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おはようございます。今日もハッピーメンの皆さんの朝に、少しの癒やしと前向きなエネルギーを、ハッピーヴォイスパーソナリティの浪越あゆみです。
私は今、来年の春、2026年3月7日、横浜で150人講演会の開催に向けて準備を進めています。
その日を、ハッピーメンの皆さんと一緒に実現したいです。
だからこそ、この毎朝の時間貯金を、ハッピーメンの皆さんと一緒に積み重ねていきたいと思っています。
その土台となっているのが、これまで5万人以上の方と向き合ってきた研修講師としての経験です。
そこで得た学びをもとに、心がふと軽くなるヒントを、毎朝5分お届けしています。
コーヒー片手に、通勤途中に、ベッドの中で、どんな時もあなたのそばに寄り添える言葉を、
今日もハッピーメンの皆さんの日常に、ふと心がほどけるような、生きた言葉を届けていきます。
改めまして、ハッピーメンの皆様、おはようございます。
今日も聞きに来てくださって、ありがとうございます。
まずはこちらからです。
来年2026年の3月7日午後ですね、こちら横浜で、150人講演会を開催することを決めました。
タイトルは先日のスタイフでも話しましたが、
言葉は生きている、大切な人に思いが伝わる、優しい言葉の届け方、
こちらのテーマで話していこうと思っております。
私がこれまで14年間、研修や講演、そして学校の授業などで、
この言葉の大切さをずっと伝えてきました。
そちらをですね、今回3月7日に皆さんにもお届けしたいなと思っておりますので、
ぜひ皆様一緒にこの時間をね、過ごしていただきたいと思います。
優先チケットは枚数限定ではあるんですけど、
来年ですね、年明け早々上旬に販売しようと思っておりますので、
ぜひそちらもね、ゲットしていただきたいと思います。
こちらのハッピーボイスの皆さんにはね、一番にお伝えをしていこうと思いますので、楽しみにお待ちください。
はい、では今日のテーマですね。
今日のテーマは、ハッピーメインの皆さん最近忙しくないですか?
はい、こちらのテーマで話していこうと思います。どうぞ最後までお付き合いください。
どうでしょう?皆さん年末にかけてね、もう今いろんなことが、いろんなことが、いろんなことが積み重なってきていないでしょうか?
忙しくないですか?
今日の話は昨日の話にもつながってくるんですけれども、
うん、私はですね、今いろんなことが積み重なってきているかなっていう感じでおります。
はい、仕事のこともそうなんですけど、もちろん150人講演会のこと、それからプライベートのこと、
いろんなことをね、考えないといけないこととか、提出しないといけなかったりとか、
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どこどこに行かないといけないとかですね、いろいろ、はい、頭がね、渋滞している感じです。
はい、そこでですね、昨日、ずきーちゃんがね、明治クッカーっていう企業さんのやり方で、
ミーティングをしたらね、すごく効率よくね、進められたよっていう話をしたと思うんですけど、
あれにね、あれにちょっと乗っかって、今日はですね、私、
あの、それはね、ちょっと実行してみたんですね。はい。
で、今日私は1日、仕事もね、お休みだったので、1日ちょっとフリーだったんですよ。
今日は、もう頭の中で、よし、明日の休みはこれとこれとこれをして、みたいな感じで、いろいろ思っていたんです。
でも、もう頭の中で考えるだけでは、もうあの、全然整理ができていなかったので、
よし、今日はちょっと時間割を決めてみようと思って、1日の時間割を決めたんです。
はい、何時から何時これをする、何時から何時これをする、みたいな感じで、時間割を決めました。
結果ですね、結果、かなり、かなりね、進みました。
今夕方の、今夕方5時ですね、夕方5時なんですが、
今日やらないといけないと思っていたことが、ほぼね、8割ぐらい、8割ぐらいが終わりました。
で、あとの2割、あとの2割なんですけど、
今日はですね、実は私、夜もかなり時間があるんですね。
なので、家族がね、それぞれ別の用事で出かけて行ってるので、
今日はすごく時間があります。
なので、フリーなんですよ、私は今日1日。
こんな1日フリーなんて何日ぶりだろうっていう感じなんですけど、
もうね、あとの2割をこの時間に終わらせようと思っています。
