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モテるパパに俺はなるということで始まりました。 はやっきーのモテるパパに俺はなるチャンネルでございます。
さあ、なんかね、スタートのなんか一言があったらいいかなということで、こんな感じでやっていこうかなと思います。
今ですね、娘と息子をですね、保育園に送り届けた後のね、帰りの車の中からお送りしております。
さあ、2月28日ということですね、金曜日でございます、本日。
いやー、もう2月終わりですよ、やっぱ。 2月ってね、早いですよね、感覚的に。
なんかね、僕としてはこの2月っていうのが、後半がめっちゃ忙しくなるんですけど、前半がね、特にやることがなくなってくるっていうのがあって、結構お休みも取れたんでね。
リフレッシュした期間でもあるかなぁと思うんですけど、やっぱね、子育てしてるとね、なんか体調不良になったりだとかね、自分も体調不良になったりなんていうことが結構あったりするのでね。
まあ2月って毎年そんな感じかなーっていう風に思ってる今日この頃でございます。 さあ、本日の話題ですけども
朝食手放す必要あるんじゃないの?って話ですね。
どういうことかと言いますとですね、まあいろいろとちょっとことの経緯も話していこうかなと思うんですけど、まずあの今の僕の考えとしては、朝食っていらなくね?みたいな、朝食いらなくね?っていうよりは厳密
に言えば、
そんなにしっかり食べなくてもいいんじゃね?っていう風に今僕の頭の中でなってるかなーっていうところなんですね。
はい、まあというのは何でかというとですね、最近の出来事なんですが、僕が先日ですね、友人の結婚式があって
久しぶりにですね、礼服を着て出かけたわけですね。 その礼服を着る時にですね
まあなんかお察しの方もいらっしゃるんじゃないかなと思うんですけどもね、見事にですね ズボンのファスナーが締められなくなるという出来事が起きましてですね
これは太ったなという風なところを実感している感じでございます。 原因はなんかいろいろあるのかなと思うんですけどね、僕防飲防食の癖があるので
でその分ちょっと動いてたから消化はできてたはずなんですけども ちょっとねまあいろいろあって今ちょっとその運動ができてないような状態が続いているかなーって思ったんで
結果的にそれが体重に出てきたかなっていうことなんですね まあ要するにここから捉えられることといいますとやっぱり運動不足であったりだとかちょっと生活習慣が
変わってきているかなーというようなところが見受けられるわけでございます そんなところでですね
ちょっとダイエットをしなきゃなーなんてことを思った矢先にですねちょっととある知り合い の方とお話をする機会がございまして
その方はね非常に素敵な男性でいらっしゃいまして すごい健康に気を使った、健康のなんていうのかな
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プロのコーチの方なんですけども すごいいい男になるための
研究をしていらっしゃる方なんですね でまぁちょっとその方とつながりができてお話をいただく機会があって話を聞いたらですね
すごいその先生とシンパシーがあってですね結構出身地が同じあったりだとか お勤め先のあの学校の先生だったんですけど
そのお勤め先の学校がね自分の奥さんともつながりがあったりだとか そういうのがねいろいろつながってくる感じがあって非常にシンパシーを感じたんですね
そこから話をいろいろ聞かせてもらって その方が推奨するダイエットというかねそういうこととしては酵素がいいよという話があったんですね
酵素とは何ぞやという感じで僕はもう巨頓でございましたけどもね 酵素という言葉が出てきた瞬間にですね僕の頭はてなが飛んでですね
完全に入ってこないですよね 難しいことは僕苦手なんだなぁというのが感じたところでございまして
でまぁでも単純に言うと食生活を見直すことが大事ですよって話があったんですね でやっぱ
3食その朝昼晩と食べるんですけどもよくダイエットって言うと断食をしなきゃいけない とかなんか食べるものに制限を加えなきゃいけないみたいなことが結構あったりすると思うん
ですけどその方が推奨してくれるダイエット方法というのは断食というものは推奨しない なんならお酒も飲みたいそういったことがあの一応推奨はしてくれているような
感じのダイエットだったんですね でその中で
まあ食べる習慣食べるものをその3食の間に制限というよりは食べるものに気を使うっていう ところだけでダイエットになるんじゃないかというところなんですよね
その一つとしてまあその酵素が大事だよっていうところなんですね であのまあどんなものを食べるといいよっていう話があった時にあのブロッコリー
それからアボカドそれから納豆なんかがやっぱりその3大酵素を含むあの食材ということで まああのアボカドなんかあのちょっと家奥さんがまあ苦手でまぁ子供もまだ食べたこと
