はじめに：繁忙期と継続の難しさ
おはようございます。残業なしで本業年収1000万、40代外資系ワーママ葉月です。子供が小学生になる来年のインド出張に向けて、夫の理解や英語力向上など、試行錯誤する様子を発信しています。
はい、ということで、今日のテーマは、年度末年度始めお疲れ様でした。忙しいと心に余裕がなくなるよね、という話をしてみたいと思います。
今日はですね、私葉月が主催しております【アメムチ継続ラボ】で、現在活動している一期のメンバー様たちが、どんな変化があったか、みたいな話をしてみようかなと思うんですけれども、
英語に興味ないという方でも、アメムチ継続ラボは英語のイメージがある方が多いと思うんですけれども、実はね、断捨離、1日1個何かを捨てる、みたいな継続をテーマにしていらっしゃる方もいらして、
そういう話とかすると、私もそれやりたいかもっていうふうに思ってもらえるかなと思って、そういう切り口でね、今日話してみようかなと思うんですけれども、
年度末とか年度始めとかって、やっぱりお仕事忙しい方も多いと思いますし、あとはお子さんがいらっしゃる方だと、その対応でバタバタするっていうことが多いと思うんですよね。
そうなってくると、やっぱり心に余裕がなくなるっていうのがね、一番あると思うんですよ。
ワーママなので、ワーママの方だと私もですけど、基本もうパツパツの生活をしているわけじゃないですか。
その中で、プラス仕事が忙しくて残業が多くなるとか、プラス子どものなんか対応が増えて、そういう時間が増えるとかってなっちゃうと、そこでもう一気に破綻みたいな感じになっちゃうことが多いかなというふうに思うんですよね。
アメムチ継続ラボの事例紹介：断捨離と継続の副効果
そういう時に、最初に話したアメムチ継続ラボ一期にいらっしゃる方で、断捨離をテーマにしている方がいるんですけれども、
年度末とかがやっぱり忙しいお仕事の方なんですよ。
その方からいただいた感想ですごく印象的だったのが、やっぱりアメムチ入って3月末初めての繁忙期を終えて、部屋が散らかってないっていうことに気がつきましたっていうふうにおっしゃっていただいて、
それっていうのはやっぱり、1日1個何かを捨てるっていう断捨離っていうのを継続することで、部屋がぐちゃぐちゃだとやっぱり成立しないので、
そういう意識がね、忙しいながらも必死でアメムチに食らいつく中で、きれいな部屋が保たれたまま繁忙期を終えることができている。
自分にびっくりみたいな、そこは意図してなかったんだけれども、継続をすることでそういう副作用があったよ、いいことがあったよっていうご報告だったんですよね。
忙しい時期でも継続できる工夫：1分でも続けることの重要性
そういうのって別に断捨離もそう、断捨離というかお片付け系もそうですけれども、
私でいうと英語学習とかそういう勉強とか、あとダイエットとかもなのかな。
やっぱり忙しいとそれを言い訳にやらなくなっちゃって、その後暇になってもやらないみたいなのってありませんか、謎の。
私も結構そういうところがあって、だから例えば今年の1月にやるぞって思ってダイエットするぞとか勉強するぞとかって心を決めて、
1、2、3月ぐらいは順調にやってたんだけれども、3月末の繁忙期とかでバタバタしちゃって、
ちょっと今日はもういいやみたいなのが何日か続いた後に、4月の半ばの今現在戻ってこれてないみたいな人がいるんじゃないかなというふうに思うんですよね。
でも雨打ちにいると忙しい間もやっぱり強制的に、ちょっとでも5分でも1分でも何かしないといけないので、何か継続はできると。
やっぱり1分だとね、毎日1分、本当に365日だと厳しいかな、あまり上達は見られないかなって思うんですけれども、やっぱり1分でも続けていると、その後4月半ばになってちょっと時間に余裕ができたときに、
10分に戻して20分に戻してっていうことができるんですよね。
やっぱりゼロの日が10日ぐらい続いちゃうと、その後戻ってこれないっていうのがすごく大きいと思うので、そういう意味でもすごく雨打ち使ってほしいなというふうに思いました。
継続ラボ参加者のタイプ別分析：昔はコツコツできたタイプ
継続ランボに今いらっしゃる方で、タイプとしてはやっぱり2タイプに分かれるかなというふうに私勝手に思っていて、
