00:05
おはようございます。浪越あゆみです。さて、今日も始まりました浪越あゆみのハッピーヴォイス。いつもの時間にお付き合いいただきありがとうございます。
研修講師歴14年、これまで5万人以上の方と向き合ってきた経験を生かし、毎日をちょっと楽しく、ちょっと穏やかに過ごすためのヒントをお届けしています。
今日もリラックスしてあなたの日常にほんの少しのハッピーをプラスしていきましょう。
ハッピーメンの皆様、おはようございます。今日もお聞きに来てくださってありがとうございます。
今日はですね、感謝との付き合い方、これについて話していこうと思います。どうぞ最後までお付き合いください。
日々、皆さんもハッピーメンの皆様も忙しい毎日を過ごされていると思います。
忙しい毎日の中で、私も含めて感じたことを、今日は話していこうと思います。
忙しいと、つい心をなくすと書いて忙しいと書きますが、その字の通り、自分の心の余白がどんどんなくなっていくと思います。
どうでしょうか?ハッピーメンの皆様、心に余白はありますか?
はい、私は今、ないです。
はい、結構今、毎日バタバタして、全然ゆとりがないなぁって思っております。
それも含めてね、今日は私の思いを伝えていこうかなと思います。
もしね、ハッピーメンの皆様でも、ちょっと最近忙しいなぁとかね、全然余裕がないなぁと思っている方がいらっしゃったらね、今日の話が少しでも参考になれば嬉しいです。
その中でもね、今日は感謝、この感謝について話していこうと思います。
ありがとうってね、思う間もなく、次のやること、次のやることとか、次の連絡、あの人に連絡しないといけないとかね、
どこどこに行かないといけないとかね、何時から打ち合わせだ、みたいな感じで、どんどんね、こなすモードになっていっている自分がいます。
はい、皆さんはどうでしょうか。ありがとうって言う気持ちはあるものの、だから次これだ、次これ、みたいな感じでね、なっている部分があります。
でまぁ、まさにね、今私がそんな状態で、これではダメだなぁと思っているところなんですけど、
次から次にね、いろんな予定とか、やらないといけないことが入って、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、これも忘れずにって焦るばかりで、
03:06
誰かがね、そっとね、やってくれた優しさにも、ちゃんと気づけていなかったりとか、気づいているのにちゃんとお礼が言えていなかったりとか、
ちょっと流してしまったりとか、っていう時もね、やっぱりね、ちょっとあるんですよね。ここはものすごく反省する部分でもあります。
でも、夜になるとね、ちょっと気持ちが落ち着くじゃないですか。やっと寝れる、みたいな感じでね、ベッドに横になって、真っ暗な部屋の中で目をつぶっていると、
いろんなね、この1日の出来事が頭を巡ってくるんですよね。
あの時、あの人がこういうふうに声かけてくれたなぁ、とかね、あの人がこういうメッセージをくれたなぁ、とかいうのを思い出しているんですよね。
で、あの時、ああいうふうに声かけてくれたなぁ、とか、あのメッセージ嬉しかったなぁ、ってね、そこで改めて、ゆっくり感謝の気持ちが出てくるっていうのが、やっぱり今あるんですよね。
感謝っていうのは、本当はその場でね、ちゃんと伝えられるのが本当に一番大切なことだと思います。
でも、ついついやっぱりね、忙しかったりとか、自分に余裕がなかったりすると、ちゃんとね、お礼を伝えられなかったりとか、
お礼を伝えているものの、簡単にね、お礼を済ませてしまっていたりとか、っていうこともね、あると思うんです。
だから、本当はね、その場で伝えるのが一番なんですけど、私がね、結構今意識しているのは、
必ずね、1日の最後、夜寝る時に、必ずその日1日、
ああ、あの人にこういうお礼を伝えたかったなぁ、とかね、
ああ、もっとこういうふうに伝えればよかったなぁ、とかね、
ああ、あのメッセージちょっと軽く返してしまったかなぁ、とかね、
そういういろんな反省もあるんですよね。
