🌿9 思い通りいかない日の受け止め方

昨日の放送をおやすみしたことについて、考えてみました！
自己理解講座の学びが詰まった放送となりました💖

私が受講している、素敵な気づきと学びの宝庫の
自己理解講座"My Vision Project"を主宰されている
上村さつきさんはコチラ👇
https://stand.fm/channels/6721dfba5f7e8bea6cd3a3b9
宣伝ではないですが、
気になった方はぜひチェックしてみてください😊✨

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#うまくいかない #心地よい暮らし #感謝
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サマリー

このエピソードでは、思い通りにいかない日を受け入れる方法や、その中で小さなステップを設定する重要性について語られています。特に、自己理解の講座で得た気づきや、日々の忙しさの中での自己評価の方法が紹介され、自分自身を肯定する力が強調されています。

00:07

みなさん、こんにちは。正解を手放す母ちゃん、新谷はるなです。

2026年2月10日火曜日、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

昨日は、本日お休みしますという放送で、ちょっとエネルギー切れによってお休みさせていただいたんですけど、

そんな放送でも聞いてくださった方がいたり、コメントをいただけて、とっても温かい気持ちになって眠ることができました。

ありがとうございました。

以前の私だったら、こんな放送をしてもとか思ったり、毎日やろうって思ったのに続かなかったことがすごく苦しくて、

どうにかこうにかやろうとか、できなかった自分を責めたりとかしてたと思うんですけど、

昨日はとっても穏やかな気持ちで、お休みしますの放送をして、

今日からまた頑張るぞっていうふうに切り替えられたので、

今日はちょっとそこを話してみたいななんて思っています。

それでは、今日の正解を手放す母ちゃんの心地よさ探求ラジオを始めます。

この放送は、4歳と0歳の2人を育てる何の資格もない私が、

こうあるべきや正解ではなく、自分がエゴになれる心地よさを探求する中で感じたことをお伝えしていきます。

これが良いというような正解や結論ではなくて、

悩んでいることやうまくいかないことも含めて、ありのままをお届けしていきますので、

あなたにとっての心地よさを一緒に考える時間にしていただけたらなと思います。

では本日の放送に行きたいと思います。

冒頭でもお話しした通りに、なんでお休みしますっていう自分を出せたのかなっていうところを

ちょっと考えてみたいと思います。

自己理解と日記の重要性

まず1個は、私が入っている自己理解の講座があるんですけど、

その自己理解の講座で、一番最初は100日間の講座なんですけど、

毎日日記を書くっていう課題があったんですよね。

ただその毎日日記を書くが、私はその時すごくハードルが高くて、

毎日コツコツが苦手だからプレッシャーだったんですけど、

それで一旦日記が見事に止まった時があって、

その時にその講座をしてくださっている植村さつきさんが、

続かないこともあるのは当たり前だよって言ってくれて、

その日記が書けなかったってことは、日記を書く以外のことを頑張ってた日なんじゃないですかって言ってくださった時があったんですよ。

その発想が今までの私にはなくて、

なんかやらなきゃって決めたことができてない自分っていうところだけに目が行ってたのですごい苦しかったんですけど、

そこじゃない、違うことをその分頑張ってたんだよねって言ってもらえて、

そうだった、私は今日あんなこともしてこんなこともしてっていう、

そんな頑張った1日だったっていう捉え方ができるようになったんですよ、その時に。

昨日はそれを引っ張り出してきてっていうか、それを思い出して、

ずっと夕方までラジオする時間が取れなくて、

なんかまだできてないなって思いながら過ごしてたんですけど、

なんかその時に、そっかでも今日は午前中はお仕事頑張って、

お昼は息子を急いで保育園に迎えに行って、

で、夫と息子を病院に送り出して、私は娘を連れて保育園の懇談会に行ってっていう感じで1日過ごしてて、

それだけ自分の仕事も家族のスケジュールも楽しんで、

しかも精一杯頑張ったんだなっていう、なんか自分を褒めることができたっていうか、

そっか今日は私はそっちを頑張る1日だったなっていう風に、

なんかプラスな感じで受け止められたっていうのが1個でした。

小さなステップを設定する

