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どうも、柳川です。よろしくお願いします。はい、今日はですね、自分の中にある不安とか怖さ、こういった感情に負けずに、自分の人生をより良くするためのオススメしている習慣があるので、これをね、ぜひ取り入れていただきたいなということで、お話しさせていただきたいと思います。
人生がですね、良くない方向に進んでいってしまう時っていうのは、どういう時に起こり得るのかというと、何よりも自分自身のね、内側の部分のマイナス感情とか、ネガティブな、
そういった思考によってですね、人生より良い方向に進めていくべきものが、なんかね、気づけばだんだんとこう悪い方向に、悪い方向にと、自分の思考とか感情がそっちに引っ張られてしまって、良くない方向に人生が進んでしまうということが起こり得るわけです。
つまり、自分の人生をより良くするためには、自分の内側の声というのをしっかりと聞くこと。
マイナス面とか感情っていうのは当然出てきます。不安とか焦りとかっていうのは、僕たち人間生きている限りは当然出てくるんですが、実は自分の内なる声というのはそれだけじゃなくて、しっかりとね、自分自身がこういうことを考えてたんだなとか、こういう良いこともあるんだなとか、こういうふうに自分で物事を捉えてるんだとか、こんなことを思ってたんだっていうような、自分の内側の部分のね、言葉をしっかりと、
内側の自分の声を聞くっていうことをしっかりと日々習慣の中で取り入れることで、人生というのはより良くなっていくよということをね、今日はお伝えしたいなと思ってて。
で、まあ自分のね、内側の声を聞くことによって何が起こるのかというと、気づきが起こるわけです。焦りとか不安とかが起こっている時とかっていうのは、どんどんとこう良くない方向、ネガティブに物事を捉えてしまったりとか、考えてしまっている感情もそっちにね、どんどん引っ張られてしまうんですが、
意外に自分ってこういうことを思ってたんだなっていうことだったりとか、自分ってこういう一面もあるんだなとか、こういうふうに確かに物事捉えれるよなっていうふうに、自分の内側の部分の声を聞くことによって気づきというのが生まれるんですね。
気づきが生まれると何が変わるかというと、行動が変わるわけです。人生を変えるために一番大事なのは、当然まあご存知だと思うんですが、行動を変えること。
行動をしなければ結果は出ないし人生変わらないわけなんで、やっぱり行動を変えるためには気づきが必要だと。
だからこそ気づきを起こすためには自分の内側の声を聞く。この構造というのがすごくね、頭の中に入れていただきたいというか、覚えていただきたいこと。
だからこそ自分の内側の声を聞こうって話になるんですが、じゃあどうやったら自分の気づきを自分自身で起こせるのかっていうことなんですけど、
これはですね、実はあの僕たち日常生活の中にヒントというかね、気づきが起こるアイテムというのがめちゃくちゃ便利なものがあってですね、それは何かというと鏡なんです。
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鏡って僕は最強のフィードバックだなと思っています。それは何でかというと、例えば朝起きて鏡の前に立って自分の顔を見ますよね。
そうすると寝癖が立ってたりとかすると、寝癖立ってるわーって言って直しますよね。顔に仮にですけどなんか埃がついてたりとかすると取りますよね。
顔がなんかこう曇ってたりとかするとニコってして表情を変えたりとか、服装が乱れてたりとかすると服装を整えたりとか。
鏡というのは鏡自体が何もアドバイスとか答えはくれないんですけど、そっくりそのまま自分自身の今の状態を姿を映し出してくれて、
自分でそれを観察して、より良い状態に整えていく、より良い方向に進めて、自分がね行動を変えて、気づいて行動を変えて、より良い方向に進めていくということができる。
つまりこれを人生という文脈に置き換えたら、鏡というものを見ることによって自分自身を客観的に観察することができる。
この観察するというのがすごく肝というか味噌で、気づき起こすためには自分自身を客観的に観察する必要があるんです。
それがなかなかできないと、さっき言ったみたいなこの不安とか感情が不のスパイラに起こった時とかも、そこを自分で気づくことができない。
自分自身の内なる声というのも、なかなかそこでは気づくことができないので、どんどんと思考や感情にコントロールされてしまうと、人生を奪われていってしまうというところがあるので、
しっかりとそこを自分でコントロールして、より良い方向に人生を進めていくためには、感情や思考を自分でしっかりとコントロールしていく。
