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この番組は、元CEA研修講師の浪越あゆみが、これまで約4万人の方へお伝えしてきた経験を生かし、感情のコントロールや笑顔を味方にして、毎日穏やかに過ごせるヒントをお伝えする番組です。浪越あゆみのハッピ
ーヴォイス始まります。
はい、皆様今日も聞きに来てくださってありがとうございます。
はい、今日はですね、今の自分に必要なものは何かを考えてみる。これについて話をしていこうと思います。
どうぞ最後までお付き合いください。
はい、皆様今の自分に必要なものが何か考えたことありますか?
はい、私はですね、これを考える時あるんですけども、その時に気をつけているのが、今の自分に足りないものは何かではなく、今の自分に必要なものは何か、これを気をつけています。
今の自分に足りないものを探すのではなくて、今の自分に必要なものを探すように気をつけています。
はい、この今の自分に足りないものという視点で自分を見つめてしまうと、どうしても人とね、比べてしまって、あの人はあれができていて私はできていないとか、
基準が誰かになってしまっていて、あの人に比べて自分がこれが足りないなっていう感じで見てしまって、それをやってしまうと結局自分を下げて見てしまう。
自分はこれもできてないな、あれも足りてないなっていう感じで自分をマイナスに見てしまうと思ったんです。
ですので私は自分自身を振り返ることすごく大事だと思うんですけど、自分に足りないもの、人と比べて足りないものではなくて、今の自分に何が必要か、この視点で自分を見つめるように意識するように変わりました。
今の自分に必要なものは何かっていう風に考えると、誰かと比べてではなくて、今までの自分と比べて、そしてこれから先に自分に必要なものは何かっていう感じになって、対象物が過去の自分になると思うんです。
過去の自分と比べて、これが自分の中に必要なんだなっていうことが見つかると、じゃあこれからこれをやったらいいなとか、これをちょっと勉強したらいいなとか、これを意識しながら学んでいったらいいなとか、そう
いう風に気持ちがプラスにポジティブに変わっていくと思うんです。
私は定期的に自分自身を振り返る時間というのをとっているんですけども、気をつけているのは自分に足りないものは何かではなくて、今の自分に必要なものは何かっていう視点で自分自身を振り返るようにしています。
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私の話なんですが、今のやっぱり私に必要なものは、やっぱりメンタルですね。強いメンタルと、あとやっぱり先日お話をしたセルフトークをどんどんポジティブに変えていく、これのコントロール、トレーニングが必要だ
なっていうことを感じています。
はい、皆様もぜひ自分自身と振り返る時間ってね、あると思うんですけども、その時に自分に足りないものは何かという視点で見るのではなくて、今の自分に必要なものは何か、この視点で見ていくといいかなと思います。
ぜひ参考にしてみてください。
はい、では今日も最後にお知らせをさせてください。私の初出版となります強く生きるが、ただいまアマゾン楽天賛成堂で発売中です。本の詳細をプロフィールに貼り付けておりますので、ぜひ見ていただきたい
と思います。
はい、では皆様、今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。それではまた明日お会いしましょう。さようなら。