で、もう1個、2つ目は、スタッフを配信するステップとして、

2つ目は、スタッフを配信するステップを小さく考えるっていうことなんですけど、

これもその日記の件の時に、さつきさんが、もし日記を書く気力が湧かなかった時に、

日記を書くまでに至らなくても、何かそこまでの小さい1個の行動を先に設定しておいたらいいよって言って、

その時は日記をパソコンでスプレッドシートに打ってたので、

とりあえずパソコンを開くみたいな1ステップにしてたんですよ。

で、それを思い出して、あ、スタッフを配信するのの一番小さいステップって何だろうって思って、

あ、昨日はもうスタッフのアプリを開くことだなって思って、アプリを開くまでやったんですよね。

で、それがすごいこの小さなステップを作る面白いところなんですけど、

アプリを開いたら、あ、何かちょっとだけでも喋ってみようかなっていう気持ちがちょっと湧いたんですよね。

まあ今日は他のことを頑張った1日だから、まあそんなライブできない、放送できないって日もあってもいいよなっていう自分もいたけど、

小さいステップでスタッフのアプリを開いてみたら、あ、何か一言でも喋っておきたいなみたいな気持ちが湧いてきて、

本日はお休みしますっていう放送を何とか、何とか?何か喋りたくなって、

ちょっとっても短いし、あのたった一言みたいな感じだけど、喋ろうって思ってできたっていうところがありました。

心地よさの選択

で、最後の3つ目は、えっと、その、疲れちゃってライブできないっていうのもOK。

でも一言でも喋りたいなって思った自分もOK。

じゃあ私は今日どんな、どっちの自分で今日を終えたいかなって思った時に、

どっちかといえば、せっかくこうね、あのスタッフ始めて、何かスタッフを始めて、

あのスタッフ始めて、何かそこでこうやって聞いてくださる方がいたりとかっていう、

本当にこの交流っていうか、まだ下手くそだけど、それなりに何かを話してみて、

誰かがそれを聞いてくれてっていうこの繋がりがすごい、私は今すごい心地よく感じてるから、

それなら、やっぱ一言でも喋る自分がいいなって思って、

その選択を、ちょっと一言喋るっていう選択をしました。

何か、すごい分解すると大げさだけど、ちょっとしたラジオを話すか話さないかっていうだけのことなんですけど、

でもそれも何か、たった一つのちっちゃなことだけど、

それを自分がどう受け止めて、どんな自分でいるかを自分で決めるっていうのが、

できるようになって、何かすごい心地よくなって、

心地よく生きれるようになった、一個が詰まってたなって思ったんですよね、この一件に。

今回はそのライブを配信するかどうかっていうところだったけど、

でもこれって、じゃあ本当は今日この家事をやろうと思ってたけど、

本当はこう思ってたけど、あ、うまくできなかったなとか、時間結局なくてやってないなっていうこともそうだし、

なんか子供と今日は笑顔で過ごそうって思ってたのに、やっぱりこうイライラして怒っちゃったなとか、

日々生きてると、本当はこう思ってたけど、やっぱそうはできなかったって、

どんな場面でもあると思うので、

そういう時に、どうしたら自分の心が軽くなるか、

苦しく思い詰めなくていいかとか、自分を責めすぎなくていいかっていうところに繋がってもらったらいいなと思います。

はい、ではまとめると、

予定通りのことができなかったりとか、自分の思った通りにうまくできない日があったとしても、

その分他のことを頑張ってたよってことと、

ちっちゃなステップにやりたかったことを分解してみて、

そのほんのちっちゃな一歩でもやってみたらどうかなっていうのと、

最後はどんな自分が好きかを自分で選ぶっていうところをちょっと意識して見てもらえたらなと思います。

はい、それでは今日はここまでにしたいと思います。

聞いてくださったあなたにとって、何か一つでも考えるきっかけがあったら嬉しいです。

ここまでお付き合いくださりありがとうございました。

そして、昨日の投稿を聞いてくださったあなた、いいねとコメントをくださったあなたもありがとうございました。

植村さつきさんから、はるなさん、人柄が出るお休みライブいいですねとのコメントをいただきました。

コメントありがとうございます。

ありがとうございます。あんな短いお休みしますの放送でも何かが伝わっていたら嬉しいなと思いました。ありがとうございました。

この放送でお伝えしている内容はまとめてノートでもお届けしていきますので、文字の方が読みやすいなという方がいらっしゃいましたら、

リンクをキャプションに貼りますので、ぜひノートをチェックしてもらえると嬉しいです。

それでは今日も素敵な一日をお過ごしください。