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おはようございま〜す。さちまるです。
今日は、2026年7月の1日、月の始めになりました。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか?
今日もね、もう10時16分ということで、今移動中で車の中からの収録となっています。
また聞こえづらかったらね、教えてください。
昨日の配信を自分で聞いてみたんですがね、
やっぱり背景の音がザワザワしていて、声が聞き取りづらいような気がしたので、
今日は昨日より3割増しぐらいの大きな声で車の中で喋っている次第なんですけどね。
でも、最近は街でもBluetoothでイヤホンで電話されている方とかいるので、
人と話しているのかなと思いながら近づいてきたら一人で喋っているみたいな方をよく見かけるので、
あまり違和感はないかなとは思うんですけどね。
車の中で歌でも歌っているんじゃないかなって思われてないかな。
歌を歌っていてもいいんだけど。
そんな今日なんですがね、私が扱っているゆうき小読みという小読みがあるんですけど、
そちらには毎日のカレンダーに、今日の幸運レシピと言葉と行動のメモがあって、
それが旧正規学と小読みをベースに作られているんですが、
今日はちょっとそれをお伝えしてみようかなと思うんですけどね。
今日は幸運のレシピはミートソースなので、
ラザニアとか…笑ってしまった。
うちの旦那さんはラザニアとかチーズとかばっかり食べるなって私たちのこと言うんですよ。
私とか息子大好きなんでね。
ミートソーススパゲティなんかもいいですよね。
あと何があるかな。ミートソースを使った料理。
チキンなんかにかけて食べるのもいいかもしれないですね。おいしそう。
今日の言葉が配慮。
行動は気持ちを指して動くっていうテーマが今日書かれています。
何かの気づきになれば幸いだなと思ってシェアしてみました。
そしてね、今日は…
昨日ね、ちょっと会話がとっちらかってしまったので、
今日ひとつね、日々からの学びということでね。
不安になった時、どんな風に気持ちを整えたらいいんだろうっていうのを
子供の行動から今朝ちょっと感じたので、
そのことを少しね、アウトプットおしゃべり修行として話してみたいなと思います。
今朝ね、私が住んでいる地域は朝から雨が降っていて、
息子は今日は野球の練習がある日なんですが、
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普段は野球の道具も持って、
授業が終わった後、児童クラブに行ってお迎え。
草芸の担当が私だったりとか、できる人が手分けしてしてるんだけども、
お迎えをしてもらって学校に戻るっていうスタイルなんですけどね。
野球の荷物が多いんですよ。
それで雨がだったらないかもしれないけれども、
持っていかないと私が仕事が終わらないので、
持って行ってあげることはできないんですね、練習までに。
それを持って行くべきか、一度家に自分で帰って、
着替えてから行くべきかっていうのを、朝ずっと悩んでるんですよね。
もう学校に行く時間が来てるのに、どうしようどうしようって悩んでいて、
それを見ていてね、私はその時に声をかけたんですよ。
帰ってきても時間があるから、歩いて帰ってくるの40分かかる、
それでも時間間に合うんじゃないって。
すぐ着替えて、顔洗って、汗かいたらね、顔洗って、着替えて、
すぐ自転車で行けば間に合うでしょっていう話をしたんだけれども、
それでも本人は言うんですよ、もし学活が遅かったらどうしようとか、
歩いて帰るのに30分で帰ってこれるけど、40分かかったらどうしようとか、
そういうことばっかり言ってるんですよね。
でも私にしてみたら、いつもの行動を見ていたら間に合うじゃんって思うんだけども、
本人の中では消化ができてないので、話が全然噛み合わないんですよね。
私はこうすればいいでしょって言ってるんだけども、本人の中ではその不安が全然回収できないので、
それを見て、そっかって、本人の中でどんなふうにすればできるかっていうことがイメージできてない。
私が言ったところで、頭の中でイメージして、
時計を想像して何分だな、何分だってできるな、それだったら大丈夫だっていう、
安心が自分の中で持てないから、ずっと不安ばっかり口にしてるんですよね。
なので、自分もそれってあるなと思ったんですよね。
