友達の数と幸せは別物
さあ始まりました。半年後の自分がワクワクするWeb3ラジオへようこそ! この番組は、うつを発症し、SNSブログを通して消耗する生活を抜け出したためひろがお届けしております。
ということで今回はですね、友達の多さと幸せの関係というテーマでお話をしたいなというふうに思っておりまーす。 いや皆さんですね、このシルバーウィークどのように過ごしていらっしゃるでしょうか。
私自身もですね、少し前ね、あの友人に会ってですね、いろんな話をしてたんですけども、友人がですね、こんなこと言ってたんです。
まあ仮にAさんとしましょう。このAさんがですね、私ですね、友達が少ないんだよね、これコンプレックスなんだよね、というふうにですね、言ってたんです。
で、やっぱりですね、一番ですね、怖がってるポイントって何?って聞くとですね、減るのが怖いから自分から連絡はしないと言ってました。
わかりますか?この漢字。連絡して素っ気ない返事が来たら、あ、もう友達じゃないんだなというふうに確定しちゃうから、だから連絡しない方がですね、
まだ友達のままでいられるというふうに言ってたんですね。これまあめちゃくちゃ切ないなと思ったんです。
で、Aさんにですね、伝えたことね、その話をですね、しながらですね、やっぱり幸せの定義、そして友達の多さがですね、その幸せに繋がるのかどうかについてですね、深掘りしていきたいんですけども、
僕自身ね、友達の多さと幸せはですね、ほとんど関係ないというふうに思っています。
友達の数、そもそもですね、自分でコントロールできないものですし、多分大人になっていくとですね、
ある程度の人が共感してくれるかもしれませんが、友達ってですね、減らせば減らそうとですね、快適になるものです。
なので、友達の多さがですね、幸せに直結するってことはまあ少ないのかなというふうに思っています。
まあね、なかなかですね、自分でコントロールできないし、連絡するかどうかだけね、そういったものがあります。
頼れる友達と孤独感
これね、内閣府のですね、満足度生活の質に関する調査でもですね、人の繋がりの満足度ってものがですね、
どのようにですね、効果を果たしているのかを調べたものがありまして、困ってた時にですね、頼りになるっていうものがですね、
あります。そして一緒に楽しめる友達かっていうところがですね、大事だというところです。
なので、何人いるかじゃないんですね。フォロワーの数でもLINEのですね、友達の数でもないんです。
頼れるか、一緒に楽しめるのか、やっぱりこの質の違いがですね、基本的です。
まあ僕もですね、友達って言われたらですね、そんな数いないですし、あとね、僕自身で言うとですね、友達よりもですね、親友がですね、
何人かいたらですね、もうそれでいいなと、そういうふうに思っています。
なので、自分自身のですね、幸せの定義ね、頼れる人、そして一緒にいてですね、居心地がいいなと思えるような人がですね、
まあ何人かいたらですね、もうそれはそれで僕自身はですね、満足しているものです。
なので、孤独とか孤立っていうところがですね、皆さんですね、気にされるんだと思います。
やっぱりですね、自分自身は孤独なんだ、孤立してるんじゃないの?っていうふうにですね、感じる人がですね、意外とですね、多くてですね、17.3%
そして月に数回誰かとですね、食事をするっていう人はですね、5.1%というところなので、やっぱりですね、孤独を感じる人っていうのはですね、やっぱり多いですし、
やっぱり友達と一緒にいるね、その頻度ってものもですね、5.1%なので、まあそんなに多くはないですよね。
月に数回ですよ、毎日じゃないですし、まあそういうふうなですね、人とですね、たまに会うかどうか、
そういった部分とですね、しばしはですね、孤独を感じるのかっていうところはですね、まああんまり関係ないなというところです。
久しぶりの連絡が生む喜び
そして僕自身がですね、Aさんが一番ですね、怖がっている、減るのが怖いから連絡しないというですね、内容ですね、これアメリカの調査でもですね、分かっていることで、
6,000人を対象としたですね、研究がありまして、久しぶりにですね、誰かに連絡した人とですね、
久しぶりに連絡をもらった人、それぞれどのぐらい嬉しいのかっていう調査があるんですけども、その結果ですね、
連絡した側はですね、相手の喜びをですね、はっきり、低く見積もってたんです。
