行動できない本能の理解
さあ始まりました。半年後の自分がワクワクするWeb3ラジオへようこそ。この番組は、うつを発症し、SNSブログを通して消耗する生活を抜け出したためひろがお届けしております。
ということで今回はですね、人が行動できない本当の理由というテーマでお話ししたいなというふうに思っております。
いやー皆さんはですね、行動する時にですね、いやーやっぱちょっと怖いなとかですね、ちょっとやめとこうかな、ね。
何かしらのですね、新しいことを始める時にですね、どうやったってブレーキがかかる人でしょうか?それともですね、
いやーもうこれ言っちゃいよ、やっちゃいよ、みたいな人でしょうか?僕はですね前者です。
いやーもう本当にですね、ちょっとのことでもですね、ビビリなんで、どうやったらいいのかなと思いながらですね、
ちょっと新しいことを始めてみたい。でもですね、やっぱり怖いなーっていう恐怖がですね、あるんですね。
この恐怖に対してですねどのようにですね乗り越えていったらいいのかここがですね 皆さんもですね困ってるんじゃないのかなと思いまして僕自身のですね
経験談も踏まえてですねお話ししたいなというふうに思っております やっぱりですね自分自身のですね
この短期的なですね快楽をですね求めてしまうからこそですね 人は行動することができません例えばですよ
あーなんかしたほうがいいけどちょっとめんどくさいからまた後でしようかな とかですねもうソファーに座っちゃったからもうあとスマホでですね何か
ねえ例えばツイッターとか x とかですね インスタグラム tiktok なんか見てですねちょっとですね
暇つぶししてみようかなとかですね こういうふうにですね人はですね痛みを避けてですね今この瞬間の楽を優先してしまう
というところがですね まあ人間の dna にですね刻まれております
なので人はですね怠ける生き物なんですね なんで皆さんがですね怠けてるっていうところはですねもう通称のことです
皆さんがですねできないからダメだっていうわけじゃなくてですねそれがですね 人間のですね dna に刻まれてるんでまあそういう人がですね普通ですよ
短期的と中長期的な理由
まあそういった人が一般的ですよというところですね でもですね実際ですね行動してですね億万長者とかですね
しっかりとですね行動したことによってですねある程度のですね成功ですね収めている 人がいます
ここの違いは何なのかというところですね掘り下げていくとですねやっぱり人が行動 するしないというふうなですね選択の中でですね
何を優先して選んでるのかというところがですね大事になっていきます なのでやっぱりですね短期的なですね理由ではなくてですね
中長期的なですね理由をもとにですね人が行動するかしないかってことですね 判断していくってことが大事になっていきます
これ人間の脳はですね今のことをですね優先するね 最優先するということがですね刻まれておりますけれども
まあ現代社会でもですね脳のですね os はですね 原始時代のままなんですね今この瞬間危険な状態をですね回避してですね
楽をしましょうってことですね無意識に選択してしまいます なので新しい挑戦にはストレスがかかりますし
やりたくないなぁ疲れるなめんどくさいなぁ そういったものはですね脳がですね危険だというふうにですね判断してですね
全力で避けようというふうにですね指令をするんですね つまりですね行動できないのは甘えとかじゃなくてですね
本能なんですね なので皆さんがですね行動できないからダメだということじゃなくてですね
人間に備わっているですねもともとの能力なんですね これ大事なんですよ人がですね何かをですね危機的状況ですね回避するためにですね
大事になってくるですね人間の本能なんですがやっぱりですねこの本能とですね 戦いながらですね自分自身がですねより良いようなですね未来ね自分の未来をですね
豊かにするなぁとかですね未来の自分が楽になるようにですね 今どうやったら行動できるのかなね新しいことですね始めてみたいなぁというですね気持ちになった
行動を促すステップ
時にですね じゃあどうやってですね行動していくのか
この時に大事になってくるのがですね自己起立というものですね これ自己起立って何なんかっていうとですね目の前の快楽を我慢してですね
未来のために行動できる力ですね まあグリッドとかって呼ばれてるんですねやっぱり行動する力ってものですね
自分自身ですね後からでも鍛えられるまあ筋肉みたいにですね鍛えられるスキルなん で今からでもですね同じことができます
