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こんばんは、はなこです。今回なんですけれども、最近ちょっと頑張って取り組んでいることがありますので、その件についてお話ししていきたいと思います。
このチャンネルでは、ノート副業を軸に、隙間時間で月10万を叶えるまでのリアルを発信しております。
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ということで、最近何を頑張っているかというと、言語化の力、言語化スキルを高めるために、自分がなぜその選択をしたのかというのを口に出して話すようにしています。
私、結構自分の気持ちだったりとか、何をどう考えてそうしたのかっていうのを言葉にするのが割と苦手な方なんですよね。
プライベートでも仕事とかでも、後から考えれば、あの時ああいう場合よかったっていうのが出てくるんですけど、
いざ話さなくちゃいけないという時に言葉が出てこないとか、自分の感情だったりをうまく表現できなくて、悔しかったことも結構あるんですよね。
今、ノートだったりとかスタイフXでも発信している中で、自分の考えだったりとか思いをしっかり表現できるような人にならないとなと思ったので、
2週間前くらいからやっているんですよ。
Xで見たんですけど、ブックマークとか保存せずに流れていっちゃったので、その方法だけ覚えていて、誰のポストだったか忘れちゃったんですけど、
とにかく人間って1日に最大3万5千回も選択をしているんですって。
例えば朝起きた瞬間から朝起きるのは何時にしようかとか、朝ごはん何食べようか、何を着ようかとかね、最大3万5千回あると。
で、なんでこの服にしたのか、なんでこの時間に家を出ようとしたのかとかね、なんとなく決めている選択も実はいろんな理由が込められていると。
だからそれをちゃんと自分がなんとなくやり過ごすんじゃなくて、ちゃんと言葉にしましょう。
ちゃんと深掘りしていきましょうっていうような内容だって、なるほどと思ったのでやってみようと思ったんですよね。
まだ2週間しか経ってないんですけど、前よりかは話しやすくなったりだとか、少しずつできるようになっているんじゃないかなって思ってます。
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例えば本当にこれやってよかったなと思うのが、毎日なんとなく過ごしている、なんとなくやり過ごしてしまってた中に、
いろいろ自分のことを知るというか、自分の思考の癖を知ったりだとか、アウトプット、プチアウトプットですけど、プチアウトプットをする場があったのにもったいなかったなと思ったんですよね。
例えば、なんで子どもの服、今日はこれを選んだのかとか、子どもの夜ご飯はなんでこれにしたのかとか、自分も食べるものだったりだとか、なんでこの1日のスケジュールをこういうスケジュールにしたのかとかね、
表現しようと思えばたくさん表現しがいがあるというか、表現できるポイントがすごくあったのに気づいたんですよね。
それをなんとなく過ごしてしまうのか、1日でその選択をちゃんと言葉にするのがゼロ回なのか、たとえ5回だけでもちゃんと言葉にすることができて、それを毎日積み重ねられるのか、
やっぱり1年後、全然違ってくると思うんですよね。これは紙に書いたりするとかじゃないんですよ。本当にリアルタイムでこれとこれとこういう理由があってこれを選んだっていうのを言ってるだけなんですね。
だから本当にゼロコストで時間もかからないし、本当に5秒ぐらいで終わるしっていうことだったりするので、すごく続けやすいし、鍛えていく、アウトプットしていくっていうことに関してはすごくいいやり方なんじゃないかなって思ってます。
皆さんはどうですか?表現するの得意ですか?自分の気持ちとか。
私本当に苦手で、言葉が出てこなくて悔しくて泣いちゃう時とかもあったりしたぐらい。悔しくて泣いてるんじゃなくて、悔しくて涙が出てるのに悔しくて泣いてしまってるように見えて悔しくなってまた言葉が出てこないみたいな、そんな感じの人なんですよね。
言葉って少しのニュアンスの違いで、相手に不快な思いをさせてしまったりだとか、ミスコミュニケーションが起こってね、本来望んでないチグハグになってしまったりとかもあるので、
やっぱり発信する上で、周りに超超超遠慮して自分のことが言えないっていうのは良くはないと思うんですけど、もちろん人を傷つけたくはないので、
どういう表現をするのか、どういう言葉を使うのかとかも含めて、訓練していかなくちゃなって思ってます。そのためにはこの方法いいんじゃないかなと思うので、是非、もし自分苦手だという方がいましたら、こちらお勧めですので試してみてください。
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はい、ということで、今回の配信は以上になります。また明日からですね、朝の配信に戻そうかなと思ってます。はい、またいつもの時間でお会いできたら嬉しいです。では今回もありがとうございました。