で送ったですね、本人はですね、持っているよりもですね、受け取ったですね、側はですね、ずっと嬉しかったっていうことなんです。
なので、久しぶりであるというところね、そのズレってものがありますけども、基本的に関係が薄い相手ほどですね、やっぱりこのズレが大きいですし、
受け取った側はですね、驚きにですね、フォーカスが当たるので、わざわざ自分のことを思い出してくれたんだっていうふうにですね、思うわけですよね。
送った側はですね、その驚きのですね、価値をですね、全く計算に入れてない。つまりですね、私がですね、会話をしてたAさんがですね、怖がっていることとですね、現実は真だけだというところです。
久しぶりに連絡を取ってですね、気まずいんじゃなくてですね、実は嬉しいんだよというところです。
なので、Aさんにはですね、僕自身ね、こういった考え方があるというふうにお伝えしました。
あなたがですね、連絡してもいいのかなというふうに迷っている間はですね、多分ですね、相手も同じことを思ってますよ。
で、お互いですね、気づかないうちに10年連絡してないっていうのはもったいないし、やっぱりですね、その人とですね、一緒にいたときにですね、
心地よいかどうか、そしてですね、自分自身がですね、安心できるかどうかね、そういうふうなですね、人と一緒にいれるんだったら、まあそれはもう友達じゃないんですか。
そして友達はですね、自分自身がコントロールすることができないから、相手が嫌うか嫌わないかは相手次第。
なので、自分自身がですね、相手のことちょっと嫌だなぁと思うのはですね、相手もですね、同じです。
なので、そういったものをですね、怖がっててもコントロールできないんだから、そういったことはですね、まあ手放しましょうよというふうにお伝えしました。
環境に左右される友人関係
まあね、自分自身がですね、大人になってですね、友達を増やすってことが難しいですし、昔のですね、友達がですね、今も同じようにですね、付き合ってくれる人っていうのもまあ少ないです。
結局ですね、近しいような場所、環境です。環境に人は依存しますんで、まあ近しいような場所にですね、いてるですね、
友人だったらですね、まあたまに会うかな、3ヶ月に1回くらい会ってもいいかなっていうことですけども、でもですね、日本のですね、真逆ね、福岡と東京に行ったらですね、
まあ月1回会うかな、そんな人なかなかいないですよね。まあそれほどですね、自分自身は環境に依存する生き物だからこそですね、その環境下でですね、
会える場所とですね、会えてるような関係性をですね、維持できるかどうかなので、やっぱりそこのですね、ポイントはですね、自分がコントロールすることができないんだからですね、
一人に届く発信と関係づくり
まあわざわざですね、そういったことで気にしなくてもいいんじゃないのってことをですね、話ししました。僕自身もですね、2020年からこの音声配信続けてるんですけども、
まあね、正直ですね、誰にも聞かれないです。来てる人もですね、聞いとくですし、実際ね、この話を聞いてくれてる人もですね、
ああ確かにそういうことあるよね、と思って聞いてくれてると思います。やっぱりですね、そういうふうにですね、自分自身がですね、誰にもですね、目をかけてもらえない。
やっぱり人って自分のことが一番大好きなので、自分のことを思い出してくれる、自分のことをですね、ちゃんとですね、わかってくれようとしてくれてるかどうか、
やっぱり人はですね、そこで判断しますし、そういうふうにですね、自分のことを気にかけてくれてるっていうところがわかるようなですね、
人の考え方、行動するほどですね、その人との関係性は濃くなっていきます。だって人はですね、自分のことが大好きだから、その自分のことに対してですね、関心を寄せてくれるって、なんていい人なんだっていうふうに思いますからね。
なので、自分自身もですね、この音声配信を始めてですね、この反応もですね、全然ないし、誰がこんな話聞くんだろうなぁと思いながら話をしていた。
最初の頃はそういうふうに思ってました。でもですね、今はですね、やっぱり違ってきます。誰か一人の悩み、誰か一人がですね、困っていることに対してですね、自分自身がアドバイスするんだったら、こういうことをアドバイスするよね。
そして、その人がですね、あ、なるほど、確かにそうだなぁと思ってくれたらですね、もう自分の中ではですね、それが成功なんです。
