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おはようございます。今日もハッピーメイの皆さんの朝に少しの癒やしと前向きなエネルギーを、ハッピーボイスパーソナリティの浪越あゆみです。
私は今、来年の春、2026年3月7日、横浜で150人のイベント開催に向けて準備を進めています。その日をハッピーメイの皆さんと一緒に実現したいです。
だからこそ、この毎朝の時間貯金をハッピーメイの皆さんと一緒に積み重ねていきたいと思っています。
その土台となっているのが、これまで5万人以上の方と向き合ってきた研修講師としての経験です。
そこで、多学びを基に心がふと軽くなるヒントを、毎朝5分お届けしています。コーヒー片手に、通勤途中に、ベッドの中で、どんな時もあなたの側に寄り添える言葉を、
今日もハッピーメイの皆さんの日常にふと心が解けるような、生きた言葉を届けていきます。
ハッピーメイの皆様、おはようございます。今日もお聞きに来てくださってありがとうございます。
皆様、2026年3月7日、時間貯金していただいたでしょうか?
是非、皆様、横浜でお会いしたいなと思います。まだスケジュール確保していないという方は、今すぐスケジュール帳を開けて、3月7日、時間貯金をしていただきたいと思います。
間もなく、何をするかというのは、詳細は発表したいと思いますので、是非時間貯金をしてお待ちください。
はい、では今日の話ですね。今日は、何を優先し、何を後回しにすべきか、というテーマで話していこうと思います。どうぞ最後までお付き合いください。
よくですね、私たちはやらなきゃいけないことから手をつけようとしませんか?
でも、本当はその前に一つだけ大事なことがあると私は思っています。
それは、今日の自分がどんな心の状態でいたいかを決めること。はい、これだと思うんですよね。
心がザワザワしているのに、無理にね、タスクをこなそうとすると、結局全部が中途半端になって、どれもうまくいかなかったりすることもあると思います。
だから、まずはですね、落ち着く時間を優先してもいいと思うし、一人ね、静かに時間を過ごす時間があってもいいと思います。
また、例えばですね、人の期待に応えようとして苦しくなることもありませんか?
そんな時は、無理に頑張るよりも断る勇気を優先しても大丈夫だと思います。
優先すべきなのは、後回しにすると自分がしんどくなることだと思います。
例えば、休むことであったり、自分の気持ちを確認すること、そして心が喜ぶ選択をすることであったり、あとはそうですね、深呼吸をする時間ですね。
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先日のように空を見上げて、大きくね、深呼吸をするとかね、はい、そういう時間をとること。
こういう小さなことって、ついね、後回しにしがちなんですが、実はここが一番大事だと思います。
ここが整うだけで、その1日1日の流れがすごく良くなると思います。
これは先月の私がね、土日ゆっくり過ごしたことから学んだことです。
逆に後回しにしていいものは、今すぐやらなくても困らないことです。
意外とそれがほとんどだったりしませんか?
優先順位ってスケジュール上が決めるものではなくて、誰かの都合が決めるものでもなくて、今の自分の心が何を求めているかが教えてくれるものだと思います。
今日のハッピーメンの皆さんは、何を優先したら心が軽くなりますか?
ぜひその答えを見つけて、今日は自分を優先して過ごしてみてください。
今日の話はいかがだったでしょうか?