でね、この時間割を決めていった時に、
例えばですね、11時10分から11時25分、ある企業さんのレポートを提出、仕上げるとかですね、
そういう感じ、11時25分から11時40分、ドコドコ会社の請求書を作成するとかね、
そういう感じで結構細かくやっていきました。
で、それプラスですね、今日はBGMをかけてみたんですね。
いつもは私ね、何か作業をする時は、ボイシーを流していたりとかしていたんですね。
でも今日はちょっと変えて、
YouTubeでね、スタバのクリスマスソングの、なんかそういうミュージックがあったので、
それを流したんですよ、BGMで。
そしたら、自作だったんですけど、かなり集中できて、
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今までだったら合間でね、スマホを見てしまったりとか、
あと通知が鳴ったらパッて開いてしまったりとかっていうことがあったんですけど、
スマホも見えないところに置いておいて、音も聞こえないようにしていたんですね。
なのでこの決められた時間割通りに進めることができました。
ただですね、ちょっと一つ予定していたものがですね、
思っていたよりもかなり時間がかかってしまったので、
そこがね、ちょっと大きく時間がずれてしまったんです。
で、その時にもう一度、それから先の時間割をもう一度立て直したんですよ。
そうすると、8割ぐらいが今の5時時点で終わっているっていう感じです。
順調にいっていたんですけどね、
途中、睡魔が襲ってきたんですね。
集中はしてたんですけど、睡魔が襲ってきました。
昨日ちょっと夜遅かった、そして今朝が早かったんですね。
なのでちょっとこう、睡魔が襲ってきて、
ああどうしようかな、このまま続けようかな、どうしようかなと迷ったんですけど、
時間割もね決まってたので、
でもそこで一回止めて、またそこでね時間割立て直しですよ。
何時から何時寝るって決めて、
それでまたその後の予定を組み直したということがありました。
そうすると、40分、40分間寝る時間を決めたんです。
そしたら、その40分本当にぐっすり眠ることができて、
40分後アラームをかけて、そしてパッて起きて、
そしてちょっとコーヒーを飲んで、
で、またその先の予定を時間割通りに進めていくということをやったんです。
そうすると、途中で寝てしまったんだけれども、
でもその寝る時間もすごく計画的に寝れたという感じで、
私の中ではすごくすっきり、順調という感じだったんですよ。
で、結局ね夕方5時の時点でほぼほぼ完了しているので、
ここ数日ね、あれもやらないといけないな、これもやらないといけないな、
あの人にDM返さないといけないなとか思っていたことが、
一個ずつ頭からね、外に出すことができて、
今はかなり頭の中がすっきりしています。
これまでもね、こうやって時間をかき出して、
その通りやっていくということはやったことが何度もあったんですけど、
今日みたいにこの1日の、丸1日朝から夜までの1日のスケジュールを細かく書き出したというのは、
多分ここまでたくさんのタスクを書き出したのは初めてかもしれないなというぐらい、
今日はかなりたくさんのタスクを書き出しました。
ぜひ皆さんも、何かね今やらないといけないことが頭の中で渋滞しているという方はですね、
細かくねタスクとして時間割を書き出して、その通りやっていく。
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でも途中で何かこううまく回らないとかね、
私みたいにちょっとスイマがあっていうことがあったら、
そこからまたさらに時間割を立て直すってことをやっていくと、
かなりやらないといけないことが終わっていくのではないかなって思います。
久しぶりにお昼寝をしたんですね。
しかも仮眠っていう感じではなくて、
ガッツリベッドに入って部屋もちょっと暗くしてゆっくり寝たんですよ。
そしたらもうびっくりするぐらい疲れが取れて、
今はかなり頭の中がクリアになっています。
ですので皆さん、睡眠不足の方がいらっしゃったら、
一度ね思い切ってお昼寝をしてみてください。
ものすごくね疲れがね取れると思います。
おすすめです。お昼寝。
はい、ということで今日の話いかがだったでしょうか。
今日はですね、頭の中が渋滞していたので時間割を作ってみました。
この話をしていきました。
ぜひ皆様の感想も聞かせていただきたいと思います。
