似ているエピソード
タイトル・AI要約・文字起こしの話題をもとにおすすめしています。
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#148 第4回（全4回）：「安心」を取り戻すためのセルフケア
トトノウ心理学ラジオ
ポリヴェーガル理論シリーズ最終回。自分が「赤(緊張)」や「青(無気力)」の状態に気づいた時、安心の「緑」モードに戻るための具...
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秋の気配《心と体からのサイン》受け取ってる？ #224
まりもん畑ラジオ🌱
このエピソードでは、秋の訪れとそれに伴う感情の変化について語られ、心と体のつながりを探る重要性が強調されます。特に、漢方...
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体調に影響する
のらじお
寒暖差や花粉症が影響し、体調が優れない日々について語っています。体調管理の重要性や食事・運動の工夫についても触れ、元気を...
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#147 第3回（全4回）：人間関係が楽になるヒント
トトノウ心理学ラジオ
ポリヴェーガル理論の「ニューロセプション」を解説。他人の機嫌に無意識に反応し疲れてしまう仕組みを説明し、人間関係のストレ...
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#150 第2回（全3回） 科学が示す自分への優しさの効果と仕組み
トトノウ心理学ラジオ
セルフコンパッションは自分を甘やかすこと？いえ、科学がその効果を証明しています。失敗から学ぶ意欲を高め、ストレスホルモン...
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【コーチ対談】8月のメンタルケア！みんなどうしてる？
双子母ちゃんごきげんラジオ
8月のメンタルケアをテーマにした対談では、日本とシドニーの気候の違いを背景に、感謝の受け取り方やメンタル的な課題について...
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#155 第4回（全5回） 日常が瞑想になるヒントと「安心モード」の育み方
トトノウ心理学ラジオ
マインドフルネスは座るだけじゃない。「食べる瞑想」や「ボディスキャン」を紹介。こうした実践が、以前お話ししたポリヴェーガ...
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#128 【明日からの放送についてのお知らせ】
トトノウ心理学ラジオ
#心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。...
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《夏の土用》の振り返りトーク🍚🫛🌽 #198
まりもん畑ラジオ🌱
このエピソードでは、夏の土用における身体と心のケアについて話されています。特に、胃腸のケアやメンタルヘルスが強調され、リ...
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脳のリハビリな日々。秋
脳のおんせん
脳のリハビリに挑む様子が語られており、環境の変化や精神面が脳の回復に与える影響について述べられています。