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さあ始まりました。半年後の自分がワクワクするWeb3ラジオへようこそ。
この番組は、うつを発症し、SNSブログを通して消耗する生活を抜け出したためひろがお届けしております。
ということで今回はですね、自分を楽にするコツというテーマでですね、お話ししたいなというふうに思っております。
やっぱりですね、今の生活がちょっと違うなぁとかですね、やっぱり息苦しいなぁね、人の命をですね、気にしていけるのってちょっとしんどいよね
って思ってる人多いんじゃないですかね。僕もそうです。やっぱりですね、今の生活がちょっと違うなぁとかですね、やりたいこととですね、
行動していることがですね、やっぱりリンクしないよねっていうことがよくあります。その時にですね、自分を楽にしてあげる、
まあ言い方があれなんですけど、自分さんを楽にするような方法というのはですね、実際あります。これがですね、知らないのと知っているのではですね、大きく違いますし、
ここのポイントをですね、理解する、このメンタル的にですね、これをですね、カバーしてあげる方法になりますんで、ここのポイントをですね、まずはですね、
皆さんにシェアしたいなというふうに思っております。先にですね、結論です。自分を楽にするコツ、それはですね、やらないことリストをですね、作っておきましょうというところです。
やらないことリストね、これを作っておきましょうよというところが結論になっていきます。どういうことなのかね、詳しく解説をしていきます。
まずですね、自分を楽にするってですね、どういうふうな状況でしょうかね。
やっぱり自分自身がですね、こういったことをしたいなと思った時にですね、成功するのと失敗するのありますよね。
この成功するって時にはですね、達成感ありますよね。この成功とは達成感のことである。でもですね、実際にですでに自分を幸せにするとかですね
やっぱり自分自身がですね、こういう風な状態になりたいなあという時にはですね、満足感っていうものがありますよね。
そうなんです自分自身がですね幸せだというふうな状況はですね 満足感があるでもですね
成功と幸せはですねまた違うんですね 成功とは達成感であり幸せとは満足感である
ねこれをですねそれぞれですねクリアしておくっていうのがですね大事になっていきます その時にですね
脳の仕組みをですね理解しておくのがですね非常に大事になっていきます いろんなですね書籍があるんですけれどもその中でもですね
貧乏脳とですねミリオネア脳の違いというふうなことを書かれてた本があったんですね これ面白いなぁと思ってですね
その内容ですね一部抜粋してお話ししておきます このミリオネア脳って何っていうとですね
言葉の使い方がですねまず違うんですね 脳を意識してですね行動したことはですね実はですね脳がですね
逆のことを求めるというふうな習性があります 人はですね恐れがあるからですね普通を求めますし
これがですね貧乏脳になるというふうに言われています でもミリオネア脳はですね違うんですね
例えばですよ儲けるだけの仕事はしたくないなぁと思ったらですね 儲けることよりもですね大切なことを探そうというふうにですね
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脳が勝手に反応してしまうんですね脳ってですね まあ意地悪なもので自分が思っていることとですね逆側にですね行動しておくという
ふうなですね修正がありますそういうのは脳の修正をですね逆手にとってですね 自分がやらないことリストを作っておいてですね
これはやらないというふうなですね自分の価値基準とかですね 行動基準をですね決めておけば多くほどですね
じゃあこのですね価値基準の中からですね 自分がやらないでおこうというものをですね選択するためにですね
脳が勝手にですねこのやらないことリストをですね覚えてですね じゃあその逆ね自分がやりたいことにですね
どうやったら行動できるのかということをですね考えてですね それをアウトプットしていくその最短距離で走れるというところがですね
この脳の仕組みでわかっているというふうに言われています なので自分自身がやりたくないことね
ぜひあげてほしいなというふうに思っていますどんなことやりたくないでしょうか 例えばですね残業したくないなぁとかですね
満員電車乗りたくないなぁとかですね まあそういうふうに思いますよねやはりですね
満員電車朝から乗るのってしんどいですよねでもやっぱり多くの人はですね 朝1日をですね穏やかな気持ちで過ごしたいからそういうふうなですね
場所に行きたくないよねその気持ち非常にわかります じゃあそういったですね自分がやれないっていうふうにですね
リストを作っておくとですねじゃあその逆って何ってことがですね 本来自分がやりたかったことなんですね
なので自分自身がやりたかったことをですねまずは認識しておくそしてですね そういうふうなですね生活とかですね自分自身が思いが空くようなですね
生き方ができるようなですね行動としてですね どういうような行動をとったらいいのかってことですね
まずはですね自分の中でも自己理解しておく そしてこの時間自己理解することによってですね自己需要ね自分をですね認めてあげるとか
自分を受け入れるようなところがですね 広がっていきますんでねそういったことをですね
しておくことによってですね 自分自身のですね将来がですね少し楽になっていくというところがありますし
そういったですね行動していく時のですね達成感という時にはですね やらないことをですね
やれなかったね自分がやりたくないなと思うことをですね やらずに済んだっていうのは達成感がですね
どんどんとですね自分の幸せの満足感でつながっていきますからね なのでやらないことリストを作っておくっていうのがですね
非常に大事だよねってことですね皆さんにシェアをさせていただきました ということで今回はですね
自分を楽にするコツというテーマでお話をさせていただきました そして本日の合わせで聞きたいです本日の合わせで聞きたいですね
自分がですね思った通りになっている人はですね 実はこんなことをやってるんですよってことですね
分かったですね内容皆さんシェアしている内容ですね リンク載せております
実はですねこんなことですねやっぱりやりたいなぁと思った時にはですね こういった行動でしてる人がいますのでぜひですねそういったものもですね
知ってもらってですね明日からの行動にですね役立ててほしいなというふうに思っております ということで本日もですねお聞きいただきましてありがとうございました
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また次回もですねよかったら聞いてみてくださいそれじゃあまたね