ないからその人と出してみようかなと思ってるんですけど ブロッコリーと納豆に関してはねすごい子供も食べてくれるし僕も大好きなので
続けられるなぁと思ったんですね で
朝の朝ごはんを8要するになんとなく僕らそのご飯かパンどちらかは何か選ばなきゃいけ ないっていうような感覚になっている方多いんじゃない
まああとシリアルとかそういうのもあったりするんじゃないかなぁと思う 僕もやっぱそのイメージが強くて朝ごはんでやっぱ食べなきゃいけないものみたいな
そういう習慣が僕の感覚の中でも潜在意識の中で残っていて でまぁそれがずっと続いてたんですねちゃんとやっぱ親にも朝ごはん食べなさいというすごい
怒られたしでもよくよく思い返してみると朝って朝ごはんって正直そんないらなかった なーっていうふうに小学校の時とか思ってたんですねでもまあなんか成長期になってくると
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やっぱすぐお腹がすくので中学高校なんかすごい朝ごはんの習慣がすごいあってで僕は それがすごい良いものだと思い込んでいて朝ごはんってたっぷり食べたほうがいいっていうそういう意識
だったんですね ただなんかそれを当たり前だと思ってやってたんですけども
なんかその方の推奨ではやっぱ朝のご飯というのはどちらかというと排泄認識を向けた ほうがいいということで
なのでやっぱ排泄を促すものとしてやっぱ構想大事だということだったんですね そういうことを考えた時に朝ごはんをご飯パンを抜くっていうことをなんかやってみると
どうなるかなーってことを思いついたわけです でいろいろちょっと思い返して僕ちょっと朝やっぱ子供2人いるので朝ごはんの準備って実は
すごいカッカするんですよね なんかもうパンパン食べるご飯食べるみたいなことに聞いたりするとどっちも嫌だ
みたいな感じで結構下の3歳の息子はいったりするんですけど まあ当然なんか毎日パンかご飯ってなったら飽きるじゃないですか
なんかそういった時にもしいらないっていう風に言うのであればなんか ご飯かパンを食べなければいけないっていうことを手放すことができそうだなーって感じたんです
よね なんかそれをやった時にじゃあこんな納豆かブロッコリー
そういうのを用意しておいて食べたいものを食べてくれたらいいかなと思えるようになって まあ別にご飯も一応炊いておいて僕はの
青部お昼のお弁当も作らなきゃいけないのでご飯は絶対炊くんですね でまぁパンも常備ができるし冷凍しておけばいいし
ってなったらなんか食べたいって思った時にすぐさまこうやって対応ができるなぁと思っ だから朝ごはんて実はそんなに頑張らなくていいんじゃないかなーっていう風に思える
ようになったんです これが実は僕にとってはすごいあの気持ち楽だなぁって思って
でなおかつ僕は自分のダイエットも含めて酵素 ブロッコリーとか納豆を摂取して排泄の方に意識してそういうことができるなぁっていう
なんかウィンウィンの関係がこれできてるんじゃないかなぁと思うんですね これはなんか僕からしたらすごい良いことを聞いたなぁというふうに捉えていて
なんかその朝ごはんを食べなければならないというなんか極端な考え方をちょっと手放す ことができるんじゃないかなぁというふうに思ったんですね
いやーだからこれをねちょっと続けてみてもし何かダイエットの成果があったらね あのまた報告したいなぁと思うんですけど
まあなんかでいろいろ考えるところですけどねその今度ね朝ごはんを抜いたらですねこの 感触が増えてきそうなんでこれはいかんなというふうに思っているところでね
あのこの間朝ごはん抜いてちょっとお腹すいたなぁと思ってコンビニでポテトチップスを買っ てですねもうなんでダイエットして時にポテトチップス選ぶかなと思うんですけども
ここが突っ込みどころ満載ですけどねやっぱり怖いのはそのポテトチップス 寿司を味を一袋だけた時にもう一袋食べたいってなって
もう一袋を買って食べちゃったんですよね
やっぱり極端なことをしてしまうと逆でこうリバウンドっていうんじゃないリバウンド って言うんですかね
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なんかそういうことにもなるんだなぁと思ってやっぱバランスって大事だなぁというふうに思っ てる
今日この頃でございますはいというわけで本日はですねこんな感じの話をさせていただき ました
朝食手放してもいいんじゃないかというお話でした また次回もねお話しさせてもらうかな気づきとか学びとかあったらお話させていただこう
かなと思っております何か愛気になる点とかあの 共感していただける方いらっしゃいましたらぜひともいいねそれからコメントを残していただけ
たらありがたいと思いまーす それでは今日はこの辺で失礼したいと思います
本日も皆様にとって軽やかな1日でありますようにここまでの相手は早期でした またね