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人生を最高に楽しむラジオ。 関わり方で心を整えるコーチ、はやっきーです。
皆さま、こんばんは。お久しぶりでございます。 さあ、改めてまたね、
お久しぶりになってしまったわけですけれども、はい、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 本日が6月の30日、火曜日ですね。
6月もね、もう最終日となってしまいました。明日から7月がスタートしますね。 まあ、ここ数日のはやっきーが何をしてたかという話を、ちょっと今日はアウトプットしていきたいなというふうに思っております。
さあ、えっとですね、まあ一番大きかったのは、ありがたいことに6月の7日にですね、
あの、第三子となる男の子を出産いたしました。 ありがとうございます。
出産したっていうと、なんか僕がなんか産んだみたいになっちゃってるけどね。 あの、6月の7日に男の子が生まれてくれました。
ちょっとね、緊急の低養節解になったりだとかして、えっと、子供の方もね、NICUに搬送される形になったので、ちょっとバタバタとして、僕もちょっと子供の通院とかお見舞いとかがあってね。
で、この1ヶ月間はね、ちょっと育休を取らせていただいて、ちょうどあと1週間で、僕のこの育休というのも終わりになるわけですね。
いや、もう本当にまずこの育休をね、あの1ヶ月間取るっていうのも、僕の人生で初めての経験でありまして。
で、まあ、あの、1ヶ月もね、このお仕事休ませてもらうなんていうこともね、初めてだったんですよね。
まあ、休みとは言っても、なんだかんだいろいろね、後ろでごちゃごちゃはしとったんですけどね。
今後の自分のコーチング企業の方での準備だったりとか、そういったこともいろいろあってね。
まあ、ちょっとそんなこんなで、ちょっとバタバタとしていたので、しばらくこういったスタンドFGMとかもね、ちょっとできなかったんですけど。
結構ね、あのSNSを他のところはね、やらせてもらったりしてたんですけども、少しね、いろいろ方向性も定まってきて、
ようやくちょっとこうやって、いろんなことをやっていくかなっていうのができて、見えてきたので、
改めてちょっとここらへんで、ちょっとスタイルも頑張りたいなというふうに思うきっかけがあったので、その一幕として今日収録をさせていただいているわけでございます。
さあ、まあちょっとね、なかなかこう家にこもりがちな数日間だったので、やっぱりちょっとこの運動がね、すごい大事っていう話を最近聞いてね。
今、空いた時間でね、あいまいに本当にちょっとした運動をしたりだとかっていうことをやったりするんですけども、
まあ今時間の、時間術、ちょっと本を読んでいて、紙時間術っていう本があったので、それちょっと今読ませてもらってるんですね。
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で、やっぱり運動が人間の脳の効率を2倍に上げるっていう話があって、なるほどなって思って。
で、やっぱりずっとこもりがちじゃいけない、仕事も詰め込んでどんどんやらなくちゃいけないっていう人がどうしても多いのが日本人の佐賀なんですけども、
僕もどっちかというと本当そのタイプだったなと思って、とにかく詰め込んで詰め込んで、自分の逃げ場をなくして、やらざるを得ない状況にさせて、それでもどんどんと仕事を追い込むみたいなことをね、普通にやってた
なって思うんですよね。
いや、今思うと、やっぱり自分自身を苦しめるきっかけってやっぱりそれだったなと思っていて。
結果自分で詰め込むってことをすると何ができなくなるかっていうと、周りの人、周りを見る余裕がなくなってくるので、人に頼れなくなってくるんですよね。
で、俺やっとくからって言ってどんどん詰め込みすぎて、結局周りの人が俺が何をやってるか全然伝わらないみたいな状況もあって、結果、孤立しちゃって、誰かに頼るってこともできないようなくらい、そんな悪い状況
が生まれてきたんですよね。
本当にその状況っていうのは良くなかったなって今でもすごい反省をするんですけど、やってしまったものは仕方がなかったことなんで、今からでも変わることはできるかなって。
変えられるのは自分だけっていうマインドセットが僕の中にはずっとあるので、やっぱり自分から行動を変えていきたいなっていうふうにすごい思うんですよね。
なんで、こうやって今は自分の時間の使い方っていうところにすごい目を向けて、改めてちょっと色々行動を変えていけたらいいなっていうふうに思ってるんです。
やっぱり時間を上手く使うっていうのは本当に僕は下手くそだったので、タスク詰め込んでっていうことをやっていくんですけど、今度そのまとめ方みたいなのも全然上手くいってなくって。
だからもうとりあえず思いついたことを、そういえばあれもやらなきゃいけないみたいな。その時に思い出したことを仕事としてやっていくみたいな感じで。
今こうして考えてみたらやっぱり効率が悪かったなっていうふうにすごい思うんですよね。
だから今自分のスケジュール帳みたいなものもこれから用意していきたいなっていうふうに思っていて、
今なんでもGoogleとかGoogleカレンダーとかね、そういうトゥードゥリストみたいなのもどんどん設けやすいじゃないですか。
常にやっぱりスマホを見る時間があるわけだから。だからやっぱりそうやって効率・効率っていうことを意識してやれたりもするんだけども、
