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おはようございます、こんにちは、こんばんは。 この番組では、ママエンジニアハチコがAIでできたことや、おすすめのAI活用法をお届けしています。
さて、4月2日、木曜日、皆様いかがお過ごしでしょうか? いやー、新年度2日目ということで、いろいろね、
我が家も新しいルーティンにね、右往左往という感じですけれども、個人的にはね、ちょっと先月がわりとトラブルみたいな感じだったので、
新しい生活にフィットさせていくための、この右往左往している状態っていうのはすごくポジティブで、
個人的にはね、気持ちが晴れやかで、逆にね、先月はちょっとうつうつとしてたなって思ったりする、そんな4月2日でございます。
皆さんはどんな新年度をお過ごしでしょうか。
さて、今日のテーマは、クロードに質問してもらうようにしました。
ということで、私、一応ジャーナリングをつけております。
本当は素敵なノートに、お気に入りのペンでじっくり、まったり、一日を振り返るみたいなことをしたいんですけれど、
私ね、字があまり綺麗ではなくてですね、一時期ノートに書いてたんですけど、私、字があまり得意ではなくてですね、
さらに書くのが遅いので、書いてるうちに忘れるんですよ。
思考を深める練習みたいなのは、たまにするようにしてるんですけど、紙とペンでね。
ジャーナリングは、とにかく思いついたことをバーッと書きたいのに、手が追いつかないみたいな。
そして、頑張って書くと文字が汚くて、後でそれを見返すとへこむっていう、ちょっと良くないスパイラルに入ってしまったので、ジャーナリングは声でとっております。
で、これまでは、今日一日あったことをバーッと喋っていたんですけど、
ちょっと前に、AIラボのオーナーのりこさんが、毎朝AIに質問を投げてもらって、それに答えるっていうことをやっているよってお話しされていて、
それいいなと思って、ジャーナリングに取り入れてみました。
具体的には、コワークを使って、ジャーナリングスキルを作り、それを手動で発動させています。
本当はね、最初はスケジュールでやりたいなと思ってコワークを使ったんですけど、
私の生活スタイルだと、手動起動の方がいいなっていうかね、自動でそれが発動した時に、
セミナー中ですとか、何かちょっと開発中ですみたいな時に、後でって思って忘れちゃうんですよね。
だから自分からスタートするっていう風にしました、結局。
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そのジャーナリングのスキルを発動すると、向こうから質問をいくつかしてくれて、それに答えていくっていう形にしています。
質問の内容は、これもクロードに作ってもらいました。
もともと取っていた項目もあるので、それも渡して、より意味のあるジャーナリングになるように質問してくださいみたいにお願いして、
4つぐらい聞いてくれます。
私、毎日同じだと飽きちゃうんで、最後にプラスアルファの質問をここはランダムで出してくださいって言って、
ランダムの質問も作ってもらっているし、何が入っているか私は何にも確認していません。
この形でジャーナリングをするようになって、一応3日、4日経ってるんですけど、結構いいなって思っています。
その理由はですね、話したいことがあったら質問関係なくバーって話せますし、それを無視するってことはないんですよ。
私、逆に今日何やったかなとって考える時間を省略できるっていうか、とりあえず聞いてくれるんで、
ジャーナリングを始めるそのハードルがより低くなる。
ハードルが低いと続けやすくなるということでね。
もう1ヶ月ぐらいはこのスタイルでやってみようかなと思っています。
もし皆さんもジャーナリング始めたいけど、なかなか始められないんだよなっていう方は、
AIの力を借りて、ぜひ1日でも長く継続してみてください。
ちなみにどんなスキル作っていくか分からないなという方はですね、
ジャーナリングをしたいです。
1問ずつ私に質問してください。
今日良かったことあった?
今日もやもやしたことあった?
この2問です。
そしてその質問と私の回答の内容を読みやすいようにまとめてテキストファイルで保存してください。
以上の流れをスキルにしてください。
みたいに言うとですね、シンプルなジャーナリング、ヒアリングスキルっていうのかな、
ができますので、ぜひ今お話しした内容そのままやってみてください。
ということで、今日もここまで聞いてくださって本当にありがとうございます。
もしこの放送を気に入っていただけたら、いいねやフォロー、コメントなどぜひぜひよろしくお願いいたします。
今日も一緒にAIでちょこっと進化していきましょう。
それではまたね。
