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さあ始まりました。半年後の自分がワクワクするWeb3ラジオへようこそ。 この番組は、うつを発症し、SNSブログを通して、消耗する生活を抜け出したためひろがお届けしております。
ということで今回はですね、違和感を喜ぶと自分が変わるよっていうテーマでお話をしたいなというふうに思っております。
今日はですね、自分が変わるためにはですね、ここのポイントが大事ですよっていう話をですね、したいなというふうに思っております。
それが違和感です。皆さん、違和感ってですね、どんなイメージ持ってますでしょうか?
自分に対してですね、「うわーこれちょっと失敗するんじゃないの?」っていうサインじゃない?というふうに思っている人もいるかもしれませんし、
一方ではですね、「変化のサインだよ!」って思う人もですね、いるかもしれません。
違和感ってですね、自分にとってはですね、ちょっと居心地が悪いね、ちょっとムズムズする感じっていうふうにですね、イメージする人が多いので、
なんとなくですね、けぎらいする人が多いんですが、この違和感というふうなですね、物との付き合い方、そしてそこのですね、ポイントを意識するだけでこんなに変わるんですよって話をですね、したいなというふうに思っております。
っていうのもですね、自分自身がですね、変わろうとしてもですね、なかなか変われないってことあるじゃないですか。
よし、今日からですね、ダイエットするぞって思ってもですね、なかなか変われない。
ダイエットしたと思ってもですね、1ヶ月ぐらいでやめちゃう。そんなことよくあります。
やっぱりですね、本能ってものをですね、自分のですね、元に戻そうという力がですね、あるんですね。
これも人間のですね、もう本当に正常性バイアスというものがありますんで、体温が上がればですね、汗をかいてですね、体温を下げるとかですね、
やっぱり自分自身がですね、こういうふうな状態に居続けることがいいんだよ、元に戻そうという力がですね、本能的にあります。
常にいつもの状態に引き戻すっていうことがですね、人間のですね、DNAに刻まれているので、もうこれも普通のことなんです。
あなたがですね、意思が弱いとかそういうことじゃないんですね。
なので、自分自身がですね、本能としてですね、今の自分のですね、状態まで戻そうよっていうことをですね、すること。
これはですね、何も悪いことではありません。問題はですね、自分自身がですね、変わろうと思ってですね、新しいチャレンジをした時ですね、やっぱりですね、自分自身が新しいことを始めるとですね、なんか落ち着かないな、そわそわするな、やっぱりやめようかな、そういうふうにですね、思ってしまう。
あれはですね、あなたが弱いんじゃないんです。本能がですね、常に働いているからこそですね、元の場所に戻れっていうですね、警告になっています。
でもですね、私たちはですね、本能では元に戻そうというふうなですね、気持ちがある一方で、本心としてはですね、変わりたいなと思っているわけですよね。
この本心がですね、変わりたいと思った時にですね、この違和感ってものがですね、結局現れてくるというところです。
このですね、違和感ってものをですね、取り扱い方ってことがですね、いろんな研究でですね、分かっておりまして、
例えばハーバード大学のですね、有名なですね、実験があります。物理のですね、入門クラスでですね、行った研究なんですけれども、同じ教材を使ってですね、片方の人はですね、普通の講義です。
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そしてもう一方のですね、学生にはですね、手を動かす、能動的な授業ってものをですね、やったというところです。
そしてテストの点がどうだったかっていうところとですね、学んだ感覚ね、それがですね、ありますかっていうことをですね、確認したですね、研究によりますと、
能動的な授業を行ったですね、方がですね、テストの点ははっきりと高かった。
そしてですね、講義をですね、受けて自分自身が学んだなっていう気になったというふうにですね、感じたっていうふうにですね、答えております。
やっぱりですね、自分自身がですね、うわぁこれ学んでるな、これちょっと新しいことがですね、できるんじゃないのっていうですね、深い学び、そういったしんどい作業ですね、
能動的にですね、学び続けるっていうですね、努力をするときのですね、サインというふうにですね、この研究では結論付けられているというところがあります。
やっぱり自分自身がですね、戻ろうっていうですね、指令ね、それがDNAに刻まれているので、本当はですね、意識しないとですね、この出てこないものなんですけども、
でもですね、放っておくとですね、100%本能がかかっちゃいます。変わりたいなぁ、何か新しいことを始めたいなぁと思ってもですね、始められないっていうことはですね、
今の状態がですね、一番いいんだっていうんですね、自分自身のですね、心理状態としてはですね、それに居心地がいい状態になっているというところです。
なので、自分自身がですね、その変わりたいというですね、意識をしておくだけでですね、その優先度が変わってくるというところなんですね。
