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早起きはサンイーサンの徳。どうもハラペーです。 今日はお酒の話をします。お酒をやめて1年3ヶ月。
1年3ヶ月目になりました。 ちょうど去年の1月1日から始めまして
結構時間が経ちましたね。 お酒は
もう飲まなくても全然平気で。 もともと辞める前も少しずつ減らしてて
2024年の後半はもうあんま飲んでなかったんですよね。 週に1,2回ぐらいで。
それまでは、昔は1日缶ビール2本とかそのぐらい飲んでて、飲み会も週に2,3回あったり
してたりする時期もあったんですけども、 コロナになってね
ほとんど飲みに行くことはなくなって、 コロナ開けても週に1回行くかなぐらいでしたね。
やめた理由なんですけども、 妻が出産をして受入をした関係でちょっと飲みづらくなって、家で飲みづらくなってしまったのと
あとは健康ですね。
健康志向が高まりまして、 身体にあまり良くないなぁというのは実感してたので
それとあとは、 何だっけな、あと何かもう一つあったんですけどちょっと忘れちゃいました。
そういうのがいろいろ重なりまして、 2025年の1月1日からやめちゃいましたね。
結果的に今は非常に快適で、 メリットがたくさんありますね。
メリットを大きく分けて3つあって、一つがお金の節約になりますね。
まあ単純にお酒を買うお金が節約できるので、 例えば缶ビール1本200円だとして、それを1日2本で30日1ヶ月で計算すると
100×30で1万2000円、これが年間だと14万円ぐらいですかね。 これが節約できると。
それ以外にもお酒と付随して、 二次会のお金とか
かしめのラーメンとか、 僕はお酒飲むと満腹中枢が破壊されて、食欲が増しちゃうタイプなんで、
なんか飲み会の帰りにお菓子買ったりとか おにぎり買ったりとか、しめのラーメンはもうね胃が持たないんで
あれですけど、 まあしめのラーメンを食べている時期もありましたね。
あとはお金の節約以外にも時間の節約になりますね。
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お酒を買いに行く時間を削減できるのもありますし、 あとは僕はお酒飲んじゃうとですね、その後の時間がもう
ほとんど無価値になるというか、 眠くなってしまって、うわカラス!
逃げろ! 眠くなってしまって何にも手がつかなくなるんですよね。
やる全てのやる気がなくなってしまう感じです。 本も読めないし。
お酒を飲まなければ本を読んだり、 仕事をしたり、
クリエイティブなことをしたり、いろいろできることがあるんですよね。 その後の時間も有効活用できると。
お酒を飲むと睡眠効率が悪くなるというか、 睡眠の質も悪くなってしまうので、
リカバリーするために余計に時間がかかっちゃいますよね。 あとは健康、これもかなり影響を与えると思うんですよね。
お酒ってやっぱり百薬の蝶とかって言われますけど、 結構毒な部分が大きいと思うんですよね。
お酒をやめれば、まあさっき言った通り睡眠の質も良くなって、 結果的に健康にもなりますし、
食欲も減ってですね、僕の場合は。 腹8分目で抑えれる日も増えると思います。
実際に増えてますね。 結果ですね、1年昨月
禁止をして、今のところ体重が6キロぐらい減りましたね。 あとはお腹周りのウエストもかなり絞られてますし、
まだぽっこりお腹ではあるんですが、なかなかお腹の脂肪って取れないですね。
一応減っているのは、マラソンを去年の夏から始めたというのもあるかもしれないですね。
あとね、健康診断。 人間ドッグの数値が1年前に比べて血液の部分がかなり改善されてました。
ガンマGTPとかね。
お酒ってね、やめてよかったなぁなんて思っております。
昨日の夜も実は飲み会でした。 昨日はKindle出版仲間のお金系発信者の集まりを企画しまして、
来ていただきました。 どうもありがとうございました。参加された方。
そこではですね、 飲み放題だったんですけども、終始ウーロン茶で。
全然ね、他の方が飲んでても羨ましいとは思わずに、 普通に過ごせるように楽しい時間を過ごすことができました。
そういうね、お酒飲まないから飲み会に行かないわけではなくて、そういう飲みの場は非常に好きなので、
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今後もね、行きたいなというふうに思っております。
今日の朝投稿したんですけど、お酒をやめたい人、減らしたい人にお勧めのお酒がありまして、
それがミニ缶です。 超ミニ缶ビール知ってますかね?
カイジが地下労働で飲んでたあの小さいビール。 あれがお勧めなんですよ。
お勧めの理由はいくつかあるんですけど、 詳細は今日のXの投稿を見ていただきたいんですが、
ちっちゃいんで、お酒の量を強制的に減らせるんですよ。 1本だけで収める必要はあるんですけど、
お酒の量が少ないので、飲みすぎを防げると。 酔っ払いにくいですし、
しかも安いんです。言ったかなこれ。 だから結構いいことだらけで、僕はこの超ミニ缶ビール。
250mlと135mlでお酒の量を調整していきましたね。 これ本当にお勧めです。
詳細は今朝のポスターを見てみてください。 このお酒の話は僕は過去に出版した
Kindle本、お金の節約術、そして時間の節約術にも記載させてもらっています。 より詳しく知りたいよーって方はKindle本もぜひ読んでみてください。
概要欄にリンクを載せておきます。 どちらもKindle Unlimitedの対象にしてますので、それに入っていれば両方とも無料で読めますので、
気になった方は手に取ってみてください。 ということで今日はこれで終わりです。
実は今日の配信はですね、昨日の夜、 飲み会前に収録したんですよ。
飲み会が始まる直前にちょっとだけ時間があったんで、
道端で収録したんですが、iPhoneのボイスメモで収録したんですけど、 データはあるんですけどね。
データはあるんですけど、なぜか何か再生できないんですよね。 朝アップロードしようと思ったらできなくて、
なんだよiPhoneと。多分保存する時にクルクル回転するのがあるんですけど、 それがちゃんと終わらないまま、
iPhoneを閉じてしまったんじゃないかなーって思ってるんですよね。 過去にもこういうことがあって反省でございます。
今日はちょっと子供がゆっくりぐっすり眠ってくれているので、朝散歩しながら収録できました。
今日は良い天気ですね。 暖かくなるのかな?
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気持ちいい1日になりますように。ということで、今日も1日1%自分自身をアップデートしていきましょう。ではまた。さよなら。
