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日々の生活にコーチングを愛する人のためのラジオパーソナリティーのはやっきーです。皆さんおはようございます。
本日は8月の11日月曜日、祝日、山の日となっております。結構、うちの地元でもね、雨はずっと降っていてね、あの祝日なんで子供たちもいて、僕も今日休みなんですけども、ちょっと今日は何をしようかね、なんて
いうふうにちょっと悩ましいようなそんな1日ですね。
はい、で、今日はね、ちょっといつもやっていたルーティンのランニングもね、ちょっと今日はさすがにできないなっていうところでね、なんか代用するかなと思ってたりもしたんですけども、なんかね、ちょっと疲れも
溜まっていたのかね、今日は久しぶりに寝坊しましてね、はい、起きたら6時で子供が先に起きているというような事態でね、子供に起こされて、まあそこからすぐ朝ごはんの支度をしていたのでね、今日はちょっとラ
ンニングだとか、あの瞑想とかそういったこともちょっとやりたいなというふうに思っております。
ちょっとできなかったので、まあ財布ぐらいはちょっと取っておいて、ノートの記事だけはちょっと書こうかななんていうふうに思っております。
さあ今日はですね、行動した先に、考えるのは行動してからっていうこんな話をしていきたいなというふうに思っております。
はい、というわけですいません、ちょっと子供の声がもしかしたら入っちゃったかもしれないんですけども、はい、今日のトークテーマ、考えるのは行動してからというようなテーマでお話をしたいと思います。
はい、ここ最近なんですけども、僕のまあ行動パターンっていうところでもあるんですけども、朝活を始めましたよっていうようなお話があったんですね。
早朝5時に起きてランニングをし、減衰、筋トレをして、帰ってきたら水を飲みシャワーを浴び、瞑想をして、ジャーナリングをして、そこからこういったスタイフとかノートの作成とかをね、ちょっとルーティンにして朝
の1時間を自分の時間として過ごして、何か自分のために使う時間という形に決めてやっておるわけでございます。
で、これ何でやりだしたかっていう話なんですけども、結論ですね、理由は特にないんです。本当に、単純にインスタとかを見ていて流れてくる内容がそういったものが多かったんですよね。
インスタとかのアルゴリズムって結局自分の興味関心とかに引き寄せられていくじゃないですか。別に僕すごく特別それを見てたわけじゃないんですけど、何だろうな、一時僕モテたいとかイケテルパパになりたいみたいな
そういう感覚があってそういうのを見てたんですけども、じゃあそのイケテルパパたちの共通点みたいなのが朝活だったんですよね、きっと。
無意識のうちに僕はこれを見ていて、朝早起きをして、ランニングをし、筋トレをし、ジャーナリングとかね、朝子供たちが起きる前にちょっとした仕事をして、自分の瞑想だとか、美味しいコーヒーを飲んで朝を過ごす
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みたいな、それであとは家事をして子供たちを送り届けてみたいな、そんな生活が憧れあるなと思って。
僕はどちらかというと形から入るタイプの人間なので、まず行動してみるということをやっていこうと思うんですよね。だから何か根拠があるわけじゃないんです。これをやるから何かできるようになるんじゃないか
とか、こういう目的でこういうふうにやるっていう、そういう感覚はあんまりなくて、何かよくわからんけどとりあえずやってみようっていう、そういう感覚なんですよね。
で、実際のところじゃあこの3日間で朝活をし、その前には僕チャレンジっていうのをいろいろしてるんですね。1ヶ月間も水だけの生活にするとか、毎日奥さんにありがとう伝えるだとか、そういったチャレンジを
自分なりにこうやってきたんですけども、何かね、その行動の先にいろいろと気づきがあったりするわけなんですよね。
まず水だけの生活にすることによって僕はすごい節約できたなって思って、で、体も整っていく感じがあって、で、コンビニに行く回数がすごく減って、結果的にすごいお金が減るっていうことがなくなって、すごい良