結局僕も最近思うのは、やっぱり僕もこのコーチングとかをどんどん進めていく中で、どうしてもパソコン業務になりがちなんですよね。
今学童の仕事のほうも事務職なので、パソコンを使う機会がやっぱりすごい多いんですよ。
ってなるとどんどんどんどん僕の脳が疲れていっちゃうんですよね。
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それがやっぱり効率的な仕事を生まないなっていうふうに思って。
だから視覚要素をなるべく少なくしたいなということで、まずはスマホを手放そうかなっていうふうに思ってるんですよね。
だからちょっと意識的になんですけども、なるべくスマホを持たないっていう生活をちょっと意識かけてるんですね。
例えば子どもの保育園、葬芸があるときに、単純に家から保育園まで行って、その帰り道にはスマホを帰ってくるだけなんで、時間にして30分くらいなんですけど、
その時間はもうスマホを持たないっていうことを一応やったりしてるんですよね。
そうすると何ができるかというと、スマホの情報にいろいろと左右されなくなるんで、社内でしっかり息子とお話し、おしゃべりする機会もあるんですよ。
それがやっぱりすごくいい時間だなっていうふうに最近もすごい思っていて、やっぱり交流できないこととかもすごい多いなって思っちゃうんですよね、スマホに見てしまうと。
そういう意味では自分の脳の休む時間にもなったりすると思うし、
結果的に息子とのコミュニケーションが測れるので、とてもいい時間だなというふうに思うんです。
だからそうやってね、なるべく手放すということもやっていかなきゃいけないのかなというふうにちょっと思ったんですよね。
だから意識的に何かこれを無意識でスマホを持ってしまうってなると、やっぱり時間の無駄、無駄な時間を過ごしちゃうなと思うんですけど、
それにも価値があると思うんですよ。だらだらする時間っていうのはもちろんあると思うんだけど、果たしてそれが今の自分に必要かどうかっていうと全然話変わってくるなと思います。
すいませんちょっとカエルの声がうるさいかもしれないですけど、もう遺憾性いなかなもんでね。すいませんね、うるさかったら。
そんなこんなで、やっぱりそういった時間をうまく使うっていうことが、やっぱり意識的にできるかどうかっていうことが今の自分にはすごい必要なことなんじゃないかなって思うんです。
だから本当にいろんなことを捉え直しをしていきながら、何か有意識で自分の意識を持って時間を有効的に活用しようと思うんですよね。
だらだらとどうしてもなんとなくインスタのショート動画とかYouTubeのショート動画を見ちゃったりだとか、TikTokを流したりとか、なんかそういうこともよくあるなと思うんですけど、
その時間を例えば自己投資、学びに変えることができたらめちゃくちゃ効率よくなると思うんですよね。
だから僕もさっき洗濯とか家事とかをやっている中で、じゃあだらだらとアニメを見たりとかそういうこともできるんです。
それはそれですごい価値のあることだと思うんですよ。アニメ僕好きなんで。だから見たいなーって思う気持ちはあるんですけど、あえてそこを逆側、学びの方ですよね。
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どんな学びをやっているかっていうと、脳では脳を休めたいなってすごい思っているので、視覚には目で見るような動画とかになってしまうと結構しんどいなって思っているので、
僕はそういう時間をなるべくボイシーとかスタイフとかそういった方、特に自分がメンターと呼んでいる学びの多い方の発信っていうのをなるべく聞くっていうことを意識していて、
やっぱりそこで少し気づきとか、これいいなって思うような言い回しとか捉え方とか考え方ね、そういうのがインプットできる時間だと思うんですよ。
それをしたときに、じゃあ今度それインプットしただけで終わりかっていうとそうじゃなくて、今度それをアウトプットすると。
それがすごい必要な時間だなと思って、僕はそれをこれからこのスタイフでやっていけたらいいなと思っています。
自分が思っていること、その時感じたことをなるべく言語化して、それで自分なりにしっかりと整理してできたらいいなっていうふうに思うんですよね。
そういったことに共感いただける方とか、自分はこう思うみたいな方がいたら、ぜひともコメントとか残していただけたら嬉しいですし、
今後もいろいろと発信の方を続けていけたらいいなと思っていますので、ぜひともお付き合いいただけたら幸いです。
ぜひとも人生変えたいなとか、もっと楽しく生きたいなっていう人は、僕の発信とか注目していただいて、よければいいねとかしていただいて、
損たくない、食ったくない意見をDM等で送っていただけたら、そこからいろいろ交流もできるかなと思いますので、
ぜひともそこら辺で繋がっていただけたら嬉しいなというふうに思っております。
はい、そんな感じで、いやーいいですね。こうやって久々に喋るのもアウトプットする時間でもすごいやっぱ大事だなって思うので、
これからなるべく続けていきたいなと思っております。一応毎日配信を心がけたいなと思っています。
土日だけお休みさせてください。平日月曜日から金曜日まで一緒にやらせていただけたらなと思っています。
さあ、ちょっと歩いてるだけで息が上がってきてるんでね、これは運動不足が否めないかな。
はい、そんなこんなで、ここまでのお相手はハヤッキーでした。皆さん明日も楽しんでいきましょう。おやすみなさい。