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さあ始まりました。半年後の自分がワクワクするWeb3ラジオへようこそ。この番組は、うつを発症し、SNSブログを通して、消耗する生活を抜け出したためひろがお届けしております。
ということで今回はですね、できなくなるというですね、絶望をですね、最強の武器に変える方法というテーマでお話をしたいなというふうに思っております。
いやーみなさんですね、最近年齢とともにですね、昔はこういったことできたけどなーっていうふうにですね、思ったことありますか?
例えばですね、昔だったらですね、一晩寝たらですね、自分の体力回復したけどなーってことありません。
20代だったらですね、徹夜めちゃくちゃしてですね、友達といっぱい遊んでもですね、数時間寝たらですね、もう体力回復みたいなことがありましたよね。
でもですね、30代になってくるとですね、寝てもですね、やっぱり疲れが残ってるよねーって思う人も多いかもしれません。
そして40代以降になるとですね、寝ても全然疲れが取れないし、むしろですね、1週間寝てもですね、全然疲れが取れない。
ね、自分の中でですね、なんでこういうことってですね、昔はできたけども、今は全然できなくなってるんだろうなーってことありませんか?
僕はですね、結構あります。この睡眠とかってですね、結構ありますし、自分の中でですね、集中力が続かないなーとかですね、
昔の自分ほどですね、頑張れないなーって思う人も多いんじゃないんでしょうかね。そういうふうにですね、今までは当たり前にできていたことがですね、できなくなるという感覚はですね、本当に辛いことなんですね。
今、多くのですね、大人がですね、この絶望を抱えながらですね、なんとか気合で毎日乗り過ごしております。
でもですね、これからはですね、その気合と根性でですね、体を動かすというですね、ことからですね、ちょっとですね、自分の中でですね、自分の体に対してですね、本来のですね、自分が発揮できるようなパフォーマンスをですね、発揮できるようなですね、土台を作りませんか?というところをですね、皆さんにもお話ししたいなというふうに思っております。
というのもですね、もしあなたがですね、疲れたなぁとかですね、もう無理だというふうにですね、感じているとき、どうやってですね、対処していますか?それを思い出してみてください。
自分の中でですね、疲れたなぁという時にはですね、例えばエナジードリンクを飲みますか?ね、濃いコーヒーを飲みますか?それともですね、ジムに行ってですね、汗を流しますか?ね、ビタミン剤とかですね、サプリを飲みますか?ね、そういうふうなですね、人が多いと思います。
でもですね、そういったものってですね、自分の中でですね、その一時的にはですね、回復するかもしれませんが、それはですね、一種のごまかしです。
身体はですね、もう限界です。休んでください。というふうにですね、点滅の赤いランプがですね、点灯しています。でもですね、それにですね、自分がごまかしてですね、なんとかですね、やり過ごす。
見ても見ないフリをしているというふうなだけになっています。 やっぱりですね、自分の中でですね、運動するとかですね、サプリをとるっていうのはですね、
結構大事な要素になっていますけれども、でもですね、それはスマホの充電と同じような感じなんですね。
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悪いことではないんですが、でもですね、一時的なエネルギーを補給しているというところにですね、なっちゃいます。
でもですね、大人が抱えているですね、何をしても疲れが取れないなぁという正体をですね、この充電したらですね、回復するってことではないんですね。
そもそもですね、スマホのバッテリー大丈夫? もう劣化してません?ってところからですね、考え直す必要があります。
皆さんですね、スマホを使っているとですね、2年とか3年したらですね、もう電池の比率めちゃくちゃ早くないですか?