1つ目は、昔はコツコツできていたタイプっていう方がいらっしゃるなと思って、
ママになる前、
独身のときとか子どもがいないときとかはコツコツできていたんだけれども、やっぱりワーママはちょっと忙しすぎて時間がなかったり、
あと残業が一時的に増えるとか、子どもが発熱してバタバタしちゃうとか、そういうイレギュラーが結構頻繁に起きるので、
そういう機会で継続できなくなっちゃって挫折してみたいな、そういうタイプのパターンの人っていうのが一定数いるなというふうに思っていて、
そういう方は今言ったみたいな感じで、雨打ち継続ランボをペースメーカーみたいな感じで使ってもらうことで、
昔の自分の継続力みたいなのを再度発揮することができるようになると思うんですよね。
だからこのタイプの人は、私からの勝手な意見で言うと、本当に一人でできてなかったんですかっていうふうなぐらい、
ちゃんとできるんですよね、雨打ちに入ると。
だからこの人別に雨打ち入らなくてもできたんじゃないのかなっていうふうに思うこともあるぐらいなんですけれども、
そういう方にそういうふうに言うと、やっぱりママになってからはできてなかった、やりたいと思ってもできてなかったんですっていうふうにおっしゃるので、
やっぱりそこのペースメーカーがあるっていうのはすごく重要なんだなっていうふうに感じています。
あとはどうしても一人でやるとなると、ちょっと孤独感みたいなのがあるじゃないですか。
特にワーママだと、時間がね、本当に勉強できる時間が限られているので、朝とか早朝めっちゃ早く起きてやるとか、
昼休みにやるとか夜にやるとかね、そういう時間になるので、朝から孤独に一人で勉強していると、やっぱりちょっと暗い気持ちになったりするみたいなことがあるので、
そういう意味でも、みんな頑張っているっていうのがイメージできるだけで、ちょっとそういう孤独感から抜け出せるっていう良い副効果もあるかなと思っています。
継続ラボ参加者のタイプ別分析：決意と挫折を繰り返すタイプ
もう一人の2タイプ目の方は、私もこのタイプなんですけれども、決意と挫折をもともと繰り返してきたタイプですね。
なので、子どもができたからとかワーママになったからとか、そういうのは関係なくもともと苦手なタイプですね。
なので、例えば私だったら英語頑張るぞっていう風に決意して参考書買って、しばらく頑張るんだけど、何かのこういう反暴期とか、子どもが熱だしたとかそういうきっかけでサボっちゃって再開できないみたいな。
こういうタイプの人っていうのもいらっしゃいます。私もそうですっていう感じで、
英語じゃなくてもダイエットとかでも頑張るぞって言って、しばらくはいい感じで続けてるんだけれども、何かちょっとこうイベントがあって忙しくなったりとかで、
ちょっともう今日はもういいやみたいな、もう食べちゃおうみたいな感じで食べちゃったら、もうその後やる気がなくなっちゃって元に戻っちゃうみたいな。
そういう流れの人っていうのが2タイプ目としているかなというふうに思っています。
で、こういう方はね本当に雨淵を使うことで、最初に言ったようにちょっと忙しい時は目標を落としてもいいと思うんですよね。英語の勉強1分にしてもいいんだけど、でも1分でも何かやる、ゼロにしないっていうのがすごくミソだなっていうふうに思っていて、
それをゼロにできない環境を提供しているので、ゼロの日を4日続けちゃうと、今月お休みしてくださいっていうふうになってしまうので、まずそれは一つのハードルとしてありますし、
まあでも1日2日くらいでね、やっぱりゼロ続くとやらなきゃっていうふうに気持ちになる環境にあるので、そこを防げるっていうのがすごく雨淵のいいところだなというふうに思っております。
アメムチ継続ラボ第2期募集と今後の案内
次の質問です。
次の質問です。
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2週間実施しようかなと思っております。
2期のスタートは7月1日みたいな感じで考えていますので、ちょっと気になるという方は私の発信をフォローするか、公式LINE登録してもらえれば募集開始しますという感じでお知らせ必ずしますので、公式LINE登録しておいてもらえればと思います。
価格とかは概要欄とかにいろいろ書いておくので、それ見てもらえればと思います。
それでは。