かったなって思います。
で、ありがとう奥さんに言うっていうチャレンジに関しても、すごい奥さんとの対話をするすごいきっかけになったっていうか、それがあって何かいろいろ出来事が起きて、あまり良くない出来事、ネガティブな出来事も起
きたりしたんですけど、それでもすごい向き合う良い時間になって、実はここ最近は奥さんとの関係が良好だったなって勝手に思ってるんですよね。
それもまたすごい気づきだったなぁと思いながら。で、今この3日間のチャレンジをして、4日目にしてちょっと出来なかったっていう部分もあるんですけども、でも別に出来なかったことがダメだとは僕は一切思
っていなくてね。
なんかそれはそれで勝手に自分でやってることだから、仮にやらなくなることも自由なんですよ。自由なんです。ここでよく言うのが、3日坊主になって、結局続かなかったなーっていう風に自分に罰をつけてしま
う。
これは多分以前も何度かお話をしてると思うんですけども、自分に罰をつけるっていう癖、これをねまず無くした方がいいかなって思えるんですよね。
結果的に僕は自分で勝手に始めて、特に根拠もなくやってることなんで、別にサボろうがサボる前は別になんてことないんですよね。誰にも迷惑かかってるわけじゃないし。
で、自分が出来なかったからっていう風に言うかもしれないけど、結局それを引き起こした自分なので、全部自分ごとのように捉えていて。
で、それが出来なかったからって言って、じゃあ明日もやらなくなるっていう保証があるわけじゃないですか。
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でもやっぱりちょっと続けてみたいなって思うんだったら、明日の朝またやればいいわけだし、それが続かないっていうこともあると思います。
どうしても必ず30日間チャレンジするよっていう風に、一回それをミスったからって、はいそれで終了みたいな。そんな極端なことは基本的に考えてないんですよね。
だからやっぱりそこで、これがやっぱり日本人の悪い癖なんじゃないかなと思うんですよ。達成できなかったらもうその時点で終了みたいな。
結局出来なかった、はいダメだったねって。で、30日間やったとしても、いや1日サボってるじゃんみたいな荒探しをするとかね。
なんかそういうこともすごいあると思うんですけど、僕はこれを自分で勝手にやって自分で勝手に終えるだけなんで、誰にも迷惑かけないんですよ。
でも僕はやることできっと何かしらの気づきがあるんだろうなっていうことは思ってるんです。わかんないけどね。
だからやっぱり運動をすることによって、今僕のこの3日間の気づきとしては、やっぱり膝にガタが来てるなっていうのとか、体力落ちてるなっていうのをすごい自分で感じていて、
ってなったらなんか体力つけたいなっていう風にすごい思うようになって、で体力つくようになったら今度何ができるようになるかなって思ったら、
今僕が頑張ってる和太鼓の演奏とか、もしかしたらこういうことできるようになるかもしれないなみたいな、結構ワクワクするんですよね。
だからそういった行動の先に何か起きるんですよ。もしかしたらこれができるようになるかもな。
あ、体力上がってきてる。もしかしたらこういうこともできるようになるかも、みたいな感じでどんどん考えが派生していって、そこからアイディアみたいなのが出るんですよね。
で、太鼓に派生していった時に僕はジャーナリングも含めてやっていて、今1曲作りたいなって久しぶりに思えるようになったんですよ。
それを誰かの前でちょっと披露できるようになりたいなっていうそういうことも考えていて、なんかねこれだってすごくいい効果じゃないですか。
そう、だから結果的に言うと僕は行動してからその先のことを考えるっていうことを今しているんですね。
はい、というわけで本日のトークテーマ考えるのは行動してからっていう話でした。
ここまで聞いていただきましてありがとうございました。
明日はお盆休みの方もいらっしゃるかと思いますけども、明日も頑張って朝活やりたいと思いますので是非ともよろしくお願いします。
ここまでのお相手はハヤキでした。皆さん本日も一日楽しんでいきましょう。またね。