で、その場でちゃんと伝えられなかったとしても、夜ね、そういうふうに思い出して、
ああ、あの時ちゃんともう少しこういうふうに伝えておけばよかったなぁ、って思う、
この気持ちはね、大事にしたいと思ったんです。
うん、そう、本当はその場でちゃんと伝えられるのが一番だけれども、
その場で伝えられなかったとしても、1日の最後にその日をしっかりと振り返って、
ああ、ちゃんとお礼を言えてなかったなぁと思ったら、
翌日でもね、いいので、ちゃんと改めてお礼を伝えるとか、
そういうことをね、大事にしていきたいなと思っております。
で、感謝はね、うーん、まあ本当は完璧にね、ちゃんとできた方がいいと思うんですけど、
06:05
まあみんなね、それぞれいろんな事情があると思うので、
完璧にね、できなくてもいいと、私はね、思います。
でも、忘れたくない習慣の一つとして、忙しい時こそ立ち止まれる時には立ち止まって、
まあ私の場合は夜寝る時ですね、夜寝る時、こうスマホをもう持たずに、
真っ暗な部屋の中で目をつぶった時っていうのは一番こう、自分に集中できる時間なんですよね。
その時に、こう、一日を振り返ってね、ちゃんとありがとうって言えたかなぁとかね、
感謝の気持ちちゃんと伝えられたかなぁっていうことを、
振り返る時間っていうのをね、私は大事にしていきたいなぁと思っております。
はい、皆さんは、皆さんはね、こういうことはね、ないと思うんですけども、
もしね、ちょっとバタバタしてるなぁって思う方がいらっしゃったら、
もしかしたらね、ちゃんと感謝の気持ちをね、伝えられてないっていうこともね、あるのではないでしょうか。
もしね、あ、確かにちゃんとお礼伝えられてなかったなぁと思う方がいらっしゃったら、
一日のどこかでいいので、しっかりと自分と振り返、自分をね、振り返る時間をとって、
で、あ、あの時もうちょっとこういう風に伝えておけばよかったなぁとかね、
あの人にちゃんとお礼伝えてないなぁと思ったら、
後からでもいいので、ちゃんとね、気持ちを伝えられる、伝える時間をね、作るようにしたら、
それでいいのかなと思います。
ぜひね、皆様も感謝の気持ちを皆さんのタイミングでお伝えできるようになっていただきたいなと思います。
はい、今日の話はいかがだったでしょうか。
今日はね、ちょっとね、最近忙しい、そして感謝の気持ち、感謝を伝えられてないってね、
ちょっと思っている方に届いたらいいかなと思って配信をさせていただきました。
ぜひね、皆様の感想も聞かせていただきたいと思います。
なみこしあゆみのハッピーボイスでは、ハッピーメンの皆様からのコメントを募集しております。
放送に関する感想はもちろん、今日も聞きましたとかね、おはようございますの一言でも嬉しいです。
そして誕生日コメントも大歓迎。
そして聞いたようなね、足跡残すスタンプ一つでも嬉しいですので、
ぜひ皆様、どんどんコメントを残して帰っていただきたいと思います。
はい、では私の楽しみのコーナー、ハッピーメンの皆様からのコメントをご紹介したいと思います。
はい、では収録時点にコメントをいただいた皆様をご紹介したいと思います。
今日は619回目、休む日を決める。
はい、この回にコメントをいただきました。ありがとうございます。
はい、ではまずピンキーさん、アイニーさん、ハッピーメンの皆様、おはようございます。
寝起きとのことですが、毎日の寒暖差のせいもあるのかも、あるかもなので気をつけてくださいね。
日本人は頑張りすぎな人種だと思うので、働き方や休むことの大事さが広まっていくといいなぁと感じました。
09:06
といただきました。ありがとうございます。
ピンキーさん、後で私アーカイブというかね、今回の放送を聞きましたが、ひどい声をしているなぁと思いました。
でもね、配信してしまった後なので、こういう回もいいかと思って、そのままにしております。
しかもね、今日収録した配信では、忙しすぎると感謝の気持ちを忘れるという話をしたんですけど、
