00:06
ハッピーヴォイスの皆様、おはようございます。 今日もお聞きに来てくださってありがとうございます。
今日はですね、私これから長崎に帰省をするので、朝早く駅に向かう車の中で収録をしております。移動中ですね。
ちょっと周りがねうるさいと思いますが、ぜひ最後まで聞いていただきたいと思います。 台風の影響がどのぐらい出ているかわからないんですが、とりあえず駅に向かおうということで、向かっております。
皆様の地域はいかがでしょうか? 昨日の夜ですね、金曜日の夜に震度6強だったかな?
関東で大きな地震がありましたよね。 このハピメンの皆さんの中にも関東にお住まいの方たくさんいらっしゃいますので、皆様大丈夫だったでしょうか?
夜の地震ということで、すごく怖かったのではないかなって思います。 ちょっと続いていますよね。
先日も青森で震度6の地震があって、そして大雨が続いているし、あとは2つの台風が来ているということで、ちょっとなんとなくザワザワしている方もいるのではないかなと思います。
大丈夫なのかな?ってなんか嫌な予感みたいな感じでね、思っている方もいるのかなと思うんですけれども、ちょっと見方を変えると
防災に対する意識を高めなさいって言われているのかなっていうふうに私は結構思っているんですよね。
普段の日常、忙しい日々を送っていると防災意識がちょっと低くなってしまったりとか、防災グッズとかね、長いこと見直ししてないなぁっていう方もいらっしゃると思います。
こういう、機械って言ったら言葉に語弊があるかもしれませんが、
一度ね、見直すきっかけになるのかなと思いますので、ぜひ皆様この週末にでもですね、防災グッズの見直しとか、防災に対するこう、何かね、何かあった時にはこういうふうにしようとかいうことを考える時間を作るのもいいのではないかなと思います。
このままね、余震とかなく、穏やかに日々がね、過ごしていけたらいいですよね。ちょっと心配ですが。
皆様、余震などにはね、お気を付けください。
はい、で今日はですね、何の話をかなと思ったんですけど、昨日、星先生がですね、夜、ボイシのライブをね、されていたので、そこの話を私なりにアウトプットしようと思います。
昨日はですね、イライラとかね、怒りっていうのは、期待値が上がれば上がるほど出やすいっていう話をね、されていたんですよね。
確かにこれはアンガーマネジメントでも学ぶことなんですよ。
怒りとかね、イライラっていうのは、身近な存在にこそ出やすいんですよね。家族とか、友人とかね、いつも一緒にいる人とかに出やすい。
03:04
なぜかというと、身近な人にこそ、言わなくてもわかるよねとか、これぐらい察してよとかね、これぐらいやってくれて当然だよねっていう、
期待値がね、知らず知らずうちに上がってしまっているんですよね。だからこそ、自分が思う通りのことをやってくれなかったりすると、
なんで?っていう感じで怒りが出てしまうんですよね。
こう、皆様、身に覚えがないでしょうか。知らず知らずうちにね、期待値が上がる。
私は、アンガーマネジメントをね、教える立場として意識していることはですね、いい意味で期待しないということです。
期待しないって言うと、ちょっと言葉がね、なんか冷たいなっていう風に思う方もいるかもしれないんですけど、いい意味で期待をしないということです。いい意味で。
期待しすぎないということですよね。期待値を意識的に下げることで、もしそれをやってくれたときですね、期待していたことをやっていたことをやってくれると、喜びが倍増するんですよ。
これ本当に些細なことなんですけど、
例えば、そうですね、帰って帰ったらね、お風呂掃除が終わっていて、で、お風呂が溜まっていたら嬉しいなーって、やってくれていたら嬉しいなーって、例えば心の中で思っているとします。
でもそれを、もうあえて期待しない。どうせやってくれてないだろうなーって。やってくれるはずないよねーっていう感じで、期待値をあえて下げてみる。
で、帰宅してみると、まさかお風呂にお湯が溜まっているっていうことがあると、
え、溜めてくれたの?っていう言葉が出てくると思うんですよ。
ありがとうっていう言葉が自然に出てくると思うんですよね。
で、その言葉をかけてもらうと、例えば家族のね、例えば子供とか旦那さんとかが、
え、こんなことでそんな風に、そこまでね感謝してくれるんだったら、え、ちょっとじゃあ次もやろうかなっていう気持ちになると思うんですよね。
なので、意識的に、頭の中ではね、これぐらいやってくれて当然だよとか、
協力してくれて当たり前だよねって頭の中ではそう思ってるんだけど、でも意識的に期待値を下げるんです。
これは私は、この案がマネジメントを学んで意識的にやっていることなんですよね。
いい意味で期待をしない。
そうすると感謝の気持ちがね、出てきたりとか、え、ありがとうってね、自然にね、言葉が出てきたり、
嬉しさが倍増したりということがありますので、ぜひ皆様、意識的に期待値を下げてみる。
特に身近な存在に。
ぜひね、これをやってみてください。
