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おはようございます。ハルの一言話してみようのコーナーです。
今日も誰もいないオフィスのモニターの前から話していこうと思います。
サウナーのハルです。どうぞよろしくお願いいたします。
今日は、ちょっぴり健康なこと、逆に教えてほしいことをお話したいと思います。
今週、会社の健康診断を受けて、
自分50歳なんですけど、そろそろ壊れているところがたくさんあるんですけれど、
少しでも良かったねと、自分で良かったねと言えるような風になりたいなと思って、
特に体重も落としつつ、血液まできれいな状態で検査をしたいなと思っているんです。
このところ、豆にこだわって、豆にこだわってって言ったら料理人みたいですけど、なんてことはない。
お米ももちろん減らしているんですけど、納豆と豆腐みたいな生活を何日か続けています。
おかげさまで体調も良いし、体の重さ、だるさというのも少し取れているような気はしているんですね。
若干、胃をちっちゃくすればいいんですけど、胃というのはなかなかちっちゃくなってくれないんでしょうね。
夜寝るときにお腹が減ってしまう。夜もあまり食べないようにしていて、
冷薬庫に出汁かけて食べているんですけど、出汁知ってますか?自販売機で売っている出汁ですね。
ちょっと名前忘れたんですけど、関西圏に多いかなと思いきや、私の近くにも自販機で出汁が買えまして、1本700円くらいだったかな。
非常に美味しい出汁が売っているんです。ちょっと塩分が多いので、取り方には注意になるんだなと思うんですけど、
大豆、大豆イサフラボンって言うじゃないですか。詳しいことを調べていないんで、後でパープル先生に聞いておこうと思いますけど、
なんてことない、やっぱりダイエットというか、やっぱり体を休み中太らした体を少しずつ絞っていくには、
あまり脂っこいものとか炭水化物質を控えなきゃいけないなと思っているんです。
今日ね、朝食べてきた食事が、豆腐の上に納豆をかけるということをやってみたんですよ。
大豆オン大豆をやってみたんですけど、なんだろう、これは果たしていいのかな、ちょっとわからなくてですね。
誰かなんかね、そういう詳しい人、栄養学的にも詳しい方がいたら教えていただきたいな。
大豆オン大豆は本当にいいのかみたいな。それで豆乳を飲んだ後は、そういうことはしてこなかったですけど、家に豆乳はなかったので、
豆乳までは飲まなかったですけど、どうなんでしょうね、あまり偏りすぎるのも良くないんですかね。
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ただ、冷えた豆腐の上に納豆をかけて食べるって、これはね、なにかと美味しかったですよ。
薬味的なね、みょうがとかね、ネギとかあったら、もう少しね、生姜とかあったら、なんか美味しくいただけたのかもしれないんですけれども、
なんていうんだろうな、大豆オン大豆をやってみて、これで本当に良かったのかなと思ったので収録をしてみました。
どうでしょう。よくあるじゃないですか。なんか、なんだろう、米で米を食うじゃないですけど、とても美味しい、美味しく炊けているご飯を食べると、もうそれだけでおかずいらないみたいな。
違うかな、違いますかね。ちょっとね、大豆オン大豆をやってみたので、ぜひね、試してみたい方やっていただくといいですよ。
おぼどろ豆腐みたいなね、若干甘めの豆腐の上に市販の納豆、豆腐も市販ですけど、かけていただいたっていう、そんなことをやってみました。
ちょっと偏りすぎですか。もしよかったら教えてください。特に詳しい方、ご連絡をぜひ、レターでもいいので、レターの方がいいかもしれないですね。
生姜のコメントだと皆さんにちょっと批判されていると悲しいかもしれないので、どっちでもいいです。よかったらコメントください。お待ちしております。
ということで、春の一言話してみようのコーナー、今日はダイエットというかね、大豆オン大豆をやりましたよっていうね、お豆腐の話させていただきました。
もしよかったらコメントでホントフォローしてください。よろしくお願いします。それではまた。
良い大豆申請。
