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さあ始まりました。半年後の自分がワクワクするWeb3ラジオへようこそ。この番組は、
うつを発症し、SNS、ブログを通して消耗する生活を抜け出したためひろがお届けしております。
ということで今回はですね、残すに値する未来を考えるというテーマでお話ししたいなというふうに思っております。
未来をですね、考えるというテーマなんですけどもね、このテーマにした理由なんですけどもね、
やはりですね、これからの生き方というところのですね、ロードマップがですね、どんどんと移り変わっていく、
書き換えていくということが必要になっていくんですけども、残すというものをですね、
やっぱり自分自身の中でですね、これは大切だと思えるようなものをですね、持っておくというのはめちゃくちゃ大事なんですね。
困りさんじゃないんですけども、やっぱりときめくものをですね、やっぱり自分のですね、周りにですね、
揃えておく、やっぱりそういうふうな感覚ってめちゃくちゃ大事ですし、そういうふうなものをですね、未来に持っていく。
自分がなぜこれが大事なのかというところをですね、突き詰めていくとですね、
自分自身がですね、もっとワクワクする、もっと自分がですね、アップデートするようなですね、ポイントに気づけると思いますんでね。
僕自身もですね、あ、この感覚に出会ったのがですね、最近なんですね。
それをですね、皆さんにもシェアしたいなというふうに思っております。
これはですね、私自身ですね、いろんな本ね、好きなんですけども、エフォートレス思考というふうな本に出会いました。
このエフォートレス思考、何?っていうとですね、
まあね、自分自身がですね、持っているもの、もっと頑張らなきゃダメだとかですね、このままだダメだと思ってですね、
そんな思いでですね、ぐるぐるとですね、回ってたんですけども、やっぱり自分自身のですね、努力と我慢をですね、定義せずですね、
自分のですね、中にあるようなもの、大切なものってものをですね、自分の中でですね、考えていく、そういうふうなですね、思考法になっています。
まあ僕自身がですね、失敗体験を通してですね、あ、こういうふうな考え方が大事だねってことにですね、気づいたわけですよね。
まあ習慣っていうところもですね、含めてですね、お話ししていこうというふうに思います。
まあ僕自身の失敗談なんですけども、私はですね、運動不足をですね、解消したいなと思ってですね、何度もですね、この運動するっていうことにチャレンジしてきました。
ジムに行ったりとかですね、ちょっとランニングをしたりとか、でもいつもですね、三日坊主で終わってしまったんですね。
ああ、運動したいのにな。ちょっと運動した方がいいよな。やっぱり体力が落ちてきたしな。やっぱり自分自身の健康って大事じゃないですか。
でもですね、それをですね、継続するっていうのがめちゃくちゃ難しい。皆さんもですね、ああ、あれやれたらいいのになって思うことありません?
皆さんもですね、そういうふうなものあると思うんですけども、私自身がですね、このエフォートレス思考を取り入れてですね、自分自身のですね、運動習慣が大きく変わったというところです。
この挫折体験の中でですね、私自身がですね、取り入れた考え方はですね、好きなものプラス習慣っていうふうなですね、ものです。
そこをですね、自分の中に取り入れてみたというところです。私自身がですね、好きなものね、読書好きなんですね。
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特にですね、こういった運動する時であればですね、Amazon Audibleってもの。
まあ、耳がくですね。これを使うとですね、非常にですね、有効的じゃないの。まあ、運動しながらでもですね、読書できますよねっていうふうに思ってたんです。
でもですね、そこで閃いたんですね。これ今までですね、運動するためにですね、読書したりとかですね、音楽を聴いたりとかですね、この運動ってものをですね、継続させるためにですね、何かしらのものをですね、用いてですね、運動時間をですね、伸ばすね、そのためのですね、ツールとして使ってたっていうところですね、逆転してみたわけです。
私はですね、読書がしたいな。読書をするですね、環境の中でたまたまですね、運動するっていうふうなですね、場面、そういったですね、ものの中で読書をしてますよっていうふうなですね、考え方に変えたわけですよね。
なので、運動するっていうものがですね、メインだったからですね、自分自身の中でですね、考えをですね、180度変えて、読書したいな、読書をするためにですね、そのわざわざですね、自分自身がですね、好きな場所で、好きな環境でですね、読書体験ができる。
それがですね、耳がくのですね、良さなので、やっぱり自分自身がですね、運動したいなっていうところとですね、くっつけてですね、読書するためにたまたま運動するようなですね、環境、ラーニングっていうところをですね、くっつけた環境で読書をしてるんだっていうふうにですね、切り替えたわけです。
こうなったらですね、継続するわけですよね。だって僕、読書したいんですから。読書するって思ってですね、読書するって思ってですね、行動した時にですね、たまたまですね、運動する、そういったですね、ラーニングシューズを履いたりとかですね、まあちょっと走ってみたりとかですね、そういうふうな環境でですね、読書をしましょうっていうところにですね、習慣にですね、落ち着いたわけですよね。
