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さあ始まりました。半年後の自分がワクワクするWeb3ラジオへようこそ。この番組は、うつを発症し、SNSブログを通して消耗する生活を抜け出したためひろがお届けしております。
ということで今回はですね、嫌われるはコントロールできないから気にしないというテーマでお話をしたいなというふうに思っております。
いや皆さんですね、昔からですね、この人に嫌われたくないなぁとかですね、やっぱり周りの人とのですね、協調性がですね、やっぱり大事になってくるよね、みたいな話ってですね、よくあるじゃないですか。
でもですね、そういったところね、周りの人の目を気にして生きているような人がですね、たくさんいる日本です。
なのでやっぱり人の目ってどうしても気になってしまいますし、学校教育ではですね、やっぱりそういったところ重視されてきましたんで協調性みたいなところですね、より評価されてきた時代でした。
でもですね、そういったことを気にせずですね、できる人がですね、これからどんどんと強くなっていくんだろうな、むしろですね、嫌われるというのはですね、自分自身がコントロールできない部分だからですね、自分自身もそこを気にしなくてもいいんじゃないのかなというところですね、お話したいなというふうに思っております。
皆さんですね、日々あの言い方カチンときたなとかですね、LINEの返信遅いけど私嫌われたとかですね、みんなにいい顔してですね、毎日ヘトヘトだというふうな人もですね、多いと思います。
そういうふうなですね、自分自身がですね、周りに気を使ってですね、全方位にですね、八方美人な受け答えをするというところもですね、今までは大事でしたけども、全員が嫌われないようにですね、生きるというのはですね、難しい世界になってきました。
今回はですね、自分自身のですね、気持ちのコントロールの仕方というところですね、深掘りしてお話ししていきます。
まず人間関係に起きるですね、最大の誤解を研ぎていきましょう。
多くの人はですね、自分が正しい行動を取れば、相手は好きになってくれる、少なくとも嫌われないというふうにですね、信じております。
例えばですね、優しくすれば好かれるはずだとかですね、気を使えばですね、嫌われないはずだというふうにですね、思う人も多いと思います。
これ残念ながらですね、実はこれ間違っているんですね。
なぜならですね、相手があなたを好きになるか嫌いになるかではなくてですね、あなた自身の行動というところよりも、相手のですね、脳内にあるですね、この独自のフィルターですよ。
このフィルターというところをですね、通してですね、あなたを見てしまうので、そのコントロールというのができないというところになっております。
例えばですね、あなたが職場で誰よりもですね、明るく元気におはようございますって挨拶をしたとしましょう。
Aさんからはですね、ご機嫌な人だなーって思われているというところ。
そしてBさんはですね、あ、今日二日酔いでですね、寝不足気味だからですね、ちょっと声でかいから鬱陶しいな、空気読めないかなっていうふうに思ってしまいます。
そういうふうにですね、その相手のフィルターですよ。相手のですね、モチベーションとかですね、体のパフォーマンスだったりですね、そういったところにですね、影響しますんで、相手がどう受け取るかはですね、相手自身のフィルターを通してですね、どう気持ちがですね、変わっていくのか、そういうふうなですね、受け答えというところが全く違ってくるというところです。
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なので、元気な挨拶という行動をしたらですね、相手は好きになってくれるよね、むしろ少なくても嫌われることはないよねと思っているかもしれませんが、空気読んでよというふうにですね、思う人もいるかもしれません。
そういうふうにですね、自分自身がどう振る舞うかというところとですね、相手が好きになるか嫌いになるかというところはですね、全く別のお話になってくるというところです。
なので、実際ですね、相手のですね、感情をコントロールすることができないとわかったらですね、次にやるべきことはですね、境界線を引くというところですね。
これは有名なですね、アドラー心理学ではですね、課題の分離というふうに呼んでいます。
あなたの課題というものはですね、自分が信じる正しい行動を取ればですね、相手はですね、誠実にそれを真摯に受け止めてくれるというところです。
でもですね、相手の課題としてはですね、あなたの行動を見てですね、好きになるか嫌いになるかはですね、あなたの行動ではなくてですね、相手がどう受け取るかによります。
なので、あなたがですね、あの人に嫌われないようにしなきゃというふうに悩んでいるときにはですね、相手はですね、その課題という領土にですね、足を踏み込んでしまいます。
他人の心というのはですね、絶対に操作できないようなですね、部分ですんで、自分自身がですね、そこに自分自身がコントロールできないことにですね、疲弊してしまうというところがですね、非常にもったいないというところです。
なので、基本的にはですね、嫌われるのが怖いなぁと思う人もですね、多いと思います。
そういった人にはですね、人間関係におけるですね、262の法則というものがあります。
これはどんな集団ね、職場とかですね、学校とかSNSでも同じなんですね。
