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ありのままに生きる、人生を軽やかに生きるためのラジオ、パーソナリティーのはやっきーです。
皆さん、おはようございます。さて、本日は5月の31日土曜日、現在は朝の5時20分を過ぎたところでございます。
はい、今日はね、朝早くの収録をやってるんですけども、
あのー、4時半ぐらいに目が覚めてしまいましたよ、なぜか。
で、なんかまぁ、そのまま寝る感じもないなぁと思って、なんかだらだら携帯見るのも良しだったんだけど、
なんかこう、ちょっとたまには散歩でも出てみるかと。今、朝の散歩という形でね、自宅周辺をうろうろしながら歩き回っとる感じでございます。
ね、早朝の散歩っていうのはね、やっぱ良いですよね。
なんかこう、鳥のさえずりばっかりしか聞こえないっていう状態で、車の台数もね、やっぱ少なくってね。
もうね、今、本当に僕は田舎の田舎に住んでいるので、本当に山の中というか、登山をするような山のすぐ真下に住んでるんですけど、
非常に田舎なんですね。自然あふれるところで。
そうですね、今日のトークテーマといたしましてはですね、
コーチングを受けるようになってから朝の、朝というか日頃の生活習慣が変わった、これについてちょっとお話をしていきたいと思っております。
というわけで、本日のトークテーマは、コーチングを受けるようになってから自分の生活習慣が変わったという話について話をさせていただこうと思います。
今日はね、ちょっと声が外で、あまり大きな声でしゃべれないので申し訳ないんですけども、ご了承ください。
これが何を示すかというとですね、コーチングは今まで全然受けたことがなくて、今回初めて自己投資という形で、最初は稼ぐ側の局に寄っていくという話があったんですよね。
で、いわゆるインスタとかを見た時に意識高い人たちがやっていることって、自分とはあまり関係のないことなのかなという風に思ったりすることってありませんか。
テレビとか見てたりとか、うちはテレビはないんですけど、インスタとかスマホとかで情報を手に入れるようにはしていて、
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そんな中で、インスタとかの発信とかよく見るようになったりだとか、あとは単純に一緒にコーチングを学んでいる仲間たちが、
最近こんなことしてるんだよとか、朝活してるんだよとか、朝の散歩いいよとか、禁酒してるとか、そういう話を聞く機会があるんですよね。
その経過もやっぱり見ることができるんですよ。
でも、もちろんたまたま今までの自分の人生の中で、そういう人って実は少なかったなと思っていて。
プラスアルファね、そういうことをしているとか、実はあまり恥ずかしいことをしているみたいな、そういう風に勝手に思い込んでたんですね。
言い方悪いけど、意識の高いところで生活をしてなかったんだろうなという風に今となって思うんです。
やっぱりこう、コーチングを学ぼうとするような人たちが集まるところですから、やっぱりみんな意識が高いんですよね。
それで自ら変わろうとしている、そういう人たちの周りにいることで、やっぱり自分も意識を高く保てるんですよね。
で、やっぱりその共感をしたりだとか、共有したりだとか、こういう結果になったよとか、やってみたけどこうだったよとか、そうやってお互いにシェアできる。
こういうコミュニティとして、コミュニティにいることの強みだなという風に思うんです。
つながり感と、そこでもし成功することができたら、やっぱりその成功体験と自己肯定感と自信につながる。
これ非常に良い機会ですよね。
それが全国にいるという形で、直接見られているわけじゃないんだけども、でもなんか意識はちょっと高く保てる。
意識の高いものと、変わろうと思っている人たちとして集まっていると、やっぱりそういうことが相乗効果で起きるんじゃないかななんてことを感じました。
だからこそですね、僕も今いろいろ生活習慣を見直してですね、いろいろとやったことのない、今までやったことのないことにいろいろとチャレンジをしているわけです。
コンチングをまず始めてすぐに、僕のメンターに言われたのが、いいお酒を飲むといいよということで、最初僕はお酒を飲み始めていました。
その後でですね、飲んだら飲んだで朝の寝起きが悪いと、そうしたら体調を崩すと、やはり僕の体にはお酒はどうやら合わない。
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そしてみるみる増える体重。太ったんですね。面白いですね。
お酒を飲むという曲を録ったことで、今までは本当に飲んでなかったから、本当にね、多分痩せてたんだなと思うんですよね。
飲むようになってからやっぱり食べるつまみの量とかも増えちゃったりして、間食が増えて、見事ね、コンチングを始めた時よりはね、4キロぐらい太ってると思います。
なかなかちょっとね、自分では今まで到達したことのない体重だったのでショックでしたね、こればかりは。
ということで、改めて生活習慣を見直そうということでね、いろいろと取り組んだわけでございます。
で、今実はですね、細々と静かにではあるんですけどね、僕は今、飲み物を全て水だけにするというチャレンジを実はやっております。
お茶も飲まない、ジュースなんか持ってないのか、僕は気づいたんですよね、結構ね、僕頭痛持ちだったんです。
時々めちゃくちゃ重いのが来たんですよね、朝起きることも難しいぐらいの、もう何なら吐き出すぐらいの感じでね、大変な頭痛だったんですけど。
結構ね、コーヒーとか稲取とかね、そういうの大好きで、毎日1日4,5回とか飲んでたんじゃないかな、それぐらいカフェインをね、摂取してたんです。
というわけで今ね、カフェインを抜いてるような、おるような状態なんですね。
で、実はこの水だけ、飲み物本当に水だけにしてます。
一回ね、ちょろっといただき物のノーアルのお飯とか飲んだりしたんですけど、本当それだけですね。
それ以外はもう全て、食事中も、職場に持ってく水分も全て水だけにしていて、かれかれですね。
それがもう13日、今日で14日になるので、とりあえず30日はチャレンジしてみようかなと、そういう風に思っている次第です。
結構ね、これがまた自分の体に変化を及ぼしているなという風に今実感をしているところなので、またこれをシェアできたらなという風に思っております。
というわけで、まだこの水だけチャレンジ続いていくと思いますので、ぜひともそちらの方の結果もお待ちください。
というわけで、ここまでのお相手はハヤキでした。
皆さん、今日も1日頑張っていきましょう。お疲れ様でした。