第99膳「六淫の邪気、秋は乾燥の燥邪、汗と尿の関係」

暦の上では秋になりましたが、まだまだ湿度の高い日が続いています

そんなときには体の中のいらない水分を出してくれる力を持つ食べ物の力を借りたいですね

皆さんは何が思い浮かびますか？



今回はリスナーさんからの

「暑邪、湿邪ってなに？」の質問に答えていきます

まず「邪」ですが、体内ではなく体の外からやってくる体に悪い影響を及ぼすもののことです

季節によって風、暑、湿、燥、寒、そして火（熱）の6つあります

薬膳ではこの邪を退けるために季節に合わせた食べ物の力を借りています

今回は特に秋の「燥邪」についてお話しします



もう1つは「十分に水分をとっているのに大汗をかいてしまって尿が少ない…」というお悩み

どれくらいの水分をとっている？水？お茶？

尿の状態は？

その方の状態によって対処が違ってきますが、一般的には利水効果のあるものは避けた方がいい状態かも知れません

いっぱい水分が出てしまっているな、と思ったら体内の潤い、津液を補ってくれるものを食べましょう！



「原奈津美の！山陰心の養生」は、白いか釣りパート2！

山陰の夏の味覚、白いか（ケンサキイカ）

今回はどんな料理で食べたかご紹介します

中でも隠岐の郷土料理である「炊き込みご飯」がおすすめです！



番組のご感想、ご質問は

yakuzen@bss.jpまでお送りください！



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