今日はですね、優先順位、何を優先して何を後回しにすべきか、こちらについて話していきました。
ぜひ皆様の感想もお待ちしております。
ナミコシアミのハッピーボイスでは、ハッピーメンの皆様からのコメントを募集しております。
放送に関する感想はもちろん、今日も聞きましたとか、おはようございますの一言でも嬉しいですし、あとは誕生日コメントも嬉しいです。
そして聞いたようのね、明日と残すスタンプ一つでも嬉しいですので、ぜひ皆様コメントを残していただきたいと思います。
それでは私の楽しみのコーナー、ハッピーメンの皆様からのコメント、ハッピーコメントをご紹介したいと思います。
収録時点にコメントいただいた皆様、ご紹介いたします。
収録後にコメントをいただいた皆様、声でお返事することはできないんですけど、私は目でそして心でハッピーメンの皆様からのコメントを読ませていただきます。
どうぞ皆様のタイミングでコメントを残してください。
ではご紹介いたします。
はい、ではですね、今日は808回目ですね。本当に努力した人だけが使える言葉。
こちらの回にコメントいただきました。ありがとうございます。
はい、ではピンキーさんですね。ピンキーさん、いつもスタンプいただきましてありがとうございます。
今日も元気に頑張りましょう。
はい、ではサノリさんありがとうございます。アミさん、ハッピーメンの皆様、おはようございます。おはようございます。
りかちゅんさん、かっこいいです。応援します。私もあと1ヶ月とちょっと、まるっと自分を認められるように頑張ります。
今日も放送ありがとうございました。といただきました。
サノリさん、ありがとうございます。
はい、まだね、あと1ヶ月ちょっとありますので、サノリさんもね、ぜひ自分をたくさん認めてあげてください。
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応援しています。ありがとうございます。
はい、ではピンちゃんありがとうございます。アミさん、ハッピーメンの皆様、おはようございます。おはようございます。
いつもありがとうございます。りかちゅん本当に素敵です。日に日に進化されているのを感じています。
私も今年本当に頑張ったなぁとも言えるし、本当の意味で大人になってから一番自分らしく生きれた1年になりそうです。
あと1ヶ月それを決定づけるよう行動していきます。いつも応援いただきありがとうございます。
今日もありがとうございました。といただきました。
はい、ピンちゃん、ありがとうございます。
はい、ピンちゃんはね、もう今年1年本当にね、よく行動しているし、そしてすごく頑張ってるなぁって、
特に高校最近もね、すごく頑張ってるなぁということをピンちゃんのね、スタイルからも感じております。
そしてね、今日はあの、アムちゃんのね、講演会で実際にリアルでね、お会いしましたけども、
ピンちゃんのね、もう笑顔がもうすごくね、こう印象的でしたね。
うーん、なんかもうすごくこう充実しているっていうね、表情がすごく感じられたので、はい、とてもね、なんか嬉しかったです。
ピンちゃんこれからもね、応援しております。頑張ってください。
はい、では、キンさん、ありがとうございます。
アイミさん、ハペメの皆様、おはようございます。
おはようございます。
今日の横浜は曇り、この後晴れてきそうです。
ピカチュウ本当に頑張ってます。
だからこその、キラキラ笑顔でその言葉なんだと思います。
アイミさんもそのことを気づかせてもらえる優しさ溢れる放送をありがとうございます。
といただきました。
はい、キンさん、ありがとうございます。
はい、えー、キンさんとはね、先ほど、はい、今日はお会いしましたけども、
またね、キンさんのね、お笑顔もね、本当にいつもね、キラキラしているんですよね。
もう本当にね、キンさんの笑顔を見ると癒されます。
是非ね、ハペメの皆さんも、キンさんのね、笑顔をね、見にね、キンさんにリアルに会いに来ていただきたいなと思います。
はい、キンさん、ありがとうございます。
はい、では、ゆきちゃん、ゆきちゃんからはドレスのね、かわいいスタンプをいただきました。
ありがとうございます。
はい、では、せいきふみさん、ありがとうございます。
アイミさん、ハペメの皆さま、おはようございます。
おはようございます。
初めて参加したみんな進化論のブレイクアウトルームで、一番初めにりかちゅんさんが声をかけてくれました。
何を話せばよいのか戸惑っている私に、こんな感じで気軽に話せば大丈夫と言ってもらえたのが、とても印象に残っています。
ストーリーズなどで応援します。