なみこしあゆみのハッピーボイスでは、
ハッピー目の皆様からのコメントを募集しております。
放送に関する感想はもちろん、
今日も聞きましたとか、おはようございますの一言でも嬉しいですし、
あとは誕生日コメントも嬉しいです。
そして聞いたようの足跡残すスタンプ一つでも嬉しいですので、
ぜひ皆様コメントを残していただきたいと思います。
文字でのコメントがねちょっとハードル高いという方もいらっしゃると思います。
そちらの方はですね、じゃあ今日はお昼寝をしたのでベッドのスタンプをいきましょう。
ベッドのスタンプを押してください。
では私の楽しみのコーナー、
ハッピー目の皆様からのコメント、ハッピーコメントをご紹介したいと思います。
収録時点にコメントいただいた皆様ご紹介いたします。
収録後にコメントいただいた皆様、
声でお返事することはできないんですけど、
私は目でそして心で、
ハッピー目の皆様からのコメントを読ませていただいております。
どうぞ皆様のタイミングでコメントを残してください。
ではご紹介いたします。
はい、では今日は837回目、
焦っても何も変わらない。
はい、こちらの回にコメントをいただきました。
ありがとうございます。
はい、では順番に、
せいきふみえさん、ありがとうございます。
あいみさん、ハッピー目の皆様、おはようございます。
おはようございます。
焦っても流れで過ごす時間は同じ。
深く共感です。
素敵なお話のシェア、ありがとうございます。
今日は念願のミセスグリーンアップルのコンサートへ行ってきます、
といただきました。
はい、ふみえさん、ありがとうございます。
はい、昨日もコメント会社でお伝えしましたが、
ストーリーズ見ました。
そしてね、星先生もすごいですねって言ってたぐらい、
みんないいなって思ったんじゃないでしょうか。
またね、感想を聞かせていただきたいなと思います。
ふみえさん、ありがとうございます。
はい、では続いてピンキーさん。
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はい、ピンキーさんからスタンプいただきました。
ありがとうございます。
今日も元気にいってらっしゃい。
はい、では続いてさのりさん、ありがとうございます。
あいみさん、ハッピー目の皆様、おはようございます。
おはようございます。
最近は他の営業所のフォローの業務も多く、
急なことや知らないことを言われて焦りそうになることもあります。
自分に落ち着け、ゆっくり急げと言い聞かせで対応しています。
今日も放送を聞けて幸せですといただきました。
はい、さのりさん、ありがとうございます。
いいですね、ゆっくり急げ、ゆっくり急げ。
これね、すごくいいですよね。
ゆっくりしながらでも急ぐっていう感じですね。
はい、さのりさん、ありがとうございます。
はい、では続いてみすずさん、ありがとうございます。
あいみさん、ハッピー目の皆様、おはようございます。
おはようございます。
急いでいる時にバタバタと動いていると、
洗濯物をハンガーにかけたりするのに、
ハンガーを何度も落としたり、
家を出たと思ったら忘れ物をしていたりと、
逆に時間ロスになることがありました。
なので急いでいる時こそ、ゆっくり動くを意識しています。
その前に急がなくてもよいように、
前倒しで動くことを心がけます。
焦りのテーマと若干ずれているかもしれませんが、
今日も放送ありがとうございますといただきました。
はい、みすずさん、ありがとうございます。
もう全然ずれてないですよ。
ありがとうございます。
しかもこれすごく分かります。
焦っている時、落としてしまったりとか、
うまくいかなかったりとかってあると思います。
そういう時こそ、深呼吸をしたりとか、
さっきのさのりさんのように、
ゆっくり急げ、ゆっくり急げっていう感じで、
自分に言ってみるっていうのも一つかもしれないですね。
みすずさん、ありがとうございます。
はい、では続いて上村さつきさん、ありがとうございます。
あいみさん、ハッピー目の皆様、こんにちは。
あいみさん、いつもコメント返しありがとうございます。
こちらこそありがとうございます。
久しぶりに帰ってこれました。
あいみさんが紹介されていて気になっていた方なので、
放送でさらに知れて嬉しかったですといただきました。
はい、さつきさん、ありがとうございます。
そして久しぶりにって帰ってくれてますが、
