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おはようございます。浪越あゆみです。
元CEA研修講師として5万人以上の方にお伝えしてきた経験を生かし、
感情のコントロールや笑顔で穏やかな毎日を過ごすためのヒントをお届けします。
この番組では、優しさをキーワードに、パワーハラスメントや人間関係の悩みを減らすことを目指しています。
浪越あゆみのハッピーヴォイス始まります。
はい、皆様、今日もお聞きに来てくださってありがとうございます。
はい、今日はですね、過去の辛かった経験を変換してみる。
これについて話をしていこうと思います。
どうぞ最後までお付き合いください。
はい、皆さんはどうでしょうか?
過去に辛かった経験と聞かれて、今ね、パッと思い浮かぶことありますか?
自分の過去の苦い経験とかね、辛かった経験とかを思い出すと、
どうしても気持ちがネガティブになってしまったりとか、
あとはその出来事によっては、いまだにそれがトラウマになってしまって、
それが苦手と思ってしまったり、ネガティブな感情のまま残ってしまっているってこともあると思うんです。
でも、私がですね、今こうやって研修講師ね、13年間研修講師として、
いろいろなところでね、話をさせていただく中で、何が生きているかというと、
それは過去の自分の経験なんですよね。
自分の過去の経験とか、失敗した経験とかね、
あとはうまくいかなかったこととか、あとは人間関係で辛かったこととか、
そういった過去の、いわゆるネガティブな経験、辛かった経験が今活かされているんですよね。
それを、そういった経験を研修とか講演で参加されている方に、
私の経験として話をすることによって、すごく共感していただいたりとか、
あとは感想をいただく時にも、ご自身の経験を交えて話をしていただいたので、
すごくわかりやすかったですとか、自分だけじゃないんだと思いましたっていう感じで、
私の辛かった経験、言ってみればあまり話をしたくないとかね、
これは聞かれたら恥ずかしいとか、そういった経験が逆に他の方のね、
何かこう背中を押す一つのね、何かきっかけになっているかなーっていうこともね、感じることが多いんですね。
だから私で言うと、例えば今は研修講師として人前で話す仕事をしています。
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中にはね、私が昔から人前で話をすることが得意だったとか、人前で話をするのに緊張しないんだろうなとか、
昔からそういうふうに人前で発表したりとか、そういうことを好きだったんだろうなーって思う方がすごく多いんですけれども、
実は全くそういうことがなくて、人前で発表することとかすごく苦手だったし、
私が一番嫌だったのは、私ね顔がねすごく真っ赤になってたんですね、いわゆる赤面症ですね。
発表する時とかも顔がね、リンゴのように真っ赤になってて、
いつも友達からとかもね、男子とかからもね、顔赤みたいな感じでからかわれたりとかしていた経験があるんですね。
でも未だにね、何かの表紙に顔が赤くなる時とかもあるんですけど、
だいぶそれも減ってきたんですよね。
でも昔は自分が顔を真っ赤にすることとかもすごく嫌で、
それを隠そう隠そうって必死だったんですね。
でもその嫌だった経験、辛かった経験をしたからこそ、
今は逆に例えば研修とかをねしていて、
人前で発表するのが苦手な方とか、席面する方とかがいらっしゃるんですけど、
その方のね気持ちがねすごくわかるんです。
で、その時に私が、実は私もこういう人だったんですとか、
人前で話をするのがすごく苦手で、
人前に出たら顔がバーってね、リンゴみたいに赤くなってたんですよっていう話をすると、
そのね緊張されていた方々がみんなね、安心した表情をするんですよね。
顔が真っ赤になっていた方の顔色がね、普通の色に戻ったりとかっていうこともあるんですよね。
これを考えると自分の嫌だった過去の経験とか、
過去のネガティブな感情とか、そういったことをねそのまま残していると、
いわゆるネガティブな感情のまま気持ちとしてね、記憶として残ってしまう。
でも過去のそういった辛かった経験とかネガティブだったこと、思いをプラスにね変換する。
それを言葉に表すことによって、
誰かの力になれたりとか、
あとは誰かの背中をねポンとね押してあげることができたりとか、
誰かの勇気になったりとかっていうこともねあると思うんですよね。
だからこう過去のね辛かった経験ってきっとねみんなあると思うんですよね。
それをネガティブなままね残しておくのはすごくもったいない。
だからその過去の自分のネガティブな感情とか辛かった経験をプラスに変えるような、
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それをね言葉に出す。変換してみる。
これをやってみることによって誰かの力になれることはね間違いないかなというふうに思います。
ぜひ皆様も過去の辛かった経験を誰かに話してみるっていうことをねやってみてください。
きっとね誰かのね心にね刺さると思いますので、
ぜひね皆さん自身の過去の辛かった経験を思い出してみてください。
はいぜひね皆様今日の話を聞いて、
コメントにね過去こういう辛い経験がありました。
でもこれを誰かにね誰に伝えてみますっていうことをねコメントにね残してみてください。
はいぜひね皆様の過去のね辛かった経験が、
このねスタイフを聞いてくださる方の誰かのね勇気になることもあるかもしれないし、
誰かのね背中をね押すきっかけになるかもしれませんので、
ぜひね皆様の過去の辛かった経験などもね教えていただきたいと思います。
はいでは今日も最後にお知らせをさせてください。
はい私の初出版となります強く生きるが、ただいまアマゾン楽天賛成堂で発売中です。
本の詳細をプロフィールに貼り付けておりますので、ぜひ見ていただきたいと思います。
それでは今日も笑顔と優しさがあふれる良い1日になりますように。
ハッピーボイス並越あゆみでした。
それではまた明日お会いしましょう。
いってらっしゃい。