今日も素敵なシェアありがとうございました、といただきました。
はい、よみえさん、ありがとうございます。
みんな進化論に参加していただいた時に、りかちゅんとお話しされたんですね。
本当に最初に声をかけてくれたのが、りかちゅんだったっていうのが、本当にラッキーでしたね。
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りかちゅんの明るさと、すごくポジティブな感じで話しかけられると、安心しますよね。
私もいつもね、みんな進化論ではね、りかちゅんの言葉にホッとさせてもらっているというかね、安心できております。
はい、よみえさん、ありがとうございます。
はい、では続いて、
はい、ますみさん、ありがとうございます。
あゆみさん、ハピムの皆様、おはようございます。
りかちゅんさんの本場の今日、みんなで応援ですね。
すごいです。頑張ってきたって自分で言える姿、私もそう言える、自分になれるよう頑張ります。
今週は末っ子を学校に送ってからの遅めの出勤になってます。
昨日、懇親会で先生たちといろいろお話をしてきました。
私の思い、先生の思い、学校の取り組み、言葉にして伝えるって改めて大切なことだなーって。
そして感謝でいっぱいです。
今日も素敵な放送ありがとうございました。
行ってきますといただきました。
はい、ますみさん、ありがとうございます。
お子さんの学校で懇談会があって、先生たちとお話ができて、
直接いろんな思いをお互い話せることができたってすごくいい時間だったんでしょうね。
学校の先生とも直接顔を見てお話すると、思いをしっかりと伝えたり、
そして先生の気持ちを聞くことができて、そこで意思疎通、コミュニケーションが取れてきますよね。
はい、ますみさん、ありがとうございます。
はい、では、りかさん。
はい、おはようございます。ありがとうございます。
あいみつさん、ハペルの皆さま。
りかちゅんさん。
同じ名前なのでちょっとドキッとしました。
私も理科なので。
そうですよね、人に褒められた時、
いやいや、そんなことないですよーと謙虚に答える方が多く、
最近はありがとうございますが増えたとはいえ、なかなか人前では自分を認めないのが日本人の特徴でもありますよね。
それに頑張ったというのは心の中だけで十分だと言えればいいと思っていました。
が、この放送を聞いて堂々と頑張ったもんと話していいと思いました。
話すことでさらに自分に自信が持てる、
そして周りにも元気と明るさを届けられるし、
そして頑張ることは堂々と話していいんだと思いました。
私も人に頑張ってるよねと言われたら、
素直にはい頑張ってますからねと言えるようにいきたいです。
素敵なお話ありがとうございます。
あいみさんの声には明るさと未来への希望を持たせてくれます。
今日も優しさにあふれる時間がお互い過ごせますようにといただきました。
はい、りかさんありがとうございます。
とてもね丁寧なコメントいただいて本当にありがとうございます。
そして私の声に明るさと未来への希望を持たせてくれますって書いてくださって、
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すごく嬉しいです。ありがとうございます。
自分でね、頑張った、頑張ってるよって言えるようなね、
そんな生き方をね、していきたいですよね。
りかさんありがとうございます。
はい、ではミックスマイルカヨさんありがとうございます。
あいみさん、ハペムの皆様おはようございます。
ありがとうございます。
りかちゅんさんのお言葉素敵ですね。
あいみさんのストーリーズで見ただけでも美しく明るそうな方だなぁと感じました。
インスタ拝見します。
素敵なシェアありがとうございますといただきました。
はい、カヨ先生ありがとうございます。
ぜひぜひカヨ先生、りかちゅんとねつながってください。
きっとね、こうカヨ先生の明るさとね、
りかちゅんの明るさがもう多分ね、ものすごく気が合うと思いますので、
ぜひね、りかちゅんにメッセージ送ってみてくださいね。
はい、ありがとうございます。
はい、ではじゅんやまさん。
はい、じゅんやまさんありがとうございます。
あいみさん、ハペムの皆様おはようございます。
ありがとうございます。
りかちゅんさん、こちらからも応援させていただきます。
生き生きとした表情が素敵です。
応援シェアありがとうございましたといただきました。
はい、じゅんやまさんありがとうございます。
ありがとうございます はいもうね純山さんのね応援で本当にね泣いている方ねたくさんいますよね
純山さんの優しさにね本当に皆さん感謝していると思います 純山さんいつもね応援ありがとうございます