毎日毎日ですね、誰か一人のために届けるような発信をする。それをですね、積み重ねていくってことがですね、僕の中では大事になっています。
なので、聞いているあなたがですね、ああ確かにこれめちゃくちゃいいな、この話って、なんか自分もわかるよねって思ってもらえるかどうか、
そういうふうなですね、言葉とですね、その関係性をですね、紡ぐようなですね、話ができるかどうか、もうそれがですね、僕の中でのですね、線引きラインになっています。
そういうふうにですね、自分自身がコントロールできないことがある一方でですね、自分自身がですね、その人との関係をより良くしていこうと思ったらですね、
誰かのために、そして相手のためにですね、こういうふうなことを考えて、こういったところを行動しているよ、そういったですね、考えを持っているよってことをですね、ちゃんと伝えてあげる。
そういったことがですね、相手との関係をより良くしていくときに大事になってくるので、そういったですね、居心地のいい関係性とですね、その人のことをですね、ちゃんと思っているよ、
ちゃんと分かろうとしているよっていうことをですね、ちゃんと相手にですね、伝えてあげる、そこがですね、基本的に大事になります。
肩書きに縛られない関係
なので、頼れるかどうか、そして一緒にいてですね、自分自身がですね、居心地がいいなと思えるかどうかってことが大事なので、友達の多さとですね、幸せは全く関係ないですよ。
むしろですね、自分自身がですね、幸せだなぁと思えるようなですね、顔をしてたらですね、相手もそういうふうに思ってくれますからね。
なので、久しぶりに会った友達に連絡をするっていうことをですね、怖がらずですね、話してみてもいいですし、そういったことからですね、
あ、やっぱり人間ってこういったところに悩んじゃうんだな、そしてやっぱり人はですね、大人になればなるほどですね、自分自身の孤立感とか孤独をですね、恐れちゃう。
やっぱり今はですね、自分自身のですね、役職とかですね、役割ね、そういった肩書とかですね、そういったものに縛られるからですね、そういうふうな人ですよね。
○○会社のですね、部長さんですよねっていうですね、役割ね、肩書を与えられてるからですね、そういうふうなですね、ところでですね、接してくれる人もいますけども、
でもそういったものがなくなった時にはですね、結局人と人、どういうふうなタイミングで、どういうふうなですね、環境下であればですね、心地よいと思えるかどうかをですね、今のうちに分かってですね、そういうふうな話をしてあげる。
そういったものをですね、続けてあげるってことがですね、これからも生きるで結構大事になりますし、これからはですね、より人との関係をですね、作りにくくなっていくような時代だと思います。
だからなおさらですね、そういったことを理解してですね、行動していく人間関係ってですね、全ての悩みの根源であるってことをですね、言う人もですね、多いですからね。
そういうふうなですね、ところのですね、考え方がですね、ありますんで、まあアドランもですね、人間関係の悩みがですね、世の中の全ての悩みだって言います。
なので、そういったものをですね、ケアしていくっていうですね、考え方をですね、インストールしておくだけでもですね、気持ちがすごく楽になると思いますんでね。
そういったものをですね、相手との関係性の中でですね、言葉にして相手に伝えてあげるってこともですね、やっぱり大事なんだろうな、そういうふうにですね、自分ともですね、相手に対して何かプレゼントできるものがないかなと思ったときに、こういったことをですね、送ってあげたいなと思ってですね、お話をさせていただきました。
ということで今回はですね、友達の多さと幸せの関係というテーマでお話をさせていただきました。
そして本日のあわせて聞きたいです。本日のあわせて聞きたいはですね、プロセスバリュー的な人生の遊び方っていう回のですね、リンクを載せております。
まあ遊び方一つでですね、人生のですね、幸福度が変わるよ、そしてプロセスバリューって何?そういうふうにですね、思ってる、そこのあなたに向けてですね、お話ししておりますんで、よかったらこちらの方も覗いてみてください。
ということで、本日もですね、お聞きいただきましてありがとうございました。また次回もですね、よかったら聞いてみてください。それじゃ、またね。