僕自身もですね、自分自身の中でですね、新しいチャレンジをすることもですね、多々あります。
例えばですね、クロードコードを使ってですね、AIのアプリ作ったりとかですね、ゲーム作ったりとか、新しいことをします。
新しいことをするとですね、分かんないことだらけです。
初めてやってみること、そしてこういうふうな壁にぶつ当たるよね、これどうしたらいいの、もう本当わけが分かんないっていう状態にですね、なります。
自分の中でもモヤモヤ、ぐるぐるがですね、回り続けております。
でもそんな状態でもですね、この違和感ってものの中でですね、自分自身がですね、あ、こうやったらいいんだなぁ、こういうふうな形に変わったらいいんだろうなぁっていうですね、
ゴールとですね、自分自身がいる場所のですね、現在地の差分があるので、その差分をですね、どうやって詰めていくのか、そこのですね、ポイントをですね、自分自身がですね、一個ずつ丁寧にですね、小さく分けてですね、考えていく。
そういったことをすることによってですね、ここまで行った、昨日よりもですね、こういったことができるようになった、そういったものを積み重ねていくっていうことによってですね、アプリをですね、作り上げたというところまでですね、
自分自身がですね、新しいチャレンジができたなっていうところまで持っていくことができるよというところですね。
なので、やっぱりこの違和感が来た時にはですね、やっぱり気のせいだとかですね、自分自身がですね、楽な方、楽な方にですね、どんどん行こうとしているというところですね、
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もう体の本能としてはですね、もう間違いないですし、そういったものがDNAに刻まれているので、あなたが意思が弱い、ダメな人間だ、そういうふうに思わなくても大丈夫です。
でもですね、自分自身が本当に変わりたいなと思うのであればですね、やっぱり意識的にですね、自分自身がこの違和感との付き合い方をしていかないといけないよねというものをですね、意識付けてですね、行動していく。
そして、この違和感ってものをですね、感じた時には小さく分けて、小さな成功体験を積み重ねていく、そういったことをですね、順番にですね、繰り返していくことによってですね、ちょっとずつちょっとずつですね、自分自身のですね、感覚が変わってくるというところがあります。
なので、この違和感ってものはですね、未来の自分からですね、来た手紙なんじゃないのかなというふうにですね、僕自身は思っています。
書いた方がいいよっていうですね、言葉にならない形で届いている、その違和感が来た時にですね、お、来たな来たなっていうふうなですね、感覚ね、ドラゴンボールでですね、孫悟空がですね、新しい敵ね、強い敵が出てきた時にですね、オーラワクワクするぞっていうぐらいのですね、感覚ね。
新しいものが出てきた、そしてこれ強そうだな、これ自分やられるんじゃないのっていう時にですね、オーラワクワクするぞってなかなか言えないですよね。
そういうふうなですね、取り組みの意識、そしてその気持ちのですね、捉え方一つでですね、そういったですね、新しいものに対するですね、興味関心、そして自分自身がですね、どのような気持ち、心持ちでですね、新しいことにチャレンジするのか、その考え方ってものがですね、やっぱり自分自身を変えてくれる大きなですね、きっかけになりますんで、やっぱり自分自身がその違和感との付き合い方、
それをですね、通してですね、自分自身がですね、時代に合わせてどんどんと変わっていくことがですね、必要になってきますんで、そういったですね、気持ちの持ち方、マインドっていうものがですね、やっぱりいろんなものに影響してくるからこそですね、そういったものの取り扱い方、意識の仕方がですね、これからのですね、5年、10年をかけてですね、自分自身がどのように変わっていくのか、そういったものも楽しむですね、準備をですね、しておくのもですね、非常に大事かなと思いましたんでね、
皆さんにもシェアをさせていただきました。ということで今回はですね、違和感を喜ぶとですね、自分が変われるよっていうですね、テーマでお話をさせていただきました。そして本日の合わせて聞きたいです。本日の合わせて聞きたいはですね、シンガールとですね、富裕層のですね、共通点がありますよというふうなテーマのですね、リンクを載せております。
いやー本当にですね、富裕層って人ですね、どんな生き物のね、その生き物の生態系を知らない人がですね、たくさんいます。でもですね、やっぱり富裕層が持っているですね、志があるよね、そういうふうなですね、心を持っているよっていうことがですね、どのようにですね、富裕層たるですね、考え方、そして富裕層がですね、こういうふうなですね、共通点を持っているよってことを知っておくだけでもですね、大きな違いになるよねっていうところをですね、深くお伝えしたいと思います。
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ということで、本日もですね、お聞きいただきましてありがとうございました。また次回もですね、よかったら聞いてみてください。それじゃ、またね。