トップ2割はですね、あなたをですね、何をしてもどんな失敗してもですね、無条件に好きでいてくれるような人たちです。
そして中間の6割はですね、あなたの行動しないでですね、好きになるか嫌いになるかというところをですね、分かれてくる、まあどっちでもない層というところが6割です。
そしてボトム層の2割はですね、あなたがどんなに親切にしてもですね、相手はですね、あなたのことを嫌うという風な層ですね。
これはもう宇宙の法則です。あなたがですね、嫌われたくないという風に頑張ってた時にはですね、相手が嫌ってくるボトム層の2割はですね、います。
絶対いますんで、相手がですね、好きになるか嫌いになるかというところをですね、あなたがコントロールできない部分になってしまいます。
なのでそこにですね、自分自身がですね、親切をすり減らしてですね、消耗するというのは非常にもったいないです。
なので全員に好かれようとするのではなくてですね、やっぱり嫌われるということは決して悪いことではないというところをですね、あなた自身もですね、認識するということが大事です。
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嫌われるということは悪いことじゃないの?そうなんです。それはですね、あなたがですね、誰かの期待というのをですね、来ているそういった証になっていきます。
なので自分の人生を生きるというですね、証拠になります。嫌われたくないという思いの裏にはですね、相手にとってですね、便利な存在でありたいというですね、自己犠牲というものが隠れています。
でもあなたの人生はですね、あなたが主役なんです。他人のですね、ご機嫌取りの役割をですね、担うためにですね、生きてきているわけではありません。
あのスティーブ・ジョブスもですね、イーロン・マスクさんもですね、強烈に嫌われている層も一定数います。
なので、やっぱりこの人すごいなぁとかですね、こういうふうな部分はですね、評価できるけど、ここはちょっと嫌いだよねとかですね、もう存在自体がもう本当に嫌気がさす、本当に嫌いだっていう層ね、
それはもうそれぞれ別れてしまいます。なので、嫌われるからはですね、相手のフィルター次第でですね、変わってきます。
なので、あなたのせいではないというところ。そして、あなた自身はですね、あえてが好きになるか嫌いになるかってところはですね、もう相手の課題になりますので、それを考えないようにしましょうというところ。
そして、実際ですね、その好かれる層とですね、中間層とですね、嫌われそうというものがありますので、そういったものをですね、分けた上でですね、自分自身のですね、生活をしていくということがですね、大事になるのかなというふうに思っています。
なぜ、こういうふうなですね、心理学の話をするのかというとですね、やっぱりこのAIがですね、出てきた時にですね、やっぱりこの一時情報ですよ。
誰かに対してね、そういった平等とかですね、論理的なですね、回答をですね、するというところがですね、AIが非常に得意にしています。
でもですね、そういうふうなところとですね、相手がですね、その受け取った情報をですね、どのように使うのかは、相手のですね、もう本当に課題になっていきます。
なので、あなた自身がですね、使うですね、情報、特にAIからですね、発達した、現在ではですね、やっぱりこのAIからの情報というものとですね、その情報をですね、発信する難易度、そして誰が言うのかみたいなところがですね、非常に大事になってきます。
なので、基本的に知らない人のですね、情報はまず見ないというところがありますんでね。
なので、あなた自身がですね、気にしている内容とかですね、あなた自身がですね、興味関心ある内容というところ、そしてそれに対してですね、あなた自身がどう受け取るのかというところはですね、人それぞれだというところです。
なので、AIを使ってですね、素敵な情報をですね、発信するというですね、国民層発信事態になってますけれども、そういったものをですね、受け取る側はですね、どのように評価するのかは、相手の課題になりますし、相手がですね、受け取ったときにですね、わあ、嫌われたくないからですね、この、例えばセールスするのが苦手だなとかっていうのも思う必要はないんです。
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まずですね、相手がですね、そのセールスを受けたときにですね、うわあ、これもう本当に嫌だなと思うのか、あ、そんな便利なことってなるんだ、あ、それって自分の生活ってこういうふうに変わるからちょっと使ってみたいなと思うのかは相手次第です。
なので、セールスがうまくいかないなというときにはですね、この課題の分離ってものをですね、考えておくとですね、非常にいいのかなというふうに思っております。
ということで、今回はですね、嫌われるはコントロールできないから気にしないというテーマでお話をさせていただきました。
そして、本日のあわせて聞きたいです。本日のあわせて聞きたいのはですね、体にいいことは脳にもいいんですよっていう回のですね、リンクを載せております。
まあね、メンタルのお話をさせていただきましたけれども、やっぱり体にいいことはですね、脳にもいいんですね。そういった部分をですね、深掘りしておりますので、よかったらこちらのほうも覗いてみてください。
ということで、本日もですね、お聞きいただきましてありがとうございました。また次回もですね、よかったら聞いてみてください。それじゃ、またね。