そういうふうにですね、私たちの体もですね、自分の中のバッテリーがですね、枯渇しているという状態になっています。
そういったですね、状態になっているとですね、いくらですね、スマホみたいにですね、充電したとしてもですね、すぐですね、電池って消耗しちゃいますからね。
皆さんもですね、今そういった状態になっているというふうに思ってください。
じゃあそのですね、バッテリーを交換したいけど、どうやったら交換できるの?って思いますよね。
その正体をですね、私たちのですね、体の中の細胞です。細胞の中でもですね、ミトコンドリアというものがあります。
これですね、私たちの体の中にですね、約37兆個のですね、細胞の中にですね、このバッテリーというものがですね、あります。
このミトコンドリアというものをですね、あなたがですね、毎日摂ったですね、酸素とかですね、食事というものからですね、私たちのですね、エネルギーをですね、作り出してくれているんですけれども、
このですね、ミトコンドリアがですね、カレーとかですね、ストレスとかですね、睡眠不足とか、やっぱり年々ですね、そのバッテリーの消費がですね、激しくなっているというふうな状態です。
なので、発電所がですね、ボロボロなのに、いくら美味しいご飯を食べたとしてもですね、エネルギーがですね、交換されず、ただただですね、あなたのですね、脂肪として蓄積されるだけです。
このできなくなるっていうですね、絶望がですね、あなたの意思が弱いからではないんですね。37兆個の細胞の中にあるですね、ミトコンドリアというですね、バッテリーがですね、もう消耗しているから、交換しよっていう状態になっているというところです。
じゃあ、このミトコンドリアとですね、修復、バッテリーをですね、交換するためにはですね、何をしたらいいんでしょうか。
私がですね、お話しするとしたらですね、食事というのはですね、細胞への投資だというふうに思っております。
その中でもですね、そのバッテリーというですね、スマホの充電のですね、要素となるようなですね、ものをしっかりと取っているかどうかがですね、大事になってくるのかなと思います。
私の中でですね、5つのですね、重要な要素があるというふうに思っております。
1つ目がですね、ビタミンのB群です。このビタミンのB群とですね、あと鉄分です。
これがですね、ミトコンドリアのエネルギーを作る上でですね、着火剤になってくるというふうなものになっております。
そして3つ目がですね、PQQというものです。ピュロロキロロキロリンというものなんですね。
あまり聞き馴染みがないかもしれませんが、これはですね、ミトコンドリア界のスーパースターなんですね。
古くなったですね、このミトコンドリアを元気にしてですね、新しいようなですね、ミトコンドリアを作るというものになっています。
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なので、こういったものをですね、しっかりと取ることによってですね、体のパフォーマンスを発揮しやすくなるというところです。
そして4つ目がですね、メロン以来のですね、SODというものです。これメロン、果肉抽出物というものになってますが、
これはですね、ミトコンドリアがですね、どうしてもですね、年齢とともにですね、
サビとかですね、体の機能がですね、衰えてしまいます。そういった時にですね、体がですね、傷ついたってます。
この傷をですね、癒すというところでは、SODというものをですね、体の中でですね、この抗酸化酵素としてですね、
体のサビに対してですね、圧倒的なスピードとですね、圧倒的なパフォーマンスを発揮してくれるものなんですけども、
日常的にですね、そういったものをとっておくことによってですね、体の防御反応としてですね、非常に有益になってます。
そしてですね、5つ目がですね、サートマックスというですね、黒生姜なんですね。この黒生姜に含まれるですね、ポリメトキシフラボンという成分があるんですが、
この成分がですね、細胞のエネルギーをですね、修復してくれます。そういうふうなですね、修復とともにですね、全身の血流もめぐらしてくれてですね、
その細胞のですね、働きをですね、よりパワーアップさせてくれるというふうなものになっています。
こういったですね、5つの成分をですね、日常的にしっかりととることによってですね、体の中のですね、バッテリーを交換してですね、あなたのパフォーマンスをですね、パワーアップさせてくれる、
今までできなかったことがですね、できるようになってくるっていうのはですね、本来のですね、細胞の力をですね、発揮しやすい状態にですね、
してあげることによってですね、ようやくあなたのですね、本来持つですね、パフォーマンスが発揮できる状態になります。
そういったものをですね、日常的にとっておくってことがですね、非常に大事になってくるよというふうなお話をですね、させていただきました。
まあこういったですね、成分はですね、サプリメントとしてですね、
販売されてますんでね、そういったものをですね、しっかりととっておく。なかなかですね、そういったものをとるというふうなですね、ものが難しいよっていう人もいるかもしれませんが、
そういったものをとっていく。そして合わせてですね、ジムで運動するってことがですね、私たちのパフォーマンス、体のパフォーマンスを上げていく時にはですね、
大事になってくる要素かなというふうに思っております。ということで今回はですね、できなくなるという絶望をですね、最強の武器に変える方法というテーマでお話をさせていただきました。
そして本日の合わせて聞きたいです。本日の合わせて聞きたいはですね、
自分のですね、OSをですね、アップデートして分かったことという回のですね、リンクを載せております。
まあね、日常的にですね、自分自身の健康という状態もですね、大事になっていきます。そういったですね、自分の中のOSをですね、アップデートした時にですね、
あ、なるほどって分かったことがあったんですね。そのポイントについて深掘りしておりますので、良かったらこちらの方も覗いてみてください。
ということで、本日もですね、お聞きいただきましてありがとうございました。また次回もですね、良かったら聞いてみてください。それじゃあ、またね。