そして自分の内なる声を聞いて、こういうことなんだなというふうに自分が気づき、そこで行動に変えて人生をより良く、より良い方向に進めていく。
こういうふうにスパイラルとしては、こういうふうに進めていくというか、良い循環を起こしていくということが大切になっていく。
ただし問題があるんですが、家の中にある鏡っていうのは、自分の姿、形を映すことができても、自分の内側っていうのは映してくれないんですよね。
思考というのは捉えれないもの、捉えようのないものなので、だからこそ鏡、実際にある鏡では客観的に観察することができない。
僕たちは自分の内側の部分を客観的に観察して気づいて、行動を変えて人生をより良くするというふうにしていく必要があるので、
じゃあどうやったら自分の内なる部分というのを、思考や内側の部分を観察できるのか、このためのお勧めの方法というのが、僕は書く習慣かなというふうに考えています。
つまり文章を書く、日記を書く、どんなことでもいいです。ただまあせっかくならアウトプットとかもしていただくと、なんか人生より良い方向に進めていく上でのツールとしては、
仕事とかにもつながりやすいし、人とのつながりもできるし、こうやって自分で発信することによって自己表現にもつながるので、
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せっかくであれば発信するためのアウトプットっていう形で書くっていうことはお勧めしたいんですけど、一番最初はノートに書くとかでも全然いいんです。
本当に文章を書き始めることで、書くっていうことを習慣にすることで人生より良くなったっていうことを、なんか人生が良くなってきたとか、良い方向に進んでいったっていう声って実は結構多くてですね、
その一つの要因というのが、書くことによって自分の思考とか自分の中の内側の部分の声というのを言語化することができる。
つまり言語化することによって客観的に自分がこういうこと今感じてたんだ、考えてたんだっていうことを観察することができるんですよね。
これが鏡の役割になって、自分で今こういうことを感じてたんだなっていうことを、内なる声を鏡に写して、ノートという鏡に写して書くという行為によって自分で気づくことができる。
だからこそはこういうことかなって気づきが起こり、行動が変わり、人生がより良い方向に進んでいくっていう風に、この循環が生まれてくるっていうことなんです。
だから本当にこう書くことっていうのは、当然ビジネスとしたら集客とかね、人との出会い、お客さんを見つけるためっていう考え方というか、意図や目的を持って書くべきこともあるんですけど、
本当にこういう自分の内なる声を客観的に観察するために文章を書くっていうのは本当に大事なことで、僕はやっぱりビジネスを通して一番最初は文章を書き始めたんですけど、
だけど今としてはあんまりビジネスだからっていう感じで、仕事だから文章を書いてるっていうことよりは、日々文章を書くことによって自分の内なる声と、
内なる声を文字化して観察する、まるで鏡を見てるような形で自分の内側の部分を観察するわけです。
これによって自分で書きながらいろんなことに気づいて、じゃあこうしてみようかな、ああしてみようかなっていうふうに自分のこの気づきから行動が生まれて、やっぱり人生より良い方向に、僕は本当に明らかに文章を書くことによって人生めちゃくちゃ変わったなっていうふうに思うので、
やっぱりこう書くっていうことはすごくおすすめなんですよね。
書くっていうことに加えて、僕はこう人と対話してるんですけど、やっぱり対話、セッションっていうのもすごく鏡の役割をしてくれて、
例えば自分の話を聞いてくれたりとか対話する相手がいることによって、その内側の部分っていうところは自分自身ではなかなか観察ができない、
だからノート書いたりとか書くっていうこともするんですけど、やっぱりでも書くっていうのはなかなか慣れるまでは自分の日常の中に取り入れることが時間がかかったりとか腰が重くなってしまったり、
考えていることをそのまま文字にすることが文字化することができるといいんですけど、これってなかなか慣れるまでは難しかったりするので、
だからこそ客観的な誰か、例えばコーチの方とか、対話してくれる相手というのがいれば自分のことを客観的に観察してくれて、
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客観的にいろいろな問いを投げかけてくれて、自分の内なる声というのも自然に出して引き出してくれる。
だからこそ話しててすごく気づきが起こるわけです。そうすると当然ですけど気づきが起こるので自分の行動が変わり人生がより良い方向に進んでいくと。