はい、ということで今日はもうね、駅に着きますので、短い収録になりましたが、ぜひこれで試してみてください。
06:02
はい、ナミコシタミのハッピーボイスでは、HAPPY MEの皆様からのコメントを募集しております。
放送に関する感想はもちろん、今日も聞きましたとか、おはようございますの一言でも嬉しいですし、
あとは誕生日コメントも嬉しいです。
そして聞いたようなね、足跡残すスタンプ一つでも嬉しいですので、ぜひ皆様コメントを残していただきたいと思います。
それでは、収録時点にコメントいただいた皆様、ご紹介いたします。
収録後にコメントいただいた皆様、声でお返事することはできないんですけど、
私は目で、そして心で、HAPPY MEの皆様からのコメントを読ませていただいております。
どうぞ皆様のタイミングでコメントを残してください。
では、ご紹介いたします。
はい、では今日は1026回目ですね。ありがとうございます。
1026回目が、はい、夜中の非常ベルからの気付き、こちらの回にコメントいただきました。ありがとうございます。
はい、ではひろえさん、はい、ひろえさんから聞いたようなね、スタンプいただきました。
いつも聞いていただいて、スタンプもありがとうございます。
今日はお仕事お休みでしょうか。ゆっくりお休みください。
はい、では続いて関ふみえさん、ありがとうございます。
あゆみさん、HAPPY MEの皆様、おはようございます。
おはようございます。
非常ベル、あのつんざくような音は焦りと恐怖を感じます。
あゆみさんがワンピースを着て、スマホ、財布、車、車の鍵をとっさに持って行動されたのは、
日頃の無意識の危機意識と直結していたのではと思いました。
今日も学びとなる放送をありがとうございましたといただきました。
はい、ふみえさん、ありがとうございます。
そう、ああいう時にワンピースはね、すごい楽ですよね。
はい、あのユニクロのワンピースですね。
ユニクロのバサッと着れるね、ワンピースを着てたので、
あれね、すごく便利だと思いますので、
ぜひ女性の皆様、ワンピースを一着用意されているといいかなと思いました。
はい、ふみえさんもね、昨日の地震ね、怖かったと思いますので、
ぜひ防災のね、グッズなどをね、見直しをね、されてみてください。
はい、ふみえさん、ありがとうございます。
はい、ではピンキーさん、ありがとうございます。
おはようございます。
おはようございます。
非常ベルも地震も突然ですもんね。
私もパニックになると思います。
何年か前にお店で大きな地震があった時は、
大声でお客様に割れるものから離れて外に出てくださいと必死に叫んでいました。
やっぱり守れなきゃいけないと思う人がいる時には冷静になれるかもですね。
でも家では出口を確保するだけで精一杯です。
何でもない時にでも、頭の隅っこに非常ベルのシミュレーションを意識していると、
少しは違うのかなと思いました。
といただきました。
ピンキーさんはね、何年か前に地震があった時、
お店の中で割れるものから離れて外に出てくださいって必死に叫んでいたって書いてますが、
これまさにたぶんね、制服マジックですよね。
この制服マジックっていうのは、私CA時代に学んだことなんですけど、
09:00
人は制服を着たり、仕事モードに入っている時には、
自分が思っている以上の力を発揮できるっていうことを学んだんですよね。
だからピンキーさんは、普段だったら怖いって思うけど、
でもお店の中で制服を着ているってことは、
お客様を守らないといけないっていう力が出てきて、
そしてそういった大きな声で冷静に判断ができたっていうことだと思います。
人は役割を与えられると、こういった力を発揮できるんですよね。
ピンキーさんもね、地震とか大雨とか気をつけてお過ごしください。
ありがとうございます。
はい、ではナチゴルジャパンさんありがとうございます。
アイミさん、ハピメの皆様、すごい体験でしたね。
そして恐ろしく冷静なアイミさん、すごいですね。
リザという時のシミュレーション、事前に準備をする大切さ、ありがとうございました。
直感の動く、みんなでわっしょい、ワンダッシュする、歩くパワースポット、ナチゴルジャパンといただきました。
はい、ナチゴルジャパンさんありがとうございます。
恐ろしく冷静なアイミさんと書いていただいてありがとうございます。
多分ね、これはもうCA時代に何回も何回もEM訓練、緊急時の訓練を受けていたから、
もう多分それは体に染み付いているんだなぁって改めて思いました。
もうね、退職してね、もう何十年も経つんだけど、
でもこう体で覚えてるんだなぁということをね、思いましたね。
自分でも驚くぐらい冷静でした。
やばいやばいやばいとはね、口では言ってたんですけどね。
ぜひナチゴルジャパンさんも防災グッズとかね、見直しをね、されてみてください。
ありがとうございます。
はい、では続いて双子玉松子さんありがとうございます。
アイミさん、ハピメの皆様、こんにちは。
今日の放送ドキドキしました。
非常ベルから1分ほどでそれだけ行動できるアイミさんすごいです。
