00:10
これからセルフヒーリングを始めます。 まずゆったりと椅子に腰掛けます。床に座るのもいいですね。
グランディングをしてからヒーリングを始めます。 まずは自分が気持ちよさの恩恵を受け、それを味わい感謝するということです。
深呼吸をして気持ちを鎮めていきましょう。 胸の前、そして胸の中心に美しい光の玉があることを思い浮かべましょう。
その美しい光の玉は、体の中を通って、すっと下に降りていきます。 地球の中心に向かって、地球の中心に到達しました。
そこで美しい光の玉は、 地球の中心のエネルギーと溶け合って、
暖かい慈愛に満ちたエネルギーとなりました。 そうです。
地球の中心とつながって、暖かい慈愛に満ちたエネルギーと溶け合って、 だんだん手が熱くなっていくのを感じられますか?
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暖かい慈愛に満ちたエネルギーと溶け合ったそのエネルギー、 あなたが合掌している手、
あなたが息を吐くと、両手のひらから放射されます。 その時、
合掌した手が少し離れるのを感じてみてください。 そしてあなたが息を吸うと、あなたの両手のひらは近づきます。
息を吐くと離れ、息を吸うと近づきます。 繰り返してみましょう。
手のひらの間にあるエネルギー、 それで遊べるようになってきましたね。
慈愛に満ちた暖かいエネルギーです。 どうぞ、押したり、こねたり、
してみてください。 さて、ここからは、そのエネルギーラムを使って、 セルフヒーリングをしていきましょう。
今、あなたが癒しを必要としているところは、どこですか? そこに、
手のひらを当てていきます。 一箇所にずっとでもいいですし、
スキャンするように、 頬から頬から、5日ずつ、
深呼吸をしながら、首筋、そして腰、 そして手を当てて、
06:36
癒してあげてください。 もし、
浄化が必要なところがあったら、 気持ちいいね、
ありがとう、と、 心の中で言葉を添えて、
手をかざしてあげてみてください。 いいとじてきに戻ってきましょう。
09:30
ごきげんに過ごせますように。 ではまた、ありがとう。