意外にやっぱり世の中の人ってこの対話の重要性とか大切さ、そして対話を日常の中に習慣として持っている人っていうのはやっぱり少ないんですよね。
だからこそなかなかねこの自分の内側の内なる部分の声の心配や不安事とか怖さ、こういったところになかなかね打ち勝つことができなかったりとか、
自分の中での気づきが起こしにくいとか、起こる時間や仕組みを持っていない、環境を持っていない、
そういうきっかけを持っていないのでなかなか自分で行動を変えることができなかったりする。 だからこそですね、僕は書くという習慣と人と対話するという習慣というのはやっぱり人生より良くすると。
もう今日は散々言ってますけど、僕たちってね、今よりもより良い方向に進めていくということをやっぱり考えてるからこそ、それを常日頃
何でしょうね、諦めないというか狙っているからこそ、僕もこうやってずっと日頃アウトプットしてるし、自分で起業をしてビジネスもしているし、
あなたもこうやって見ているし、今自分がね挑戦しようと前に進んでるんじゃないかなと思うんですよね。 自分の人生より良い方向に進めていこうとしてない方が僕のこのチャンネルでこの発信を受け取っているとは到底思えないですし、
ましてはここまで聞いている人っていうのは、自分でね良い方向にどんどん進めていく、人生より良い方向に変えていこうという本気で思っているからこそ、こうやって受け取っていただいているのかなと思うので、
だからこそ大事なのは行動することなんです。ただ行動というのはなかなか起こしづらい。自然に起こるっていうのは難しくて、そして自分がモチベーションとか気合でっていうことも何か違って不自然なんですよね。
だけど自然に、ごく自然に行動を起こすためには気づきが得られたりとか気づきが生まれることが本当にこう自然に行動が起こせる。
鏡を見て寝癖がついていると自然に手が動きますよね。 服装が乱れていると自然に整えますよね。これって別に気合い入れているわけじゃないんです。
なんかこうやる気とかモチベーションが上がって行動に移すわけじゃなくて、自然に行動が起こってしまうのは気づきが起こるから、気づきを起こすためには観察が必要なんです。
客観的に自分を見る、見つめる、観察されるというのがすごく大事で、そして観察するためには客観的になるっていうことがすごく大事なんですけど、
ただ、見た目とかこういうね、あの見出し並みとかだったら鏡で観察できるんですが、自分の内なる部分、内側の声や感情っていうのはなかなか観察することが客観的には自分自身でなかなか難しいので、
だからこそ一つの習慣としては文章を書く、書くことを習慣にする。
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で、こうやって自分の内なる声を言語化したり言葉にしたり文章にすることによって客観的に自分を観察するということができて、そこで気づきを起こして行動を変えていくということができる。
そしてもう一つやっぱり大きな有効手段としては人と対話するということです。
セッションを受けるとか人と対話をするということを習慣にしていくことで、自分の内なる声というのを客観的に見てくれたりとか映し出してくれることで、自分自身でも気づくことができて、人と対話することでたくさん自分の中にある内側の声とか感情を外に言語化したりとかアウトプットすることができるので、気づきが起こり行動が変わりっていうことが多いに起こると。
この習慣をなかなか普通の人というか一般の方というのは持っていないので、なかなか不安とかマイナス感情とか怖さとかそういったところがなかなか自分でコントロールしきれずに人生悪い方向に良くない方向に進んでいってしまう人もやっぱり少なからずいてしまうと。
だからこそね僕たちはそしてここまで見ていただいたあなたにはぜひこの習慣を身につけていただいて、自分でね自分自身で気づき起こす、そしてこう人に頼って対話したりとかセッションを受けたりとかしながら、しっかりと客観的に自分自身の内側の内なる声を聞いて、内なる声を観察して自分の内側を観察して気づき行動を人生をより良くすると、この良い循環を起こす日々のね日常の習慣をぜひ身につけていただければというふうに思います。
ちょっとまあ複雑な話、まあ難しい話もあったかなと思うので、ぜひですねあの聞き流すだけではなくて、しっかりと自分の中で実践して習慣になるまで何度も何度も繰り返し聞きながらそうだそうだっていうので、各習慣や人と対話するというのをね意識的に作っていただければというふうに思うので、ぜひ参考にしていただければ嬉しいです。
はいということで最後まで聞いていただいてありがとうございました。
それではまた。
