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こんばんは、ぽちゃまる。改め、さちまるです。
今日は、【時間に追われていませんか】っていうタイトルでね、少しお話をしてみたいなと思っています。
突然ね、9時からライブをしようっていうね、思い立ちまして、笑っていうか、
昨日ね、仲間とね、勉強会をしてたんですよ。で、その中でね、自分の目標を、いつまでにどんなことをするっていうのをね、決める、宣言をする時間がありまして、
私が、目標があったんですよね。この2週間ぐらいにこういうことをやりたいなっていう中の、それを達成するために、スタイフで9時からライブを10分ぐらいするっていうことをね、宣言したんですが、もう12分も遅刻してしまいました。
やっぱりね、【時間に追われていませんか】っていうタイトルにして、自分が時間に追われているっていうね、
今日は特に、息子の習い事とか部活があって、それを迎えに行って、そしてご飯作ってってしてるとね、結構もう9時ぐらいすぐになってしまうんですよね。
皆さんはどうでしょうか。時間に追われている感じはありますか。それとも、時間をうまく使えていないなって感じたりとか、
自分の時間が少し10分でも取れたらいいのになって思ってらっしゃる方もいるんじゃないかなって思うんですが、
そんな時、皆さんはどうされてますか。
そのまま、こんなもんだろうなって思って日々過ごしているのか、それがストレスになって不平不満になってイライラしたりとか、
案外そういう日々も充実していいなって思えてポジティブに捉えられる方とか、
自分はどんなタイプでしょうか。きっとこのタイトルを見て入ってきてくれてる人は、
時間の使い方をうまくやりたいなって思っている方が聞いてくれてるんじゃないかなと思うんですが、
私は少しずつ今、時間の使い方がうまくなってきているというか、この時間にこんなことをするっていうのを無理せずに少しずつできるようになってきたんですよね。
その一つのきっかけは、手帳を書き始めたことなんですね。
もちろん、手帳に限らずノートだったりとかメモだったりとか、
メモとかだと私、特にちょっと書いたら無くしてしまったりとか、それを整理するのがとても苦手なので、
メモにはなるべく書かないようにしているんですが、去年から手帳を書くようになりましたね。
で、その時間の管理、自分が何時から、何て言うんだろうあれ、縦に時間が書いてある予定を書く欄があるんだけれども、
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バーチカル、思い出した、バーチカルね、バーチカルっていう、手帳書く方は分かるかな、バーチカル欄っていうのがあって、
それが無かってもいいんですけど、何て言うんだろう、無かってもいいんだけれども、
時間を自分が今日何時にどんな時間にしたのかっていうのを書き記しておくと、
それが続けていくことによって、自分は何曜日はこの時間、
これだけはもう時間がロックされていて自由に使える時間がないなとか、
もう少しここの隙間の時間使えるなとかいうのが見えてくるんですよね。
なので、書いたことない方は一度、時間をそれが良いとか悪いとかではなくて、
自分がどんなことに時間を使っているのかっていうのを1週間ぐらいまず書いてみる。
だいたい曜日によって違うっていう方が多いと思うんですね。
子育てされている方は特に子どもの予定に合わせないといけなかったりとか、
子育てされていない方でもお仕事の予定がだいたい1週間単位。
土日が休みの方もいれば固定で月曜日が休みとか水曜日が休みとかいう方もいらっしゃると思うんですが、
そういうパターンを自分で知るっていうことがまず一つのステップになるかなと思うので、
したことがない方はまず一覧で書き出してみてください。
そうすると自分の思ったより時間があるなとか、
これとこれが一緒に済ませれば早く終わるなっていうのも工夫ができるようになると思うのでね。
私はそういうことを1年ぐらいかなやってきて、やっと遅いよね。
遅いね。やってきてちょっと見えるようになってきたし、
それを書いてもここに時間あるなと思ってもそれを違うことに使ったりとかね。
