#1104 単調な生活

#1104 単調な生活

単調な生活でのストレスを軽減する３つのステップ
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人間の脳は、新しい刺激や変化を求めます。が、職場と家の往復だけの生活は「 予測可能性 」を高めます。この予測できる状態は、脳に安全という信号を送りますが〝 つまらない 〟という感覚も生みます。これが、つづくと脳内では満足感や、やる気が低下し、ストレスへとつながります。

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