起きてもないことで、こうなったらどうしようかなと思ってできなかったりとか、
やった後で、こうじゃなかったのになって落ち込んで、
それをいつまでも考えたってもう済んだことなのに、
それを考えて気持ちが落ち込むのが長く長引いてしまう。
そういうのって子どもにはそうやって言って、
大丈夫じゃん、こうやってやったらこうやってやって、こうすれば大丈夫でしょって言ってるのに、
自分はどうなんだろうって朝から思ったんですよね。
なので、気持ちの部分と行動の部分が噛み合ってないと、
ずっとその気持ちに引っ張られて、マイナスな気持ちに引っ張られて、
やり方がわかればできるのに、やり方っていうか方法じゃないんですけど、
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自分で納得するような結論ができるなっていう想像ができたらできるのに、
そこを見ないで、もうどうしようばっかりになってしまうっていうね。
そこをね、今日息子から学びましたよね。
あー、やっぱり上手くしゃべれないな。
何も見ないでね、端的に要点を話していくっていうのはすごく難しいですね。
もうね、6分過ぎてるもんね。
同じこと何回も言っちゃったなと思うね。
でもこれも修行かな。
なんかもうそのまま取手出しで、いつも自分で聞き直してね、
またお話の修行をしていこうと思っています。
そして今日もね、やっぱり頭と行動と思ってることがうまく繋がらないなということで、
私がここね、これも2年、3年目使っている
自分との約束を守る手帳っていうね、手帳があるんだけども、
その手帳にね、それを書く欄があるんですよ。
私、手帳結構昔から扱ってるんですけど、
このタイプの手帳はすごく初めてで、
自分が、手帳はスケジュール管理で使ってる人が多いと思うんだけれども、
それでも日記を書いたりとかね、自分の漢字を書いたりする人が、
そういう手帳とかノートを使ってると思うのね。
で、この手帳の底の部分に、
頭と心と行動が一致するようにということで、その欄が設けられていて、
あと一つ特徴なのはね、感謝をする人っていう感謝する欄があるんですよ。
それを書く欄があってね。
本当にね、それを日々書いていくだけでもね、
自分がどんな気持ちでいて、
それを頭ではどう考えていて、賢い自分はどんな風に考えていて、
で、結局行動はどうしたのかっていうのがね、日々書けれるんですよ。
そしたら、その時はカーってなって怒っちゃったとか、
なんか嫌な気分になったまま一日過ごしちゃったとかあっても、
それがね、自分で整えられるようになってくるし、
振り返ることもできるじゃないですか。
それを見たら、前よりちょっと自分は成長したなぁなんて思えるわけなんですよね。
なので、この手帳すごいね、なかなか毎日書けないんですけど、
私はね、もう仲間たちは書けてるよ。
でもね、私書けないけど、それでも自分と向き合うためにね、
ちょっとずつ書けるようになってきたところなんですよ。
でね、その手帳ってこう、店頭とかに並んでなくてね、
今日から先行販売、あ、今日詳細が発表されたんだけど、9時に。
で、第一弾、第二弾っていう形でね、販売をされていくんだけど、
一般販売が来月の8月の4日に販売が始まることが決定したんですよね。
それが言いたかったのにね、前置きが長いっていうね。
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どんな手帳か気になるよーっていう方は、
概要欄にね、またちょっと後からになりますが、
夕方ぐらいに概要欄更新しますのでね、
そのページとか、こんな手帳だよっておすすめのYouTube書き方をね、
いつもね、YouTubeであげてる販売元の山本愛ちゃんっていう方がいらっしゃるんだけど、
その方のYouTubeとかね、結構参考になるので、
それも一緒に貼っておきますのでね、
よかったら夕方以降に概要欄チェックしてみてください。
さあ、今日も長くなってしまいましたか?
最後まで聞いてくださった方、本当にありがとうございます。
もっとね、端的にお伝えできることが短くできるようにね、
修行していきますので、これからもどうぞお付き合いください。
よろしくお願いします。
そして、新しい一ヶ月があなたの思い通りに進めるようにできることもできないこともね、
私もリアルにできない自分も見せていきながら進めていきますので、
一緒に最終的な目標に向かって走っていきましょう。
あなたの人生にエールを送る人、さちまるでした。
またねー。