皆さんですねロケットご存知でしょういきなりですねと思うかもしれませんけども ロケットはですね地球をですね脱出するときにですね
燃料の大半部分をですね使い切っちゃいます 逆を言えばですね宇宙に出てしまったらですね
あとは惰性でも進めますこれですね行動でも同じことが言えるんですね 新しいようなことを始めてみたいなぁとかですね新しいの勉強する新しいような習慣をする
副業を始めるね何か新しい投資を始めるね 最初が一番しんどいです
0から1をですね生み出す時はですねめちゃくちゃしんどいんですね なぜならですねやっぱりそのエネルギーかかりますからね
必要なエネルギーがですねめちゃくちゃかかるんでやっぱり人は行動するときにですね 迷ってしまったら人は行動しません
なのでやっぱり行動するかどうかというものはですね私たちがですね 次のですね一歩を踏み出すときにですね大きなですね
エネルギーがかかりますんでこれが行動できるかどうかが大事になっていきます でもですねこの行動するハードルがですね高ければ高いほどですね人は行動しないんです
が えったったこれだけって思えるようなもので ok なんですね実際ですね僕自身ですねめちゃくちゃ低いハードルにして
ですね行動することをですね促すということをですねやってます これがですね僕自身がやってるですねステップ3つあります
まず一つ目がですね超超超ハードルをですね下げるということですね 例えばですね僕自身ですね副業を始めた時にですね
ブログ書いてましたこれブログ書くときにですね自分自身がですね 初めにあったことまずはですねパソコンを開くこれだけです
パソコン開いたら ok これだけです嘘でしょって思うでしょ でもですねパソコンを開くだけで ok っていうことですね続けていったらですね
パソコンを開いた次ね自分自身がですねどんなタイトルでですねそのブログを書こう かな
あじゃあブログのタイトルだけ決めたらいいかって決めちゃうんですね ブログのタイトルだけ決めちゃってですね
じゃあその次何しようかなっていう時にですねじゃあ最初の一文だけ書こうかな ってことを書くんですねそういったことをですねちょっとずつでもいいので積み重ねてみて
くださいねパソコン開くこれだけで ok だったらですね誰でもできますからね そうやったらですね自分自身のですねハードルをめちゃくちゃ下げていくんですね
例えばダイエットしたいなぁという時にはですね じゃあランニングしましょうと思った時にですね
靴を履いて外に出たら ok もうこれだけで ok にしましょう それだけでいいのって感じでしたでもですねそんなこと意味あるのって思う
ぐらいの小さなことでいいんですね これはですね脳がですねその成功体験をインストールするというところになっていきます
そして2つ目ですステップ2はですね小さな報酬を与えるというところです 人はですね報酬がないと行動できないような生き物です
だからですね小さな行動ができたらですね自分にご褒美を与えてみましょう 例えばですよじゃあですね
ブログを書こうと思ってですねパソコンを開きましたこれで ok ってした時にです 自分自身がですね好きな飲み物を飲むとかですね
10分だけ youtube を見るとかですね sns ねちょっと開いてですね何か見てみようかな ちょっとですね自分自身のですねご褒美として使ってみようかなということを繰り返して
みましょう 行動をすることによって報酬がもらえるってことですね
繰り返していくとですね脳はですねなるほど行動するとですね こういったですね快楽ね自分自身がですね好きなご褒美をもらえると思ってですね学習を
していきます そして3ステップ目ですねこの快楽を送らせるというふうなですね
コツをですね次に進んでいきます 報酬をですねちょっと先にですね先延ばししていくんですね
例えばですねじゃあ1時間ですね頑張ったらですねご褒美をあげるとかですね そういうふうにですね自分自身がですねご褒美をあげるタイミングをですね
ちょっとずつずらしていくんですね なのでこれができたらですねこういったことをしようっていうものですね少しずつ伸ばしていく
ことによってですね小さな行動がですね積み重なってですね自分自身がですね 報酬をもらえるからちょっと頑張ろうかなってことですね
行動の習慣化
学習させるそれによってですね自分自身が行動するというふうなマインドをですね 手に入れることができます
まあ習慣の力ってものがですね非常に大事になっていきますので 基本的にはですね5日から2週間はですねそういったことを繰り返していくとですね