夜中に緊急事態は本当に怖いですね。
昨日の地震も驚きましたが、私はタイムリーに、
昨日職場で避難訓練があり、非常時のシミュレーションとなりました。
今日も学びのお話ありがとうございます。
週末ダブルの台風が最小限で通り過ぎますようにといただきました。
はい、あつこさんありがとうございます。
1分はさすがに過ぎたかもしれませんけど、1分ぐらい早く行動できたかなと思っております。
職場でね、避難訓練があったということで、
でもあつこさんも関東にお住まいなので、先日の昨日の地震はすごく怖かったと思います。
本当に地震とかね、そういったことは突然起こるので、
本当にこのシミュレーションというのは大事だなと思いました。
あつこさんもぜひお子さんと一緒に防災に関する見直しをされてみてください。
あつこさんありがとうございます。
はい、ではけんたろうさんありがとうございます。
あいみさん、はっぺめの皆様こんにちは。
夜中の非常ベル、とても怖い思いをされましたね。
12:03
火事でなくて本当に良かったです。
しかし夜の冷たい雨を浴びられたのですね。
お風邪など引かれませんように、我が家は外に出るためにすぐに羽織れるもの、
履けるものを身近に置いておく。
非常持ち出しの準備をしておく。
ほぼできていませんでした。
なるべく早めに非常時の用意や行動について奥さんと打ち合わせします。
危機意識が高まる放送をありがとうございましたといただきました。
はい、けんたろうさんありがとうございます。
ね、やっぱり地震もね、あったし、本当に今を見直すタイミングかなと思います。
けんたろうさんはね、まだお子さんが小さいので、
だからこそお子さんのね、物とかも用意しないといけないし、
やっぱりお子さんね、やっぱ寒い思いをしたりとか、
それはね、かわいそうなので、
お子さんの羽織る物とかも用意しておくっていうのもね、一つかなと思いました。
けんたろうさん、ぜひ奥様とね、見直しをね、してみてください。
ありがとうございます。
はい、ではゆみさん。ゆみさんから聞いたようのね、スタンプいただきました。
いつも聞いていただいてスタンプもありがとうございます。
はい、そしてますみさん、ありがとうございます。
あゆみさん、ハピメの皆様、こんばんは。
こんばんは。台風が近づいているので、皆様お気を付けてください。
夜中に非常ベル、怖いです。
子供たち3人の安全確保して、非常ベルの原因を突き止められることが私にできるのか、
ちゃんと冷静な判断ができるかどうか分かりませんが、
確かに準備は必要ですね。ちゃんと準備しておきます。
今日もハピメの皆様が幸せな1日であり、
明日も幸せな1日でありますように。
あゆみさん、今日も素敵な放送ありがとうございました。といただきました。
はい、ますみさん、ありがとうございます。
ますみさまね、お子さんが3人いるので、もし何かあった時には、
やっぱりますみさんがね、扇動を切って、はい、行くよ!みたいな感じでね、
言わないといけないですよね。
そう、だからこう、シュミレーションっていうのはね、とっても大切だと思いますので、
ぜひ見直しをね、してみてください。ありがとうございます。
はい、では今日のコメントは以上になります。
今日もね、たくさんのコメントありがとうございます。
そして心でもね、コメントいただいている皆様、いつもありがとうございます。
はい、では最後にお知らせをさせてください。
私の初出版となります、強く生きるが、ただいまAmazon楽天賛成堂で発売中です。
本の詳細もプロフィールに貼り付けておりますので、ぜひ見ていただきたいと思います。
そして今年中に2冊目の本も出版予定です。
どうぞこちらも楽しみにお待ちください。
そして3つお知らせです。
2027年の5月の1日、こちらは3月7日の講演会に続きまして、
また皆様の感情が動く何かをしようと、今少しずつ動き始めておりますので、
ぜひ時間貯金をお願いいたします。
そして2つ目、2026年の10月の11日、
こちら日曜日、徳島で初めての講演会を開催することが決まりました。
こちらもぜひ時間貯金をお願いいたします。
そして来月7月の31日金曜日夜9時から、
15:02
1年以上ぶりの、1年5ヶ月ぶりですね。
1年5ヶ月ぶりの個人向けのセミナーを開催することを決めました。
私はですね、普段は企業とか学校でしか研修や授業をしていませんので、
個人向けのセミナーというのはね、本当にあまりしない。
1年5ヶ月ぶり、そして次もね、またいつするか分かりませんので、
ぜひ誰でも参加することができます。
無料で参加することができますので、ぜひ時間貯金をお願いいたします。
はい、今日のハッピーボイスいかがだったでしょうか。
どんな1日でも、ハピメの皆さんが、ハピメの皆さんらしくいられますように。
言葉一つで心はふと変わります。
また明日の朝もここで待ち合わせしましょう。
ハッピーボイスお相手は奈美子氏あゆみでした。
今日もハピメの皆さんに優しさが降り注ぎますように。
今日も元気にいってらっしゃい。