ま す が、 こ ん な ま と め が 時 々あ っ て も い い ん じ ゃ な い か な と 思 い
ま す。は い。
と い う こ と で、 え え、 今 週 も 最 後 ま でお 聞 き い た だ き ま し て、 あ り が と う ご
ざ い ま す。は い、 暑 さ の せ い で ト ー ク の な ん か 質
も ち ょ っ と ぼ ん や り し て お り ま す が、塩 分 多 め の ト ー ク で え え、 お 届 け し て
き た か と 思 い ま す。は い、 と い う こ と で、 ま と ま っ て ね え
な。は い。
で も ま あ、 今 日 は、 今 日 は こ の こ の 辺に、 え え。
し と き ま す。と い う こ と で、 今 日 も 最 後 ま で お 聴 き
い た だ き ま し て あ り が と う ご ざ い ます。
で は ま た 次 回。ス マ イ ル フ ォ ー ユ ー。