本当にね、休むこと大事だよとか言いながらもね、自分が全然休めてないなということを改めて気づきましたので、
私もね、ちょっと休む日もしっかりと決めていきたいと思います。
はい、ピンキーさん、ありがとうございます。
はい、さのりさん、ありがとうございます。
あゆみさん、ハッピーメンの皆様、おはようございます。
ベッドのマークとかね、チカラコブのマークがあるので、休みましょうということですかね。
今日も放送ありがとうございましたといただきました。
さのりさんもね、頑張りすぎるところがあると思いますので、休む日を決めて、ゆっくりする日もね、お過ごしくださいね。
はい、ありがとうございます。
文子さん、あゆみさん、ハッピーメンの皆様、おはようございます。
おはようございます。
以前の私はぐだぐだ、だらだら、休日を過ごして、
あー休み終わっちゃった、明日から仕事かーと、休日でも本当に休むことができていませんでした。
今は、明日は好きなだけ寝る、明日は家事をしない、明日はだらだらすると先に決めて、
なんなら夫にも宣言しています。
だらだらしても目標達成できているので、よし目標達成したと心身ともに休むことができていますといただきました。
文子さん、もうパーフェクトなコメントですね。
まさにこれは、星先生からの教えですよね。
ただ、だらだら休むのではなく、明日は休む、何時から何時までは休むっていう感じでね、
前に、事前にね、決めて、だらだらするのはOKっていうことをね、星先生もおっしゃっていますよね。
それを、文子さんはそのまま実践されている、さすがだなと思いました。
文子さん、ありがとうございます。
はい、では金さん、あゆみさん、HAPPY MEの皆様、おはようございます。
おはようございます。
今日の放送、まさしく私のこと?とびっくりしました。
3月からの疲れが出たのか、木曜夜から喉が痛くなってきて、とうとう土曜の午後からダウン。
土曜の午後からは久しぶりに寝るだけ寝れました。
寝れるだけ寝ました。
微妙な微熱と喉の痛みでしたが、今朝にはほぼ回復しました。
健康じゃないとやる気も出ないこと、改めて感じました。
疲れる前に休むようにします。
今日もありがとうございました。といただきました。
金さん、ありがとうございます。
ねえ、土曜の午後からダウンしてたということで、もう大丈夫でしょうか?
12:00
結構ね、私の周りもね、今ダウンしている方とか、あとはやっぱり、
喉、咳が出たりとか、喉の痛みが結構長く続いている方がね、結構いらっしゃいますね。
今流行っているのかな?なんかね、そういうのもあるみたいなので、
金さんもね、たぶん移動とかあったりとか、新しい職場でのいろんなね、ストレスとかもね、
溜まっていると思うので、ぜひぜひ意識的にね、休む日を決めて、
うん、あの、体をね、休めてくださいね。
はい、金さん、ありがとうございます。
はい、ともみさん、あゆみさん、ハッピーメイドの皆様、おはようございます。
おはようございます。休むって決めること大事ですよね。
仕事の休みの日に自分でこれをすると決めても、後から入ってくる予定に合わせがちで、
自分のことは後回しに、自分との約束が一番守れてないなぁと、
BMCの心得を読みながらいつも思います。
自分をもっと大切に扱えるようにしていきたいです。
今日も放送ありがとうございます。といただきました。
ともみさん、ありがとうございます。
ねー、BMCの心得の自分との約束を守る、ねー、
これは、私もね、時々思うことがあります。
守れてないなーっていう時ありますよ。
でもね、やっぱり休むってすごく、私も含めてね、大事っていうことがみんなわかってると思うので、
ぜひともみさんも、頑張りすぎるところがあると思うので、
休む日を決めて、もうそれ以外の予定は入れないっていうね、
そういう強い気持ちでね、もうぜひ体をね、休めていただきたいと思います。
ともみさん、ありがとうございます。
はい、では続いて、とみぃさん、あいみぃさん、はっぴぃめの皆さま、おはようございます。
おはようございます。あいみぃさん、のどの調子大丈夫ですか?
