体調と散歩の記録
お世話になります。拙者の拙）こと、パフォーマンスメンタルコーチハンゾーでございます。
今日は2025年の11月の7日ですね。時刻は午前5時55分ということで、ちょっとですね、
出遅れた感じですかね。今日はゴミの日、金曜日ゴミの日なので、まあしょうがないかなと、そんなところでございます。いつもの散歩コースですね。
だんだん、日の出時間がですね、遅くなってきたので、もう6時過ぎになるんだね。
なので、ご時代だとですね、日の出がもう見れない。 もちろん、あの
明けぼの状態ね。今も、明けぼの状態にはなっているんですけど、
日の出には遭遇しない感じになると。
ちょっと寂しい。 寂しいですね。しかもどんどん
暗くなるんで、 朝ね、暗い時間にお勤めするのは
ちょっと辛い気もするんですが、 まあ
今年、来年、
来年初め、 ちょっといつまでなるかわかんないですけど、
暖かくなるまでには、
仕事パターンを変えようと思っているので、 もうちょっとですかね。
ということで、 昨日は
やっぱり調子が悪くて、 咳が出る感じですね。咳が出る手前みたいな感じで、
お勤め相対しまして、 ちょっと家で寝てましたね。
とにかくもう眠いというか、
全然頭が働かないみたいな感じだったんで、 とにかくもう寝るしかないと。
もうあの、 どうやって昨日車で帰ったかわかんないレベルに
なんかボーっとしちゃった感じですかね。 とりあえずまず車に駐車場に行って、
そこでまずちょっと寝ちゃった感じですね。
で、 なんとか目を覚まして、
車に乗って、 運転して帰ったわけですが、
なんか、 もう無意識で、
自動運転で帰っている感じですね。 なんか全然記憶がないわみたいな。
そんなとこです。 今日はもうまだね、今日もちょっと多少の喉の痛みというか、
こう、 痒い感じみたいなのがあるんですけど、
もうほぼほぼ 大丈夫かなと。
こうやって散歩も、 なんとかできるんで、
今日金曜なんで、 まあこのままですね。
土日を使ってですね、 修復すれば、修復?
あのー、 体力回復すればですね、
まあ大丈夫かなぁなんて思っております。 もう寝るしかないもんね。もうあの、
修復、 傷んだところを修復するにはもう寝るしかないので、
ねっ もう寝る。
それだけですね。 特にもうあの、
この歳になると、 寝ることの大切さというか、睡眠の大切さがよくわかりますね。
だってね、本当寝ることでしか修復しないわけだから、
ちゃんと寝れなければ、 治んないもんね。
なんでね、もう、 とにかく、
寝る。 寝るしかない。
ただね、その、 寝る時間を確保するっていうのが、
なかなか難しいんで、 まあ時間というよりはですね、
普段はね、睡眠の質を上げると。 その普段の睡眠の質を上げることによって、
ね、あの、そういう、 風邪とかね、病気になりにくい体を作ると。
まあそういうことでしょうかね。 まあ今回はちょっと、やっぱりあの、
ポリープの鼻竹の手術があったんで、 あそこでちょっとやっぱりなんか、
あの、 いろいろとね、
ちょっと状況が変わって、 風邪ひいちゃったのかなと思ってるんですけど。
季節の変化と睡眠の重要性
普段何もなければね、 特に問題なく普通に、
いつもと同じ、 状態をキープしていればいいのかななんて思っております。
今ね、ちょっとね、朝日は、日の出は出てないんだけど、 明け物がすごく綺麗に見えて、
なんか、 本当素敵な、
オレンジ色、 シュー色っていうのかな。
グレーね、かすみかかったグレーにシュー色みたいな、 すごい綺麗で、
なかなか、 いい感じになってきたかな。
たぶんこれから、 この1ヶ月、
1ヶ月ないかな、1週間、2週間、 明け物が、
綺麗に見える感じなのかなと思いますね、 この時間だとね。
で、 日の出も、
まあ綺麗に見えるんじゃないかな、 時間、まあ時間なればね。
うん、 やっぱ雲の感じが、
あれですね、 夏は、
涼泉のあたり、地面、四方に、
雲が多くなって、 なかなか日の出が、
見えないんですけど、 だんだん、
それがなくなってきて、
天柱というか上の方ですね、 こちらに雲が映ってくる、
そういう感じかな。 夜は、
ね、反対なのかな。 ちょっと、
まあ場所とかね、地域にはよるんでしょうけど、 なんとなく冬と夏で、
ほぼ、 違うんだね。
だから晴れは、 明け物っていう言葉が、
出てくるんだよね。 秋も明け物なのか、
秋後半も明け物って感じなのかな、 なんて、
思っております。 ということで、
今日はですね、 まあやっぱりまだ、
まだ体の調子、 よくないのかしらね。
もう10分、とっくに経ったと思ったら、 まだ7分なんだね。
でも今日も、 100%じゃない、そんな感じなのかな。
やっぱ大事だな、体が。 ちょっとした、
感覚が、 ちょっとした感覚の違いが、
いろいろこういうところに出てくるんだね。
そうなんだ、 もうなんかとっくに10分過ぎちゃったと思ってたんだけど、
全然まだ8分ですよ。 まあいいや、今日は、
もうなんか話すことが特にないので、 この辺で終わりにしたいと思います。
また、 聞いていただければと思います。
また明日聞いていただければと思います。
半蔵でございました。 ありがとうございました。