今までだったら、運動するってことをメインにですね、やってたんですけども、これからはですね、読書したいんだ、読書をするためにですね、たまたま運動してたんだってことにですね、切り替えたらですね、あっという間にですね、習慣になったというところです。
まあ自分自身がですね、好きなものね、自分自身がですね、これは大切だと思えるようなものに出会った。そういうようなエフォートレス思考をですね、私たちのですね、生活に取り入れていくってことがめちゃくちゃ大事だなってことにですね、痛感したわけですよね。
なので、運動したいなっていうですね、そういったですね、ポイントがあればですね、運動するってことをですね、最初のゴールにするのではなくてですね、自分が好きなものをですね、突き詰めていくっていうふうなものをですね、ゴールにしながらですね、それにセットでですね、くっついているものがですね、運動だった、たまたま運動だったよってことにですね、するとですね、脳がバグってくるわけですよね。
自分が大切なもの、自分が好きなものをですね、するためにですね、心がワクワクするんですからね。あ、読書したいな、ああ読書、ああできるできる、毎日読書できる、ああ嬉しいと思ってですね、読書するわけですよね。やっぱりそういうふうなですね、考え方をですね、変えていく、そういうふうなですね、エフォートレスなですね、考え方をですね、取り入れていくってことがですね、非常に大事になってくるなと思っています。
そして、ワクワクすることはですね、未来を作っていくんですね。やはりですね、自分自身がですね、これは残したいな、これは大切だな、これがときめくなっていうものをですね、残しておくことによってですね、自分自身のワクワクからですね、それを追求して、それを実現する未来がですね、訪れてきます。なぜならですね、ワクワクすることはですね、不思議な力を持っているからです。
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ワクワクすることってですね、自分がやりたいことですからね。やりたいことをですね、やれる、そういうふうなですね、自分自身のですね、充実感もですね、手に入れることができますし、それプラスアルファでですね、自分自身のですね、想像力とかですね、困難な状況にあってもですね、乗り越える力、なんかをですね、身につけることができるというふうに思っています。
じゃああなた、ワクワクすること、どうやって見つけていくんですか?その時のですね、アドバイスいくつかですね、お話ししたいなと思います。3つのポイントでですね、お話ししたいなと思うんですけれども、子供の頃ですね、あなたが夢中になったことを思い出してみてくださいね。純粋な気持ちでですね、興味関心があったこと、自分自身が何が好きだったのかなってことをですね、ちょっとですね、思い返してみるのも一つあるかなと思います。
そして2つ目、今の生活の中でですね、時間を忘れて没頭できることありませんか?それがですね、あなたがワクワクするのヒントになるかもしれません。そういうふうなですね、もの、あなたの生活の中でですね、隠れていませんか?
そして3つ目、周りの人と比べてですね、大切なこと、そういったものありませんか?あなた自身がですね、やっぱり大切にしているものとかですね、他人に比べてもですね、やっぱり自分ってこういうようなことですね、好きだよね。
やっぱりそういうふうなですね、比較するね、そういったですね、他人とのですね、まあその自分自身が大切なものをですね、測っていく時にはですね、まあ他人とのですね、違いの中でですね、自分自身が好きなものを見つけるっていうこともあると思います。
まあそういうふうなですね、3つの感覚でですね、自分自身が好きなもの、ワクワクするものをですね、探していくっていうのもですね、大事になってくるのかなと思います。
まあね、残すに値する未来っていうのはですね、決してですね、遠い場所にあるものではありません。今あなたがですね、今感じている、そういうようなワクワクをですね、見つけていくってことが大事ですし、それをですね、追求し始めた瞬間からですね、素晴らしい未来のですね、働き方ね、その一歩になると思います。
まあ大切なのはですね、自分自身の内にあるですね、そういった声に耳を傾けること。やっぱりそれに従ってですね、自分自身が生きていくっていうことがですね、大事になっていきます。
じゃああなたはですね、これから何をワクワクしますか。あなたがですね、好きなこと、ワクワクすること、そういったものをですね、コメント欄で教えてほしいなと思います。
まあそういったですね、ものを通してですね、あなた自身がですね、ワクワクすること、そして楽しめることをですね、見つけていってほしいなというふうに思っております。
ということで今回はですね、残すに値する未来を考えるというテーマでお話をさせていただきました。
そして本日のあわせて聞きたいです。本日のあわせて聞きたいはですね、自分の人生のですね、家事をですね、手放さない生き方っていう回のですね、リンクを載せております。
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自分自身の人生はですね、自分が家事を握っていくんだ。やっぱりそういうふうな生き方がですね、大事になってきましたねってことをですね、改めてお話ししております。
まあね、本編でもお話しした内容に通ずる考え方になりますんでね、よかったら覗いてみてください。
ということで本日もですね、お聞きいただきましてありがとうございました。また次回もですね、よかったら聞いてみてください。
それじゃ、またね。