そこから先をですねやらないとですねちょっと気持ち悪いなっていうことになって いきます
まあ自分自身がですね歯を磨くとかですね顔洗うとかですね鍵を持って出かけるのと一緒です よね
これ習慣になってるからですねそれしないとですね気持ち悪いんですね そういうふうにですね習慣化の力をですね使えばですね疲れないですし継続することが
できます なので自分自身がですねこういったことをしたいなぁと思った時にですね習慣にできる
ようにですねちょっとずつでもいいので自分自身の行動とですね報酬ってものをですね 繰り返していきながらですね行動するようなですねステップをですね
めちゃくちゃハードル低くしながらですね行動するということですねやってみて ください
まあ最後にですね自分自身がですねこういったことね なりたいなぁね例えばでその資産5億円ぐらい欲しいなぁと思った時にですよ
今の生活ではですね5億円到底稼げないよなと思った時ですね 何かしら始めないといけないじゃないですか始める時にですね
でも何からしていいのかわかんないなぁねそれがですね自分に合ってるかもわかんないし それをですね続けていった先にですねお金が稼げるかどうかもわかんないねそんなこと
たくさんありますでもですねまずはですね行動してみないとですねそれが合ってるかどうか それがですね
自分にとってどうなのかそしてそれによってですね自分がですね 報酬をもらえるチャンスってものがですね
そのタイミングが得られるかどうかねそんなのわかんないじゃないですか これは誰にもわかりませんなのでまずはですね行動してみるというところが大事になって
いきます まずはですね情報ってものはですね世の中にたくさん転がっています
ai でもですね何かしらですねこの稼げるような情報を引っ張ってきてって言うとですね たくさん引っ張ってきてくれます
なので情報の格差をですねどんどんとゼロになっていく ai とかを使ったらですね自分自身が調べたいことプラスですね
プラスアルファとしてですね教えてくれますからね でも行動の格差はどんどんと広がっている
まあ行動するかしないか9でセンサーをですねつけるのはですね 普段の習慣そして自分自身がですね行動できるかどうか
をですね自分でコントロールできるようなですねスキルを持っているかどうかそこだ その3位なりっていきますしここをですね自分自身が持っている人はですね
めちゃくちゃ強いですだってですね こうやってやったらですね自分自身が行動するんだなぁってことですね
自分でコントロールできるんでめちゃくちゃ楽なんですね なのでちょっとですね最初はですねハードルがあるかあるかもしれませんけどもまずはですね
ほんの一歩でもいいのでほんのちょっとだけでもいいのでちょっと頑張るですね自分に ですね
ご褒美をあげてですねその先にですねあるですね未来をですね少しずつ変えていき ましょう
それによってですね自分自身がですね本当にですね 叶えたかった夢自分自身がですねこういうふうな生活をしたいな
自分自身がですねこういった暮らしをしたいなーってことですね イメージできたですね生活ができるとですね非常にあなた自身のですね未来が楽になって
いきますまあほんのちょっとでもいいです 例えば月10万円でもですね稼げたらですねめちゃくちゃ楽じゃないですか
ね年間120万あったらですねいろんなことができますからね なので新しいことね始めてみるときにはですねまずはですねちょっとでもいいので行動する
習慣ってものですね身につけていってほしいなというふうに思っております そして本日の合わせて聞きたいです本日の合わせて聞きたいのでね
新しい挑戦と行動
冒険を試着する3つのメリットっていう回のですね リンクを載せております
新しい挑戦はですねどうやったってもですね 恐怖がありますしまあめんどくさいなぁとかですね不安だなぁっていうところね
たくさんありますでもですね行動した先にある未来ってものですね 繰り返していくことによってですね自分自身のですね価値をですね高めていくことができます
そんな時にですねやっぱり行動するようなですねハードルが高いとですね まあ行動はしないのでそこをですね下げるときにですね
まあ服を試着するようにこれ自分に似合ってんのかなどうかな ぐらいなですね気持ちでやってみるとですね意外と行動できちゃいますよって
ことですね深掘りしておりますのでよかったらこちらの方も覗いてみてください ということで本日もですねお聞きいただきましてありがとうございました
また次回もですねよかったら聞いてみてくださいそれじゃあまたね