LINE返事しなきゃとか思ってみたらそのままインスタ見てしまったりとかそういったこともあるし、
何か調べ物しようと思ったらそれの延長であれもこれもになってしまうっていうね。
そういう時間を流してしまうことも多かったので、それが少しずつ変わってきます。
まとめてそういうことは見る時間っていうのを作ったりとか、
それをもう再現なく自由に何に使ってもいい時間っていうのも作ってもいいかもしれないですね。
自分で自分を制限するのがストレスな方はそういうふうにしてもいいと思うし。
なので一度時間を見える化するっていうことで、
自分に余裕ができる、こんなふうに使えるっていう工夫もできるということでね、
それをお勧めしてみたいなと思います。時間が追われてる方ね。
時間に追われてるのが嫌だなって思ってる方はきっとね、
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自分の時間ちょっとしたほっとした時間欲しいな。5分でいいんだよね。
欲しいな。5分でいいから座る時間欲しいなとか言う方が多いと思うので、
よかったら一度試してみてください。
やり方わからないよって方いらっしゃったらね、コメントでいただければ、
また一緒にできる時間とかもご希望が多かったら作ってみたいなとも思いますので、
一緒にやれば意外にできる。私もそうなんだけど、
後でやろうとか、日曜日休みの日に時間があるから、
10分、30分とってやろうって思ってもね、意外にできない。
できてもわからないことがあったりすると詰まってしまうっていうことがあるので、
同じ思いを持った人同士が集まってね、Zoomとかでも何でもいいんですよ。
このスタイフのライブでもいいですしね。そういうので集まって、
この時間はこれをするって一緒にね、やっていったらその場でわからないことは聞けるし、
あ、みんなもやってるんだなと思ったら、私はこの時間はこれに使うんだったって決めてね、
できるようになる。そういう時間を作ることで、また違ったことも決めてできるようになっていくかなと思うのでね、
一緒にできる方はやっていきたいなと思うので、お声かけてくださいね。
なんか何言ってるんだろう、ちゃんと喋れてるかな。
後で自分で聞いて、ギュエーってなるときがありますが、話がうまく伝わってない場合は、
なんかこの辺りわからないよ、これ何言ってんのってね、教えてください。
今本当におしゃべり修行中ですのでね、人に伝わる、伝え方、自分の言いたいことを人に伝えるって本当に難しくて、
どうやったらね、どういう言葉を使ったら人に伝わるんだろうとか、
絵に描いたりね、字で表現すると、書き直したりしてね、伝わるように書き直したりできるんだけれども、
喋ってると自分が何喋ってるのかがよくわからない。こんな風に喋ろうと思っててもね、
うまくできないこともあるのでね、これも私は修行して、時間をとって、
こんな風に書こうって流れを考えて、うまく、うまくっていうのがおかしいんだけどね、
伝わる話し方ができるようにね、日々精進していきたいと思いますのでね、これからもお付き合いください。
これからね、しばらくこの夜9時から10分ほどね、ライブをしていきますのでね、
ぜひともお時間のある方はお耳寄りください。
はい、そして、こんなテーマ喋ってほしいよっていうね、お希望もあればお気軽にレタコメントいただけると大変喜びますし、
励みになりますのでよろしくお願いします。
さて、今日もね、1日いい時間になってきましたけど、まだまだ何かすることがある方いますかね、
リラックスできる時間になっているといいですね。
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今日のことをね、振り返りながら、また明日がより良い1日になるように、笑顔が増えるように、
皆さんが時間を過ごせたらいいなと思いながら、今日のライブは終わりにしたいと思います。
Mogu-Rinjoで聞いてくださった方、ありがとうございます。
アーカイブの皆さんもありがとうございます。
またね、明日からおしゃべり修行していきますのでよろしくお願いします。
それでは、またね。
ポチャマルでした。
あ、ポチャマルって言っちゃった。
ポチャマルでした。
改め、サチュマルでした。
またね。