りかちんもねものすごく喜んでいると思います ありがとうございます
はいでは中子質問みさんありがとうございます 愛美さんハピメの皆様おはようございます
ありがとうございます私頑張ったもんって言える自分なのかな そう問いかけても胸を張って頑張ったとは言えない自分です
りかちゅん今日が本番ですね応援しています 私も頑張ったと胸を張って言える行動をしていきます今日も放送ありがとうございますと
いただきました はいともみさんありがとうございます
はいもうともみさんはねもう十分頑張ってると思うので私頑張ってますね 言えると思いますのでぜひ胸を張ってね私頑張ってますって言ってみてください
はいともみさんありがとうございます では続いて
上村さつきさんありがとうございます愛美さんハピメの皆様こんにちは こんにちは愛美さんいつもコメント返しありがとうございます
私頑張ったもこれってニュアンスがとても繊細ですよね 相手に自分を握らって欲しくて文句口調なのか自分を認める賞賛として言うのか
ベクトルを自分に向けて使っていきたい言葉ですといただきました はいさつきさんありがとうございます確かにねこれは本当に繊細な言葉ですよね
相手に自分を握らって欲しくて文句口調なのか 私頑張ってるもんってねちょっと怒った感じで言うのとねまた全然違ってきますよね
はいさつきさんありがとうございます では続いてけんたろうさんありがとうございます
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愛美さんハピメの皆様おはようございますおはようございます 本日も素敵な配信ありがとうございます
自身のことを頑張っていると心から承認できるのは本当に素晴らしいですね りかじゅんさんの挑戦応援しています
愛美さんハピメの皆様のことを応援しています 今年は思考の質が低下していた時期と気持ちに緩みが出た時期が重なってしまい
そこで大失敗をやらかしてしまいました 将来2025年を振り返った時にあの時の大失敗があるから今があると自信を持って言えるように
愛美さんとハピメの皆様のお言葉で心身を整えつつ 年末も全力で走り切りますといただきました
けんたろうさんありがとうございます いろいろねこうお疲れが溜まっていたりとかいろんなことが重なってしまってねここ大失敗
と書いてるんですけど大失敗ではなくて気づきの時間だったのかなーってねちょっと 内容はねわからないんですけど思っています
きっとこの経験がこれからのねけんたろうさんをどんどんね 進化させていくことはね間違いないと思いますというのもね私が過去にやっぱりね失敗した
るとかねすごくこうなんだろう 泣いた人がねそういうことがやっぱり今となっていればそれがねきっかけでいろんな
ことを変えることができたりとか気持ちもね 強くなったかなと思いますのできっとねけんたろうさんのこの時間は意味があると思います
はいけんたろうさんありがとうございますまたねリアルでお会いできることで楽しみにして おります
はいでは姫さんありがとうございます愛美さんハピメの皆様こんにちは こんにちはハピメンの姫です
りかちゅんさんの私頑張ったもんこの言葉が言えるりかちゅんさん素敵ですし本当に 頑張っている姿を私も見ていたのでかっこいいなぁと思いました
素敵なお話のシェアありがとうございますといただきました はい姫さんありがとうございますねかっこいいですよね
なかなか言えないですよね私頑張ったもんってね これ言えるとって本当にね頑張ったんだとね本当に素直に思いました
はい姫さんはねぜひね私頑張ったもんってね自信を持ってね言ってみてください ありがとうございます
はいでは続いて双子玉松子さんありがとうございます 愛美さんハピメンの皆様今日の東京は気持ちよく晴れています
りかちゅんさんの頑張りと行動力素敵ですね ストーリーに応援メッセージ入れてきました私頑張ったもんと私も胸を張って言えるよう心に
正直に行動していきます 小鳥の鳴き声聞こえましたよ
素敵な支援ありがとうございます娘の学校ではインフルエンザや風邪が流行っていますが ハピメンの皆様も体調にお気をつけくださいねといただきました
はい厚子さんありがとうございます はい先ほどね厚子さんともねリアルでねお会いしたんですよねそして双子ちゃんもね可愛い双子ちゃん
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もね今日は一緒だったので双子ちゃんとちょっとねお話もできましたそして最後はね 双子ちゃんとねハグもねできたんですよね