疲れがたまるといけないので、お気を付けください。
と言ってる私が、今日の放送を聞いて、あー、休めてないって思いました。
特にスケジュールが詰まっているのが好きということではないのですが、最近はタイトです。
やはり、休む日を作らないといけませんね。
そのためにも、私は仕事面においてチーム作りをしていけるように、
生徒さんを育てていきます。私の右腕を育てます。
いいですね。今日も放送ありがとうございましたといただきました。
とみぃさん、ありがとうございます。
もうね、のどのね、調子はね、すっかり良くなりました。
はい、いや、私よりもね、やっぱとみぃさんですよ。
とみぃさん、いや、結構多分最近忙しいんじゃないでしょうか。
ね、多分、多分、私の予想では、寝る時間もかなり睡眠時間を削っているのではないかなとね、
ちょっと思っております。
もうぜひね、とみぃさんが倒れたら困る方がたくさんおります。
はい、ので、ぜひぜひとみぃさんもね、
もう今日は何時までに絶対寝ると決めて、
あの、睡眠時間をね、しっかりとね、確保していただきたいと思います。
はい、とみぃさん、約束を守ってください。
はい、とみぃさん、ありがとうございます。
はい、えーと、ではひみさん、ありがとうございます。
今日もね、沖縄からニッコリマークのスタンプをいただきました。
15:03
今日もね、聞いていただいてありがとうございます。
はい、沖縄はそろそろ、あれですかね、梅雨入りでしょうかね。
うん、体調にね、気をつけてお過ごしください。
はい、えーと、ではますみさん、あゆみさん、はびめの皆様、こんばんは、こんばんは。
私も、仕事の休みの土日、毎回予定を詰め詰めにしていました。
仕事も忙しいのに、休みの土日も予定を詰めて、
そんな時は、だいたい子どもたちの一人、熱を出して学校を休んだりと、
仕事が忙しいけど、休めてない私を見て、
子どもたちの方が敏感に感じ取っていたのかな、なんて今思っています。
今は、そこまで詰め詰めに予定は見れずに、
寝る時は寝て、子どもたちと遊びに行く時は行く、など、
ちゃんと予定もゆとりを持って立てていこうと努力しています。
BMCの課題届いたので、早めに取り組んでいきます。
今日も素敵な放送、ありがとうございました。
マスミさん、ありがとうございます。
マスミさんも本当に仕事が忙しいと思いますし、
土日もお子さんとの予定などもあったりして、
なかなかゆっくり休む時はないと思いますけれども、
事前に休む日を決めて、しっかり休む時は休むと意識されているみたいなので、
ぜひそれを実行していただきたいと思います。
私も子どもが、息子が野球をしている時は月勤仕事をして、
土日は一日野球の応援で駆け抜けていたので、
まさに息子が高校時代の3年間は休みなく走り抜けたという感じですね。
今は無理です。
今はこの炎天下の中、土日一日というのは無理だなと思うけど、
よくあの時はやってたなぁって今は思います。
マスミさんも体調に気を付けて頑張っていただきたいと思います。
続いて、伊豆ちゃん。
アイミスさん、ハッピー目の皆様、こんばんは。
休む日を作る。今まさに明日の午前のスケジュールに寝ますと書きました。
休むために勇気を取りましたので、自分との約束を守りたいです。
今日も放送ありがとうございました。
伊豆ちゃん素敵。
次、休むために勇気を取る。
これはかなり進化じゃないですか。
多分以前の伊豆ちゃんはこれどうだろう、できてた。
これも以前からできていたことですかね。
でもこういう風に休むことを意識的に自分で実行していくっていう、
これをできている伊豆ちゃん、本当に素敵だなぁって思いました。
ゆっくり休んで、本当に体が一番なので、
無理せず伊豆ちゃんのペースで頑張っていただきたいと思います。
伊豆ちゃんありがとうございます。
最後、じゅんやまさんです。ありがとうございます。
アイミスさん、ハッピー目の皆様、おはようございます。
寝起きの声放送レア回ですね、といただきました。ありがとうございます。
18:03
すごい声してました。
休むと決めて休むの大事ですね。
意外とそうして休んでいるつもりでも、何かしなければと考えてしまいがちです。
メリハリをつけてしっかり休むようにします。
今日も放送ありがとうございました。
明日の放送も楽しみにしております。といただきました。
じゅんやまさん、ありがとうございます。
じゅんやまさんの数日前のストーリーズ、あれ見て、わぁ、いいなぁと思いました。
森の中でコーヒーを飲みながら、川もあったのかな?
で、コーヒーを飲んで本を読む。
この時間を楽しんでいるじゅんやまさんが、本当に素敵な休日を過ごされているなぁと思って、
私もこんな休日を過ごしたいって思いました。
いつそういう時間を取ろうかなと今考えております。
いいですよね、森の中で川を見ながらコーヒーを飲み、そして本を読む。
なんて幸せな時間だろうって思いました。
じゅんやまさん、ありがとうございます。
はい、では今日の放送は以上になります。
今日のご紹介は以上になります。
ありがとうございます。
心でもコメントいただいている皆様、本当にいつもありがとうございます。
はい、では最後にお知らせをさせてください。
私の初出版となります強く生きるが、ただいまAmazon楽天賛成堂で発売中です。
本の詳細をプロフィールに貼り付けておりますので、ぜひ見ていただきたいと思います。
それでは今日も笑顔と優しさがあふれる素敵な1日になりますように。
ハッピーボイス並越あゆみでした。
明日元気にお会いできるのを楽しみにしています。
それでは今日も元気に。いってらっしゃい。