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はい。紳士くじらのくじラジオを本日もやっていきたいと思いますし、 しばらくぶりの収録になります。
まずはセットアップやっていきたいと思います。 皆さん、背筋を伸ばして、
姿勢を正していただきまして、にっこりほほえんでですね、お腹に力を入れて、 そして呼吸を整えていきましょう。一回息を口からふーっと吐いてもらって、
鼻で息を吸ってください。吐いてください。整えてもらって、 このくじラジオに習慣とくっつけて聞いていただければ幸いです。
朝の出だしの時間ですとか、夜のゆったりしてリセットする時間、 どちらで使っていただいてもいいように話していきたいと思います。
というわけで、今日のお話をしていきたいと思います。
今ですね、ちょうど北海道から私、旅に出まして、今大阪に来ています。 泊まり先なので、あんまり声が大きく、周りの迷惑にならないように収録をしているので、
ちょっと声が曇った感じにはなるんですけれども、 マイク使って収録はしているので大丈夫かなとは思うんですけれども、
お聞き苦しい点があったらご容赦くださいということで、 旅ですね、今回のテーマは旅にしていきたいと思います。
で、皆さん日常から抜ける仕掛けしてますか? っていうお話になっていきます。
旅ってすごい大事だなというふうに思います。
年齢を重ねて、今年40歳になったんですよね。 しばらく収録しなかったんで、この前、この前回の時には39歳でしたので、
40代入って、さらに40代意識するようになったんですけれども、旅はすごい大事です。 なぜかというと、1年365日、ぼーっとしてたらあっという間に時間が経ってしまうんですよね。
日常、何であっという間に経っていくかというと、 時間があっという間に経つのは慣れてしまうから。
日常に新しい刺激がどんどんどんどん無くなって、 良い意味でNOって怠け者なので、良い意味でも悪い意味でも、
きちんと環境に慣れていくっていうところがあるんですよね。
そこのところを抜け落ちてぼーっとしていると、 あっという間に5年10年経っちゃったっていうことになります。
それって二度と戻ってこない時間を、ある意味、 決めてこうするんだって決めて使ってるんだったら全然問題は出てこないんですけれども、
何も考えないでぼーっと過ごして、 あっ、やばい、5年10年経っちゃったっていうふうに振り返って思った時に、
あの時あれできたのにっていう一言が、 無意識のうちにふっと出てきちゃうっていうのだけは、
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避けてほしいなって、今が一番若い時なので、 もう過去はどんなに悔やんでも戻ってこないので、
あとは捉え直したりとか、今からこの行動を変えていって、 選択肢の幅を広げていくっていうことはできるので、
やり直しはいつでも何度でもできるので、 死ぬ直前までできるっていうところなので、
そのためには旅って結構大事なんですよ。 しかも若い時っていう。
これ40代だからあれなんですけれども、 昔はね、10代20代の時はまだ体力に物言わせて、
もう旅行に手ギッチリ詰めて、 もう移動移動移動にしても全く問題ないんですよね。
一晩寝たらもうケロッと次の日、 ちょっと筋肉痛あるけど動けるやつって行けるんですけれども、
だんだん起きれなくなってくるんですよ。
慣れないベッドだったり枕でよく寝つけなかったりとか、
都心に帰ってきて思うのが、やっぱり雑音がすごい多いんだなっていう、
電車が通る音ですとか、バイクや車。
もちろん北海道も場所によっては全然都心と変わらないような音になるんですけれども、
すっかり僕も函館の今の暮らしに慣れてしまっていたので、 すごい音静かなんですよね。
拘束道路の近くあるんですけれども、自宅の方はね。
それでも夜の時間帯とかも交通量少ないので、 通勤時間帯にならないと。
なので全然ぐっすり眠れてる方だったんだなっていうのはすごく感じました。
僕も薬剤症やっていて、 病気とか健康の話になってくるんですけど、
健康って失ってみて初めて当たり前の大切さに気づくってことが多いんですよね。
怪我をして歩けなくなった、手が使えなくなったとか、
あと頭が回らなくなったとか、風邪で熱で調子悪くて、
夜寝つけなくなったとか集中できなくなったっていう時に、
初めて自分って恵まれてたんだなってことに気づくんですよね。
それを僕毎日患者さんの話からも教えてもらってる部分があるので、
ぜひぜひそこの部分は日常から離れてみるっていう点では、
意識的にしかも元気な状態で離れられるって、 旅ってすごい良いタイミングなんですよね。
で、ゆっくり休むための旅っていうふうに、 旅の目的を設けてもらうのも一つでし、
新しいことにチャレンジしてみるっていうので、 何か一つだけで十分です。
もう何個も詰め込むと心の筋肉痛というか、 心身の筋肉痛を起こしたりとか、
場合によって肉離れを起こしてしまうこともあるので、
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無理のない範囲、無理しないっていうところが 大事になってくるので、
皆さんも参考になれば幸いでございます。
今回はテーマは旅ということで収録させていただきましたので、
何かの参考になれば幸いです。
それではまた次の放送でお会いしましょう。
それでは皆さん、いってらっしゃい。
ゆっくりお休みする方はお休みなさい。