もう全然私のこのスタイフは、ハッピーボイスはいつでも大丈夫ですので、
さつきさんの時間がある時に聞いていただけたら嬉しいです。
そして是非ね、タスクさんの本も読んでいただきたいなと思います。
心がほっこりすること間違いないと思います。
さつきさん、ありがとうございます。
はい、では続いて双子のままあつ子さん、ありがとうございます。
あいみさん、ハッピー目の皆様、おはようございます。
おはようございます。
今朝の東京は冬らしい空気です。
タスクさん本当に素敵ですよね。
私も大大大好きな方です。
タスクさんは幸せだなぁ、をいつも全身で表現していますよね。
ハッピー目の皆さんなら絶対ファンになっちゃう素敵な方なので、
書籍まだでしたら是非読んでほしいです。
今日も心温まるお話をありがとうございます。
朝から幸せといただきました。
はい、あつ子さんから幸せワードをいただきました。
ありがとうございます。
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あつ子さんもね、タスクさんのこと大好きなんですよね。
あつ子さんと話してるんです。
タスクさんの何かね、講演会とかね、何かそういうのがあったら一緒に行きましょうねって話してるんですよね。
タスクさんって講演会とかするんですかね。
ずっとね、今も海外にいらっしゃるので、
いつか日本に帰ってきた時に講演会とかあったら本当に行きたいなーって思います。
あつ子さんありがとうございます。
はい、では続いて、ビッグスマイルカヨさんありがとうございます。
あゆみさん、ハッピー目の皆様おはようございます。
おはようございます。
今日のテーマの焦りについては本当にそうだなぁと思いました。
でも今日の私の心に残った言葉は、
言葉は生きている。
最近本当にあゆみさんのハッピーボイスを聞いていて、毎日思うのです。
あゆみさんから出てきた生きている言葉たちが、私の中でもしっかり生きているんです。
これって本当に幸せだなぁと感じるのです。
毎日本当にありがとうございますといただきました。
カヨ先生ありがとうございます。
そしてカヨ先生ね、昨日の昨夜のみんな進化論のシェア会に初めて参加いただいて本当にありがとうございました。
こうやってカヨ先生とここで出会って、そしてみんな進化論にも参加いただいて本当に嬉しかったです。
ありがとうございます。
そして毎日私の言葉がカヨ先生の心の中で生きているって、これ本当に嬉しいなぁって思います。
私が発する言葉が誰かの心の中に入っていて、その方の心の中で生き続けていってほしいなぁって思いがずっとあるので、
それすごく今日の言葉嬉しかったです。ありがとうございます。
はい、では続いてびんちゃん。
はい、あゆみさん、はぴめの皆様おはようございます。
いつもありがとうございます。
焦ってるときって必要以上にバタバタして、かえって時間ロスになること多いですよね。
急がば回れと言いますが、まずは落ち着く、それが大事ですね。
あゆみさんの今日の放送で幸せって言葉をたくさん聞いたので、自然と笑顔になりました。
幸せだなぁ。
今日はありがとうございました。といただきました。
はい、びんちゃんありがとうございます。
はい、びんちゃんからも幸せワードをいただきました。
皆さんがね、はぴめの皆さんが幸せっていう言葉を使ってくれるとね、
私が必然とこのコメント返したときに幸せっていう言葉を出せるので、
それで私もね幸せな気持ちになれています。
びんちゃんありがとうございます。
はい、では続いて中越さんありがとうございます。
あゆみさん、はぴめの皆様こんにちは。
こんにちは。
予期せぬことが起こると焦りますよね。
お気持ちわかります。
でも焦ると余計なことも起こるので、焦ったときほど落ち着こうと思います。
たすくさん、私も大好きです。
あゆみさんに紹介してもらった本の開いたところを毎朝読んでます。
昨日のインスタの夢が叶ってるよねってお話もすごく共感です。
今日も幸せな放送ありがとうございます。といただきました。
はい、ともみさんありがとうございます。
ともみさんもたすくさんの本を毎日読んでくれてるということで嬉しい。
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素敵ですよねたすくさん。
数日前のたすくさんのインスタも本当に良かったですよね。
なんか幸せだよねって何回も言ってましたよね。
だから本当に今私たちの日常で起こっている出来事って、