いやーすごくね嬉しかったです そしてもう一つね今日は厚子さんにねお伝えしたいことがあるんですね
先ほど猫リアルでお会いした時に厚子さんが言ってたんですけど いつも猫ハッピーボイスにコメントしようって思いながらも
こう書いては消して書いては消してこう思いがね これじゃないなこれじゃないなぁと思いながら
何度も猫消してコメントを書けない日もあるんですっていうことをね言ってくれたんですよ いやーもうねこの言葉を聞いた時にこうやってね皆さんが毎日コメントをしてくださっているんですけど
そうやってこう書いては消して書いては消してってしながらね コメントを入れてくださっている方がいるっていうことがもう本当にありがたいなぁって思いました
皆さんが聞いてくださるだけでもねもう嬉しいですのでぜひ厚子さん 聞いていただいてそして時間があるときにポチってね
スタンプを押していただけるととてもね嬉しいですありがとうございます 相手は続いてもぐもぐさんですね
はいもぐもぐさんとも先ほどねリアルでお会いできましたありがとうございます やっぱりリアルで会えるのはね嬉しいですもうこのハピメンの皆さんとね
みんなでねリアルでね早くお会いしたいなぁと改めて思いました ありがとうございます
はいでは はい続いて富さん愛美さんハピメンの皆様こんばんはこんばんは今日は久しぶりにコラボライブを
させていただきとても楽しかったです りかちゅん本当に明るくて素敵な女性ですね
頑張ったもんと言えること素晴らしいですし本当に素直だと思います 私も今年は昨年より頑張ってると言いたいです
まずは多忙な11月を乗り切ります 今日も放送ありがとうございましたといただきました
はい富さんありがとうございます コラボライブねお疲れ様でしたすごくね盛り上がったみたいですね
ちょうど私はのミーティングの時間とね重なっていたので参加できなかったんですけど お疲れ様でした
はいそしてね今年はも富さんねすごく頑張っていると思います もう私が言うのもなんですがねいや本当に富さん頑張ってるなぁと思っていますので自信を
持ってね私頑張ってるもんってね頑張ったもんってね言ってくださいね 富さんありがとうございます
はいでは最後ですねただいま考え中2025さんありがとうございます 並越愛美さんハピメンの皆様おはようございますありがとうございます
胸を張って頑張ったと言えることが本当に素晴らしいことですね 挑戦し続けることの大切さを再認識できました今日も素敵な放送ありがとうございましたと
いただきました ただいま考え中2025さんありがとうございます
はいただいま考え中さんも理科中へのね応援メッセージありがとうございます こちらのね回のスタイフは理科中もね
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あのきっと見てくれていると思いますので皆さんの猫応援が 理科中に届いていると思います本当にね皆様たくさんの応援ありがとうございました
はいでは今日の放送は以上になります今日もねたくさんのコメント ありがとうございますそしてね心でもコメントいただいて皆様ありがとうございます
はい今日はねちょっとね今土曜日 日付変わったので日曜日の夜ね撮っておりますが
ちょっと頭もボーッとしてきているのでちょっと言葉がねうまく出てないんです けれども最後までね聞いていただいてありがとうございました
そして明日はですね明日日曜日はみんな進化炉の東京ですねのリアルの視野会があります 30人近くの方がね集まってくださいます
明日ねお会いできる皆様とまたね視野など音することをお話しできることを楽しみに 今日はね
今からお風呂に入って寝たいと思います明日皆様お会いしましょう はいでは最後にお知らせをさせてください私の初出版となります強く生きるが
ただいま amazon 楽天賛成堂で発売中です 本の詳細をプロフィールに貼り付けておりますのでぜひ見ていただきたいと思います
来年の春 2冊目の本が出版予定ですどうぞこちらも楽しみにお待ちください
そしてもう一つお知らせですただいま私の公式ライン登録いただきますとプレゼントをお 渡ししております
まだ公式ライン登録してない方はですねぜひこちらのキャプションに公式ラインのリンクを 貼り付けておりますのでぜひそちらから登録をしてプレゼントを受け取ってください
今日のハッピーボイスいかがでしたでしょうか どんな1日でもハピメの皆さんがハピメの皆さんらしくいられますように言葉一つで心はふと
変わります また明日の朝もここで待ち合わせしましょう
ハッピーボイスお相手は波越しあゆみでした 今日もハピメの皆さんに優しさが降り注ぎますように
いってらっしゃい