サウナを楽しむための基本条件
はい、おはようございます。ハルの一言話してみようのコーナーです。ということで、今日も誰もいないオフィスのモニターの前から喋っていこうと思います。
サウナのハルです。よろしくお願いいたします。
僕のチャンネルではですね、サウナに関することとか、自分の身の回りに起こったことを配信しているそんなチャンネルです。
5分くらいなので、どうぞ最後までお付き合いください。
今日はですね、これをするとサウナで整わないよみたいな話をしたいなというふうに思います。
よく聞かれるんですよ。どんなタイミングで行くんですかとかね。
その時にいつも言ったり話したりするんですけど、食後とかね、お酒飲んだ後には絶対行かない方がいいというか、たぶん整わないです。
なので可能な限り空腹でいた方がいいと思います。
なんかね、割と単純なようで難しいタイミングなのかもしれないんですけど、
例えば僕もこのサウナが好きで朝サウナに行きますって言うと思うんですけど、
宿泊とかしていれば別なんですけど、通常出勤するときにたぶん朝ご飯食べてから出勤される方が多かったりとか、
学生だったらつまんでから学校に行くとかそういう方もいるかなと思うんですけど、
朝ウナをするイコール朝早く起きる。
なのでそのまま何も食べずに水だけ飲んでとか、ちょこちょこっとしたものだけ口に入れてそれで家を出るようなタイミングで行かないと、
空腹という場合でですね、空腹イコール整うではないんですけれども、なるべく空腹な状態で行くとするとそういう感じになるかなと思います。
仮に少し食事をとったとしても消化までどうしても時間かかるし、
朝ウナする施設さんまで2時間も3時間もたぶん開かないと思うので、
たとえば1時間弱ぐらい行ったところで全部消化しきってないような、
体の中でそうすると消化するところに気が入ってるというか、
体自体がね血流を送ったりとかして脳もね多分刺激としては何か食い物が入ってきたぞと早く消化しろ、栄養をとらえみたいなね、
多分指示が出てるんだと思うのでちょっと整いにくくなるかなというふうに思います。
あと単純な話、満腹感でお風呂入ってもすぐ出たくなっちゃうというか、やっぱりすぐ休みたくなりますよね。
サウナに入るイコール、暑いところに無理やり戦いに行くわけですから、
そんな状態で満腹で気持ちよくなっているような状態で戦いに行っても、それはね、戦いに勝てないですよ。
というので、できれば空腹のときを狙っていくのがいいと思います。
深酒とサウナの関係
あとよく言われるのが、酒を抜くために汗かくためにサウナに行くみたいなのもあると思うんですけど、
これもですね、本当によくないですよね。
特に深酒なんかしてしまったら、もちろん入れてくれない施設さんもたくさんあると思いますし、
逆にね、サウナ室で寝られちゃっても困るし、余計体調悪くしちゃうし、事故の元だし、
以前ね、見たことあるんですよ。出張先で宿泊している施設さんで、ちょっと若めの方だったと思うんですけど、
多分ね、ちょっとやっぱり酔ってらっしゃるような、なんか歩きながらフラフラしてるんで、多分酔ってらっしゃったんだなと思うんですけど、
ちょっとね、段差があるところでつまずいて、転んでいて、なんて言ってましたけど、
なんかカッコ悪いし、お風呂場で転んで怪我をするって嫌じゃないですか。
施設さん側というか周りもね、あいつ転んでるよみたいな場面になっちゃうし、
だからね、お酒飲んでっていうのはまず誤発灯ですね。怪我の元ですし、事故の元ですしね。
万が一本当に下手するとね、命を落とすことにもなりかねないし、
謝ってね、ストーンに触ったりなんかしちゃったら、本当におやけどをしちゃいますからね。
なので、お酒飲んで入るっていうのは本当に誤発灯だと思いますし、まず間違いなく整うわけがないです。
なので、お食事とかね、お酒飲んだ後っていうのはサウナに入らないほうがめちゃくちゃいいです。
逆にね、抜けた朝入っていただいたほうがいいんじゃないかななんていうふうに思います。
なので、そうだな、どういう時に整いやすいですかみたいな、いろんな条件はもちろんあれど、
若干疲れがあって、かつ空腹の時みたいなのを狙っていくといいんじゃないかななんていうふうに思います。
なんかまとまったような、まとまってないようなお話したんですけど、
せっかくサウナに行くんであれば気持ちよく整って帰っていただきたいですし、
僕も極力そういうふうにしたいななんていうふうに思っている、そんな配信をさせていただきました。
ということで、今日の一言話してみようのコーナーでは、サウナで整うためにはどうするかみたいな話をさせていただきました。
またね、よかったらこちらの放送でお会いしましょう。
それではまた。