実は本当に幸せのことがたくさんあふれてるんだなぁということを
たすくさんの言葉からいつも気づかされています。
ぜひたすくさん、まだ見たことがないとか本とか読んだことがない、
インスタも知らないという方がいらっしゃったら
ぜひたすくで調べてもらったら出てくると思いますので
ぜひみんなでたすくさんからの幸せの言葉のシャワーを浴びに行きましょう。
ありがとうございます。
はい、では続いて
ゆきちゃん、あゆみさん、ハッピーメンの皆様こんにちは。
こんにちは。
毎日ハッピーボイスを聞いて、あゆみさんから生きた言葉を全身で浴びる。
生きた言葉がジーンと心に染みて、今日も幸せと感じる。
みんなに幸せの循環を生み出すあゆみ様素敵よ。
はい、ゆきちゃんありがとうございます。
ゆきちゃんもたくさん幸せという言葉を使ってもらって
本当にありがとうございます。
この幸せっていう言葉って意識しなかったら
幸せだなーって言わないじゃないですか。
言うのかなみんな。
でも学生とかを見ていても
幸せだなーっていう学生ってあんまり見たことがないんですよね。
でもこの幸せっていう言葉って
言ってる本人ももちろん幸せな気持ちになるし
それを聞いている人もすごく幸せな気持ちになるので
この幸せっていう言葉をたくさん使っていきたいなーって思いました。
はい、ゆきちゃんありがとうございます。
はい、では続いてみくさん。
みくさんから今日はカラフルなかわいいスタンプをいっぱいいただきました。
ありがとうございます。
今日も元気にいってらっしゃい。
はい、ではただいま感慨中2025さんありがとうございます。
なみこしあゆみさん、はぺめの皆様こんばんは。
焦ることで余計な動きをしてしまうことがあります。
そういう時こそ一旦立ち止まる必要がありますね。
BMC福岡夏合宿で
星先生がゆっくり動くとアナウンスしていたことを思い出しました。
今日も放送ありがとうございましたといただきました。
はい、ただいま感慨中2025さんありがとうございます。
そうね、ありますよね。BMCの福岡夏合宿で
みんながね、椅子を使ってワークとかをしていて
結構椅子がバラバラにね、会場中に動き回ってたんだけれども
それを一斉に元の形に戻す時に
ゆっくり動く。
1時間かけて動かすようにゆっくり動くみたいな感じでね、言っていましたよね。
でも結果、あれだけたくさんの椅子が動いてたのに
一瞬で綺麗に元の形に戻りましたよね。
だからゆっくり動くんだよって、ゆっくりでいいよって
声をかけることも大切ですよね。
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はい、ただいま感慨中さんありがとうございます。
はい、では続いて純山さんありがとうございます。
あゆみさん、はぺめの皆様おはようございます。
ありがとうございます。
タスクさんのオランダからの投稿もほっこりしますね。
スレッツも素敵です。
今日も放送ありがとうございましたといただきました。
はい、純山さんありがとうございます。
そう今ね、オランダにいらっしゃるんですよね。
あの言葉もね、私はすごく好きで
飾らない話し方、すごく自然体
あのね、話し方もすごく癒される。
はい、タスクさんですね。
はい、ありがとうございます。
はい、では最後ですね、増美さんありがとうございます。
あゆみさん、はぺめの皆様おはようございます。
おはようございます。
今日も朝からあゆみさんとはぺめの皆様で幸せになれました。
今日も素敵な放送ありがとうございましたといただきました。
はい、増美さんありがとうございます。
増美さんからもね、今日も幸せワードをいただきました。
ありがとうございます。
増美さんもね、今日も元気にいってらっしゃい。
はい、では今日のコメントは以上になります。
今日もね、たくさんのコメント
そしてハピメンの皆様からたくさんの幸せワードをいただき 本当に私も幸せな気持ちになれました
ありがとうございます では最後にお知らせをさせてください
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今日のハッピーボイスいかがでしたでしょうか どんな1日でもハピメンの皆さんが
ハピメンの皆さんらしくいられますように 言葉一つで心はふと変わります
また明日の朝もここで待ち合わせしましょう ハッピーボイスお相手は並越あゆみでした
今日もハピメンの皆さんに優しさが降り注ぎますように いってらっしゃい